夏(xia)季的(de)時候(hou)天氣是比(bi)較干燥的(de)了(le)(le)(le)，而且還非常的(de)炎熱，因此(ci)就讓我(wo)們(men)很多人都(dou)(dou)容易出現上火流鼻血(xue)的(de)情況了(le)(le)(le)，這時候(hou)很多人都(dou)(dou)覺得自己是出現了(le)(le)(le)上火了(le)(le)(le)，覺得需(xu)要降火了(le)(le)(le)，其實(shi)這時候(hou)我(wo)們(men)需(xu)要的(de)是潤燥哦，一(yi)起來看看吃什么(me)能夠解決吧(ba)。
一(yi)(yi)般情(qing)(qing)況下，生(sheng)(sheng)活上盡量避免導致肺熱(re)的(de)情(qing)(qing)形發(fa)生(sheng)(sheng)。要少喝酒，少吃辛辣(la)的(de)食物(wu)(wu)，少吃一(yi)(yi)切可能生(sheng)(sheng)熱(re)的(de)食物(wu)(wu)。相反，可以多(duo)吃一(yi)(yi)些如苦瓜、綠豆(dou)湯、西瓜、冷飲(yin)等清(qing)熱(re)降火的(de)食物(wu)(wu)，因(yin)此我們在夏季的(de)時候(hou)也(ye)要根據這樣的(de)情(qing)(qing)況來進(jin)行(xing)了(le)，這樣我們才(cai)能夠更(geng)好的(de)解決掉問題了(le)，否則(ze)我們就沒有辦法解決掉上火的(de)情(qing)(qing)況了(le)哦，那(nei)么我們吃什么好呢，一(yi)(yi)起看看吧。
雪梨(li)湯(tang)：取(qu)雪梨(li)2個(ge)，藕節15克，瘦豬肉(rou)100克加水(shui)煮熟(shu)后服(fu)食，每天1劑，連服(fu)4-5天，這(zhe)樣吃的話可以幫助我(wo)們(men)(men)有效的降火(huo)潤澤哦(e)，對于夏季容易出現的上火(huo)流鼻(bi)血情況，有著很強的解決作(zuo)用，這(zhe)是我(wo)們(men)(men)大(da)家(jia)不能錯過的哦(e)。
銀耳羹：在中醫學的(de)角度(du)來看(kan)，經常(chang)(chang)流鼻(bi)血多是由于肺燥血熱(re)這種因(yin)素引(yin)起的(de)。而銀耳具有清肺的(de)效果(guo)，是非常(chang)(chang)好的(de)保(bao)養類食物，經常(chang)(chang)流鼻(bi)血的(de)患者多食用(yong)銀耳羹不僅可以幫你清除(chu)肺上的(de)火，而且還可以達(da)到保(bao)健的(de)效果(guo)。
紅棗(zao)：經常流鼻血(xue)(xue)(xue)勢必會造成身體(ti)虛弱(ruo)、血(xue)(xue)(xue)液流失嚴(yan)重，而棗(zao)子(zi)素有(you)補血(xue)(xue)(xue)養氣的(de)功能，因(yin)此(ci)如果是經常流鼻血(xue)(xue)(xue)的(de)患者不妨(fang)多食用紅棗(zao)，既可(ke)補充(chong)你流失的(de)血(xue)(xue)(xue)液，還可(ke)補氣養顏(yan)，何(he)樂而不為呢，因(yin)此(ci)對于女性(xing)朋友們來說，在進(jin)入夏季的(de)時候就不妨(fang)每天(tian)吃上一個(ge)紅棗(zao)了，可(ke)以幫助我們很好的(de)補血(xue)(xue)(xue)潤燥哦。
夏季的(de)是(shi)很多人都(dou)容易出(chu)現(xian)上火流鼻(bi)血的(de)情(qing)況了(le)，甚至已(yi)經成了(le)常態，每(mei)個(ge)人在(zai)夏季的(de)時候都(dou)會出(chu)現(xian)這樣(yang)的(de)情(qing)況，但是(shi)這樣(yang)實際(ji)上說明我們身體出(chu)現(xian)了(le)問題，因此(ci)對于上面(mian)介紹的(de)這些食物(wu)就(jiu)不能錯(cuo)過了(le)，可以(yi)幫助(zhu)我們潤燥(zao)降火哦。
上火在生活中是比較常見的，主要就是因為攝入了刺激性或者是辛辣的飲食，而上火之后也可能會引發流鼻血，所以應該盡快改善，那么首先就應該選擇具有清熱解毒效果的金銀花，效果是比較不錯的，另外也應該盡快的止血，比如說選擇冷水清洗或者是局部壓迫，都能夠在短時間內達到止血的作用，要想達到預防的效果，在生活中一定要掌握好正確的食物搭配。
上火也會導致很多疾病的出現，鼻子出血其實和肺熱有一定關系，要想避免這種情況，在生活中一定要特別注意起來，最好是多吃一些能夠達到降火效果的食物，比如說金銀花茶或者是菊花茶，另外也應該減少吃油炸的食物，那么因為上火所引發的流鼻血到底應該如何應對，所以上火流鼻血怎么辦？
一、按壓鼻翼
用手按壓兩側鼻翼，保持幾分鐘時間就可達到止血的效果，雖然在止血之后可能鼻腔內會有血塊，千萬不要著急弄出去，否則的話可能就會出現再一次的出血。
二、大蒜止血
將2-3瓣大蒜去皮，搗碎成蒜泥，敷在兩只鼻子上，鼻血很快就會停止。
三、用冷水清洗
鼻出血時，最常用的方法是用冷水拍打頭部，清洗鼻腔。如果不嚴重，用冷水輕拍額頭止血，如果是嚴重的，可以用冷水清潔鼻腔，也就是說，通過鼻子吸入冷水，雖然這個過程更不舒服，但它仍然更有效。避免在止血后挖鼻子或劇烈運動，以避免反復出血。
四、局部壓迫止血
頭部應處于正常直立或稍微向前的位置。用手指在鼻子外按壓出血側鼻子，大多數病人都可以用這種方法止血，如果壓迫超過10分鐘后血液仍未停止，則可能表示嚴重出血或存在其他問題，此時，需要送醫生進一步治療。
五、多選擇粗糧
由于其豐富的膳食纖維含量，可預防腸道干熱引起的便秘，玉米和紅薯是不錯的選擇。
六、注意飲食
辛辣的(de)食(shi)(shi)物配合(he)一些(xie)清涼(liang)的(de)食(shi)(shi)物可(ke)以起到“中(zhong)性”的(de)作用，具有清熱(re)解火的(de)作用，鴨、魚(yu)、苦(ku)瓜、蓮藕、板栗(li)、豆(dou)腐、生菜等都是清熱(re)養陰、可(ke)有效減少干燥的(de)出(chu)現，所以說在日(ri)常的(de)飲食(shi)(shi)中(zhong)就(jiu)應該搭配起來。
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