夏季的(de)時(shi)候(hou)水(shui)果種類是(shi)非常多(duo)(duo)的(de)了，因此很多(duo)(duo)人都會選擇在夏季的(de)時(shi)候(hou)經常的(de)吃水(shui)果了，但是(shi)我(wo)們(men)也會發現了，雖然水(shui)果是(shi)很不錯(cuo)的(de)了，但是(shi)在吃的(de)時(shi)候(hou)很多(duo)(duo)人都會出現上(shang)火的(de)情況了，那(nei)么哪些(xie)水(shui)果需要我(wo)們(men)避免吃呢，一起看看吧。
荔枝
民(min)間有“一顆荔(li)(li)枝(zhi)(zhi)(zhi)三把火(huo)”的說(shuo)話，荔(li)(li)枝(zhi)(zhi)(zhi)雖然清爽，但其實是一種上火(huo)的東西(xi)。古(gu)詩中“日啖荔(li)(li)枝(zhi)(zhi)(zhi)三百顆，不辭長(chang)(chang)作(zuo)嶺(ling)南人”的說(shuo)法千萬不能照做。不過，一般而言剛(gang)摘下的新鮮荔(li)(li)枝(zhi)(zhi)(zhi)會稍微好一些。荔(li)(li)枝(zhi)(zhi)(zhi)放置的時(shi)候越長(chang)(chang)，糖分(fen)更多，熱(re)性同樣更嚴重，多吃容易上火(huo)，不過如果我們能夠適(shi)量(liang)的吃荔(li)(li)枝(zhi)(zhi)(zhi)，那么(me)好處就很(hen)多了哦，大家一定要控制自(zi)己，適(shi)量(liang)的吃才可以(yi)讓我們更健康。
紅毛丹
紅毛(mao)丹，味道(dao)和(he)荔(li)枝(zhi)(zhi)相近，個頭(tou)卻(que)大(da)不少，盡(jin)管(guan)產自(zi)熱帶，但已(yi)經是(shi)水(shui)果攤常(chang)見的水(shui)果。很(hen)多(duo)人喜歡(huan)毛(mao)荔(li)枝(zhi)(zhi)酸甜的味道(dao)，尤其在(zai)干(gan)燥(zao)的冬天，吃幾(ji)顆多(duo)汁的毛(mao)荔(li)枝(zhi)(zhi)很(hen)是(shi)解(jie)渴(ke)開胃(wei)。但要提醒大(da)家，毛(mao)荔(li)枝(zhi)(zhi)屬溫(wen)熱性水(shui)果，多(duo)吃易上火。
口舌(she)生(sheng)瘡、口干舌(she)燥(zao)、扁桃腺發炎、臉長青春痘、口臭、便秘、痔瘡、咳嗽吐(tu)黃稠黏痰等熱性(xing)病者不(bu)宜多吃毛(mao)荔枝。而偏寒性(xing)體質的(de)人，比如(ru)怕(pa)冷，不(bu)能喝涼水和(he)其他冷飲者及痛經患者，則可適量選食毛(mao)荔枝。
橘子
所謂“吃橘(ju)子易(yi)上火(huo)”，主要(yao)是(shi)因為橘(ju)子吃起來很(hen)(hen)方便，沒事坐在(zai)那里幾分鐘就(jiu)會不(bu)(bu)知不(bu)(bu)覺吃掉很(hen)(hen)多。另外，尤其(qi)是(shi)吃起來很(hen)(hen)甜(tian)的(de)(de)橘(ju)子，含(han)糖(tang)量一般較高，再(zai)加上有些人對(dui)(dui)糖(tang)的(de)(de)吸收(shou)功能較差，一旦吃多后，高濃度的(de)(de)糖(tang)會使喉(hou)嚨(long)細胞中的(de)(de)體液滲出(chu)，從而引起喉(hou)嚨(long)不(bu)(bu)適。而且，口(kou)腔(qiang)中的(de)(de)細菌喜歡(huan)在(zai)高糖(tang)分的(de)(de)環境下繁殖，再(zai)加上吃完橘(ju)子后不(bu)(bu)漱口(kou)，這樣就(jiu)很(hen)(hen)容易(yi)出(chu)現牙齦(yin)發炎的(de)(de)情況，這是(shi)會影(ying)響(xiang)我們生(sheng)活的(de)(de)了(le)(le)，大家在(zai)吃橘(ju)子的(de)(de)時候就(jiu)要(yao)注意適量了(le)(le)，如(ru)果(guo)吃的(de)(de)太多了(le)(le)，那么就(jiu)會對(dui)(dui)身體造成(cheng)傷害了(le)(le)。
上面我(wo)們(men)(men)就(jiu)給大家(jia)介紹了(le)(le)幾款(kuan)水果(guo)了(le)(le)，這(zhe)些水果(guo)都是我(wo)們(men)(men)在夏季的(de)時候(hou)很常吃的(de)了(le)(le)吧(ba)，但是這(zhe)些水果(guo)雖然很不(bu)錯，但是容(rong)易(yi)讓我(wo)們(men)(men)出現(xian)上火的(de)情況，大家(jia)在吃的(de)時候(hou)就(jiu)要(yao)注意(yi)適(shi)量了(le)(le)，或者就(jiu)不(bu)要(yao)吃了(le)(le)，否則夏季上火了(le)(le)很難(nan)受(shou)哦。
