一(yi)年四(si)季(ji)，在不同的(de)(de)(de)季(ji)節，采取不同的(de)(de)(de)飲茶(cha)方式(shi)更利(li)于身體，那夏天(tian)(tian)的(de)(de)(de)時候飲什么茶(cha)比(bi)較好呢，大道家園天(tian)(tian)然養生專家說(shuo)飲理(li)氣(qi)活血的(de)(de)(de)茶(cha)、補氣(qi)的(de)(de)(de)茶(cha)、安神(shen)補血的(de)(de)(de)茶(cha)，接下(xia)來(lai)(lai)，一(yi)起(qi)來(lai)(lai)了解下(xia)這(zhe)些茶(cha)吧，相(xiang)信其中有一(yi)款是您喜愛的(de)(de)(de)茶(cha)。
理氣活(huo)(huo)(huo)血的(de)(de)(de)茶(cha)(cha)：成(cheng)分(fen)(fen)有(you)(you)冰(bing)糖、紅(hong)茶(cha)(cha)、當(dang)(dang)歸(gui)，將這(zhe)些成(cheng)分(fen)(fen)一起(qi)放進茶(cha)(cha)具(ju)中進行熬制即可(ke)，要(yao)注意當(dang)(dang)歸(gui)雖然味苦(ku)，但是(shi)當(dang)(dang)歸(gui)的(de)(de)(de)功(gong)效可(ke)是(shi)很(hen)大(da)的(de)(de)(de)，當(dang)(dang)歸(gui)對人體不(bu)僅活(huo)(huo)(huo)血還(huan)(huan)能夠有(you)(you)補血的(de)(de)(de)效果，尤其是(shi)在女性(xing)經(jing)期間(jian)有(you)(you)痛經(jing)的(de)(de)(de)情(qing)況還(huan)(huan)可(ke)以飲(yin)用，有(you)(you)活(huo)(huo)(huo)血、暖宮(gong)的(de)(de)(de)效果，當(dang)(dang)然當(dang)(dang)歸(gui)還(huan)(huan)有(you)(you)暖胃(wei)的(de)(de)(de)效果，在在飲(yin)茶(cha)(cha)的(de)(de)(de)時候可(ke)以適(shi)當(dang)(dang)的(de)(de)(de)添(tian)加冰(bing)糖，口感更不(bu)同。
補氣(qi)的(de)茶(cha)：成分有東(dong)洋參(can)、麥冬、紅棗(zao)、黃耆，這些材(cai)料(liao)(liao)也(ye)是(shi)(shi)一起(qi)放進(jin)茶(cha)具中進(jin)行熬(ao)煮，等熬(ao)制(zhi)后可以(yi)去(qu)除這些成分，直接喝茶(cha)，大道家園天然養生專家說紅棗(zao)是(shi)(shi)補血(xue)材(cai)料(liao)(liao)中效果(guo)強大的(de)材(cai)料(liao)(liao)，不管是(shi)(shi)平時當做食物還是(shi)(shi)當做零食，都可以(yi)讓肌膚變的(de)紅潤(run)有光澤，紅棗(zao)的(de)補血(xue)和益(yi)氣(qi)效果(guo)是(shi)(shi)非常大的(de)，要是(shi)(shi)頭暈(yun)心悸、倦態乏力的(de)時候吃能夠(gou)有效的(de)調整。
安神補血茶：成(cheng)分有桂(gui)圓、枸記、紅(hong)棗，這(zhe)款茶不(bu)僅字樣滋養還(huan)(huan)補益，幫助氣血不(bu)足導(dao)致(zhi)的(de)(de)失眠(mian)(mian)癥狀緩解，紅(hong)棗中有治療(liao)食(shi)少便溏、氣血虧(kui)虛(xu)、脾(pi)虛(xu)弱(ruo)的(de)(de)問題，桂(gui)圓是補氣血非(fei)常好的(de)(de)材料，能夠滋補、還(huan)(huan)能夠幫助氣血不(bu)足導(dao)致(zhi)的(de)(de)失眠(mian)(mian)癥狀。
