炎熱的夏季(ji)時，我們大家(jia)(jia)都是(shi)被高溫搞(gao)得(de)很煩躁了(le)吧(ba)，這時候很多人(ren)都會選擇吹空調，吃冷飲了(le)吧(ba)，這的確是(shi)可以幫助我們起到降溫作(zuo)用的了(le)，但是(shi)大家(jia)(jia)知道嗎(ma)，夏季(ji)的時候我們也(ye)容易出現陽氣不足的情況了(le)，那么夏季(ji)做什(shen)么會導致傷陽呢(ni)，來看(kan)看(kan)吧(ba)。

吃冷飲：適(shi)當(dang)地吃雪糕、喝(he)點兒冰(bing)鎮啤酒，喝(he)綠(lv)豆湯(tang)是(shi)消暑的(de)一(yi)種方式(shi)，但(dan)(dan)不要過度，很(hen)多(duo)人對(dui)于(yu)冷飲來說(shuo)，一(yi)吃起來就(jiu)沒有(you)(you)夠(gou)了，是(shi)非常貪涼的(de)了，但(dan)(dan)是(shi)這會導致我們身體受到寒(han)氣的(de)侵襲，而(er)且還會阻(zu)遏體內陽氣，會出現咽喉疼痛(tong)(tong)的(de)感覺，甚(shen)或耗(hao)傷(shang)陽氣而(er)生病(bing)。尤其(qi)是(shi)綠(lv)豆屬于(yu)寒(han)濕之品(pin)，尤其(qi)不能(neng)吃太多(duo)。比如(ru)脾(pi)虛的(de)人，喝(he)幾碗綠(lv)豆湯(tang)就(jiu)咽喉痛(tong)(tong)，或者腹痛(tong)(tong)，很(hen)有(you)(you)可(ke)能(neng)就(jiu)是(shi)損傷(shang)了陽氣。

吹(chui)空(kong)調(diao)：夏天(tian)是(shi)(shi)人體新陳(chen)代謝(xie)最旺盛的(de)(de)時候，出(chu)汗(han)很多(duo)，毛(mao)孔張開(kai)，要(yao)是(shi)(shi)貪涼，比(bi)如出(chu)汗(han)后(hou)就吹(chui)冷風或(huo)者空(kong)調(diao)溫(wen)度太(tai)低，人體衛(wei)氣(qi)(qi)不固，就會損傷人體的(de)(de)陽氣(qi)(qi)。所以，在(zai)空(kong)調(diao)房里，最好(hao)也披一(yi)件(jian)小(xiao)外套保暖(nuan)，尤其是(shi)(shi)腹背部(bu)要(yao)保暖(nuan)，這些部(bu)位是(shi)(shi)非常容(rong)易受到寒氣(qi)(qi)侵襲的(de)(de)了，需要(yao)重(zhong)視起(qi)來，盡量的(de)(de)避免才好(hao)哦(e)。

吃水果：吃西(xi)(xi)瓜(gua)等(deng)冰鎮(zhen)水果是常見的消暑方(fang)法(fa)。西(xi)(xi)瓜(gua)有清熱解暑、生津止渴、利尿除煩的功效。但(dan)(dan)西(xi)(xi)瓜(gua)不可(ke)多(duo)吃，雖然西(xi)(xi)瓜(gua)很(hen)爽口(kou)美味，但(dan)(dan)是吃多(duo)了不利于陽氣(qi)，尤其(qi)是從冰箱里拿(na)出(chu)來(lai)的西(xi)(xi)瓜(gua)，濕氣(qi)重，損傷(shang)脾陽。

喝涼茶：廣東人有“熱(re)氣”的說(shuo)法，吃(chi)點熱(re)性(xing)食物(wu)(如燒烤、油炸、荔(li)枝等)后(hou)出(chu)現口腔潰瘍、咽喉(hou)腫痛、臉上長痤瘡(chuang)等，都(dou)是熱(re)氣的表現，便自行(xing)服(fu)用各種清(qing)(qing)熱(re)瀉火藥或(huo)喝涼茶。專家指出(chu)，一般涼茶性(xing)質寒涼，體(ti)內有熱(re)時可以清(qing)(qing)熱(re)，無熱(re)時則(ze)易(yi)傷(shang)陽氣。

夏季的時候很(hen)多人都(dou)容(rong)易(yi)犯(fan)上面的情(qing)況了(le)(le)(le)吧，這些情(qing)況是(shi)(shi)(shi)我(wo)們每個(ge)人都(dou)可能會出(chu)現的情(qing)況了(le)(le)(le)，是(shi)(shi)(shi)比(bi)較(jiao)常見的了(le)(le)(le)，但是(shi)(shi)(shi)如果我(wo)們過度了(le)(le)(le)，那么(me)就很(hen)容(rong)易(yi)會導致傷陽情(qing)況的出(chu)現了(le)(le)(le)，是(shi)(shi)(shi)不利(li)于我(wo)們在(zai)夏季養陽的了(le)(le)(le)，朋友們一(yi)定(ding)要重視(shi)起來。

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