在炎熱的(de)(de)夏季，很多人(ren)都是(shi)每天會進行洗(xi)澡(zao)的(de)(de)了(le)，洗(xi)澡(zao)不僅是(shi)可(ke)以(yi)幫(bang)助我(wo)們清潔身體的(de)(de)了(le)，而且(qie)還(huan)有很不錯的(de)(de)降溫作用，還(huan)可(ke)以(yi)幫(bang)助我(wo)們解(jie)乏，起到(dao)放松身體的(de)(de)作用，讓大家睡一(yi)(yi)個好覺，但是(shi)夏季洗(xi)澡(zao)要(yao)注意的(de)(de)地方也不少了(le)，一(yi)(yi)起看(kan)(kan)看(kan)(kan)吧。
洗澡溫度要適宜
夏天炎(yan)熱干燥，渾身(shen)上下黏(nian)糊(hu)糊(hu)的(de)，有的(de)人很喜(xi)歡直接用冷水干凈利落(luo)的(de)沖(chong)洗(xi)全(quan)身(shen)，這樣做對身(shen)體有一(yi)定的(de)損傷(shang)，短時間內會對身(shen)體機能造成(cheng)暫時性沖(chong)擊，損傷(shang)身(shen)體軟組織;時間長了(le)(le)，會對身(shen)體的(de)各(ge)個關(guan)節造成(cheng)不可修復的(de)損害。溫(wen)度一(yi)定要(yao)適(shi)合自己(ji)，水溫(wen)最(zui)好控制在35-39攝氏度之(zhi)間，水溫(wen)過(guo)高會洗(xi)去皮(pi)膚表(biao)(biao)面的(de)油脂，得不到及(ji)時的(de)潤膚，皮(pi)膚表(biao)(biao)面的(de)平衡性可能會被打(da)破。因此我(wo)們就(jiu)需要(yao)盡量(liang)避(bi)免這些情況(kuang)了(le)(le)，太冷的(de)洗(xi)澡水和(he)太燙的(de)洗(xi)澡水，這都是不利于我(wo)們身(shen)體健康(kang)的(de)了(le)(le)，選擇一(yi)個合適(shi)的(de)溫(wen)度，這樣才能夠更好的(de)幫助(zhu)我(wo)們保健了(le)(le)。
飯點前后勿洗澡
飯前胃(wei)內(nei)的(de)食(shi)物(wu)已經被(bei)基本消化殆盡，這時人體(ti)的(de)血糖低于(yu)正常水平，處于(yu)一(yi)(yi)種半(ban)饑餓的(de)狀態，此時若(ruo)洗(xi)澡，極易產生低血糖頭(tou)昏(hun)，甚至昏(hun)厥昏(hun)倒也(ye)不是不可(ke)能發生;而飯后洗(xi)澡危害更大，皮膚(fu)血管擴張(zhang)，大量(liang)血液集中在(zai)體(ti)表，腹腔供血就(jiu)(jiu)會相應減(jian)少，會造成消化不良(liang)影(ying)(ying)響(xiang)營養的(de)吸收，胃(wei)腸(chang)功能紊亂(luan)，同時也(ye)會伴有胸(xiong)悶、頭(tou)暈(yun)的(de)癥狀，所(suo)以這個時間(jian)(jian)一(yi)(yi)定切記(ji)不能洗(xi)澡，如(ru)果我們在(zai)這時候(hou)洗(xi)澡，那么就(jiu)(jiu)會導致腸(chang)胃(wei)受到比(bi)(bi)較大的(de)影(ying)(ying)響(xiang)了(le)(le)，所(suo)以我們在(zai)選擇(ze)洗(xi)澡的(de)時候(hou)一(yi)(yi)定要好了(le)(le)，選擇(ze)適合我們自己(ji)身體(ti)的(de)時間(jian)(jian)是比(bi)(bi)較好的(de)了(le)(le)，可(ke)以讓我們更好的(de)進行洗(xi)澡哦(e)。
上面給大(da)家介(jie)紹的(de)(de)就是(shi)(shi)洗澡(zao)(zao)的(de)(de)一(yi)些情況了(le)(le)，可(ke)以(yi)發現夏季的(de)(de)時(shi)候我們(men)洗澡(zao)(zao)也(ye)是(shi)(shi)有不少(shao)需要去注意(yi)的(de)(de)地方了(le)(le)，素日洗澡(zao)(zao)本(ben)身(shen)是(shi)(shi)非(fei)常(chang)常(chang)見的(de)(de)了(le)(le)，但是(shi)(shi)要去注意(yi)的(de)(de)地方可(ke)是(shi)(shi)一(yi)點(dian)也(ye)不少(shao)的(de)(de)了(le)(le)，我們(men)把(ba)這些誤區都記牢了(le)(le)，才(cai)可(ke)以(yi)有健康身(shen)體。