夏天飲茶(cha)(cha)(cha)就介紹這么(me)多，理氣活血(xue)茶(cha)(cha)(cha)、補氣茶(cha)(cha)(cha)、安神補血(xue)茶(cha)(cha)(cha)，相信(xin)(xin)大家都(dou)(dou)知(zhi)道怎(zen)么(me)去(qu)做了，并且都(dou)(dou)知(zhi)道這些茶(cha)(cha)(cha)有什么(me)功效了吧，如果您還想要(yao)了解更多夏天飲茶(cha)(cha)(cha)的文章，那(nei)就繼(ji)續瀏覽大道家園(yuan)天然(ran)養生網的其他文章吧，相信(xin)(xin)您會(hui)找到滿(man)意的答案。
1.茶(cha)與可(ke)可(ke)、咖啡并稱當今世界(jie)(jie)的三大無(wu)酒精飲(yin)料(liao)，為世界(jie)(jie)三大飲(yin)料(liao)之首(shou)。
2.茶乃天(tian)地之精華，順(shun)乃人生之根本。道家里有"茶順(shun)即為茗(ming)品"的說(shuo)法。
3.安溪鐵觀音茶歷史悠久，素有茶王之稱。
4.普洱茶有生茶和熟茶之分，生茶自然發酵，熟茶人工催熟。
5.“砂(sha)綠(lv)起霜”是鐵觀(guan)音高品級的標(biao)志(zhi)，獲得(de)了(le)“綠(lv)葉紅鑲邊，七泡有余香”的美譽。
6.蒙頂甘露屬歷史名茶。是中國最古老的名茶，被尊為“茶中故舊”。
7.「茶(cha)(cha)(cha)(cha)道」的創始者：《茶(cha)(cha)(cha)(cha)經》著(zhu)書之(zhi)人(ren)——陸羽，后人(ren)尊稱其(qi)為(wei)茶(cha)(cha)(cha)(cha)圣。8.由(you)于茶(cha)(cha)(cha)(cha)葉有很多(duo)的功效，可以防、治內(nei)外婦兒各科(ke)的很多(duo)病癥，像享(xiang)譽中外的用于提(ti)高男性(xing)房事(shi)時間的艾(ai)菲迪克就(jiu)含有茶(cha)(cha)(cha)(cha)的萃取成分，所以，茶(cha)(cha)(cha)(cha)不但(dan)是藥，而且是如同唐代陳藏器所強調的：“茶(cha)(cha)(cha)(cha)為(wei)萬(wan)病之(zhi)藥”。
9.喝茶的時間最好在飯后，因為空腹飲茶會傷身體，尤其對于不常飲茶的人來說，會抑制胃液分泌，妨礙消化，嚴重的還會引起心悸、頭痛等“茶醉”現象。 另外，晚上喝茶時要少放茶葉，不要將茶泡得過濃。
10.注意，一定不要飲用隔夜茶 。夏季時飲茶，茶水放置超過12小時后不宜再飲用，也不要用保溫杯泡茶，避免營養成分流失。
11.黃(huang)(huang)連(lian)素（ 黃(huang)(huang)連(lian)素是一種重要的生物堿，是我國應用很久的中(zhong)藥。可(ke)從黃(huang)(huang)連(lian)、黃(huang)(huang)柏、三(san)顆針等(deng)植物中(zhong)提(ti)取。它具有(you)顯著的抑菌作用。 ）與茶(cha)不能同時(shi)食用。服(fu)用黃(huang)(huang)連(lian)素前后2小時(shi)內(nei)應禁止飲茶(cha)。
食(shi)物的(de)(de)種類不(bu)同(tong)(tong)，營養物質(zhi)不(bu)同(tong)(tong)，我應選擇(ze)一些(xie)適合(he)自(zi)己的(de)(de)食(shi)材，這樣的(de)(de)話可(ke)以起到保健養生的(de)(de)效果呢。一些(xie)美容養顏的(de)(de)食(shi)材并不(bu)少，只是大(da)家都不(bu)懂得應該如何(he)搭(da)配(pei)和(he)選擇(ze)，這樣就造(zao)成了一些(xie)食(shi)物的(de)(de)搭(da)配(pei)禁忌，下面的(de)(de)這些(xie)食(shi)療方(fang)法對(dui)于美白養滋潤(run)補虛有好處(chu)，趕緊來學習一下吧。
