現在(zai)已經正(zheng)式進入夏(xia)季(ji)了，很多習(xi)慣飲茶的(de)朋(peng)友要問了，現在(zai)喝什么(me)茶比較(jiao)合適呢?夏(xia)季(ji)喝茶主要以去火、降暑、解毒為主要目的(de)。適合夏(xia)季(ji)喝的(de)茶有很多種。
1、姜茶
夏季(ji)多(duo)數人(ren)(ren)外熱(re)內寒，加上夏天人(ren)(ren)們喜歡吃生(sheng)冷(leng)的食(shi)物(wu)，呆在陰涼的環(huan)境下，所以(yi)容(rong)易(yi)損傷脾(pi)胃(wei)。引發(fa)腹痛、腹瀉等癥狀(zhuang)，這(zhe)個時候可以(yi)吃一(yi)些(xie)熱(re)性的食(shi)物(wu)來調理脾(pi)胃(wei)。生(sheng)姜茶(cha)就是其中(zhong)比較好的一(yi)種(zhong)。
2、花茶
在炎熱的(de)夏季，祛暑解暑是必不(bu)可少的(de)，可以選擇一(yi)些具(ju)有消(xiao)暑解渴作用(yong)的(de)涼性花(hua)茶來飲(yin)用(yong)。
3、白茶
白茶中含(han)有(you)多(duo)種氨基酸，具有(you)祛(qu)暑、解(jie)毒的功效。有(you)研究發現，夏季經(jing)常(chang)喝白茶的人，很(hen)少(shao)中暑。
4、綠茶
夏(xia)季人出汗多，體(ti)內津(jin)液(ye)消耗(hao)較大。而綠茶味苦(ku)、性寒，具有很好的消暑(shu)、解毒、去(qu)火的功效，所以夏(xia)季可以多喝龍井、毛峰、碧(bi)螺(luo)春等綠茶。
夏天喝(he)什(shen)么(me)茶最合適(shi)
夏(xia)天喝什么茶(cha)(cha)(cha)最合(he)(he)適(shi)，夏(xia)天是天氣非(fei)常(chang)炎(yan)熱的季節(jie)，這時(shi)候可以(yi)適(shi)當喝一些(xie)能(neng)夠幫(bang)助身(shen)體(ti)(ti)清熱解火的茶(cha)(cha)(cha)，對(dui)身(shen)體(ti)(ti)有(you)著一定的好處。那么下面為(wei)大家介紹夏(xia)天喝什么茶(cha)(cha)(cha)最合(he)(he)適(shi)。
夏天喝什么茶最合適1 1、菊花解暑茶
材料：菊花10克(ke)(ke)，金銀花10克(ke)(ke)，決明子20克(ke)(ke)，枸杞5克(ke)(ke)。
做法：將全部材料放入茶壺中，沖(chong)入1000毫升開水，悶泡5分(fen)鐘。即(ji)可飲(yin)用。
功效(xiao)：金(jin)銀花(hua)、菊(ju)花(hua)有(you)清熱解暑的(de)功效(xiao)，決明子、枸杞平肝明目，特別適合做(zuo)夏天解暑茶。
2、蓮心茶
材料：蓮(lian)子心3克，綠茶1克。
做法(fa)：將蓮子心和(he)綠(lv)茶(cha)放入杯(bei)中(zhong)，加沸(fei)水沖(chong)泡，靜置(zhi)五分(fen)鐘后，即可飲(yin)用。
功效：蓮子(zi)心具(ju)有(you)清心火(huo)(huo)、平肝火(huo)(huo)、瀉脾火(huo)(huo)、降肺火(huo)(huo)的(de)作用。與(yu)綠茶搭(da)配有(you)解暑除(chu)煩、生津止渴的(de)功效。
3、鹽水綠茶
材料：綠茶、鹽適量
做(zuo)法：將(jiang)綠茶和鹽放(fang)入茶壺(hu)，加適量(liang)開水，靜(jing)置5分鐘(zhong)后，即可飲用(yong)。
功(gong)效：本品具(ju)有清熱解暑、補液止(zhi)渴的功(gong)效。
4、藿香茉莉茶
材料：茉莉花3克，青茶3克，藿香6克，荷葉(xie)6克。
做法：荷(he)葉洗(xi)凈切細，將全部(bu)材料放入壺中，加沸水沖泡，待5-10分鐘，即可飲用
功效：此茶飲能清熱解暑(shu)，化(hua)濕。可用于夏季暑(shu)濕、發熱頭脹、胸悶少食。
5、陳皮綠茶
材(cai)料：陳皮50克，綠(lv)茶(cha)適量，冰糖適量
做法：陳皮(pi)洗凈、切絲。綠(lv)茶用(yong)沸(fei)水沖泡好，再放入陳皮(pi)、冰糖，調勻即可。
功效：此茶飲具(ju)有健脾開胃、解(jie)暑提神的功效。
夏天飲食須知
（1）多吃瓜類：夏季氣(qi)溫(wen)高，人(ren)體丟失的水分多，須及(ji)時補充。蔬(shu)菜中的水分，是經過多層生物膜過濾的天然、潔凈、營養且具有(you)生物活性的水。瓜類蔬(shu)菜含(han)水量都在(zai)90%以上。所有(you)瓜類蔬(shu)菜都具有(you)降(jiang)低血(xue)(xue)壓(ya)、保(bao)護血(xue)(xue)管的作用。
（2）多吃涼(liang)性蔬(shu)(shu)菜(cai)(cai)：吃些涼(liang)性蔬(shu)(shu)菜(cai)(cai)，有利于(yu)(yu)生(sheng)津止渴，除煩(fan)解暑，清(qing)熱瀉(xie)火(huo)，排(pai)毒通便。瓜類蔬(shu)(shu)菜(cai)(cai)除南瓜屬溫性外，其余如(ru)苦瓜、絲瓜、黃瓜、菜(cai)(cai)瓜、西瓜、甜瓜都屬于(yu)(yu)涼(liang)性。番茄(qie)、芹菜(cai)(cai)、生(sheng)菜(cai)(cai)等都屬于(yu)(yu)涼(liang)性蔬(shu)(shu)菜(cai)(cai)。
（3）多(duo)吃“殺(sha)菌(jun)”蔬(shu)菜(cai)(cai)：夏(xia)季(ji)是(shi)(shi)人(ren)類疾(ji)病尤其是(shi)(shi)腸道傳(chuan)染病多(duo)發(fa)季(ji)節。多(duo)吃些“殺(sha)菌(jun)”蔬(shu)菜(cai)(cai)，可預(yu)防疾(ji)病。這類蔬(shu)菜(cai)(cai)包(bao)括：大蒜、洋蔥(cong)、韭(jiu)菜(cai)(cai)、大蔥(cong)等。這些蔥(cong)蒜類蔬(shu)菜(cai)(cai)中，含有(you)豐富的(de)植物廣(guang)譜殺(sha)菌(jun)素，對各種球菌(jun)、桿菌(jun)、真菌(jun)、病毒有(you)殺(sha)滅和抑制作用。其中，作用最(zui)突出的(de)是(shi)(shi)大蒜，最(zui)好生食(shi)。
（4）補充充足維(wei)生素，如(ru)多吃些如(ru)西紅柿、青(qing)椒、冬瓜(gua)、西瓜(gua)、楊梅、甜(tian)瓜(gua)、桃、梨等新鮮果(guo)蔬；
（5）補充(chong)水和無機(ji)鹽，特別是(shi)要(yao)注(zhu)意鉀的(de)補充(chong)，豆(dou)類或豆(dou)制品、水果、蔬菜等都是(shi)鉀的(de)很(hen)好來源。多吃些清熱利(li)濕的(de)食物，如西(xi)瓜(gua)、苦瓜(gua)、桃、烏梅、草莓、西(xi)紅柿、黃瓜(gua)等都有較好的(de)消暑作用；
（6）適量地補充蛋(dan)白(bai)質(zhi)，如魚、瘦肉、蛋(dan)、奶和豆類等都是(shi)最佳的優質(zhi)蛋(dan)白(bai)。
夏天喝什么茶最合適2 夏天喝什么茶去火
1、菊花茶