夏天(tian)的(de)溫度是比(bi)(bi)較高的(de)，很多人(ren)(ren)可能平時(shi)稍微動一(yi)下就會汗流浹背，所(suo)(suo)以流了(le)汗之后就特別(bie)想洗澡(zao)(zao)，但(dan)是水溫只要稍微熱一(yi)些的(de)話，就會覺(jue)得渾身(shen)(shen)不(bu)(bu)舒服，所(suo)(suo)以有(you)人(ren)(ren)特別(bie)喜歡洗涼水澡(zao)(zao)。對(dui)于洗涼水澡(zao)(zao)到底對(dui)身(shen)(shen)體(ti)(ti)(ti)好不(bu)(bu)好，其實(shi)每個人(ren)(ren)的(de)想法(fa)都不(bu)(bu)一(yi)樣(yang)，像有(you)些外(wai)國(guo)人(ren)(ren)就是習慣性的(de)會用涼水洗澡(zao)(zao)，有(you)些人(ren)(ren)覺(jue)得對(dui)身(shen)(shen)體(ti)(ti)(ti)有(you)好處，有(you)的(de)人(ren)(ren)覺(jue)得對(dui)身(shen)(shen)體(ti)(ti)(ti)有(you)壞處，不(bu)(bu)過在(zai)夏季洗澡(zao)(zao)的(de)時(shi)候，大家還是盡量用溫水比(bi)(bi)較好。
夏天(tian)洗(xi)冷(leng)水澡到底好(hao)不(bu)好(hao)，其(qi)實并沒(mei)有(you)固定(ding)的(de)答案，有(you)些人可能習慣性(xing)的(de)用涼(liang)水洗(xi)澡，所以常年累月的(de)積(ji)累之后(hou)，自己的(de)免(mian)疫(yi)力反而提高了，能夠預防一些疾(ji)病(bing)。不(bu)過(guo)夏天(tian)大(da)家(jia)如果剛(gang)剛(gang)出汗(han)的(de)話，這個時候身(shen)體的(de)血管還有(you)毛孔都正(zheng)在擴張，所以最好(hao)不(bu)要(yao)用冷(leng)水來洗(xi)澡，不(bu)然(ran)的(de)話身(shen)體的(de)熱量沒(mei)法散發出去，容(rong)易生病(bing)。并且家(jia)里面的(de)老人和兒童(tong)肯定(ding)也是不(bu)適合用冷(leng)水來洗(xi)澡的(de)，不(bu)然(ran)的(de)話肯定(ding)會(hui)身(shen)體不(bu)適。
有(you)些人(ren)之所以喜(xi)歡在夏天洗冷水(shui)(shui)(shui)澡(zao)，是(shi)因為冷水(shui)(shui)(shui)能夠刺激到皮(pi)膚(fu)(fu)(fu)(fu)，然后能夠起(qi)到護膚(fu)(fu)(fu)(fu)的作(zuo)用，皮(pi)膚(fu)(fu)(fu)(fu)上面的營養也會(hui)更加充足，皮(pi)膚(fu)(fu)(fu)(fu)會(hui)變得更加有(you)光澤，還能夠避(bi)免自己(ji)出現(xian)皮(pi)膚(fu)(fu)(fu)(fu)病。不過有(you)些人(ren)的皮(pi)膚(fu)(fu)(fu)(fu)本來就(jiu)是(shi)敏感體質，或者自己(ji)本身(shen)就(jiu)有(you)一(yi)些疾病，就(jiu)最(zui)好去洗溫水(shui)(shui)(shui)澡(zao)或者是(shi)熱水(shui)(shui)(shui)澡(zao)。
可能(neng)有些(xie)(xie)人(ren)覺得在夏天洗(xi)(xi)冷水(shui)(shui)澡(zao)能(neng)夠引發感冒，其實不然在夏天洗(xi)(xi)一些(xie)(xie)冷水(shui)(shui)澡(zao)，也(ye)許還能(neng)夠預(yu)防(fang)(fang)感冒。因為身(shen)體(ti)受(shou)到了(le)冷水(shui)(shui)的(de)(de)刺激，肌(ji)肉會收縮，這(zhe)個(ge)(ge)時(shi)候(hou)人(ren)體(ti)也(ye)會努力的(de)(de)去適應這(zhe)個(ge)(ge)溫度，所以(yi)自身(shen)的(de)(de)抵(di)抗力也(ye)在不斷的(de)(de)增強，慢(man)慢(man)的(de)(de)感冒的(de)(de)情況也(ye)少。如果(guo)有些(xie)(xie)人(ren)覺得自己的(de)(de)身(shen)體(ti)還不錯，想要預(yu)防(fang)(fang)高血壓的(de)(de)話，其實也(ye)可以(yi)洗(xi)(xi)冷水(shui)(shui)澡(zao)，洗(xi)(xi)冷水(shui)(shui)澡(zao)還能(neng)夠預(yu)防(fang)(fang)動脈(mo)硬化(hua)。不過做什么事情都是要量力而(er)行，要根據自己的(de)(de)體(ti)質，如果(guo)自己的(de)(de)體(ti)質非(fei)常差的(de)(de)話，建(jian)議不要接觸冷水(shui)(shui)澡(zao)。
