梅(mei)雨季(ji)節(jie)(jie)是(shi)很多人都比較討厭的(de)一個季(ji)節(jie)(jie)，因為(wei)在(zai)(zai)梅(mei)雨季(ji)節(jie)(jie)感覺(jue)濕漉(lu)漉(lu)的(de)，非常的(de)不舒適，不少注重養(yang)(yang)生的(de)人在(zai)(zai)梅(mei)雨季(ji)節(jie)(jie)也是(shi)非常講(jiang)究養(yang)(yang)生的(de)，但是(shi)梅(mei)雨季(ji)節(jie)(jie)養(yang)(yang)生的(de)話要掌握正確的(de)方法才(cai)行(xing)，下面(mian)小編(bian)將為(wei)大家介紹在(zai)(zai)梅(mei)雨季(ji)節(jie)(jie)正確的(de)養(yang)(yang)生方式。
1、避免外濕傷身
在(zai)梅雨(yu)(yu)(yu)季節雨(yu)(yu)(yu)水會(hui)比較多，空氣(qi)的(de)(de)濕度(du)也會(hui)比較大(da)，濕氣(qi)大(da)的(de)(de)話就容易入侵人體(ti)，造成一些不適。所以盡量少在(zai)潮濕的(de)(de)地(di)方。如果條(tiao)件允許，可使用抽濕機(ji)或在(zai)墻角放置干燥劑(ji)，保持(chi)室內濕度(du)適中；陰雨(yu)(yu)(yu)天(tian)氣(qi)時(shi)(shi)注(zhu)意關閉門窗，等到天(tian)晴后及時(shi)(shi)打開門窗，保持(chi)空氣(qi)流(liu)通，以祛除濕氣(qi)；外(wai)出時(shi)(shi)攜帶雨(yu)(yu)(yu)具以防淋(lin)雨(yu)(yu)(yu)；出游時(shi)(shi)不要坐在(zai)陰冷潮濕的(de)(de)地(di)方。
2、注意勞逸結合
在梅雨季節(jie)一(yi)定要(yao)(yao)注意(yi)適(shi)(shi)當的休息，很重要(yao)(yao)。過度疲(pi)勞容易導致濕(shi)邪(xie)乘虛而入，因此，一(yi)定要(yao)(yao)合理安排作(zuo)息時間。同時還要(yao)(yao)注意(yi)加強體(ti)育(yu)鍛煉，適(shi)(shi)度的運動能增(zeng)強體(ti)質，助消化，促進血(xue)液流通。
3、合理飲食
梅雨季節(jie)的(de)(de)飲食(shi)也要合理的(de)(de)搭配好，不可(ke)(ke)(ke)以(yi)過(guo)于(yu)油膩(ni)，不要每頓都大(da)魚大(da)肉，平時(shi)應(ying)該要盡量清淡(dan)一些(xie)，多吃(chi)(chi)一些(xie)健脾化濕(shi)的(de)(de)食(shi)物(wu)(wu)，如扁豆(dou)、薏仁、冬瓜等，切記(ji)不宜過(guo)食(shi)生冷、油膩(ni)的(de)(de)食(shi)物(wu)(wu)，以(yi)免(mian)助濕(shi)傷(shang)脾。必要時(shi)可(ke)(ke)(ke)服(fu)用健脾化濕(shi)藥物(wu)(wu)，如藿(huo)香正氣水、保(bao)和丸。這(zhe)個(ge)季節(jie)，可(ke)(ke)(ke)以(yi)用金銀花、甘草、菊花等泡茶喝，有清熱(re)解火的(de)(de)功效(xiao)，還能(neng)利濕(shi)。同時(shi)，可(ke)(ke)(ke)以(yi)多吃(chi)(chi)點(dian)健脾利濕(shi)的(de)(de)食(shi)物(wu)(wu)，如自(zi)己熬制的(de)(de)米(mi)仁粥。除(chu)了米(mi)仁外，還可(ke)(ke)(ke)以(yi)多吃(chi)(chi)點(dian)百合、山藥，也有補(bu)脾腎、利濕(shi)的(de)(de)功效(xiao)。從效(xiao)果上看，百合具有清心(xin)除(chu)煩、寧心(xin)安神(shen)的(de)(de)作用；山藥可(ke)(ke)(ke)以(yi)助消(xiao)化，治療倦怠(dai)無力、食(shi)欲(yu)不振、腹瀉等效(xiao)果較好。
以上(shang)介紹的(de)這些養生(sheng)(sheng)(sheng)方(fang)法，大(da)家是(shi)可以借鑒的(de)，特(te)別(bie)是(shi)在梅雨季節，一定要(yao)注意自己的(de)生(sheng)(sheng)(sheng)活方(fang)式，要(yao)有良好的(de)生(sheng)(sheng)(sheng)活習慣和良好的(de)飲食習慣，要(yao)想養生(sheng)(sheng)(sheng)保健的(de)話(hua)，這兩點是(shi)不可缺(que)少(shao)的(de)，除此之(zhi)外，在梅雨季節會比(bi)較濕氣(qi)重(zhong)，所(suo)以多吃(chi)一些去濕的(de)食物也是(shi)很有必要(yao)的(de)。
2020.6.11?31-24度? 多云有時有陣雨? ? ? ?