菊(ju)花茶有清熱去火的作用(yong)，對改善、目澀很有幫助。同(tong)時，它還能明目，對治療眼(yan)睛(jing)疲勞、視(shi)力模(mo)糊效果也不錯(cuo)。用(yong)菊(ju)花10克(ke)(ke)，枸杞5克(ke)(ke)，一同(tong)放入(ru)鍋加水煎(jian)煮成茶。適合旺盛，出現(xian)頭暈腦(nao)漲、耳(er)鳴、眼(yan)睛(jing)痛等癥狀(zhuang)飲用(yong)。
2、西瓜皮涼茶
原料很簡單，為西(xi)(xi)瓜外(wai)皮、白糖(tang)。將(jiang)西(xi)(xi)瓜外(wai)皮綠色(se)的.那一層利用起來，洗凈后切碎去渣取汁(zhi)，再(zai)加入少(shao)量白糖(tang)攪拌(ban)均勻即可，有(you)祛(qu)暑利尿解(jie)毒的功(gong)效(xiao)。
3、蓮子心茶
蓮子心(xin)(xin)1-2克(ke)，放入水杯中，用(yong)沸水沖泡，5-10分鐘(zhong)后就可(ke)以飲用(yong)。蓮子心(xin)(xin)有清(qing)(qing)心(xin)(xin)、祛熱、止(zhi)血等功能(neng)，可(ke)治心(xin)(xin)煩、口(kou)渴(ke)、目(mu)赤腫痛(tong)等癥，此(ci)清(qing)(qing)火(huo)(huo)茶可(ke)清(qing)(qing)心(xin)(xin)火(huo)(huo)、除煩熱、降血壓。還可(ke)以用(yong)蓮子心(xin)(xin)2克(ke)、生甘草3克(ke)，用(yong)開水沖泡飲用(yong)，能(neng)增強瀉心(xin)(xin)火(huo)(huo)除煩躁的功能(neng)。
4、決明子茶
決明(ming)子有清熱、明(ming)目(mu)，疏通肝(gan)氣的作用(yong)，而且很適合(he)有便(bian)秘的人(ren)飲用(yong)，會(hui)起到很好的通便(bian)作用(yong)。
5、菊花薄荷茶
對于目赤腫痛(tong)，同時伴有頭暈脹痛(tong)，口苦(ku)咽(yan)干(gan)，面紅易怒的“肝火”，可以(yi)試(shi)試(shi)將菊花10克(ke)，金銀(yin)花5克(ke)，薄荷3克(ke)開水沖(chong)泡后(hou)飲用，可以(yi)清肝明目。
6、金銀花解毒飲
金銀花(hua)、菊花(hua)、淡(dan)竹葉各20g，加水2000毫升，煎煮15分鐘(zhong)，用(yong)紗布過(guo)濾后加入(ru)適(shi)量(liang)蜂蜜，可起到(dao)清熱解毒、明(ming)目除(chu)煩、清心利尿(niao)、防暑降溫的作(zuo)用(yong)。
7、苦丁茶
苦丁茶味苦性寒，能(neng)有效(xiao)的疏(shu)風清熱、明(ming)目生津，治療的風熱頭痛(tong)、目赤(chi)齒痛(tong)等(deng)癥(zheng)狀。并且苦丁茶還能(neng)有效(xiao)的降血壓(ya)、降血脂、利便降火、清咽利喉(hou)等(deng)作用(yong)，但(dan)是苦丁茶非常(chang)的苦，喝(he)起(qi)來(lai)可能(neng)會(hui)有些難度(du)。
8、綠茶
綠(lv)茶(cha)味略苦(ku)性寒(han)，具有(you)消熱、消暑、解(jie)毒、去火、降燥、止(zhi)渴、生津、強心提(ti)神(shen)的功能(neng)。不過(guo)，綠(lv)茶(cha)略偏寒(han)性，虛弱的人不可大量(liang)飲用，以免傷及脾胃。
9、苦瓜茶
取苦瓜(gua)(gua)一(yi)條，洗凈(jing)，頂部切(qie)開去瓤，裝滿綠茶(cha)(cha)，設法蓋封（可用(yong)(yong)牙簽(qian)），懸掛于通風處陰干(gan)(gan)，再把苦瓜(gua)(gua)連茶(cha)(cha)一(yi)起切(qie)碎，每次取約(yue)5~10克，用(yong)(yong)沸水沖泡(pao)頻頻飲(yin)用(yong)(yong)。常飲(yin)苦瓜(gua)(gua)茶(cha)(cha)可治夏(xia)日(ri)口干(gan)(gan)、、黃赤等癥(zheng)。但者和(he)孕婦慎用(yong)(yong)。
10、金銀花茶
金(jin)銀花(hua)(hua)茶味甘(gan)性(xing)寒，能(neng)有效(xiao)的抗炎解毒(du)、疏熱(re)(re)散邪、涼血止痢，是去火清(qing)熱(re)(re)解毒(du)的一款(kuan)很好的茶品(pin)。并(bing)且金(jin)銀花(hua)(hua)是非常(chang)好的藥(yao)物，除了清(qing)熱(re)(re)散火的作用之外，金(jin)銀花(hua)(hua)還能(neng)抗病原微生物，能(neng)對多種致病菌有一定的抑制作用。但是金(jin)銀花(hua)(hua)也性(xing)寒，不(bu)適合(he)長期(qi)飲用，并(bing)且不(bu)適用于體寒的女(nv)人，或(huo)者月經期(qi)內不(bu)能(neng)飲用。
11、百合花茶
百合花(hua)主要(yao)產于日本和(he)中國，富(fu)含蛋(dan)白質、糖、磷、鐵等(deng)多(duo)種微(wei)量(liang)元素，有非常(chang)高的醫療(liao)價(jia)值(zhi)和(he)食(shi)用價(jia)值(zhi)。百合花(hua)茶色澤金黃(huang)，味甘微(wei)苦，可以安(an)心去火、清涼潤肺、是上火最好(hao)的茶品之一。
12、三花清涼茶
該藥(yao)茶(cha)由三種花組成(cheng)，分別是杭白菊(ju)、野菊(ju)花和金銀花，超(chao)市里(li)即可買(mai)到這些原料。該藥(yao)茶(cha)有清熱解毒、平肝明目的功效，適宜女性飲用。
夏天喝茶注意事項
（1) 不宜空腹喝茶
古人(ren)曾說“早(zao)時一杯茶，勝(sheng)似強盜入窮家”，意即(ji)早(zao)晨空腹不宜(yi)飲(yin)茶。因(yin)為(wei)空腹飲(yin)茶，沖淡了胃液，降低(di)了胃酸的功能，妨(fang)礙(ai)消化，并(bing)影響對蛋白的吸收，易引起(qi)胃黏膜炎癥(zheng)。
（2) 不宜飲濃茶
茶(cha)水一(yi)般在(zai)人(ren)體(ti)內(nei)能滯(zhi)留3小時左(zuo)右，而濃茶(cha)滯(zhi)留時間更長，這樣茶(cha)堿(jian)在(zai)人(ren)體(ti)內(nei)積聚過多，致使神經功能失調。由(you)于(yu)茶(cha)葉中鞣酸的作(zuo)用，可使腸黏膜分泌黏液(ye)功能下降，發(fa)生便秘。茶(cha)量(liang)一(yi)般每天以5~10克，分2次(ci)泡飲(yin)為宜。
（3) 不飲隔夜茶
茶水放(fang)久了，不僅會失(shi)去維生(sheng)素等營養成(cheng)分，且(qie)易(yi)發餿變質，甚至茶水中的(de)鞣(rou)酸(suan)還會成(cheng)為刺激性(xing)很強的(de)氧化物，易(yi)傷脾胃，尤(you)其(qi)是夏天，會引起胃腸炎癥(zheng)。
（4) 睡前不宜飲茶
睡(shui)前(qian)兩小時最好不飲茶(cha)，否則會使精神過(guo)于(yu)興奮而(er)影(ying)響(xiang)入睡(shui)，甚至引(yin)起(qi)失(shi)眠。老年人睡(shui)前(qian)飲茶(cha)，易(yi)致心慌不安、多尿，更(geng)會影(ying)響(xiang)睡(shui)眠。如因飲茶(cha)引(yin)起(qi)失(shi)眠，即使用安眠藥，也是無濟于(yu)事(shi)的(de)。