確定能(neng)不(bu)能(neng)為小(xiao)孩洗(xi)(xi)(xi)(xi)澡(zao)(zao)的(de)(de)要素，遭受周邊環(huan)(huan)境(jing)的(de)(de)限定。太涼(liang)或(huo)是太熱了，或(huo)是較(jiao)(jiao)為悶的(de)(de)環(huan)(huan)境(jing)下(xia)都不(bu)建議(yi)給小(xiao)寶(bao)寶(bao)洗(xi)(xi)(xi)(xi)澡(zao)(zao)。小(xiao)寶(bao)寶(bao)洗(xi)(xi)(xi)(xi)澡(zao)(zao)的(de)(de)最好環(huan)(huan)境(jing)環(huan)(huan)境(jing)溫(wen)度(du)是在26度(du)之上，28度(du)以內(nei)。水(shui)(shui)溫(wen)在40-42度(du)最好。并且要保持洗(xi)(xi)(xi)(xi)澡(zao)(zao)環(huan)(huan)境(jing)室(shi)內(nei)通風(feng)(feng)，防(fang)止(zhi)水(shui)(shui)溫(wen)高(gao)，水(shui)(shui)蒸汽比(bi)較(jiao)(jiao)多，造成洗(xi)(xi)(xi)(xi)澡(zao)(zao)環(huan)(huan)境(jing)氧氣不(bu)足(zu)。用澡(zao)(zao)盆給小(xiao)寶(bao)寶(bao)洗(xi)(xi)(xi)(xi)澡(zao)(zao)時，如(ru)果時間長，水(shui)(shui)溫(wen)變冷，學生(sheng)家長們一定不(bu)必立即往(wang)澡(zao)(zao)盆加(jia)熱水(shui)(shui)，并且也不(bu)要把開水(shui)(shui)放到離小(xiao)孩較(jiao)(jiao)近的(de)(de)部位(wei)，小(xiao)寶(bao)寶(bao)洗(xi)(xi)(xi)(xi)澡(zao)(zao)一直愛動(dong)的(de)(de)，不(bu)小(xiao)心碰到，出現較(jiao)(jiao)大(da)的(de)(de)安全風(feng)(feng)險(xian)。小(xiao)寶(bao)寶(bao)挨餓的(de)(de)情(qing)況下(xia)，人體絕大(da)多數血夜都集中化提(ti)供人體內(nei)臟，參加(jia)表皮循(xun)環(huan)(huan)系統的(de)(de)血條對比(bi)以往(wang)是偏少的(de)(de)。
如(ru)果這個時(shi)(shi)(shi)間范(fan)圍給小(xiao)(xiao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)洗澡(zao)(zao)(zao)，小(xiao)(xiao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)有可能因為腦栓塞氧氣不(bu)足而(er)致使(shi)頭昏，乃至(zhi)昏厥。因而(er)，在小(xiao)(xiao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)挨(ai)餓的前提下，盡量不(bu)要給小(xiao)(xiao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)洗澡(zao)(zao)(zao)。剛(gang)吃完(wan)飯(fan)，大家身體(ti)內的血細胞都(dou)集中(zhong)化流入消(xiao)化道(dao)，用于消(xiao)化食(shi)物，這時(shi)(shi)(shi)假(jia)如(ru)洗澡(zao)(zao)(zao)得話，便會(hui)危害消(xiao)化道(dao)的工(gong)作中(zhong)，造成肚脹、反胃等情(qing)(qing)況(kuang)。因而(er)，最好(hao)是(shi)等寶(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)吃完(wan)飯(fan)半小(xiao)(xiao)時(shi)(shi)(shi)后再洗澡(zao)(zao)(zao)，以防危害寶(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)食(shi)物消(xiao)化吸收。孩子生(sheng)(sheng)病(bing)時(shi)(shi)(shi)，是(shi)不(bu)建議洗澡(zao)(zao)(zao)的。這樣的事情(qing)(qing)下，小(xiao)(xiao)孩的配合度一(yi)定會(hui)比較差(cha)。構(gou)想一(yi)下，你渾(hun)身沒勁時(shi)(shi)(shi)也有情(qing)(qing)緒講究衛生(sheng)(sheng)嗎？再者，寶(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)生(sheng)(sheng)病(bing)時(shi)(shi)(shi)自身抵抗能力就差(cha)，再加上(shang)洗澡(zao)(zao)(zao)時(shi)(shi)(shi)毛孔張開(kai)。