1.補氣紅棗茶
材料：東洋(yang)參3錢(qian)(qian)、黃(huang)耆3錢(qian)(qian)、麥冬(dong)3錢(qian)(qian)、紅(hong)棗3錢(qian)(qian)
作法(fa)：將所(suo)有材料加2000CC的水，浸泡30分鐘后，大(da)火煮滾轉小火煮約10分鐘即(ji)可飲用。
功效(xiao)：補血(xue)益氣，適合面色(se)蒼(cang)白，倦怠乏力，容易感冒，頭暈心悸者。
2.理氣活血茶
材料：黃耆3錢、丹參3錢、山楂(zha)3錢
作法：將藥(yao)材加入(ru)1000CC的水，大火(huo)(huo)煮滾后轉(zhuan)小火(huo)(huo)煮10分鐘即(ji)可飲用(yong)。
功效(xiao)：養血活(huo)血，促進血行，適用于唇色偏暗、痛(tong)經、身體(ti)酸痛(tong)等血液循(xun)環不(bu)佳者。
3.消斑養顏茶
材(cai)料：川七1錢、西洋(yang)參(can)2錢、珍珠粉3克、白茯苓3錢、玫瑰花(hua)5朵、紅(hong)棗(去核(he))3錢。
作法：將(jiang)藥材加(jia)1000CC沸水沖泡，悶(men)約20分(fen)鐘，過濾后(hou)即(ji)可飲用(yong)。
功(gong)效：化(hua)斑(ban)美(mei)顏，一般人均(jun)可飲(yin)用。
4.山藥枸杞粥
原料(liao)：粳米(mi)100克(ke)(ke)，鮮(xian)山藥50克(ke)(ke)，枸杞(qi)15克(ke)(ke)，白糖15克(ke)(ke)，蜂蜜10克(ke)(ke)，冷水(shui)1500毫(hao)升。
做法：粳(jing)米(mi)洗凈，用(yong)(yong)冷(leng)水(shui)浸泡(pao)(pao)一(yi)小(xiao)時后(hou)撈出來，瀝(li)干水(shui)分。新鮮山藥去(qu)皮，刮洗干凈，切成小(xiao)丁(ding)狀待用(yong)(yong)。枸杞子用(yong)(yong)溫水(shui)泡(pao)(pao)開待用(yong)(yong)。鍋內加入1500毫升冷(leng)水(shui)，放入粳(jing)米(mi)、山藥、枸杞，用(yong)(yong)大(da)火燒開，轉小(xiao)火熬制軟爛即可，食用(yong)(yong)時加入白糖和蜂蜜。
功效：補(bu)血(xue)養顏(yan)，消除色斑。
關于一(yi)些(xie)美白(bai)養(yang)顏補血滋(zi)陰的(de)食(shi)譜大家都學會了吧，也了解了它(ta)的(de)營養(yang)價(jia)值，所以(yi)我們就可(ke)以(yi)根據(ju)自己的(de)實際的(de)需求選擇這(zhe)樣的(de)食(shi)材食(shi)用哦(e)(e)，所以(yi)大家平時(shi)要懂(dong)得一(yi)些(xie)飲食(shi)搭配的(de)技巧，這(zhe)樣的(de)食(shi)療方(fang)法可(ke)以(yi)有美白(bai)肌膚(fu)的(de)作用。這(zhe)樣才能讓健康伴(ban)隨(sui)著我們哦(e)(e)，來(lai)嘗嘗吧。
養生茶是以藥食同源的原料制成，以養生保健為目的的茶的簡稱。
養生茶是以茶之形，發揮藥之效的養生保健飲品。