避開四個時間段
（1) 避開空腹喝茶
人在空腹的(de)時候為重(zhong)會(hui)有大(da)量的(de)胃(wei)酸(suan)存在，這個時候喝(he)茶(cha)(cha)會(hui)影響到(dao)胃(wei)部正常的(de)消化功(gong)能。夏天因為天氣炎熱，人本身就(jiu)容(rong)易出(chu)現消化不浪，食欲(yu)不振的(de)情況，飯前(qian)喝(he)茶(cha)(cha)會(hui)加重(zhong)這種情況。
（2) 避開喝醉喝茶
人喝(he)(he)(he)醉之后喝(he)(he)(he)茶很容易加(jia)重心(xin)臟負擔，特別是夏(xia)天喜歡喝(he)(he)(he)酒吃燒烤的人要注意，喝(he)(he)(he)酒后不宜喝(he)(he)(he)茶，可以吃水果、小口(kou)喝(he)(he)(he)醋等方式(shi)解(jie)酒。
（3) 避開睡前喝茶
茶葉(xie)中(zhong)的茶堿等(deng)物質(zhi)(zhi)能夠興(xing)奮中(zhong)樞神經，睡(shui)(shui)覺之前喝(he)茶很容易興(xing)奮精神，影(ying)響(xiang)正常(chang)的睡(shui)(shui)眠。而且(qie)茶有(you)利(li)尿作用，睡(shui)(shui)前喝(he)還容易因為夜間尿頻(pin)影(ying)響(xiang)睡(shui)(shui)眠質(zhi)(zhi)量。
（4) 避開吃藥喝茶
需要(yao)服用(yong)藥物的人要(yao)避(bi)免(mian)喝茶(cha)，以(yi)免(mian)降低(di)藥物的效用(yong)，不利(li)于病(bing)情。
夏天喝什么茶最合適3 老人夏天喝什么茶好
老人夏天喝枸杞防暑茶好
老人炎(yan)天(tian)多(duo)喝(he)一些(xie)枸(gou)杞(qi)防暑(shu)茶對于(yu)身材好，枸(gou)杞(qi)防暑(shu)茶能(neng)補肺生津，也能(neng)治暑(shu)熱(re)煩渴(ke)，可(ke)以安神(shen)醒腦，也能(neng)緩(huan)解失(shi)眠多(duo)夢，最適宜(yi)老人在(zai)炎(yan)天(tian)飲用(yong)，枸(gou)杞(qi)防暑(shu)茶在(zai)泡(pao)制時必要籌備枸(gou)杞(qi)十克(ke)，薄(bo)荷(he)三克(ke)，五味子十二克(ke)，菊花六克(ke)，把它們一塊(kuai)兒放入茶杯，用(yong)滾(gun)水沖(chong)泡(pao)就(jiu)可(ke)以。
老人夏天喝復方烏梅茶好
老人炎天多喝復方烏(wu)梅茶(cha)對(dui)于(yu)身材好(hao)，復方烏(wu)梅茶(cha)便是(shi)用十克(ke)烏(wu)梅以(yi)及五(wu)克(ke)五(wu)味(wei)子以(yi)及五(wu)個(ge)大(da)棗以(yi)及二克(ke)茶(cha)葉一塊兒沖(chong)泡的一種康健茶(cha)品，它(ta)能(neng)生津止渴也(ye)能(neng)潤肺，可以(yi)增添(tian)食(shi)欲，對(dui)于(yu)老人食(shi)欲不(bu)振以(yi)及煩渴等不(bu)良(liang)癥狀有(you)很好(hao)的調治作用。
老人夏天喝金銀甘草茶好
老人炎天多喝一(yi)些(xie)金(jin)銀(yin)甘草(cao)茶對于身材也大有(you)益處，能(neng)生(sheng)津潤澤(ze)，也能(neng)清熱解毒，對于老人經(jing)常(chang)出(chu)現的(de)口舌(she)干燥以(yi)及(ji)咽(yan)喉腫(zhong)痛都(dou)有(you)很好的(de)緩解以(yi)及(ji)防備作(zuo)用，平常(chang)泡(pao)制金(jin)銀(yin)甘草(cao)茶時，可以(yi)把十(shi)(shi)克(ke)金(jin)銀(yin)花以(yi)及(ji)十(shi)(shi)克(ke)金(jin)石(shi)斛以(yi)及(ji)六克(ke)甘草(cao)一(yi)塊兒入鍋加清水煮開(kai)，再用中(zhong)火煮制十(shi)(shi)分鐘，然后掏出(chu)，過濾去(qu)掉殘渣直接飲用就可以(yi)。
夏(xia)天喝(he)茶能夠對身(shen)體起到保健的作用，下面我為大家推薦夏(xia)天喝(he)什(shen)么茶，歡(huan)迎大家閱讀。
夏天喝什么茶 1 第一：花茶
花茶(cha)也(ye)被很(hen)多人稱之為天(tian)(tian)然的(de)保健飲(yin)品(pin)，非常適(shi)合(he)在夏天(tian)(tian)服(fu)用(yong)(yong)。夏天(tian)(tian)的(de)時候喝(he)(he)上一杯花茶(cha)，能夠起到祛暑解(jie)渴的(de)作用(yong)(yong)，除此(ci)之外還具有健胃(wei)、養顏以及治療感冒、解(jie)除心煩等(deng)作用(yong)(yong)。夏天(tian)(tian)最(zui)好(hao)能夠選(xuan)擇一些功效是(shi)清(qing)涼(liang)解(jie)暑作用(yong)(yong)的(de)涼(liang)性花茶(cha)來服(fu)用(yong)(yong)，不過(guo)如果你的(de)體質是(shi)屬于脾(pi)胃(wei)比較虛(xu)弱的(de)類(lei)型(xing)，那(nei)么最(zui)好(hao)要(yao)少量服(fu)用(yong)(yong)或者(zhe)是(shi)不服(fu)用(yong)(yong)。如果是(shi)脾(pi)胃(wei)虛(xu)弱的(de)患者(zhe)想要(yao)喝(he)(he)茶(cha)，那(nei)么最(zui)好(hao)還是(shi)選(xuan)擇一些性溫或者(zhe)是(shi)中(zhong)性的(de)花茶(cha)來服(fu)用(yong)(yong)。
第二：姜茶
老中醫告(gao)訴我們，夏天雖然(ran)感(gan)覺很熱，但是人體實際(ji)上是屬于一(yi)(yi)種(zhong)外熱內(nei)寒(han)的(de)(de)狀況(kuang)。很多人在夏天的(de)(de)時(shi)候都喜歡呆(dai)在陰(yin)涼的(de)(de)地方(fang)，吃上一(yi)(yi)些冰冷(leng)的(de)(de)食物，這些方(fang)法對于我們的(de)(de)脾胃損傷都是比較大的(de)(de)，很容(rong)易導(dao)致身體出現(xian)肚(du)(du)子痛或者是拉(la)肚(du)(du)子的(de)(de)情(qing)況(kuang)。所以(yi)，夏天喝什(shen)么茶(cha)，最好選擇一(yi)(yi)些的(de)(de)熱性的(de)(de)食物或者是茶(cha)水(shui)調理脾胃。
紅(hong)糖姜茶非常的(de)適合女性(xing)在痛經的(de)時(shi)候(hou)服用(yong)，夏天適量的(de)多吃一些，還可以治療感(gan)冒，同時(shi)起到(dao)紅(hong)血(xue)化瘀的(de)作用(yong)，也適合一些脾胃虛寒(han)的(de)人群服用(yong)。