夏(xia)季正是(shi)(shi)(shi)水(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)果(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)盛產(chan)的(de)(de)(de)(de)(de)季節，荔枝、龍眼(yan)、西瓜(gua)、香(xiang)蕉、水(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)梨(li)，還(huan)有(you)進(jin)口的(de)(de)(de)(de)(de)葡(pu)萄柚、蘋果(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)等(deng)琳(lin)瑯滿目。雖(sui)說(shuo)水(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)果(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)要(yao)多吃(chi)(chi)(chi)，但是(shi)(shi)(shi)依照中(zhong)醫(yi)(yi)(yi)的(de)(de)(de)(de)(de)看法，人(ren)(ren)(ren)體(ti)質(zhi)分(fen)為寒(han)(han)、熱(re)、虛、實。水(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)果(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)也(ye)(ye)(ye)有(you)水(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)果(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)的(de)(de)(de)(de)(de)性(xing)(xing)(xing)(xing)質(zhi)，一(yi)(yi)(yi)不(bu)(bu)(bu)(bu)留神，錯(cuo)吃(chi)(chi)(chi)水(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)果(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)也(ye)(ye)(ye)會(hui)(hui)(hui)(hui)(hui)讓人(ren)(ren)(ren)不(bu)(bu)(bu)(bu)舒(shu)服。水(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)果(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)屬性(xing)(xing)(xing)(xing)和(he)體(ti)質(zhi)確(que)有(you)關(guan)，說(shuo)到食(shi)物(wu)屬性(xing)(xing)(xing)(xing)，中(zhong)醫(yi)(yi)(yi)有(you)所謂“四氣(qi)”。這(zhe)是(shi)(shi)(shi)指(zhi)食(shi)物(wu)進(jin)入體(ti)內(nei)，會(hui)(hui)(hui)(hui)(hui)產(chan)生(sheng)(sheng)“寒(han)(han)、熱(re)、溫、冷”的(de)(de)(de)(de)(de)作用，如(ru)果(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)不(bu)(bu)(bu)(bu)溫不(bu)(bu)(bu)(bu)熱(re)，不(bu)(bu)(bu)(bu)寒(han)(han)也(ye)(ye)(ye)不(bu)(bu)(bu)(bu)涼，則(ze)歸屬于(yu)(yu)(yu)“平”性(xing)(xing)(xing)(xing)。因此，每(mei)種(zhong)水(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)果(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)如(ru)果(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)進(jin)入了人(ren)(ren)(ren)體(ti)，也(ye)(ye)(ye)就(jiu)(jiu)有(you)它的(de)(de)(de)(de)(de)“個性(xing)(xing)(xing)(xing)”。 中(zhong)醫(yi)(yi)(yi)更強(qiang)調均衡、陰陽調和(he)，體(ti)質(zhi)偏(pian)熱(re)的(de)(de)(de)(de)(de)人(ren)(ren)(ren)要(yao)多吃(chi)(chi)(chi)寒(han)(han)涼性(xing)(xing)(xing)(xing)的(de)(de)(de)(de)(de)食(shi)物(wu)，體(ti)質(zhi)偏(pian)寒(han)(han)的(de)(de)(de)(de)(de)人(ren)(ren)(ren)，自然要(yao)多吃(chi)(chi)(chi)溫熱(re)性(xing)(xing)(xing)(xing)的(de)(de)(de)(de)(de)食(shi)物(wu)，吃(chi)(chi)(chi)水(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)果(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)的(de)(de)(de)(de)(de)原則(ze)也(ye)(ye)(ye)一(yi)(yi)(yi)樣。