夏季(ji)炎(yan)熱(re)，人們都在尋找一些保健養生的(de)(de)小(xiao)常識，這樣才(cai)能(neng)安穩(wen)度(du)夏的(de)(de)哦(e)。夏季(ji)如(ru)何清熱(re)去火(huo)減(jian)少中暑的(de)(de)問題呢(ni)，要注意(yi)飲食(shi)，這點很重(zhong)要的(de)(de)呢(ni)，那么吃什么呢(ni)，下(xia)面(mian)就來看看一些中藥材對于夏季(ji)清火(huo)的(de)(de)好處。
茯苓
茯(fu)苓味甘、淡、性(xing)平(ping)，入藥具有(you)利水滲(shen)濕、益脾和胃、寧(ning)心安神之(zhi)功用。現代醫學研究：茯(fu)苓能增強機體免疫功能，茯(fu)苓多糖(tang)有(you)明顯(xian)的抗腫瘤(liu)及保肝臟作用。
麥冬
可(ke)清心(xin)除煩(fan)(fan)(fan)，適(shi)于內熱(re)擾心(xin)之證。麥(mai)(mai)冬(dong)甘、微(wei)苦(ku)、涼、滋陰生(sheng)津、潤肺(fei)止咳(ke)、清心(xin)除煩(fan)(fan)(fan)，麥(mai)(mai)冬(dong)主治熱(re)病(bing)傷(shang)津、心(xin)煩(fan)(fan)(fan)、口渴、咽干肺(fei)熱(re)、咳(ke)嗽(sou)、肺(fei)結(jie)核。麥(mai)(mai)冬(dong)大家有可(ke)能不是(shi)很了解(jie)，其實是(shi)具有清熱(re)去(qu)火的一種(zhong)中藥材，可(ke)以泡茶喝(he)，也可(ke)以煮粥，是(shi)不錯(cuo)的清熱(re)除煩(fan)(fan)(fan)的好選擇哦。
蓮子
夏季最(zui)適宜(yi)養心(xin)，因為(wei)夏日心(xin)臟(zang)最(zui)脆(cui)弱，暑熱(re)逼人容易(yi)(yi)煩躁傷(shang)心(xin)，易(yi)(yi)傷(shang)心(xin)血(xue)，而中(zhong)醫認為(wei)蓮子(zi)性平味甘、澀，入心(xin)、肺、腎經。具(ju)有補脾(pi)、益(yi)肺、養心(xin)、益(yi)腎和固腸(chang)等作(zuo)(zuo)用(yong)(yong)，蓮子(zi)芯所含(han)生物(wu)堿(jian)具(ju)有顯著的(de)強心(xin)作(zuo)(zuo)用(yong)(yong)，蓮芯堿(jian)則有較強抗鈣及抗心(xin)律(lv)不(bu)齊的(de)作(zuo)(zuo)用(yong)(yong)。蓮子(zi)大(da)家都吃(chi)過的(de)，是(shi)(shi)一種清熱(re)去火(huo)的(de)好食材，而且還可以(yi)健脾(pi)胃的(de)哦，對于增強體(ti)質，減少中(zhong)暑是(shi)(shi)有很(hen)好的(de)功(gong)效和作(zuo)(zuo)用(yong)(yong)的(de)呢。
上面介紹了介個(ge)適(shi)合夏季清火防中暑的(de)幾(ji)個(ge)中藥(yao)材，大家都了解了吧(ba)，可以看出的(de)是夏季清火的(de)中藥(yao)材還是有選擇性的(de)，比如(ru)說茯(fu)苓啊，麥冬，還有蓮子等都是很適(shi)合夏季食(shi)用的(de)，大家不妨試(shi)(shi)試(shi)(shi)吧(ba)。
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