雖然夏季炎熱(re)難耐，但是千(qian)萬不(bu)要(yao)過(guo)于“貪涼(liang)”。因為過(guo)度納涼(liang)可(ke)能會傷到皮毛(mao)功能，進(jin)而損傷我們(men)的肺氣(qi)。那么，如(ru)何貪涼(liang)有道呢?
1、給涼席(xi)穿件“布衣裳”
進入夏季以后，人們紛(fen)紛(fen)取出閑(xian)置了半(ban)年的各種涼席(xi)，有草(cao)席(xi)、竹席(xi)，有的人還偏愛石板床(chuang)、光(guang)板床(chuang)等，這(zhe)些納(na)涼用(yong)品都屬于陰寒之品。夏季由于氣溫較高，人在夜晚睡眠(mian)時(shi)汗毛孔大多處于舒張狀態，因此也很容易受(shou)風寒。
夏季切不可太(tai)過貪(tan)涼(liang)(liang)，其實出(chu)汗是對(dui)人體(ti)(ti)的(de)一種調節(jie)，從身體(ti)(ti)調養(yang)的(de)角度來(lai)說是很好(hao)的(de)。選(xuan)擇涼(liang)(liang)席(xi)最好(hao)挑選(xuan)透氣的(de)草席(xi)、亞(ya)麻席(xi)。老年人一般供血不足(zu)，不主(zhu)張(zhang)用(yong)涼(liang)(liang)席(xi)，如果實在覺得熱，最好(hao)在涼(liang)(liang)席(xi)上鋪上床單(dan)或者用(yong)被(bei)罩把涼(liang)(liang)席(xi)罩起來(lai)。
2、空(kong)調風(feng)扇不可多吹
開空調是最普遍(bian)的降溫方式，但是如果(guo)使用(yong)空調時(shi)不(bu)注意通風(feng)，或者(zhe)室內外溫差(cha)太(tai)大，人(ren)體(ti)難以適應，容易感冒。
電風扇(shan)吹得(de)太多，尤其是(shi)對(dui)(dui)著(zhu)人(ren)吹，會使人(ren)感到(dao)頭(tou)痛(tong)、頭(tou)昏、手腳酸(suan)軟等(deng)，因(yin)此注意不(bu)要(yao)多吹，特別是(shi)身體出汗(han)較多時，不(bu)要(yao)馬(ma)上對(dui)(dui)著(zhu)風扇(shan)吹。
老年人盡量少用(yong)空調(diao)，一定要用(yong)的(de)話，溫度控(kong)制(zhi)在(zai)26度以(yi)上，每隔2個小時(shi)通(tong)風換(huan)氣，保(bao)持室(shi)內空氣新鮮。
女人貪涼(liang)是什么原因(yin)
女人貪涼是什(shen)么原因(yin)，都說(shuo)身(shen)(shen)體(ti)是革命的本錢，只(zhi)有健(jian)康(kang)的身(shen)(shen)體(ti)才能保證正常的工(gong)作以(yi)及學習(xi)，所以(yi)身(shen)(shen)體(ti)的健(jian)康(kang)對于我們來(lai)說(shuo)是非(fei)常重(zhong)要的，當(dang)然(ran)心理(li)健(jian)康(kang)也是一樣。那(nei)么女人貪涼是什(shen)么原因(yin)？
女人貪涼是什么原因1 女性夏季炎熱貪涼容易導致宮寒
