夏季(ji)心情(qing)煩(fan)躁很(hen)多人為了貪涼非常不注重養(yang)生(sheng)(sheng)，甚至(zhi)有(you)的朋友在夏季(ji)心情(qing)煩(fan)躁脾氣差對于(yu)養(yang)生(sheng)(sheng)更一點也就不講(jiang)究(jiu)了，殊不知越不講(jiang)究(jiu)養(yang)生(sheng)(sheng)有(you)些(xie)壞習慣可能會害得(de)你脾氣煩(fan)躁胃口差，夏季(ji)養(yang)生(sheng)(sheng)保健有(you)助于(yu)應對夏季(ji)癥狀，今(jin)天我們為您分享(xiang)一下(xia)夏季(ji)養(yang)生(sheng)(sheng)保健你愛犯的三(san)種錯(cuo)誤。

夏(xia)季喜歡洗(xi)冷(leng)水澡還(huan)愛用冷(leng)水泡腳：夏(xia)季很多(duo)朋友都(dou)這樣做過還(huan)有(you)不(bu)少(shao)朋友喜歡用冷(leng)水洗(xi)頭(tou)，但夏(xia)季天(tian)氣(qi)炎(yan)熱，人(ren)的(de)(de)汗孔(kong)肌腠均處于開泄狀態，因此，寒氣(qi)極易侵入人(ren)體，導致陽(yang)氣(qi)暗損。可(ke)以見到的(de)(de)病癥如手(shou)足發冷(leng)，小(xiao)腿轉(zhuan)筋，雙目視(shi)物不(bu)清，甚(shen)則變生原因不(bu)明的(de)(de)發熱證(zheng)。同(tong)時，即使是熱水洗(xi)浴(yu)，亦要注意浴(yu)后避(bi)風，對(dui)小(xiao)兒尤其如此。

夏季(ji)晚上喜歡(huan)空腹(fu)吃(chi)(chi)生冷的(de)(de)食物或者(zhe)飲茶：夏季(ji)很(hen)多人(ren)胃(wei)口(kou)不(bu)好不(bu)愛吃(chi)(chi)飯經常會餓著吃(chi)(chi)一(yi)(yi)點(dian)生冷的(de)(de)東西或者(zhe)喝(he)(he)水喝(he)(he)茶，其實空腹(fu)喝(he)(he)水還可(ke)以(yi)但(dan)是空腹(fu)喝(he)(he)茶或者(zhe)吃(chi)(chi)生冷的(de)(de)食物是很(hen)傷胃(wei)的(de)(de)，還會消耗人(ren)體的(de)(de)陽(yang)氣，如果再(zai)是喜歡(huan)食咸(xian)之人(ren)，咸(xian)味引茶入腎(shen)，消爍下(xia)焦腎(shen)陽(yang)，使人(ren)易于罹患手(shou)足疼(teng)痛之痹癥，以(yi)及下(xia)元(yuan)虛冷的(de)(de)腹(fu)瀉(xie)等病(bing)癥，所(suo)以(yi)夏季(ji)即使再(zai)不(bu)想吃(chi)(chi)飯也應該(gai)多少吃(chi)(chi)一(yi)(yi)點(dian)杜絕空腹(fu)飲茶吃(chi)(chi)冷食的(de)(de)習(xi)慣!

夏天晚上喜歡吹(chui)空調(diao)或(huo)者吹(chui)冷(leng)風，晚上睡覺(jue)的(de)時(shi)候(hou)(hou)(hou)是人(ren)體(ti)最需要(yao)注(zhu)意的(de)時(shi)候(hou)(hou)(hou)，夜晚出冷(leng)風時(shi)候(hou)(hou)(hou)要(yao)注(zhu)意蓋上一(yi)點東(dong)西，如果長期吹(chui)冷(leng)風容(rong)易損耗我(wo)們陽氣(qi)，久而久之陽氣(qi)散盡導(dao)致生病甚至筆名，所(suo)以因此，我(wo)們現代(dai)人(ren)尤其要(yao)注(zhu)意，不可晚上睡覺(jue)整夜開空調(diao)冷(leng)氣(qi)，容(rong)易造成中風甚至引起面癱濕(shi)邪入體(ti)等癥狀!

夏季養生也要(yao)注意一(yi)下小孩(hai)子(zi)(zi)，很多大人(ren)怕孩(hai)子(zi)(zi)熱到(dao)了，經常(chang)會(hui)在孩(hai)子(zi)(zi)睡著后給孩(hai)子(zi)(zi)吹風扇(shan)或者扇(shan)扇(shan)子(zi)(zi)其(qi)實這樣的(de)方(fang)式反而會(hui)導致(zhi)風邪入(ru)體，小孩(hai)子(zi)(zi)抵抗能力(li)弱非常(chang)容易會(hui)受(shou)到(dao)影響，其(qi)實我們(men)(men)人(ren)體有著自動調節溫(wen)度(du)的(de)功能，所以夏季不(bu)要(yao)過度(du)的(de)去追求涼快以免(mian)(mian)降低我們(men)(men)人(ren)體的(de)自我調節功能和免(mian)(mian)疫(yi)力(li)哦!

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