第三：黑茶
黑茶(cha)(cha)也(ye)是我(wo)(wo)國一種常見的(de)(de)(de)保(bao)健茶(cha)(cha)，營養(yang)豐富并且具有清涼解暑的(de)(de)(de)作(zuo)用適合在夏(xia)天服(fu)用。堅持每(mei)天服(fu)用一些黑茶(cha)(cha)，能(neng)夠有效的(de)(de)(de)保(bao)障工(gong)作(zuo)的(de)(de)(de)正(zheng)常進行以及身(shen)體的(de)(de)(de)免疫力(li)(li)提高(gao)。在夏(xia)天的(de)(de)(de)時候，受到天氣(qi)(qi)炎(yan)(yan)熱(re)的(de)(de)(de)影(ying)響，我(wo)(wo)們的(de)(de)(de)食(shi)欲也(ye)在不(bu)斷的(de)(de)(de)`下(xia)(xia)降消(xiao)化能(neng)力(li)(li)也(ye)在下(xia)(xia)降，這(zhe)就導(dao)致身(shen)體的(de)(de)(de)抵抗力(li)(li)也(ye)變(bian)得越來越弱。除此之(zhi)外，炎(yan)(yan)熱(re)潮濕的(de)(de)(de)氣(qi)(qi)候導(dao)致空氣(qi)(qi)中細(xi)(xi)菌(jun)滋(zi)生，這(zhe)些細(xi)(xi)菌(jun)容(rong)易導(dao)致食(shi)物(wu)快速(su)(su)變(bian)質(zhi)，如果(guo)服(fu)用了(le)腸胃疾(ji)病(bing)(bing)也(ye)會更加的(de)(de)(de)嚴重，出現(xian)(xian)拉肚子或者是腸炎(yan)(yan)的(de)(de)(de)毛病(bing)(bing)。如果(guo)夏(xia)天出現(xian)(xian)了(le)腸胃炎(yan)(yan)等疾(ji)病(bing)(bing)，那么服(fu)用一些老黑茶(cha)(cha)能(neng)夠快速(su)(su)的(de)(de)(de)恢復健康。
第四：綠茶
綠(lv)(lv)茶(cha)(cha)只是茶(cha)(cha)葉的統(tong)稱，其中龍井(jing)、鐵觀(guan)音還(huan)有(you)碧(bi)螺春等都是屬于綠(lv)(lv)茶(cha)(cha)中的一(yi)種。綠(lv)(lv)茶(cha)(cha)味道有(you)一(yi)點(dian)苦，性寒，所(suo)以服(fu)用(yong)(yong)之后具(ju)有(you)消暑、去(qu)熱還(huan)有(you)解毒、生(sheng)津、提高精神等作(zuo)用(yong)(yong)。將(jiang)來查查泡水喝，茶(cha)(cha)水的顏色呈(cheng)現(xian)綠(lv)(lv)色，并且服(fu)用(yong)(yong)之后非常的清爽，帶有(you)一(yi)股子回甘。現(xian)代醫學研究發(fa)現(xian)，綠(lv)(lv)茶(cha)(cha)中含有(you)大(da)量的維(wei)生(sheng)素(su)、氨(an)基酸以及微(wei)量元素(su)，服(fu)用(yong)(yong)之后不僅(jin)能夠消暑，同時(shi)還(huan)可以增(zeng)加身體對于營養的吸收。
第五：白茶
研究(jiu)發(fa)現(xian)，夏(xia)天經常和白(bai)茶(cha)的(de)(de)人群，很少出現(xian)中(zhong)暑的(de)(de)情(qing)況。為什么會出現(xian)這種情(qing)況呢，專家認(ren)為這是因為白(bai)茶(cha)中(zhong)含有(you)(you)大量身體(ti)所需要的(de)(de)氨基酸，這就增(zeng)強了(le)身體(ti)祛熱解暑的(de)(de)作用。經過對比還發(fa)現(xian)，白(bai)茶(cha)的(de)(de)殺(sha)菌作用要遠(yuan)遠(yuan)強過于綠茶(cha)，殺(sha)菌能(neng)力(li)非常的(de)(de)不錯，經常服(fu)用白(bai)茶(cha)能(neng)夠有(you)(you)效的(de)(de)增(zeng)強口腔的(de)(de)清潔以及健康(kang)。
第六：紅茶
紅(hong)茶(cha)(cha)對于中(zhong)國人來說并不(bu)陌生，經常服用對于腸(chang)胃有著很不(bu)錯的(de)(de)保健作用。夏天喝(he)什么茶(cha)(cha)好，紅(hong)茶(cha)(cha)就是一(yi)個非常不(bu)錯的(de)(de)選擇。紅(hong)茶(cha)(cha)具(ju)有消(xiao)暑(shu)解(jie)渴(ke)的(de)(de)作用，這(zhe)主要歸功于紅(hong)茶(cha)(cha)中(zhong)所大量含有的(de)(de)多酚類物(wu)(wu)質(zhi)以及(ji)氨(an)基酸以及(ji)糖類物(wu)(wu)質(zhi)，這(zhe)些物(wu)(wu)質(zhi)進(jin)入(ru)身(shen)體(ti)(ti)之后(hou)和口水發生了(le)反應，刺(ci)激(ji)口水的(de)(de)大量分泌(mi)，這(zhe)樣口腔中(zhong)就變得滋(zi)(zi)潤(run)起來，身(shen)體(ti)(ti)也會感覺到(dao)更加(jia)的(de)(de)滋(zi)(zi)潤(run)。除此之外，咖啡(fei)堿會對影響身(shen)體(ti)(ti)中(zhong)的(de)(de)體(ti)(ti)溫中(zhong)樞，根據具(ju)體(ti)(ti)情況(kuang)來調(diao)節身(shen)體(ti)(ti)的(de)(de)溫度，促進(jin)毒(du)素以及(ji)熱量快速排出身(shen)體(ti)(ti)，維(wei)持身(shen)體(ti)(ti)的(de)(de)平衡狀(zhuang)況(kuang)。
夏天喝什么茶 2 1、菊花茶
菊花茶可(ke)清熱(re)解表，清肝明目。適宜(yi)在夏天感冒、發熱(re)、微(wei)惡風(feng)寒、口干、尿黃(huang)、舌質紅、苔薄黃(huang)時(shi)飲用，也可(ke)用于(yu)高血壓初期(qi)出現頭痛、目赤等癥狀(zhuang)時(shi)飲用。
具(ju)體(ti)做法，每天用(yong)(yong)5克的干菊(ju)花(hua)泡茶飲(yin)用(yong)(yong)，也可(ke)將菊(ju)花(hua)與金銀花(hua)、甘草同煎(jian)代茶飲(yin)用(yong)(yong)，煎(jian)煮時間不能太長。
2、綠茶
綠(lv)(lv)茶味(wei)略苦(ku)(ku)性寒，具(ju)有消(xiao)熱(re)、消(xiao)暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、強心提神的(de)功能(neng)。綠(lv)(lv)茶綠(lv)(lv)葉綠(lv)(lv)湯，清鮮爽口，滋味(wei)甘香并略帶(dai)苦(ku)(ku)寒味(wei)，富含維生素、氨基酸、礦物質等營養成分，飲之(zhi)既有消(xiao)暑解熱(re)之(zhi)功，又具(ju)增添營養之(zhi)效。