炎(yan)熱的(de)夏季來臨(lin)后，很多女性朋友在衣著上時刻(ke)展露著肌膚、美(mei)腿、玉臂、香肩，一(yi)進(jin)(jin)入室內，在溫度(du)恒定的(de)空調房內，寒氣透過裸(luo)露的(de)肌膚侵入身體(ti)，女性特有的(de)臟器——子宮(gong)正一(yi)步步受到寒氣的(de)威脅，自己卻(que)渾(hun)然不知。這(zhe)樣很容易(yi)導(dao)致寒氣進(jin)(jin)入體(ti)內，而一(yi)旦滯(zhi)留在體(ti)內就會傷(shang)脾傷(shang)肝。平時沒事喝杯紅糖姜(jiang)茶可以化(hua)解寒氣。
進入暑天(tian)，人們衣著越來(lai)越單(dan)薄，并且室內整天(tian)開著空調，這對(dui)身(shen)體(ti)是(shi)非常不(bu)利的。尤其是(shi)很多(duo)女性朋友，衣著上時刻展露(lu)著肌(ji)膚(fu)、美腿、玉(yu)臂(bei)、香肩，一(yi)進入室內，在溫度恒定的空調房內，寒(han)氣(qi)透過(guo)裸露(lu)的肌(ji)膚(fu)侵入身(shen)體(ti)，女性特有的臟器——子宮正一(yi)步(bu)步(bu)受到寒(han)氣(qi)的威脅，自己卻渾(hun)然(ran)不(bu)知(zhi)。
避免宮寒對女性的傷害
宮(gong)寒是件可(ke)怕的(de)事(shi)情。一(yi)(yi)些女(nv)性夏(xia)天貪(tan)涼，如好(hao)吃冷飲、生(sheng)食。這樣很容易(yi)導致寒氣進入體內(nei)，而一(yi)(yi)旦滯留在(zai)體內(nei)就會傷(shang)(shang)脾傷(shang)(shang)肝。中醫(yi)理論(lun)認(ren)為(wei)，肝藏血(xue)、脾統血(xue)，肝脾被(bei)傷(shang)(shang)害(hai)，統血(xue)和藏血(xue)功能(neng)降低，“血(xue)不(bu)(bu)循經(jing)(jing)”就容易(yi)出(chu)現(xian)女(nv)性經(jing)(jing)血(xue)不(bu)(bu)凈(jing)，并且一(yi)(yi)些人夏(xia)季牙齦出(chu)血(xue)、鼻孔(kong)出(chu)血(xue)等都可(ke)能(neng)是這方面(mian)的(de)原因。在(zai)中醫(yi)傳統養(yang)生(sheng)中，女(nv)性體質屬陰，的(de)確(que)不(bu)(bu)宜貪(tan)涼。
吃(chi)過多的(de)(de)(de)寒涼、生冷食物，容易消耗(hao)陽氣，導致寒邪內生而侵(qin)害子宮。有些女性天(tian)生體(ti)質較寒，一(yi)般表現為夏天(tian)時比(bi)較耐熱(re)，很少口渴，臉(lian)色也(ye)看上去比(bi)一(yi)般人蒼白。她(ta)們除(chu)了一(yi)部分遺傳(chuan)自父母的(de)(de)(de)體(ti)質之(zhi)外，也(ye)與后天(tian)因(yin)素脫不(bu)了關系，像居住(zhu)環境潮濕寒冷、好(hao)吃(chi)寒涼食物、易怒(nu)、過度勞累等。這樣的(de)(de)(de)人，更(geng)容易出現宮寒的(de)(de)(de)癥狀。
女人貪涼是什么(me)原因2十個(ge)女人九(jiu)個(ge)寒(han)。很多(duo)女性等到痛經、手腳(jiao)冰涼、性冷淡等一(yi)系列問題出來后，才意識到自(zi)己作出宮寒(han)了。保護好(hao)子(zi)宮，女性可以免(mian)受許多(duo)婦(fu)科(ke)疾病侵擾。而女性會(hui)宮寒(han)，往往是日常一(yi)些不良生活習(xi)慣導致。
5個習慣會惹來宮寒!