同時，地形、氣(qi)候也(ye)(ye)(ye)會(hui)(hui)(hui)(hui)(hui)影(ying)響生(sheng)(sheng)理與飲食(shi)，比如(ru)亞(ya)熱(re)帶(dai)地區，仲夏(xia)暑熱(re)難當，受(shou)天(tian)熱(re)、地暑的(de)(de)(de)(de)(de)影(ying)響，人(ren)(ren)(ren)們常發生(sheng)(sheng)頭痛、身熱(re)、口渴(ke)、心煩等(deng)現象，為了達到均衡，最(zui)好選(xuan)擇吃(chi)(chi)(chi)些(xie)(xie)寒(han)(han)、涼性(xing)(xing)(xing)(xing)的(de)(de)(de)(de)(de)食(shi)物(wu)。西醫(yi)(yi)(yi)不(bu)(bu)(bu)(bu)太(tai)講(jiang)體(ti)質(zhi)、食(shi)物(wu)屬性(xing)(xing)(xing)(xing)這(zhe)回事，病(bing)(bing)人(ren)(ren)(ren)吃(chi)(chi)(chi)了某些(xie)(xie)水(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)果(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)，身體(ti)如(ru)果(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)覺得(de)不(bu)(bu)(bu)(bu)舒(shu)服，就(jiu)(jiu)是(shi)(shi)(shi)不(bu)(bu)(bu)(bu)適應(ying)，應(ying)該避免。面對(dui)許多人(ren)(ren)(ren)的(de)(de)(de)(de)(de)疑惑，有(you)專家研究認為，傳(chuan)統中(zhong)醫(yi)(yi)(yi)宣稱的(de)(de)(de)(de)(de)熱(re)性(xing)(xing)(xing)(xing)水(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)果(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)，指(zhi)的(de)(de)(de)(de)(de)是(shi)(shi)(shi)熱(re)量(liang)(liang)(liang)(liang)密(mi)度高(gao)、糖分(fen)高(gao)的(de)(de)(de)(de)(de)水(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)果(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)。這(zhe)些(xie)(xie)水(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)果(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)吃(chi)(chi)(chi)下(xia)(xia)去后，肝(gan)臟的(de)(de)(de)(de)(de)葡(pu)萄糖磷酸(suan)(suan)(suan)化的(de)(de)(de)(de)(de)反應(ying)加(jia)速(su)、肝(gan)醣合(he)成(cheng)增加(jia)、醣解反應(ying)增加(jia)、胰(yi)島素與升(sheng)糖激(ji)素比例上(shang)升(sheng)、脂(zhi)(zhi)肪酸(suan)(suan)(suan)合(he)成(cheng)提高(gao)、三(san)酸(suan)(suan)(suan)甘油脂(zhi)(zhi)合(he)成(cheng)也(ye)(ye)(ye)提高(gao)，肝(gan)臟充(chong)滿了待送出(chu)的(de)(de)(de)(de)(de)油脂(zhi)(zhi)和(he)糖，就(jiu)(jiu)容(rong)易上(shang)火，身體(ti)能量(liang)(liang)(liang)(liang)增加(jia)，就(jiu)(jiu)比較(jiao)“熱(re)”。相(xiang)反地，熱(re)量(liang)(liang)(liang)(liang)密(mi)度低(di)、富含纖(xian)維，但脂(zhi)(zhi)肪、糖分(fen)都很(hen)少的(de)(de)(de)(de)(de)水(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)果(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)，就(jiu)(jiu)屬于(yu)(yu)(yu)寒(han)(han)性(xing)(xing)(xing)(xing)，這(zhe)樣的(de)(de)(de)(de)(de)水(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)果(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)吃(chi)(chi)(chi)下(xia)(xia)去纖(xian)維和(he)水(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)分(fen)會(hui)(hui)(hui)(hui)(hui)占據胃(wei)(wei)腸空間，讓人(ren)(ren)(ren)吃(chi)(chi)(chi)不(bu)(bu)(bu)(bu)下(xia)(xia)其他(ta)營養(yang)的(de)(de)(de)(de)(de)食(shi)物(wu)，人(ren)(ren)(ren)吃(chi)(chi)(chi)多了就(jiu)(jiu)會(hui)(hui)(hui)(hui)(hui)愈來愈沒能量(liang)(liang)(liang)(liang)、沒體(ti)力，也(ye)(ye)(ye)愈來愈怕冷、虛弱。