夏季天氣炎熱，我們體內的消化酶的活性也下降很多，所以夏季我們總是感覺自己不太餓，對食物提不起興趣來。但是夏季人體內部能量消耗比較大，一旦在外面活動久了，很容易導致頭暈、惡心、嘔吐等中暑的情況，所以夏季預防中暑非常重要。對于那些比較容易中暑的人，可以適當的多喝荷葉茶，起到很好的防暑降溫的作用。
荷葉茶一
材料：
鮮扁豆花、鮮荷葉、鮮玫瑰花各20克
做法：
1、將荷葉切細絲，與扁豆花、玫瑰花一起放入容器中;
2、加入適量的水煎至濃汁，加入適量的冰糖即可。
荷葉茶二
材料：
鮮荷葉100克、蜂蜜適量
做法：
1、將荷葉煎湯，去渣取汁;
2、待涼后，放入適量的蜂蜜，代茶飲服。
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