這類(lei)茶(cha)比較細嫩，不適(shi)合用剛煮沸的水(shui)泡(pao)，以80℃~85℃為宜，茶(cha)與水(shui)的比例以1:50為佳，沖泡(pao)時間為2~3分鐘(zhong)，最(zui)好現泡(pao)現飲。
3、荷葉茶
荷(he)花(hua)的(de)(de)花(hua)、葉、果實在(zai)中藥(yao)書經的(de)(de)記載中都(dou)有“輕(qing)身、化油”的(de)(de)作用，不(bu)但能去除體(ti)內油脂，還(huan)能改善面色。飲用一段時間(jian)后，會(hui)自然變得不(bu)愛吃油膩的(de)(de)食物(wu)，對攝取油脂成(cheng)分過多的(de)(de)人群(qun)最為適合(he)。
枸(gou)杞8克、干荷葉15克、冰糖(tang)適量。將枸(gou)杞與荷葉放入(ru)茶壺中，加(jia)開水(shui)加(jia)蓋燜幾分鐘，再加(jia)入(ru)適量冰糖(tang)即(ji)可。
4、二子茶
二子(zi)茶是由決明(ming)子(zi)、枸杞子(zi)泡制(zhi)而成，有益肝滋(zi)腎、明(ming)目(mu)通(tong)便(bian)的功效(xiao)，適(shi)宜于高血壓(ya)引(yin)起的頭(tou)暈(yun)目(mu)眩、雙目(mu)干(gan)(gan)澀、視物模(mo)糊、大(da)便(bian)干(gan)(gan)結等(deng)癥狀。
取決明子50克(ke)(ke)，枸杞子15克(ke)(ke)，冰糖50克(ke)(ke)。將決明子略炒香后搗碎，與(yu)枸杞子、冰糖共放茶壺中，沖入沸水適量，蓋悶15分鐘代(dai)茶頻(pin)頻(pin)飲用，每天(tian)1劑。
5、山楂茶
山楂有消食(shi)導滯、活血化(hua)淤(yu)的作用(yong)(yong)。經常飲用(yong)(yong)山楂茶，可(ke)降低血糖，調節血壓。具體方(fang)法為，每天數次用(yong)(yong)鮮嫩山楂果1~2枚(mei)泡茶飲用(yong)(yong)，想助消化(hua)則可(ke)食(shi)用(yong)(yong)炒(chao)山楂或焦山楂。
6、葛根茶
葛根具有改善腦(nao)部血液循環(huan)之效，對因高血壓(ya)引(yin)起的頭痛、眩暈、耳(er)鳴(ming)及腰酸(suan)腿痛等癥(zheng)狀有較(jiao)好(hao)的緩解功(gong)效。
其制作方法為，將葛根(gen)洗(xi)凈，切(qie)成薄片，每天取30克，加水(shui)煮沸后當茶(cha)飲用。
7、玫瑰普洱茶
玫瑰花(hua)15克(ke)、普洱茶(cha)(cha)3克(ke)、蜂蜜適量。先把普洱茶(cha)(cha)放(fang)在茶(cha)(cha)杯或茶(cha)(cha)碗中(zhong)，倒入開水。第(di)二次加(jia)入開水前泡放(fang)入玫瑰花(hua)，等茶(cha)(cha)水溫涼，根據自己口味，放(fang)入適量蜂蜜。玫瑰花(hua)與普洱茶(cha)(cha)的混合，其茶(cha)(cha)香(xiang)勝菊(ju)普一籌，還能夠(gou)疏解胸悶、氣煩的心(xin)情，夏天肝火旺，易(yi)發怒(nu)，可(ke)以長喝玫瑰普洱茶(cha)(cha)，舒(shu)緩(huan)心(xin)情。
8、藿香茶
藿香、佩蘭各10克(ke)(ke)，生魚(yu)腥(xing)草30克(ke)(ke)(二(er)人份(fen))。切碎，加(jia)紅(hong)茶(cha)(cha)10克(ke)(ke);用沸水沖(chong)泡10分(fen)(fen)鐘(zhong)代茶(cha)(cha)飲。有(you)祛暑(shu)、化濕(shi)、和中功效;在(zai)補充水分(fen)(fen)、防(fang)暑(shu)去濕(shi)的基(ji)礎上，適用于(yu)流感及輕度中暑(shu)患者，是夏季(ji)防(fang)暑(shu)佳飲。
9、荷葉絲瓜茶
分(fen)別(bie)稱取(qu)鮮荷葉、銀杏葉、扁(bian)豆(dou)花、絲(si)瓜皮(pi)、竹葉各15克，洗凈后放入鍋中，加(jia)水煎成藥汁(zhi)，濾去沉渣，然(ran)后加(jia)入適量(liang)白糖、20克銀耳，加(jia)入開水沖泡(pao)，涼后即(ji)可飲用。有防暑的功效(xiao)。
夏天喝什么茶 3 1、馬齒莧茶
鮮(xian)馬齒(chi)莧30克(ke)(ke)，石榴皮15克(ke)(ke)，先(xian)將馬齒(chi)莧洗(xi)凈再蒸5分鐘(zhong)，搗爛取(qu)汁與石榴皮加水(shui)共(gong)煎10分鐘(zhong)，加白糖飲用。本方(fang)有消炎、止(zhi)痛、止(zhi)痢的功效，可治療(liao)細菌(jun)性痢疾(ji)、急性胃腸炎、急性闌尾炎、功能性子(zi)宮出血等。
2、苦瓜茶
將苦瓜上端(duan)切(qie)(qie)開，挖去瓜瓤，裝入綠(lv)茶，把瓜掛于通(tong)風處陰干，取下(xia)洗凈(jing)，連同(tong)茶切(qie)(qie)碎(sui)、混(hun)勻，取10克放入杯(bei)中以沸水(shui)沖沏(qi)，悶半小(xiao)(xiao)時，可頻頻飲用。本方有清熱解暑除(chu)煩(fan)之功效，適用于中暑發熱、口渴(ke)煩(fan)躁、小(xiao)(xiao)便(bian)不(bu)利等。
3、桑菊茶
將桑(sang)(sang)葉、白菊(ju)花各10克，甘草(cao)3克放入鍋中(zhong)稍(shao)煮，然后去渣葉，加入少量白糖，桑(sang)(sang)菊(ju)茶制成了。常飲這(zhe)種桑(sang)(sang)菊(ju)茶，可散(san)熱清肺潤喉，清肝明目，對風熱感冒(mao)也(ye)有一定療效(xiao)。
4、姜鹽茶
生姜2片，食鹽4克，綠茶6克，一起放入杯(bei)中用(yong)沸水沖泡30分鐘(zhong)后飲(yin)服(fu)。本方具有清熱潤燥，和胃止嘔的功效(xiao)，適(shi)用(yong)于口渴多飲(yin)、胃部不適(shi)、心中煩(fan)悶(men)、多尿等(deng)。
5、香薷茶
香薷(ru)有消暑(shu)理(li)氣、祛濕解表(biao)的(de)功效，大暑(shu)時可以喝(he)。香薷(ru)10克，荷(he)葉(xie)(xie)10克(或鮮荷(he)葉(xie)(xie)30克)，陳皮10克，薄荷(he)5克，先將香薷(ru)、荷(he)葉(xie)(xie)、陳皮三味藥煎煮(zhu)30分鐘，再加入薄荷(he)煮(zhu)5分鐘即(ji)可，服用時可加適量白糖調味，代(dai)茶飲。
6、花草蜜桃茶
水(shui)蜜桃(tao)兩個、玫瑰20朵、菊花10朵、甘(gan)草(cao)5片(pian)、枸杞10粒、冰(bing)糖適量、水(shui)一(yi)升(sheng)。鍋(guo)里燒開一(yi)升(sheng)水(shui)，加入(ru)(ru)除了桃(tao)子之外的所(suo)有材(cai)料，中小(xiao)火煮(zhu)5分(fen)鐘;把桃(tao)子去核切塊，放入(ru)(ru)杯中，煮(zhu)好的花草(cao)茶直接澆在桃(tao)子上，可以溫熱(re)時飲用，冷(leng)藏后口感更佳。可美容養(yang)顏，又可疏(shu)肝理氣，頓(dun)解夏日之燥(zao)熱(re)。
7、橘皮茶