1、貪涼
首先指(zhi)衣(yi)著過于(yu)單薄(bo)，不(bu)少(shao)女孩(hai)子(zi)“要風度不(bu)要溫(wen)度”，天(tian)天(tian)露(lu)肩露(lu)背露(lu)大腿(tui)，久(jiu)(jiu)而(er)久(jiu)(jiu)之子(zi)宮受寒(han)邪困擾，血氣(qi)凝結了。
其次(ci)是愛(ai)吃冷(leng)飲，中醫認(ren)為女性體質(zhi)屬(shu)陰，不(bu)應該(gai)貪涼。不(bu)管春夏秋冬(dong)，冷(leng)飲、瓜果(guo)等生冷(leng)寒(han)(han)涼之物都應該(gai)少碰，這些食物進入體內會消(xiao)耗陽氣，導致(zhi)寒(han)(han)邪內生，侵(qin)害(hai)子宮。
2、缺少運動
一般來說，宮寒的人偏于(yu)安靜沉穩(wen)，運(yun)動過多時(shi)容(rong)易(yi)感覺疲勞。其實“動則(ze)生陽”，寒性體質者特別需要通過運(yun)動來改善體質。快(kuai)步(bu)(bu)走是最簡(jian)便的辦(ban)法，步(bu)(bu)行能(neng)刺激(ji)足(zu)底(di)的經絡和穴位，疏通經脈、調(diao)暢(chang)氣血(xue)、改善血(xue)液循環，使全身溫暖。
3、快速減肥
如果女性采取節食或者吃猛(meng)藥的方法快速(su)瘦身，以非正常手段排出體內多余的`水分和脂(zhi)肪(fang)，等于(yu)身體在短時間(jian)內丟(diu)失了大量的能量物(wu)質，寒邪就很(hen)容易乘虛而入，攻(gong)擊子宮。
4、趴在桌子上睡覺
趴在桌(zhuo)上睡(shui)覺如果(guo)無(wu)意(yi)中露出后腰，比(bi)較容易被(bei)寒邪所傷。此外，趴桌(zhuo)子睡(shui)覺也不利于脊椎健康(kang)，還可能傷害你的(de)乳房。
5、過度疲勞或情緒變化大
經常加班加點工作，很容易導致身(shen)體過度疲勞(lao)，損傷身(shen)體陽氣，免疫(yi)力下降，尤其(qi)是熬夜工作時，寒風夜致，邪風就此(ci)“入(ru)宮(gong)”。
建(jian)議熬(ao)夜工(gong)作時，每工(gong)作1小(xiao)時就適當地放松一(yi)下(xia)繃緊的神(shen)經，起身(shen)走動(dong)走動(dong)，泡杯熱茶，穿夠衣服，以(yi)免讓下(xia)身(shen)受寒。
調理宮寒，多吃這些食物
1、益母草
女性(xing)對益母草都不會太過陌生，它常用(yong)(yong)來治療月經(jing)不調和痛經(jing)，而女性(xing)宮寒的(de)主要(yao)癥狀就是月經(jing)不調，所以宮寒的(de)女性(xing)可(ke)(ke)以適當食用(yong)(yong)。另外，益母草還具有(you)美容功效(xiao)，能清熱解毒，外用(yong)(yong)可(ke)(ke)緩解皮膚濕疹和粉刺。
2、紅豆
紅(hong)豆中含有(you)豐富的維生素B、鐵質和(he)礦物質，同時(shi)它還(huan)具有(you)暖(nuan)宮的效果。
3、桂圓
桂(gui)(gui)圓(yuan)中含有(you)很多的(de)鐵元素(su)，能補(bu)血，貧血者應多吃。此(ci)外，桂(gui)(gui)圓(yuan)還(huan)能補(bu)血養(yang)顏，經(jing)常吃還(huan)能提高身體免疫力(li)。
4、當歸
當歸(gui)是一種補血中(zhong)藥，女(nv)性常用來調經。所以它對宮(gong)寒引起(qi)的月經不調、痛(tong)經、手腳冰涼都有(you)調理作(zuo)用。
宮寒女性該如何調理月經?
宮寒(han)女(nv)性(xing)要想調理月經，防(fang)止受寒(han)是遠遠不夠的(de)，還需要保持生活規律，注重(zhong)飲食，并調整自(zi)己(ji)的(de)心態(tai)。
1、生活規律，加強(qiang)鍛(duan)煉(lian)。在(zai)工(gong)作、學習中，要學會勞逸結合，勿熬夜。加強(qiang)體育鍛(duan)煉(lian)，以在(zai)鵝(e)卵石(shi)的路上快步走最(zui)為簡便，可刺激(ji)足部的經絡，改(gai)善(shan)血(xue)液循環，切忌運動(dong)過多而疲勞。