一(yi)(yi)旦(dan)水溫(wen)或(huo)者室內溫(wen)度(du)(du)操縱(zong)不(bu)太(tai)好，比較(jiao)容易造成小寶寶病情(qing)加重(zhong)。在(zai)洗(xi)(xi)(xi)澡的(de)(de)情(qing)況(kuang)下也需(xu)要(yao)留意溫(wen)度(du)(du)適宜，一(yi)(yi)般在(zai)25度(du)(du)以內，水溫(wen)也需(xu)要(yao)操縱(zong)在(zai)40度(du)(du)前后，那樣給(gei)(gei)小寶寶洗(xi)(xi)(xi)澡能(neng)讓(rang)小寶寶處于一(yi)(yi)個非常舒適的(de)(de)情(qing)況(kuang)。但是不(bu)必給(gei)(gei)寶寶洗(xi)(xi)(xi)的(de)(de)時間(jian)太(tai)長，一(yi)(yi)般六(liu)個月大的(de)(de)小寶寶，時間(jian)控制在(zai)五分鐘內，也需(xu)要(yao)留意姿勢一(yi)(yi)定要(yao)干脆利(li)落，要(yao)不(bu)然容易著涼。不(bu)必挑選在(zai)嬰兒睡(shui)(shui)覺前和剛(gang)吃(chi)飽(bao)后洗(xi)(xi)(xi)澡 臨睡(shui)(shui)前洗(xi)(xi)(xi)澡，會危害孩子的(de)(de)睡(shui)(shui)眠(mian)，給(gei)(gei)身體發育(yu)帶來(lai)不(bu)利(li)，能(neng)夠在(zai)寶寶睡(shui)(shui)前2個鐘頭洗(xi)(xi)(xi)澡。剛(gang)吃(chi)飽(bao)飯洗(xi)(xi)(xi)澡，會危害寶寶腸(chang)胃的(de)(de)吸(xi)附和消(xiao)化吸(xi)收。
長(chang)期性下(xia)來消化道可能大(da)受影(ying)響，乃至發生胸悶氣短、頭昏等多種(zhong)不(bu)適(shi)感(gan)，能夠在(zai)寶(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)吃飽飯，歇息(xi)1個(ge)小時(shi)后洗(xi)澡(zao)。挑選在(zai)固(gu)(gu)定時(shi)間(jian)給(gei)小寶(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)洗(xi)澡(zao) 盡量在(zai)一天(tian)之中固(gu)(gu)定不(bu)動的(de)(de)時(shi)長(chang)給(gei)小寶(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)洗(xi)澡(zao)，讓洗(xi)澡(zao)也變成小寶(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)日常運動的(de)(de)一個(ge)部份，例如你挑選每(mei)日在(zai)嬰兒睡(shui)覺前給(gei)小寶(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)洗(xi)澡(zao)，因(yin)此小寶(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)就(jiu)了解(jie)，每(mei)天(tian)一洗(xi)完澡(zao)，就(jiu)要(yao)睡(shui)覺了，時(shi)間(jian)長(chang)了，他對洗(xi)澡(zao)和休息(xi)都不(bu)那么抵(di)觸(chu)了。挑選在(zai)下(xia)午氣溫高(gao)時(shi)給(gei)小寶(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)洗(xi)澡(zao)，在(zai)冬天(tian)，挑選在(zai)下(xia)午給(gei)小寶(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)洗(xi)澡(zao)不(bu)錯。由于(yu)寶(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)會因(yin)為太陽光的(de)(de)直(zhi)射而不(bu)容易感(gan)到太嚴寒。
本文(wen)地(di)址://n85e38t.cn/xiajiys/29216.html.
聲明： 我們(men)致力于保(bao)護作(zuo)者版(ban)權，注(zhu)重(zhong)分享，被刊用文章因(yin)無法核(he)實真實出處，未(wei)能及時與作(zuo)者取得聯(lian)系(xi)，或(huo)有版(ban)權異議的，請聯(lian)系(xi)管理員，我們(men)會立即處理，本站部分文字(zi)與圖(tu)片資源來自于網絡，轉載是出于傳遞更多信息之目(mu)的,若有來源標(biao)注(zhu)錯(cuo)誤或(huo)侵(qin)犯了您的合(he)法權益，請立即通知(zhi)我們(men)(管理員郵箱：)，情況屬實，我們(men)會第一時間予以(yi)刪除，并同時向您表示歉意(yi),謝謝!