橘(ju)皮(pi)(pi)茶是暑天養生的佳品，因為橘(ju)皮(pi)(pi)是香(xiang)味(wei)比較濃的中藥，橘(ju)皮(pi)(pi)茶具有理氣開(kai)胃、燥濕化痰(tan)的功效，適(shi)用(yong)于暑天肚子(zi)脹氣、消化不好(hao)，或者(zhe)吃飯沒胃口時飲用(yong)。可以在藥店買制(zhi)好(hao)的橘(ju)皮(pi)(pi)，每次取橘(ju)皮(pi)(pi)10克、冰糖適(shi)量，用(yong)開(kai)水浸泡后代茶飲。
8、香蘭涼茶
藿(huo)香9克(ke)、佩蘭9克(ke)、茶(cha)葉6克(ke) 制作方法藿(huo)香9克(ke)、佩蘭9克(ke)洗凈，和茶(cha)葉6克(ke)一(yi)起(qi)放茶(cha)壺中，用500毫升(sheng)開水沖溶，上蓋(gai)悶5分鐘，加入冰塊冷卻(que)待(dai)飲。解熱祛風，清暑化濕，開胃止(zhi)嘔。
9、黃芩茶
黃芩6g、綠茶3g。將(jiang)黃芩用200ml水煎沸后，沖(chong)泡綠茶5～10分鐘即可，沖(chong)飲至味淡(dan)。也可直接沖(chong)泡飲用。清熱燥(zao)濕，解(jie)毒;抗炎抗變(bian)態反(fan)應，降壓、利(li)(li)尿，利(li)(li)膽解(jie)痙，鎮靜。
大暑節氣的養生(sheng)茶(cha)，請您(nin)接著往下看。
10、麥芽茶
麥(mai)芽適量。炒黃，配鮮(xian)蒿(hao)放茶中(zhong)。可預(yu)防中(zhong)暑。對高溫(wen)勞動者(zhe)尤宜。
11、荷葉茶
帶梗(geng)荷葉30克(ke)，切碎，沸(fei)水沖泡20分鐘，代茶飲，有(you)消暑寬胸、生津(jin)止渴、降脂之(zhi)功效(xiao)。
12、竹葉茶
青竹葉(xie)50~100克(ke)，將(jiang)竹葉(xie)洗凈，加水煎即(ji)可(ke)。每日代茶飲用，可(ke)清涼解暑，利尿除煩(fan)，是民間盛(sheng)行的夏季清涼飲料。
13、綠豆薄荷茶
綠豆10克(ke)，薄荷6克(ke)，煎水代(dai)茶飲(yin)，具有(you)消暑、利濕(shi)生津之功效。
14、藿香茶
藿香(xiang)也是消暑的(de)好伴侶，可(ke)以(yi)用(yong)藿香(xiang)葉、佩蘭葉各10克(ke)，飛滑石(shi)、炒麥芽各30克(ke)，甘草3克(ke)，水煎代茶飲，可(ke)以(yi)幫助身體清解暑天的(de)濕熱。
15、菊決槐花茶
取白菊花(hua)、決明子(zi)、槐花(hua)各10克，煎(jian)水代茶飲，有清熱解毒、降壓、明目、提神之功效(xiao)。
16、雙葉茶
鮮荷葉一(yi)張、鮮竹葉兩片切碎，加綠茶(cha)3克，沸水沖泡10分鐘代茶(cha)飲，有清熱祛暑(shu)(shu)功效，適(shi)用于(yu)先兆中暑(shu)(shu)及輕(qing)度中暑(shu)(shu)。
17、竹蓮茶
取鮮(xian)(xian)竹葉心(xin)(xin)、蓮子(zi)心(xin)(xin)、麥冬、鮮(xian)(xian)佩蘭各6克，煎(jian)水(shui)代茶涼飲，有解暑、健(jian)脾胃、助消(xiao)化之功效(xiao)。
18、綠豆酸梅茶
綠豆(dou)100克(ke)，酸梅30克(ke)，水煎，加白(bai)糖(tang)適量，待(dai)涼(liang)(liang)后代茶飲。有清涼(liang)(liang)解(jie)毒、生津(jin)止(zhi)渴的作用。
19、二子茶
枸杞子10克(ke)，五味子3克(ke)，沸水沖泡代茶飲(yin)，有生津止渴、益(yi)氣補陰(yin)的作用，但有濕熱(re)者不(bu)宜飲(yin)用。
20、青蒿薄荷茶
青蒿15克，薄(bo)荷5克。上藥放入茶杯內，沖入開水，加蓋悶泡15分(fen)鐘，待冷后代茶飲用(yong)。每日l劑，分(fen)數(shu)次飲服，一般連服3日可痊愈(yu)。清虛熱，解暑(shu)。
夏(xia)天喝(he)什么茶 4炎熱的(de)夏(xia)季，很(hen)多(duo)人都會有(you)出現口(kou)渴、目赤、頭暈的(de)感覺，有(you)的(de)甚至出現咽喉灼(zhuo)痛，口(kou)舌(she)生瘡等上火現象。中國人愛(ai)喝(he)茶，那么，夏(xia)天喝(he)什么茶去火呢(ni)?
柚子茶:
將柚子(zi)肉浸(jin)于蜂(feng)蜜(mi)中(zhong)十日,注(zhu)意(yi)蜂(feng)蜜(mi)與(yu)柚子(zi)肉的(de)比例大約3:1,飲用時將一湯匙蜂(feng)蜜(mi)與(yu)柚子(zi)肉一同放入杯中(zhong),加入適量溫開水即(ji)可。
很好喝,可以(yi)排(pai)毒養顏。此法也適合經(jing)期減肥的MM,不(bu)但可以(yi)排(pai)毒養顏,還可預(yu)防減肥反(fan)彈。
金蓮花茶:
金蓮花以前一直作(zuo)(zuo)為(wei)觀賞花,最(zui)近發現,用它來泡茶,可以起到清熱解毒、養肝明目、提神健(jian)胃的作(zuo)(zuo)用,對治(zhi)療口腔炎、咽炎、扁桃體炎均有明顯療效。
取(qu)3.5克金(jin)(jin)蓮花用開水沖(chong)(chong)泡(pao)5分(fen)鐘即可飲(yin)用,也可加入金(jin)(jin)盞(zhan)花2-3朵一起(qi)沖(chong)(chong)泡(pao)。金(jin)(jin)蓮花雖然好看(kan),但泡(pao)茶喝味道偏苦(ku),可適當加點冰糖(tang)調口味。
黃瓜玫瑰茶:
西紅(hong)柿(shi)350克(ke),黃瓜350克(ke),鮮玫瑰(gui)花50克(ke),檸檬汁,蜂蜜(mi)各適(shi)量。
將西(xi)瓜去(qu)皮,去(qu)籽(zi);黃(huang)瓜去(qu)蒂去(qu)籽(zi);玫瑰花(hua)洗凈(jing)。將西(xi)紅柿,黃(huang)瓜,玫瑰花(hua)搗爛(lan)后,加入涼開(kai)水適量,調勻,過濾,取汁,與檸檬汁,蜂蜜混合一(yi)起(qi),拌(ban)勻即成(cheng)。
夏天喝什么茶 5 茉莉花茶——疏肝理氣
很多白領午休時都是伏案而睡，睡起來的時候往往感(gan)覺手腳發(fa)麻，頭(tou)暈腦脹很難(nan)受(shou)，有的甚至會(hui)有肝郁(yu)的感(gan)覺。
這主要(yao)是(shi)因為伏案而睡的(de)不良睡姿造成的(de)，當人們肝郁氣滯時，精神自然也好(hao)不到哪(na)兒(er)去，這時如果(guo)來一杯茉(mo)莉(li)花茶是(shi)最好(hao)不過了(le)，因為它能夠理(li)氣開(kai)郁，還(huan)能使人定心安神，更有助(zhu)于幫助(zhu)幫助(zhu)倡導(dao)吸收(shou)消化，緩解胃痛、鼻塞不通、腹瀉、便秘等癥(zheng)狀。
薄荷檸檬茶——排毒養顏
對于大部分的(de)上班族而(er)言，經常(chang)是很多(duo)人(ren)(ren)在一個(ge)(ge)個(ge)(ge)的(de)格(ge)子(zi)里辦(ban)(ban)公，旺(wang)盛的(de)人(ren)(ren)氣與辦(ban)(ban)公環境(jing)的(de)清新空(kong)氣直接成(cheng)了反比，不少人(ren)(ren)會覺得午睡后頭重腳輕，這種情況怎么辦(ban)(ban)呢?