2、防止(zhi)受寒(han)。經期(qi)不(bu)要冒雨(yu)涉水，無論(lun)何時(shi)都要避免小腹受寒(han)。經期(qi)前3天可(ke)以喝(he)紅糖水，以促(cu)進經血排出干(gan)凈，也(ye)能起到暖宮的(de)效(xiao)果。
3、保持良好(hao)心(xin)態。心(xin)理(li)受挫、壓(ya)力大等(deng)都(dou)會引(yin)起月(yue)經不調，要學會及時調整心(xin)態。
4、多補鐵。經期要注意補氣調(diao)血，補充足夠的鐵質，以(yi)免發生缺鐵性貧(pin)血。可以(yi)吃一些烏雞、羊肉、蝦、蓮藕、紅(hong)棗(zao)等滋補性的食物。
5、及時(shi)就醫(yi)。一旦發(fa)現自(zi)己月經(jing)量減少(shao)或突(tu)然停(ting)經(jing)，要及時(shi)去(qu)看醫(yi)生，切不可(ke)拖延，錯過治療的最佳時(shi)機。
女人貪(tan)涼(liang)是什(shen)么原(yuan)因3女性身體冰(bing)涼(liang)可能是氣血虛(xu)或雌(ci)激素(su)含量(liang)分泌高等原(yuan)因造成的。
與男性(xing)(xing)相(xiang)比，女性(xing)(xing)每個(ge)月都會有月經(jing)，這會對自(zi)己的(de)氣(qi)血(xue)(xue)(xue)產生影響。因此，與男性(xing)(xing)相(xiang)比，女性(xing)(xing)更容(rong)易出現氣(qi)血(xue)(xue)(xue)虛弱。一(yi)般來看，如(ru)果由于(yu)(yu)血(xue)(xue)(xue)虛導(dao)致身(shen)體寒冷，患者(zhe)還可能出現一(yi)系(xi)列癥(zheng)狀(zhuang)，如(ru)面色蒼白、頭暈(yun)和疲勞。對于(yu)(yu)陽虛引起(qi)的(de)患者(zhe)，由于(yu)(yu)陽氣(qi)修養不足，患者(zhe)可以看到四肢僵(jiang)硬更為嚴重，伴有精神疲勞、背寒等一(yi)系(xi)列癥(zheng)狀(zhuang)。
由于相(xiang)比(bi)較男性(xing)而(er)言(yan)，女性(xing)每個月都會(hui)存在月經的到(dao)來(lai)，對自身的氣血造(zao)成影響。因此相(xiang)比(bi)較男性(xing)而(er)言(yan)，則(ze)更容易出現氣血虛(xu)(xu)弱的情(qing)況。如果是由于血虛(xu)(xu)所(suo)引起(qi)的身體發涼，患者可能還會(hui)兼(jian)有面色(se)蒼白、頭暈(yun)乏力等一系列癥(zheng)狀。從(cong)中醫角度來(lai)看，男性(xing)屬陽，女性(xing)屬陰，所(suo)以女性(xing)多數(shu)偏(pian)于陽虛(xu)(xu)的體質。
由(you)于陽(yang)氣的(de)濡養不足(zu)，患者可以(yi)(yi)見到(dao)四肢發涼比較嚴重，并(bing)伴有(you)神(shen)疲(pi)乏力(li)、后背(bei)冰(bing)(bing)涼等一系列癥狀(zhuang)。也(ye)可能(neng)是因為(wei)女(nv)性(xing)體(ti)內的(de)雌(ci)激素含量分泌較高，導致(zhi)新陳代(dai)謝的(de)能(neng)力(li)比較低(di)。再有(you)就是女(nv)性(xing)不太喜歡運動，所以(yi)(yi)身體(ti)就會有(you)偏低(di)的(de)熱量，從而容易感到(dao)身體(ti)冰(bing)(bing)涼。
平時(shi)注意多做運動，讓(rang)身(shen)體動起來，有利于(yu)加快(kuai)新陳(chen)代(dai)謝和血液循環(huan)。簡單動作如爬樓梯(ti)、原(yuan)地蹦(beng)跳等都有助于(yu)加快(kuai)體內熱量的釋放。飲食(shi)調理，不偏食(shi)，按時(shi)吃飯，營(ying)養均衡(heng)。