身體(ti)營養(yang)素足夠的(de)(de)(de)(de)(de)人(ren)(ren)(ren)，不(bu)(bu)(bu)(bu)管吃(chi)(chi)(chi)哪類水(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)果(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)，只要(yao)不(bu)(bu)(bu)(bu)過(guo)量(liang)(liang)(liang)(liang)，應(ying)該都不(bu)(bu)(bu)(bu)會(hui)(hui)(hui)(hui)(hui)有(you)大礙。 一(yi)(yi)(yi)旦身體(ti)狀況不(bu)(bu)(bu)(bu)理想，像是(shi)(shi)(shi)體(ti)內(nei)熱(re)量(liang)(liang)(liang)(liang)較(jiao)不(bu)(bu)(bu)(bu)足的(de)(de)(de)(de)(de)虛、寒(han)(han)體(ti)質(zhi)，吃(chi)(chi)(chi)涼性(xing)(xing)(xing)(xing)水(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)果(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)就(jiu)(jiu)會(hui)(hui)(hui)(hui)(hui)不(bu)(bu)(bu)(bu)舒(shu)服。夏(xia)日吃(chi)(chi)(chi)水(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)果(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)，注(zhu)意(yi)講(jiang)科學，腸胃(wei)(wei)不(bu)(bu)(bu)(bu)好的(de)(de)(de)(de)(de)人(ren)(ren)(ren)，絕對(dui)不(bu)(bu)(bu)(bu)可以(yi)吃(chi)(chi)(chi)冰鎮水(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)果(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)，最(zui)好是(shi)(shi)(shi)選(xuan)擇多吃(chi)(chi)(chi)一(yi)(yi)(yi)些(xie)(xie)涼性(xing)(xing)(xing)(xing)或溫性(xing)(xing)(xing)(xing)的(de)(de)(de)(de)(de)水(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)果(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)，不(bu)(bu)(bu)(bu)要(yao)太(tai)甜，也(ye)(ye)(ye)不(bu)(bu)(bu)(bu)要(yao)太(tai)酸(suan)(suan)(suan)，涼性(xing)(xing)(xing)(xing)的(de)(de)(de)(de)(de)水(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)果(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)包括：梨(li)（腸胃(wei)(wei)不(bu)(bu)(bu)(bu)好的(de)(de)(de)(de)(de)少吃(chi)(chi)(chi)）、香(xiang)蕉（不(bu)(bu)(bu)(bu)要(yao)空腹吃(chi)(chi)(chi)），溫性(xing)(xing)(xing)(xing)的(de)(de)(de)(de)(de)水(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)果(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)有(you)：蘋果(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)（無(wu)論什么人(ren)(ren)(ren)都可以(yi)吃(chi)(chi)(chi)的(de)(de)(de)(de)(de)一(yi)(yi)(yi)種(zhong)最(zui)好的(de)(de)(de