不(bu)妨(fang)來杯薄荷(he)檸檬茶，因為(wei)薄荷(he)不(bu)但能(neng)(neng)提神醒腦(nao)，還能(neng)(neng)使口氣清(qing)新。此外，鮮檸檬維生素(su)C含量極為(wei)豐富，能(neng)(neng)防止和消除(chu)午休后(hou)的皮膚(fu)色素(su)沉著。
枸杞茶——護眼明目
無核紅棗(zao)，枸杞，冰糖，溫水沖(chong)泡(pao)5~10分(fen)鐘即可。
疲勞(lao)了，還可(ke)以來一(yi)(yi)杯枸杞茶。枸杞子含有(you)豐富的(de)(de)胡蘿卜素、維生素C等(deng)，具有(you)補肝、益腎、明目的(de)(de)作(zuo)用。其本身有(you)甜(tian)味(wei)，可(ke)以像(xiang)葡萄(tao)干一(yi)(yi)樣作(zuo)零食，對解決“上(shang)班族”眼睛干澀疲勞(lao)很(hen)(hen)有(you)功效。有(you)些人用菊花加上(shang)枸杞一(yi)(yi)起(qi)泡來喝，這樣的(de)(de)搭配很(hen)(hen)養(yang)生。
絞股藍——抗輻射
玫(mei)瑰花8朵(duo)(duo)，玫(mei)瑰茄2朵(duo)(duo)，絞股(gu)藍2克，綠(lv)茶2克，90℃水(shui)沖泡(pao)3~5分(fen)鐘即可飲用。
絞股藍能對抗電(dian)子輻射。玫(mei)(mei)瑰(gui)(gui)茄是強抗氧化劑，對電(dian)子輻射有保護作(zuo)用(yong)。綠茶的茶多酚類物質(zhi)具(ju)有很(hen)強的抗氧化活(huo)性，能清(qing)除(chu)(chu)人(ren)體(ti)(ti)內的氧自由(you)基(ji)，從而起到抗輻射、增強機體(ti)(ti)免疫(yi)力的作(zuo)用(yong)，并(bing)能吸(xi)收體(ti)(ti)內放射性物質(zhi)，通過大小便排出體(ti)(ti)外，減輕或消除(chu)(chu)X射線對身體(ti)(ti)的危(wei)害。玫(mei)(mei)瑰(gui)(gui)花理氣解(jie)郁(yu)，活(huo)血養(yang)顏，起輔助作(zuo)用(yong)。
金銀花——清熱解毒
金銀花5克(ke)(ke)，薰衣草(cao)(cao)3克(ke)(ke)，甘草(cao)(cao)10克(ke)(ke)，蜂蜜(mi)5克(ke)(ke)，溫水沖(chong)泡5~10分鐘即(ji)可。
金銀花清熱解毒(du)(du)，消炎去痘。薰衣草消炎去痘，降火安(an)神(shen)，增白緊膚，修復(fu)疤痕，促(cu)進(jin)(jin)新(xin)陳代謝，促(cu)進(jin)(jin)傷疤愈(yu)合。甘(gan)草補脾(pi)益氣，清熱解毒(du)(du)。蜂蜜自不用說，通(tong)便排毒(du)(du)和美容(rong)肌膚的功效世人皆知。
鐵觀音茶——提神醒腦
鐵觀音(yin)的(de)提神效(xiao)果很好，主(zhu)要在于茶(cha)葉中的(de)咖啡(fei)堿(jian)起到了提神益思的(de)作用。咖啡(fei)堿(jian)具有興奮中樞神經、增進思維、提高效(xiao)率的(de)功(gong)能(neng)。因(yin)此，飲茶(cha)后能(neng)破睡、提神、去煩、消除(chu)疲倦、清(qing)醒頭腦。
薄荷菊花茶——緩解疲勞
菊(ju)花(hua)茶(cha)具有清熱(re)解毒、緩(huan)解疲勞、明目的功效，十分適合工作(zuo)節奏快、生活壓(ya)力大(da)的辦公室白領，而薄(bo)荷則是提神養(yang)生的佳品，兩(liang)者放在一起沖(chong)飲效果更(geng)佳。制作(zuo)時，薄(bo)荷3錢和菊(ju)花(hua)2錢一起放入茶(cha)杯(bei)中，加蓋沖(chong)泡(pao)5—10分鐘即(ji)可。
夏天喝什么茶 6 【夏日解渴生津補氣人參茶】
【材料(liao)】人參10克、麥冬30克。
【作法】
人(ren)參和麥冬(去蕊，可至中藥(yao)店購買(mai))，略為浸泡湯水中1小時(shi)，將人(ren)參取出切細片后加水4~6杯，放(fang)入(ru)電飯鍋(guo)中，外鍋(guo)加水半杯煮(zhu)至開(kai)關跳起，略冷，濾去渣，倒入(ru)保特瓶(ping)中，冰冷當茶飲。
【說明】
人(ren)參補(bu)氣(qi)，參須(xu)補(bu)氣(qi)，是適合熱燥性者(zhe)之補(bu)氣(qi)藥材(cai)，而味較人(ren)參主根甘醇。夏日小孫易有(you)皮膚化(hua)膿者(zhe)則(ze)可以參須(xu)10克，瘦豬里脊肉(rou)(rou)，燉食，每日喝(he)湯吃肉(rou)(rou)，很可即可改(gai)善(shan)。麥(mai)冬滋陰生(sheng)津(jin)，兩者(zhe)配合可生(sheng)津(jin)補(bu)氣(qi)。
【清肝明目菊花茶】
【材料】菊(ju)花(hua)十(shi)朵、保溫杯、適量之蜂蜜。
【作法】
菊花放入保(bao)溫杯中加熱開(kai)水八(ba)分(fen)滿，后加蓋，密閉，略冷即可飲用。喜喝冰(bing)涼者(zhe)，可沖開(kai)水5分(fen)滿，加入冰(bing)塊即可。
【滋陰明目菊枸茶】
【材料】 枸杞子20粒、菊花10朵。
【作(zuo)法】 將(jiang)枸杞子和菊(ju)花(hua)一起放入保(bao)溫杯中沖入熱開(kai)水即可。
【清肺潤燥、清肝明目─桑菊茶】
【材料】 桑葉(xie)(xie)(干燥葉(xie)(xie))3片(pian)、菊花10朵
【作(zuo)法(fa)】 桑葉(xie)壓碎和菊花一起放入保溫杯中，加熱開水沖泡即可(ke)。
【說明】
菊 花──菊花之芳(fang)香可使人心曠神怡，其水溶性成分具有(you)(you)清肝明目(mu)及降壓之作用。若夏日有(you)(you)口干舌燥、便秘傾向，可加入少許之蜂蜜，增加潤性。
枸杞子(zi)──具有滋陰明目作(zuo)用(yong)，除含(han)(han)維他命A之前驅物(wu)β胡蘿卜(bu)素(su)外，尚含(han)(han)有人體(ti)所需之天然氨(an)基酸。
桑(sang) 葉(xie)──具有疏(shu)散(san)風(feng)熱(re)，清肺澗燥(zao)，清肝(gan)明目(mu);常用(yong)于(yu)夏季之風(feng)熱(re)感冒、肺熱(re)燥(zao)咳、頭暈頭痛、眼睛紅赤、昏花;若有便秘傾向，飲用(yong)時可加入適(shi)量蜂蜜。
【清熱解暑祛瘀止血─荷豆香瓜飲】
【材料】鮮荷葉(xie)一兩(liang)、香薷(ru)半(ban)兩(liang)、白扁豆半(ban)兩(liang)、冬瓜皮半(ban)兩(liang)，蜂蜜適量。
【作法】
將(jiang)上述四項材(cai)料切(qie)細(xi)加水8~12杯(bei)，放入電飯鍋中(zhong)，外鍋加水一杯(bei)，煮至開關跳
起，略冷(leng)，濾去渣，加入適量(liang)之(zhi)蜂蜜，放入冰箱中(zhong)，冰涼后即可(ke)飲用。
【說明】
