人們的很多心理活動都是額外的心理負擔，因為許多時候著急、擔心根本于事無補，天氣炎熱的夏季更是如此。美國某個著名大學對2842名一周工作超過100小時的工作者進行了調查，結果表明：“工作超時與工作焦慮之間其實沒有什么必然關聯。”很多時候我們之所以感到焦慮不安，更多的是因為不能在工作中找到樂趣和價值感，將工作當做沉重的包袱，背著這個包袱才讓人感到焦慮、心累。此外，很多人在工作和生活中總是重復著單調的活動，缺少變化，如此一來，也必然會導致心理上的疲勞。夏季悶熱難耐的天氣，使得焦慮情緒更似火上澆油。
其實夏季想要消除心理上的焦慮，可以換個角度看世界。
人們之所以不能沉浸在某一特殊時刻所發生的事情中，關鍵在于過多的關注一些利益攸關的目的，而忽略了去發現和欣賞許多美好的東西。趕車上班，與其為那1個多小時的上班車程而憂心忡忡，倒不如把心思傾注于美麗清晨的每一個細節之中發現美。一陣清脆的鳥鳴能讓人心情愉快，剛剛盛開的花朵能使人倍感神清氣爽，將一份好的心情帶到工作單位。
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