夏季(ji)炎熱，很多人都(dou)有茶不(bu)思(si)的情況，多因為氣溫高，出現(xian)中暑(shu)啊(a)或(huo)者是(shi)身體不(bu)適等等的影響。那么夏季(ji)解暑(shu)降(jiang)溫的方法(fa)(fa)有什么呢(ni)，其實食物也是(shi)不(bu)錯的選擇(ze)哦，下面就來(lai)介(jie)紹木瓜薏米綠豆羹的做法(fa)(fa)。
木瓜薏米綠豆羹
木瓜(gua)薏米綠豆(dou)羹所需材料(liao)
主要食材(cai)青木瓜、綠豆(dou)芽、薏米、冰糖
木(mu)瓜薏米綠豆羹的做法
1、木瓜(gua)去皮去籽，切塊(kuai);鍋中(zhong)加入清水燒開。將洗好的綠豆、薏(yi)米倒入鍋中(zhong)，蓋上鍋蓋，轉小火煮40分鐘。
2、將冰糖(tang)倒入鍋(guo)中，煮至(zhi)冰糖(tang)完全(quan)融化。
3、放入木瓜輕攪(jiao)，將(jiang)鍋中材料煮至沸騰即可。
木瓜(gua)薏米綠(lv)豆羹的功效(xiao)與作用(yong)
今天(tian)小編跟大家分享一(yi)道適合(he)夏日食用(yong)的(de)甜(tian)品(pin)，木瓜薏米綠豆(dou)羹，都是(shi)人們經常在夏季使(shi)用(yong)的(de)食材，可(ke)(ke)起(qi)到清(qing)熱(re)(re)去火，利(li)(li)尿排(pai)毒(du)的(de)功(gong)效。木瓜具有清(qing)心潤肺、健(jian)胃(wei)益脾、促進(jin)消(xiao)化、養(yang)(yang)顏美容、潤腸通便、行氣活血的(de)功(gong)效。綠豆(dou)具有清(qing)熱(re)(re)解毒(du)、消(xiao)暑(shu)止渴、利(li)(li)水消(xiao)腫(zhong)、促進(jin)排(pai)便、降(jiang)血脂(zhi)(zhi)和保(bao)護肝臟的(de)功(gong)效。這(zhe)樣的(de)甜(tian)品(pin)不僅可(ke)(ke)以(yi)有益消(xiao)化和吸收，同(tong)時還可(ke)(ke)以(yi)促進(jin)你的(de)食欲哦，對于夏季來說可(ke)(ke)以(yi)起(qi)到清(qing)熱(re)(re)解毒(du)的(de)功(gong)效，同(tong)時哈可(ke)(ke)以(yi)祛(qu)濕(shi)利(li)(li)尿的(de)哦，就有健(jian)胃(wei)養(yang)(yang)胃(wei)，美容養(yang)(yang)顏的(de)功(gong)效，可(ke)(ke)以(yi)降(jiang)壓(ya)又降(jiang)脂(zhi)(zhi)。
木瓜薏米綠(lv)豆羹的(de)具(ju)體的(de)做法和它的(de)營(ying)養價值(zhi)，大家都了解了吧，經常吃這樣的(de)食(shi)物不僅可以補充豐富的(de)營(ying)養和鈣質，而且具(ju)有降(jiang)(jiang)壓的(de)作用，夏季(ji)解暑降(jiang)(jiang)溫利(li)尿降(jiang)(jiang)脂，延緩衰老，而且還可以減少(shao)疾病(bing)的(de)發生。
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