這樣身體(ti)才有足(zu)夠(gou)多的燃料來產(chan)生熱量(liang)，維持(chi)機體(ti)的正常體(ti)溫。注意(yi)保(bao)暖，天涼(liang)要添衣，睡覺蓋好被子。女性尤其要注意(yi)足(zu)部的保(bao)暖，因為(wei)寒氣容易從足(zu)部入侵，兩腳(jiao)離心(xin)臟最遠，血液供應少，加上腳(jiao)部脂肪層較薄更容易受寒冷刺激(ji)。
貪涼指指一個人貪圖涼快而不記后果。
中醫《攝生消息論》說：“夏季心旺腎衰，雖大熱，水宜吃冷淘水雪、蜜冰、涼粉、冷粥、飽暖受寒，必起霍亂”；“檐下過廊，街堂破窗，皆不可納涼，此等所在雖涼，賊風中人最暴。不得于星月下露臥，也不要睡覺時吹電風扇，若風入腠理，其患最深。”
望采納~
貪涼的壞處有哪些
貪涼的(de)(de)壞處有(you)(you)哪些，現(xian)在很多人都非(fei)常(chang)(chang)喜歡吃(chi)(chi)涼性的(de)(de)食(shi)物，特(te)別(bie)是(shi)在炎熱的(de)(de)夏季，雖然吃(chi)(chi)下去的(de)(de)感覺是(shi)非(fei)常(chang)(chang)舒爽的(de)(de)，但是(shi)所帶來的(de)(de)危害卻也是(shi)非(fei)常(chang)(chang)多，下面為大家(jia)分享貪涼的(de)(de)壞處有(you)(you)哪些。
貪涼的壞處有哪些1 第一、導致消化不良
過多的(de)(de)冰(bing)涼的(de)(de)食物進入(ru)體內，會(hui)(hui)對(dui)胃黏(nian)膜(mo)血管造成(cheng)收縮，胃酸代謝會(hui)(hui)降低(di)，胃腸道在受寒的(de)(de)刺(ci)(ci)激下(xia)蠕動會(hui)(hui)變得比較快，會(hui)(hui)影響營養元素的(de)(de)消化吸收，所(suo)以容(rong)易出現消化不良、腹瀉、腹痛等癥狀表現。如果胃腸道長期受到冰(bing)涼的(de)(de)刺(ci)(ci)激，時間久了還可能會(hui)(hui)引(yin)發胃病等。
第二、造成感冒、發燒
過多(duo)的(de)寒涼的(de)食材進入(ru)體內的(de)過程(cheng)中，會對(dui)咽(yan)(yan)喉(hou)粘膜造(zao)成刺激，導致遇冷收(shou)縮，抵(di)抗的(de)能(neng)力也會有所下降，所以埋伏在咽(yan)(yan)喉(hou)周邊的(de)病(bing)菌會乘虛而(er)入(ru)，可(ke)能(neng)會導致患者出現感冒、發燒等病(bing)癥。
第三、誘發心腦血管系統疾病
夏季的(de)時候吃涼的(de)東西和冰鎮的(de)飲料，不僅會(hui)對胃腸道造成不適(shi)，而(er)且還(huan)可能會(hui)導致人(ren)的(de)血管(guan)出(chu)現痙攣，特別是(shi)心(xin)臟(zang)血管(guan)和腦血管(guan)痙攣的(de)情況下，可能會(hui)引發(fa)心(xin)絞痛、腦出(chu)血等(deng)更嚴重的(de)疾(ji)病，甚至(zhi)會(hui)直接危及患者的(de)生命。
夏(xia)季(ji)吃涼的(de)(de)不(bu)僅(jin)會造(zao)成上面介(jie)紹的(de)(de)這(zhe)三(san)個(ge)方面的(de)(de)危(wei)害，尤(you)其是對于女性來講，會導致(zhi)身體抵抗力下降，子宮變(bian)得(de)比較敏感，可能(neng)會造(zao)成痛經(jing)、月經(jing)量增多、月經(jing)紊(wen)亂(luan)等(deng)。
夏(xia)季吃涼(liang)(liang)(liang)的(de)(de)(de)對(dui)身(shen)體所造成(cheng)的(de)(de)(de)危害并(bing)不(bu)算(suan)少，建議在(zai)炎熱的(de)(de)(de)夏(xia)季要(yao)注意控制好飲食(shi)(shi)，盡量不(bu)要(yao)吃過于寒涼(liang)(liang)(liang)的(de)(de)(de)食(shi)(shi)物，從(cong)冰(bing)箱里(li)拿出來的(de)(de)(de)東西(xi)，最好是等不(bu)太涼(liang)(liang)(liang)了再吃。對(dui)于女性(xing)以(yi)及小(xiao)兒和(he)老年人，在(zai)夏(xia)季飲食(shi)(shi)要(yao)以(yi)溫(wen)熱為好，減少寒涼(liang)(liang)(liang)刺(ci)激對(dui)身(shen)體健康(kang)產生的(de)(de)(de)不(bu)良影響。