夏日日曬后，血(xue)管易擴張，一旦受傷容易導致出血(xue)。本飲(yin)料具有(you)(you)涼血(xue)、實時降低血(xue)流速(su)，而(er)達止血(xue)之(zhi)(zhi)(zhi)作用。另外，上班族因運動量少，久坐辦公桌，易造成瘀(yu)滯(zhi)不(bu)通，荷葉具有(you)(you)祛瘀(yu)止血(xue)，清(qing)熱(re)(re)解(jie)暑(shu)，配合白扁(bian)豆之(zhi)(zhi)(zhi)利尿，香薷(ru)之(zhi)(zhi)(zhi)解(jie)熱(re)(re)、抗菌及(ji)冬(dong)瓜皮之(zhi)(zhi)(zhi)清(qing)涼，此荷豆香瓜飲(yin)，若再加入兩(liang)片(pian)含豐富維(wei)他命C之(zhi)(zhi)(zhi)檸檬片(pian)，風味(wei)更(geng)佳。
夏天喝什么茶 7 1、玫瑰普洱茶
材料：玫(mei)瑰(gui)花(hua)15克、普洱茶3克、蜂蜜適(shi)量。
喝(he)法：先將普(pu)洱茶(cha)放在杯碗中，注(zhu)(zhu)入開水(shui)；第(di)一(yi)泡茶(cha)倒(dao)掉不喝(he)。第(di)二泡加(jia)入玫瑰花，再注(zhu)(zhu)入水(shui)超(chao)聲提取(qu)(qu)壺提取(qu)(qu)15分鐘即可，待涼些加(jia)入蜂蜜即可。
功效：一般人都飲(yin)普(pu)洱茶(cha)，也就是菊(ju)花加普(pu)洱茶(cha)，然而玫(mei)瑰(gui)花加普(pu)洱茶(cha)一起沖泡飲(yin)用，其(qi)芳香宜人更勝菊(ju)普(pu)，而且能(neng)疏解胸悶(men)、氣煩的(de)心情(qing)，夏(xia)天肝火旺(wang)，易發(fa)怒，不(bu)妨多喝點玫(mei)瑰(gui)普(pu)洱茶(cha)，效果不(bu)錯。
2、靈芝薄荷茶
材料：靈芝2克，薄荷(he)、谷芽各(ge)5克，冰糖少許
喝法：先(xian)將谷芽炒香，再將其與(yu)靈芝一起(qi)放入茶(cha)鍋里(li)，加水(shui)和冰糖煮沸，放入薄荷，超聲(sheng)提取壺提取15分鐘即可飲用請(qing)注(zhu)意：此茶(cha)制作較為繁復，且(qie)需注(zhu)意煮茶(cha)期間不能(neng)經常揭蓋(gai)，因揮發(fa)性較強(qiang)，薄荷要等(deng)水(shui)沸后才能(neng)放入，若是太早放入或經常揭蓋(gai)，會導致其效(xiao)用散失。
3、茉莉綠茶
材料(liao)：茉(mo)莉6克(ke)，綠茶5克(ke)。
喝法(fa)：超聲提(ti)(ti)取(qu)壺提(ti)(ti)取(qu)15分鐘(zhong)即可。
功效：養顏、潤發
4、迷迭香茶
材料：迷迭香3～5克，個(ge)人(ren)喜愛(ai)口味的茶包1個(ge)（夏天可選(xuan)擇綠(lv)茶，體質(zhi)虛(xu)寒(han)者除外）。
喝法：熱水沖開(kai)茶包，然后再加入迷迭香。
功(gong)效：凈化體(ti)質、排除毒素。
炎(yan)炎(yan)夏日，很多(duo)人(ren)都會選擇飲用(yong)冰(bing)飲料，吃冰(bing)棒，通過這些(xie)方(fang)式來解暑，其(qi)實很多(duo)人(ren)不(bu)知(zhi)道的(de)是(shi)，飲茶也可(ke)以起到解暑的(de)作(zuo)用(yong)。下面是(shi)由(you)我為大家整理了一些(xie)適合夏天喝的(de)茶，希(xi)望大家喜歡，僅(jin)供參考(kao)。
夏天喝 山楂茶
功效：山楂(zha)(zha)味酸(suan)甜可口，夏(xia)季很(hen)多人(ren)都少食欲(yu)，喝酸(suan)甜可口的山楂(zha)(zha)茶，也(ye)有開胃之效，且山楂(zha)(zha)所含有的脂(zhi)肪酶也(ye)能夠促(cu)進(jin)脂(zhi)肪的消化。
夏天喝 白茶
夏天經常喝(he)(he)白(bai)茶(cha)的人，很少中暑(shu)。專(zhuan)家認為，這是因為白(bai)茶(cha)中含有多種氨基酸，具(ju)有退熱、祛暑(shu)、解(jie)毒的功效。因此，夏天喝(he)(he)白(bai)茶(cha)祛暑(shu)是個不錯的選擇。
夏天喝 紅茶
夏天飲(yin)紅(hong)茶(cha)能止渴消暑(shu)，是因為茶(cha)中的多酚類、醣(tang)類、氨基酸、果膠等(deng)與口涎產生(sheng)化學反應，且剌激唾液分泌，導(dao)致口腔覺得滋(zi)潤(run)，并且產生(sheng)清涼(liang)感；同時咖啡堿控制下(xia)視丘的體溫中樞，調節體溫，它(ta)也刺激腎臟以促進熱量和污物的排(pai)泄，維(wei)持體內(nei)的生(sheng)理平衡。
夏天喝 黑茶
夏天喝黑茶營養豐富，消(xiao)(xiao)暑(shu)清涼(liang)，健脾利(li)胃(wei)，保(bao)證人的(de)正常(chang)工作(zuo)和(he)身體健康。夏天，人消(xiao)(xiao)化功(gong)能減(jian)弱，抵抗(kang)力(li)降(jiang)低，食(shi)物中細菌(jun)易滋生(sheng)，食(shi)物變質快，容易引(yin)起腸(chang)道疾病，如腹瀉(xie)、急(ji)性腸(chang)炎(yan)、急(ji)性菌(jun)痢等。自(zi)古以來，安化民間就(jiu)有一個治(zhi)療腸(chang)胃(wei)炎(yan)的(de)秘方，就(jiu)是安化老黑茶。
夏天喝 金銀花茶
功(gong)效：金銀(yin)(yin)花味甘，微(wei)苦(ku)，沖泡起來(lai)清新淡雅，味道微(wei)苦(ku)，能清熱(re)解毒(du)、疏散(san)風熱(re)。金銀(yin)(yin)花含綠原酸(suan)、木犀草(cao)苷等，具有(you)廣譜抗菌作用(yong)，因此(ci)能涼血止痢和抗菌。金銀(yin)(yin)花一年(nian)四季(ji)皆可飲用(yong)，尤其適(shi)合夏季(ji)飲用(yong)。
夏天喝 綠茶
具有著(zhu)降(jiang)火去(qu)燥，幫(bang)助消(xiao)熱解暑的(de)功(gong)效，除了能幫(bang)助我(wo)們消(xiao)除夏(xia)天帶來(lai)(lai)的(de)悶熱煩躁，也(ye)能很(hen)好的(de)起到(dao)提(ti)神的(de)作用，在夏(xia)天很(hen)多人不免精神不振，我(wo)們可以在困(kun)倦的(de)時候來(lai)(lai)上一杯綠茶，得以提(ti)高我(wo)們的(de)工作效率，使得我(wo)們的(de)頭腦(nao)更為(wei)清晰。
夏天喝 菊花茶
其性寒，有著清(qing)熱解毒，消(xiao)炎，幫(bang)助消(xiao)化等(deng)作用。我(wo)們在夏(xia)季飲用菊花茶也能(neng)很好的(de)(de)幫(bang)助我(wo)們在夏(xia)天保持很好的(de)(de)狀(zhuang)態，去除體內的(de)(de)燥熱。還可以(yi)降火氣，受到很多人的(de)(de)喜愛。
夏天喝 苦蕎茶
其可以很好的緩解食欲不振，在不想吃飯的時候喝一杯(bei)苦蕎(qiao)茶，可以很好的幫助你(ni)的消(xiao)化，促進增(zeng)強你(ni)的食欲。
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