1、《神農本草經》是中國的第一部藥學專著，自戰國時代寫起，成書于西漢年間。這部書以傳說的形式，搜集自遠古以來，勞動人民長期積累的藥物知識，其中有這樣的記載：“神農嘗百草，日遇七十二毒，得荼而解之”。據考證：這里的荼是指古代的茶，大意是說，遠在上古時代，傳說中的炎帝，親口嘗過百草，以便從中發現有利于人類生存的植物，竟然一天之內多次中毒。但由于服用茶葉而得救。這雖然是傳說，帶有明顯的夸張成份，但也可從中得知，人類利用茶葉，可能是從藥用開始的。這也就是最早關于養生茶的記載。
2、茶葉作為一種飲料，從唐朝開始，流傳到中國西北各個少數民族地區，成為當地人民生活的必需品，“一日無茶則滯，三日無茶則病”。中國是茶樹的原產地。然而，中國在茶業上對人類的貢獻，主要在于最早發現了茶這種植物，最先利用了茶這種植物，并把它發展形成為中國和東方乃至整個世界的一種燦爛獨特的茶文化。如中國史籍所載，在未知飲茶前，“古人夏則飲水，冬則飲湯”，恒以溫湯生水解渴。以茶為飲則改變了人們喝生水的陋習，較大地提高了人民的健康水平。這些都充分的體現出了養生茶對世界的重要性。
3、養生茶的飲用方法，主要有泡、煎、調三種。
①泡。就是取花類或切成薄片，搗碎，或制成粗末的茶方，或袋泡茶、塊茶。取適量放置茶杯中，將煮沸的開水沏入，再用蓋子蓋好，燜15～30分鐘，即可以飲用，以味淡為度。
②煎。指一部分復方藥茶，藥味多，茶杯內泡不下，而且，有一部分厚味藥、滋補藥的藥味不易泡出，自然減少茶方藥效。所以，須將復方藥茶共制成粗末，用砂鍋煎藥汁，加水煎2—3次，合并煎液過濾，裝入保溫瓶中，代茶頻頻飲用。
③調。有的茶藥方為藥粉，可加入少量的白開水調成糊狀服用，如八仙茶等。
4、養生茶的飲用原則
（1）春季。春天宜飲花瓣茶：景象溫順，陽氣上升，宜選刺激感官、芬芳濃郁的花瓣類茶材，可以幫助散發冬季積存在體內的冷邪、生發人體的陽氣，養肝利膽、疏通經脈，如玫瑰、茉莉、菊花。
（2）夏季。夏天宜飲花草茶：景象炎熱，陽氣興旺，宜選茶性沉降、茶氣清苦、有清涼感的花草類茶材，以除煩解渴、補益腸胃，如綠茶、薄荷茶、白 茶。
（3）秋季。秋天飲茶宜果類：景象干燥，陽氣漸弱陰氣上升，宜選性質收斂的果類進茶，以清除體內余熱，止咳化痰、養肺滋陰，如金橘、菠蘿、烏龍茶。
（4）冬季。冬天飲茶宜根莖類：景象冷冷，陰氣趨盛，宜選茶質溫、茶氣辛散的根莖類茶材，以驅冷補陽，如天門冬、紅茶、鐵觀音。
5、養生茶的應用：
（1）清熱解暑茶方
配方：荷葉20克，或鮮西瓜皮30克。
服法：煎水代茶飲。荷葉能降脂減肥，也可常期飲用。
主治：外感暑熱頭昏、頭痛、腹瀉、口渴、少尿等癥。
（2）清肺火茶方
配方：芙蓉花9～15克，或橄欖4枚、冰糖15克、茶適量。
服法：取鮮橄欖，洗凈，劈開，加冰糖和水適量，煎到出味，一次或分次溫服。
主治：治療由肺熱而引起的咳嗽等證。
（3）清肝火茶方
配方：合歡花3克、綠茶3克、胖大海3枚、冰糖適量。
服法：共用沸水沖泡，放涼，每日代茶飲，不拘次數。
主治：肝火盛而引起赤眼、怕光等證。
（4）清胃火茶方
配方：生梔子10克，或茵陳10克。
服法：開水泡代茶飲。
主治：治療胃火牙痛、口臭、口瘡等癥。
（5）補氣養血茶方
配方：黑豆30克，桂圓肉10克，紅棗兩枚。
服法：開水沖泡，當茶飲。
主治：氣血兩虛證，神疲乏力，面色蒼白，易出紫斑等病證。
（6）補腎養血茶方
配方：山萸肉30克。
服法：濃煎，加冰糖適量。當茶飲。
主治：氣陰兩虛證，大汗欲脫者。
（7）補肺氣茶方
配方：小麥50克，黃芪10克，白糖適量。或用黃芪15克，紅棗20只。
服法：泡茶飲。
主治：肺氣虛，衛表不固，多汗癥。
（8）益腎氣茶方
配方：枸杞子、五味子各6克，白糖適量，或用冬蟲夏草10克。
服法：沸水沖泡，代茶飲。冬蟲夏草余渣焙干為細末，每次6克，日服兩次。
主治：腎氣不固，小便失禁，甚至動則氣喘。
（9）補脾益氣茶方
配方：牛乳1000克，紅茶、食鹽適量。
服法：現將紅茶用水熬濃汁，再把牛乳煮沸，盛在碗里，和入紅糖。同時加入少許食鹽，和勻，代茶飲服。
主治：脾腎氣虛，腹瀉、遺精等病證。
6、補氣類藥物。