貪涼(liang)的壞處有哪些2貪吃(chi)(chi)冷飲非但不能解暑，反(fan)而會對脾(pi)(pi)胃(wei)(wei)和腎臟帶(dai)來傷(shang)害。吃(chi)(chi)生(sheng)冷食物會損傷(shang)胃(wei)(wei)陽(yang)和脾(pi)(pi)陽(yang)，削弱體內陽(yang)氣。過多喝(he)冷飲可沖(chong)淡胃(wei)(wei)液，引起胃(wei)(wei)脹或(huo)食欲(yu)不振。另(ling)外吃(chi)(chi)太多寒性食物也會使(shi)得寒邪入侵腎臟，增加腎臟負擔(dan)，甚至(zhi)引起腎小(xiao)球腎炎。
大部分(fen)人也屬(shu)于高糖分(fen)高熱(re)量食物(wu)，確實能補充(chong)身體所需(xu)要的熱(re)量，但缺(que)乏(fa)營養物(wu)質(zhi)，喝(he)太多冷飲(yin)后可降低(di)食欲，易引起營養不良。另外冷飲(yin)可經過咽喉，使得(de)咽喉部位血(xue)管收縮，減慢(man)血(xue)液流通，降低(di)免疫力，此時細菌會趁虛而入(ru)，從而誘發(fa)咽喉炎(yan)。
哪些人夏季不能碰冷飲？
1、淤血體質的人
淤血(xue)體質就是(shi)血(xue)液運行不(bu)暢，其主(zhu)要癥狀是(shi)身體消瘦(shou)，臉色灰暗(an)，易出現瘀斑(ban)，易感覺到(dao)疼痛且伴有(you)嘴(zui)唇(chun)暗(an)淡或(huo)發(fa)紫，舌質有(you)瘀斑(ban)，眼眶暗(an)黑，易脫發(fa)和肌(ji)膚干(gan)燥。若(ruo)吃(chi)冷飲會引(yin)起(qi)血(xue)流不(bu)暢，甚至(zhi)加重淤血(xue)。
2、妊娠期和月經期女性
妊(ren)娠期(qi)吃(chi)太(tai)多冷飲(yin)會損傷脾(pi)胃(wei)陽(yang)氣(qi)，使得(de)寒氣(qi)內生，引(yin)起腹(fu)瀉腹(fu)痛(tong)。胎(tai)兒在子(zi)宮(gong)內躁(zao)動(dong)不(bu)安，胎(tai)動(dong)變(bian)得(de)異常頻繁，甚(shen)至(zhi)會出現(xian)流產。月(yue)經期(qi)不(bu)能碰寒涼食物，因為月(yue)經血液遇寒會凝滯(zhi)，使得(de)血脈流通(tong)不(bu)順暢，從(cong)而引(yin)起月(yue)經不(bu)調、痛(tong)經，甚(shen)至(zhi)閉經。
3、陽虛體質的人
陰虛(xu)體(ti)質的人陽氣不(bu)足，其主要(yao)(yao)癥狀是形體(ti)白(bai)胖，肌肉松軟，易(yi)出現手腳冰(bing)涼，舌體(ti)肥大(da)，舌頭邊(bian)有齒痕，易(yi)出汗，大(da)便溏(tang)薄且小(xiao)便清長。陽氣的主要(yao)(yao)功能是溫煦人體(ti)，喝冷(leng)飲可(ke)損傷陽氣，從(cong)而加重陽虛(xu)癥狀。
4、老年人
上了年紀后，脾(pi)胃(wei)消(xiao)化功(gong)能也會(hui)變(bian)得越(yue)來(lai)越(yue)虛弱，吃冷飲可(ke)引起胃(wei)部疼痛，身體(ti)怕冷，食欲(yu)下(xia)降，甚至(zhi)會(hui)因為腹瀉(xie)而導(dao)致脫水。
5、兒童
兒童是生長發(fa)育(yu)的黃金期，過度(du)貪涼(liang)可(ke)降低(di)食欲，影響對營養物質(zhi)吸(xi)收(shou)，而且(qie)可(ke)延緩生長速度(du)。
溫馨提示
夏(xia)季(ji)飲食(shi)以清淡(dan)為主，不能(neng)貪(tan)涼，特別是(shi)不能(neng)吃冰激(ji)凌或喝冰冷飲料，患有慢性胃(wei)炎、胃(wei)潰(kui)瘍和(he)十二指腸潰(kui)瘍患者避免吃冷飲，不然會傷害胃(wei)黏膜，加(jia)重病情。夏(xia)季(ji)可以適當喝綠豆湯(tang)或酸梅湯(tang)來(lai)降溫(wen)解暑。