)(de)(de)水(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)果(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)，營養(yang)也(ye)(ye)(ye)超(chao)好）、檸檬、西紅柿(shi)（胃(wei)(wei)酸(suan)(suan)(suan)過(guo)多者少吃(chi)(chi)(chi)）；容(rong)易消化的(de)(de)(de)(de)(de)瓜(gua)類、水(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)梨(li)、蘋果(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)等(deng)也(ye)(ye)(ye)不(bu)(bu)(bu)(bu)錯(cuo)。不(bu)(bu)(bu)(bu)過(guo)，中(zhong)醫(yi)(yi)(yi)辨證上(shang)，虛寒(han)(han)體(ti)質(zhi)以(yi)及(ji)有(you)慢(man)性(xing)(xing)(xing)(xing)腸炎、十二指(zhi)腸潰瘍(yang)(yang)，或者“胃(wei)(wei)寒(han)(han)”——也(ye)(ye)(ye)就(jiu)(jiu)是(shi)(shi)(shi)胃(wei)(wei)炎、胃(wei)(wei)潰瘍(yang)(yang)患者，最(zui)好少吃(chi)(chi)(chi)西瓜(gua)、香(xiang)瓜(gua)等(deng)寒(han)(han)涼食(shi)物(wu)。芒果(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)好吃(chi)(chi)(chi)，有(you)人(ren)(ren)(ren)卻碰都碰不(bu)(bu)(bu)(bu)得(de)，因為一(yi)(yi)(yi)吃(chi)(chi)(chi)就(jiu)(jiu)過(guo)敏、皮膚(fu)癢。 醫(yi)(yi)(yi)生(sheng)(sheng)指(zhi)出(chu)，芒果(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)皮有(you)組織胺成(cheng)分(fen)，容(rong)易引起過(guo)敏，理論上(shang)芒果(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)屬于(yu)(yu)(yu)發物(wu)，有(you)感染性(xing)(xing)(xing)(xing)疾(ji)病(bing)(bing)、皮膚(fu)病(bing)(bing)、發炎癥狀的(de)(de)(de)(de)(de)人(ren)(ren)(ren)，吃(chi)(chi)(chi)“發物(wu)”就(jiu)(jiu)會(hui)(hui)(hui)(hui)(hui)誘發疾(ji)病(bing)(bing)或者病(bing)(bing)情加(jia)重。不(bu)(bu)(bu)(bu)過(guo)，歸類起來，芒果(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)果(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)(guo)肉屬于(yu)(yu)(yu)涼性(xing)(xing)(xing)(xing)，有(you)生(sheng)(sheng)津止(zhi)渴(ke)、益胃(wei)(wei)止(zhi)嘔、利尿止(zhi)咳等(deng)作用，對(dui)于(yu)(yu)(yu)容(rong)易暈車(che)、暈船的(de)(de)(de)(de)(de)人(ren)(ren)(ren)，能解除不(bu)(bu)(bu)(bu)適感。
蘋果，橙子，芒果都是不會上火的.蘋果又被稱為萍婆，其性味甘涼，具有補脾氣、養胃陰、生津解渴、潤肺悅心的功效，被稱為心血管的健康保護神。多食用可以改善呼吸系統及肺的功能。
一是(shi)要多喝(he)水，促進新(xin)陳代謝(xie).忌過食蔥、姜、蒜、辣椒等(deng)(deng)辛辣之(zhi)品，貪(tan)食羊(yang)肉、狗肉等(deng)(deng)肥膩之(zhi)品。
本文(wen)地址://n85e38t.cn/xiajiys/30302.html.
聲明： 我們(men)致力于保(bao)護作者版權(quan)，注(zhu)重分(fen)(fen)享，被(bei)刊用文章因無法(fa)核實真實出處，未能(neng)及時與作者取(qu)得聯(lian)系，或(huo)有(you)(you)版權(quan)異議的，請聯(lian)系管理員，我們(men)會立即處理，本站(zhan)部分(fen)(fen)文字與圖片(pian)資源來自于網(wang)絡(luo)，轉(zhuan)載是出于傳遞更多信息(xi)之(zhi)目的,若有(you)(you)來源標注(zhu)錯(cuo)誤(wu)或(huo)侵犯(fan)了您的合法(fa)權(quan)益，請立即通知我們(men)(管理員郵箱：)，情況屬實，我們(men)會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝(xie)謝(xie)!
下(xia)一篇: 初夏吃(chi)什么水果,芒果和夏橙