（1）人參味甘、 微苦，性溫、平。歸脾、肺經、心經。具有大補元氣，復脈固脫，補脾益肺，生津，安神，益智之功效。主治：體虛欲脫，肢冷脈微，脾虛食少，肺虛喘咳，津傷口渴，內熱消渴，久病虛羸，驚悸失眠，陽痿宮冷；心力衰竭，心原性休克。用于氣短喘促，心悸健忘，口渴多汗，食少無力，一切急慢性疾病及失血后引起的休克、虛脫。大補元氣，固脫生津，安神。治勞傷虛損，食少，倦怠，反胃吐食，大便滑泄，虛咳喘促，自汗暴脫，驚悸，健忘，眩暈頭痛，陽痿，尿頻，消渴，婦女崩漏，小兒慢驚，及久虛不復，一切氣血津液不足之證。
（2） 黨參 味甘，性平。具有補氣、益血、生津之功效。用于食少便溏、四肢倦怠、氣短喘咳、言語無力、血虛頭暈心慌、津虧舌干口渴。用量9～15g。
（3）黃芪味甘，性溫。歸肺、脾經。具有補氣固表，托毒排膿，利尿，生肌之功效。用于氣虛乏力、久瀉脫肛、自汗、水腫、子官脫垂、慢性腎炎蛋白尿、糖尿病、瘡口久不愈合。
（4） 紅棗味甘，性溫。歸脾、胃經。具有補中益氣，養血安神之功效。用于脾虛食少，乏力便溏，婦人臟躁。
（5）川芎味辛，性溫。歸肝、膽、心包經。 具有活血行氣，祛風止痛之功效。 用于月經不調、脅痛、胸痹、瘡瘍腫痛、跌打損傷、頭痛、風濕痹痛。
7、補血類藥物
當歸味甘、辛，性溫。歸肝、心、脾經。具有活血止痛，補血調經，潤腸通便之功效。用于血虛眩暈，月經不調，經閉，痛經，面色萎黃，虛寒腹痛，跌打損傷，風濕痹痛，癰疽瘡瘍，腸燥便秘。
8、補氣補血養生茶
（1）黨參健脾祛濕飲。
取茯苓2錢、黨參3錢、蒼術2錢，用熱開水800CC煮至600CC，每日一杯。
作用：此方具有健脾祛濕、補中益氣之效。
（2）川芎活血理氣茶
川芎5克、當歸2克、荊芥2克、花茶2克。用熱開水800CC煮至600CC，每日一杯。沖飲至味淡。
作用：活血養血。用途：產后血暈。
（3）當歸茶
當歸6克，川芎2克。用沸水沖泡當歸與川芎，代茶飲用。
作用(yong)：補血活血。適用(yong)于經期腹(fu)痛(tong)，疼痛(tong)綿綿，體質(zhi)虛弱者。
1、材料：黨參7g，玫瑰2g，甜葉菊0.3g。
2、步驟1：準備7g黨參、2g玫瑰、0.3g甜葉菊。
3、步驟2：用開水沖泡一會兒即可。
4、若你有中藥磨粉機，或功率比較強大的料理機研磨杯，可以把玫瑰、黨參、甜菊葉，用研磨杯打碎，做成花草袋泡茶，這樣沖泡浸出就快了。
5、黨參具有補中益氣，健脾益肺的功效。用于脾肺虛弱，氣短心悸，食少便溏，虛喘咳嗽，內熱消渴等。《本草從新》記載：“補中益氣、和脾胃、除煩渴。中氣微弱，用以調補，甚為平妥。”
玫瑰(gui)花作為可供食(shi)用的藥物，是正式載入《食(shi)物本草》的。民間常用玫瑰(gui)花加糖沖(chong)開水服(fu)，既(ji)香甜可口，又能行(xing)氣活(huo)(huo)血；用玫瑰(gui)花泡酒服(fu)，舒筋活(huo)(huo)血，可治關節疼痛(tong)。 甜葉菊更是好(hao)東西，甜度高(gao)，還低卡。
本文地址://n85e38t.cn/xiajiys/31673.html.
聲明： 我(wo)們致力于(yu)保護作者版(ban)(ban)權，注重分享(xiang)，被刊用文章因無法核實(shi)真實(shi)出(chu)處，未(wei)能及時(shi)與作者取得聯(lian)系(xi)，或有(you)版(ban)(ban)權異議的(de)，請聯(lian)系(xi)管理員(yuan)，我(wo)們會立(li)即處理，本站(zhan)部分文字與圖(tu)片(pian)資源(yuan)來自于(yu)網絡，轉(zhuan)載是(shi)出(chu)于(yu)傳遞更(geng)多信息之目(mu)的(de),若有(you)來源(yuan)標注錯誤或侵犯了您的(de)合法權益，請立(li)即通知(zhi)我(wo)們(管理員(yuan)郵(you)箱：)，情況屬實(shi)，我(wo)們會第一時(shi)間予以刪除，并同時(shi)向您表示歉意(yi),謝謝!
上一篇(pian): 夏(xia)季飲食諸多(duo)不宜(yi)要慎重,這(zhe)幾點尤為注···