貪涼的壞處有哪些3 1、 傷風感冒
在夏(xia)天(tian)大(da)(da)大(da)(da)小小的空調隨處可(ke)見。就是它幫我們度過(guo)了難熬(ao)的炎(yan)熱(re)的夏(xia)天(tian)。但是當你從一個特別炎(yan)熱(re)的環(huan)境，匆匆進入一個溫(wen)度特別低的空調室內。
可能(neng)會出現(xian)突發性的頭痛惡心(xin)，全身無(wu)力。這個(ge)時候就是(shi)傷風感冒了。會出現(xian)感冒的一系列癥狀，比(bi)如咳嗽，咳痰，發熱，甚(shen)至(zhi)寒(han)戰。身體酸痛等等等等。傷風感冒就是(shi)貪涼收獲的`第1個(ge)惡果。
2、 胃腸疾病
這(zhe)類疾(ji)病都是在夏天(tian)長期吃冷飲(yin)而(er)造成的(de)，其實在夏天(tian)偶爾吃一兩次冷飲(yin)還是情有可原的(de)。畢(bi)竟冷飲(yin)可以降低我們體表的(de)溫度(du)會感覺(jue)到些許涼爽(shuang)。但是有的(de)人控制(zhi)不(bu)好度(du)，一天(tian)下來冰激(ji)凌(ling)飲(yin)料就像吃正餐一樣(yang)。
我(wo)們的(de)(de)(de)脾胃喜溫不喜涼，這樣大量(liang)的(de)(de)(de)冷飲會讓我(wo)們的(de)(de)(de)胃腸功能(neng)負擔增大，血(xue)管痙(jing)攣。從而(er)(er)造成(cheng)嚴重的(de)(de)(de)腹(fu)痛腹(fu)瀉(xie)腹(fu)瀉(xie)過多容易引發電解(jie)質(zhi)紊(wen)亂(luan)，從而(er)(er)引起人體的(de)(de)(de)休克。這可能(neng)會永久的(de)(de)(de)影響(xiang)到胃腸的(de)(de)(de)消(xiao)化功能(neng)。
3、 婦科疾病
這一條針(zhen)對于女性(xing)(xing)朋友，經(jing)(jing)(jing)常(chang)性(xing)(xing)的吹空調吃冷飲(yin)。會(hui)影響到月經(jing)(jing)(jing)的情況(kuang)。眾所周知，在月經(jing)(jing)(jing)期間(jian)不能夠吃辛辣(la)，帶有(you)刺(ci)激(ji)性(xing)(xing)涼的東(dong)西(xi)更不必(bi)說。這些都會(hui)影響月經(jing)(jing)(jing)的周期規律性(xing)(xing)還有(you)月經(jing)(jing)(jing)的量。
痛(tong)(tong)經也(ye)算(suan)是(shi)比較常見(jian)的了，過多的食用冷飲(yin)會造成(cheng)痛(tong)(tong)經的癥狀越來越嚴重。而(er)且最嚴重的后(hou)果是(shi)可能會引起宮寒(han)但并不絕對。宮寒(han)具體表現為手腳冰(bing)涼，所以尤(you)其是(shi)在月經期間(jian)禁用大(da)量的冷飲(yin)。
4、 關節疼痛
夏季本來天氣(qi)潮濕(shi)，空(kong)氣(qi)濕(shi)度比較大。再加上空(kong)調風扇等一些(xie)降溫的措施，就會加速寒(han)氣(qi)在體內的吸(xi)收。如果(guo)是(shi)上了(le)年紀的人，根本無法承受(shou)濕(shi)氣(qi)在體內帶來的關(guan)(guan)節(jie)疼痛腫(zhong)脹(zhang)。可能在第2天也會出(chu)現(xian)行動困難，甚至(zhi)面(mian)癱關(guan)(guan)節(jie)晨僵(jiang)的情(qing)況(kuang)。
總的來說。夏季貪涼(liang)不(bu)是一個(ge)好的習慣，就(jiu)像耕農是一個(ge)道理(li)，日升而(er)作(zuo)日落(luo)而(er)息，不(bu)要過分(fen)的追求涼(liang)爽，可能會毀了自己。
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