夏天(tian)外出歸來(lai)渾身都(dou)是(shi)(shi)汗(han)水(shui)特別(bie)讓人難受，這個時候(hou)相信有(you)不少朋友都(dou)有(you)洗(xi)個冷(leng)水(shui)澡或者用冷(leng)毛巾擦(ca)一下身子的(de)想法，但是(shi)(shi)夏天(tian)出汗(han)真的(de)可以用冷(leng)毛巾擦(ca)或者洗(xi)個冷(leng)水(shui)澡嗎?中(zhong)醫(yi)建議(yi)您(nin)夏天(tian)出汗(han)后(hou)最好不要選擇冷(leng)毛巾或者冷(leng)水(shui)浴的(de)降溫法子!
其實人體是有自(zi)身的(de)(de)調(diao)節(jie)溫度(du)(du)的(de)(de)能力跟系統的(de)(de)，夏天(tian)出汗(han)多的(de)(de)時候切(qie)不可以直接用(yong)冷毛巾(jin)擦身子，或(huo)者冷水浴，因為直接外部作用(yong)肌(ji)膚(fu)(fu)會導致(zhi)體表散熱過程不能合理進行，導致(zhi)虛熱積蓄在(zai)體內對身體健康有所損傷，此外直接用(yong)冷毛巾(jin)擦或(huo)者用(yong)冷水洗澡都不降(jiang)低了皮(pi)膚(fu)(fu)自(zi)我調(diao)節(jie)溫度(du)(du)的(de)(de)能力!
人體(ti)的(de)(de)溫度的(de)(de)自(zi)我調節(jie)主要是由(you)毛孔(kong)汗(han)(han)液(ye)(ye)排(pai)出(chu)得以實現。在高溫的(de)(de)條件下(xia)人體(ti)產熱(re)增加時(shi)，汗(han)(han)腺就會分泌出(chu)大量(liang)(liang)(liang)汗(han)(han)液(ye)(ye)，這(zhe)(zhe)些汗(han)(han)液(ye)(ye)附著(zhu)在皮(pi)膚表面，當汗(han)(han)液(ye)(ye)從液(ye)(ye)態轉化(hua)為氣態時(shi)，會帶走人體(ti)的(de)(de)大量(liang)(liang)(liang)熱(re)量(liang)(liang)(liang)從而起到科學的(de)(de)散熱(re)降溫的(de)(de)作(zuo)用，根據調查每蒸發1毫升(sheng)的(de)(de)汗(han)(han)液(ye)(ye)，可帶走0.58千卡的(de)(de)熱(re)量(liang)(liang)(liang)。因此如果出(chu)汗(han)(han)后立即擦掉，就不能發揮(hui)其蒸發散熱(re)的(de)(de)作(zuo)用;同時(shi)由(you)于熱(re)量(liang)(liang)(liang)沒有散發，汗(han)(han)腺還會繼續(xu)分泌汗(han)(han)液(ye)(ye)，這(zhe)(zhe)樣我們體(ti)內的(de)(de)有機物質還有鹽分也會伴隨著(zhu)汗(han)(han)液(ye)(ye)消(xiao)失!
夏(xia)季(ji)用(yong)以熱(re)制熱(re)的法子最好，用(yong)溫(wen)(wen)毛巾或者洗個溫(wen)(wen)水澡更(geng)有利于熱(re)量的排(pai)除。因為皮(pi)膚(fu)受(shou)到(dao)冷(leng)的刺激，毛孔(kong)會(hui)(hui)緊閉，毛細血管也(ye)會(hui)(hui)收縮，體內積熱(re)散發(fa)不出來(lai)，此時人體會(hui)(hui)產生(sheng)煩熱(re)的感覺。若用(yong)溫(wen)(wen)熱(re)水，皮(pi)膚(fu)表面受(shou)到(dao)熱(re)的刺激，可以幫助我們毛孔(kong)迅速擴張，隨即讓熱(re)量更(geng)快的散發(fa)出來(lai)!
所以(yi)當夏季出汗的(de)時候與其選擇冷毛(mao)巾或(huo)者冷水浴還不如來一場酣(han)暢淋(lin)漓的(de)熱(re)水浴或(huo)者用溫(wen)水擦洗身體，更能快(kuai)(kuai)速(su)健(jian)康的(de)幫助(zhu)我們人(ren)體降溫(wen)，同時也要提醒(xing)廣大(da)朋(peng)友，尤其是女性朋(peng)友夏季少沾一些涼(liang)東西，雖然能快(kuai)(kuai)速(su)降溫(wen)貪得一時的(de)涼(liang)爽(shuang)，卻是對人(ren)體有著極大(da)大(da)害(hai)處的(de)!
不好,毛孔張開對身體不利
夏天氣溫高，氣候炎熱，人們在運動、勞動，或處于高溫環境中導致體內產熱大量增加時，汗腺就會分泌汗液而出汗，甚至大汗淋漓。這些汗液附著在皮膚表面，當汗液氣化時，便可帶走大量的熱量，從而起到散熱降溫涼爽肌體的作用。出汗后，如果立即擦干汗液或洗澡沖涼來幫助散熱降溫，是不利于健康的。
人體散熱主要通過皮膚表面的輻射、傳導、對流和蒸發汗液來實現的。在夏天熱不可耐時，身體產熱量隨之增加，心率加快，血液流動加速，皮膚血管擴張，汗液不斷涌出。此時，如果急于擦干汗液，就不能發揮其蒸發散熱的作用。由于熱量未能從體內散發，汗腺還會繼續分泌汗液，體內的鹽分等也會隨之丟失。大量出汗時，如果急于用熱水洗澡，熱水會促使身體本來就膨脹的血管和毛孔進一步擴張，同時又增加了血液流向皮膚及肌肉的流量，使得供應心臟和大腦等重要器官的血流量相對不足，以致造成缺氧。人體輕度缺氧時，會有眼皮跳動、眩暈感、行動反應遲緩等癥狀，重度缺氧，還可造成昏迷。
如果為了盡快散熱而用冷水、冷毛巾擦汗，或用冷水洗澡沖涼，也不妥。因為皮膚受到刺激后，毛孔會立即緊閉，毛細血管也會收縮，皮膚表面雖然涼了，但體內的積熱卻散發不出去，反而會感到悶熱煩躁。
夏(xia)天出汗(han)后(hou)擦汗(han)、洗澡(zao)散熱(re)(re)的正確做法是：在(zai)離開高溫(wen)環境、停止運動和勞(lao)動后(hou)休息一會兒，待不再出汗(han)后(hou)，再用熱(re)(re)水、熱(re)(re)毛巾擦拭皮膚，或沖個溫(wen)熱(re)(re)水澡(zao)。
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