梅雨季節的生活小常識：
一、大理石地面，小心防滑。
有些地方有大理石路，連著兩天陰雨，大理石就返潮了，走上去特別滑，真要當心。梅雨季節，連續下雨，大理石路面會更加濕滑，特別是老人和孩子，走路要格外當心。
二、隔夜菜最好別吃。
梅雨期，要多吃清淡易消化的食物，新鮮蔬菜最好不要隔夜、隔餐食用。因為在高溫高濕環境下，蔬菜放一晚上后，更容易產生有毒的亞硝酸鹽。亞硝酸鹽會使人體血液中的低鐵血紅蛋白氧化成高鐵血紅蛋白，引起頭痛、頭暈、惡心、嘔吐、心慌等癥狀。
三、充分利用家里電器除濕。
梅雨季節，家具、衣被之類常濕乎乎的，蠻難受。可以充分利用家里電器除濕，比如，用電吹風吹吹家電，用電熨斗熨燙衣物，開啟空調除濕功能。
四、多關注自己心情變化。
高血壓、關節炎、癬病濕疹等疾病，梅雨季節都容易高發。多休息、不淋雨、減少晨練、多吃果蔬，是有效的保健方法。另外，梅雨季節里，抑郁癥也易發作。據統計，梅雨季節里，約有一成人會出現情緒和行為異常，特別是老年人，更容易出現情感障礙。聽聽音樂、看看電影、泡杯花茶、讀本好書、洗個熱水澡等，都是保 持心情愉快的好辦法。必要時，也可吃些藿香正氣水等健脾化濕藥物。
梅雨季養生知識
1、保持家居衣物干燥
梅雨期濕度大，真菌很活躍，皮膚癬容易在身體各部位蔓延，運動或流汗后應立即沐浴、更衣，保持干爽。少穿又厚又緊的牛仔褲或緊身褲，盡量穿棉質內衣。涉水、淋雨、出汗后應及時將身體擦干并換下汗濕的衣服。
大家要注意保持家居衣物通風干燥，衣服要常洗常換，如果衣服曬不到太陽，不妨用烘干機、吹風機等弄干衣物。可用樟腦丸、防霉餅、竹炭、木炭制品等防霉、除濕用品，降低衣櫥、鞋子里面的濕度。
梅雨天更加要注意保持鞋子干爽，如果有多雙鞋子可以換著穿，讓鞋子通風透氣。即使再熱，記得晚間睡覺鋪條小毯子，搭上薄被子，以免著涼。出門前，先關空調，開窗適應室外溫度，再換薄衣出行。
2、預防食物霉變
陰雨天氣，空氣悶熱、潮濕。這種環境下，食物極易發生霉變，食用后會引起急、慢性中毒。霉變產生的毒素常見的有黃曲霉毒素、青霉類毒素和鐮刀菌毒素。一般清洗、燒煮等方法，無法清除霉菌毒素，即使煮熟煮透也會發生食物中毒。因此，一旦發現食物外觀或味道異常，應立即停止食用，并及時丟棄。
梅雨季節，如何預防霉變?一是干燥保存。干香菇、木耳、筍干等干貨一定要密封保存，防止受潮，有條件的應在容器內放置干燥劑。
米、面等糧食制品，應儲存在通風干燥處，可大幅降低霉菌產毒量。如蛋糕、牛奶、肉、蛋等易腐敗變質的食物，就一定要及時冷藏。在低溫條件下，霉菌繁殖速度會減慢。在0℃-4℃的冷藏條件下，肉類食品可保存20天。
3、注意平時多鍛煉
梅雨時節氣壓較低，人體血液內的含氧量相對較低，體質不好的人就會覺得有些憋悶。對于原來就有高血壓、心臟病或哮喘病的人來說，這種感覺更加明顯。因此，在梅雨季節里，要注意適當運動。
運動后會感覺神清氣爽，精力充沛。雖然最近經常下雨，早晚鍛煉不方便，但只要重視，養成習慣，哪兒都有鍛煉的機會。比如：早上上班，提前幾站下車，走到辦公室;不坐電梯，走樓梯;少騎車，少開車，多走路;在家里認真做幾十個俯臥撐;在辦公室里工作一段時間后起身動動、走走。
在鍛煉時間上也要掌握，不必過早，可選在傍晚時間段進行鍛煉。陰雨天氣不要外出運動。
4、保持室內通風
不要以為梅雨季節來了，家里就要天天關門關窗，不透一丁點兒風。這樣子做也是不對的，空氣不流通更會導致螨蟲的滋生。每天看情況開門開窗，在有風的情況之下，要適當開門開窗，保持室內通風。
可以使用短時間的空調抽濕，但不能長時間開著空調，不利于空氣的新鮮。可將吸濕盒用于局部除濕，如放在壁柜、衣柜、鞋柜內。家具及時清除表面灰塵，可適當放一些干燥劑來保持干燥，適時讓家電進入待機狀態，驅散機體里面的潮氣。
專家提醒：梅雨季節不宜用水或者潮濕拖把拖地，如果地板不慎被雨水打濕，應及時用棉布吸干，切勿用電熱器烘干或在陽光下暴曬。
5、保持好心情
梅雨季節，潮濕的雨天易使人情緒低落。據研究，當空氣濕度大于70%時，人容易疲憊，或表現得煩躁不安、極易發怒。再加上陰雨天，人們的戶外活動減少，人際交往受到限制，更容易陷入沮喪的情緒中。因此，梅雨季節的天氣容易誘發抑郁、煩躁的情緒，導致事故多發。
如何保持“陽光心態”?給大家的建議是，要讓心多曬曬太陽。即使不愿出門，也可以在家多做運動，刺激中樞神經使其興奮，從而帶來輕松愉快的好心情。感覺心情煩躁時，可以多和朋友親戚聊天，緩解壓力。
另外，還應增加室內空氣流通，減輕工作壓力，多吃清淡、易消化的食物，多喝綠茶和白開水，盡量早睡早起;容易失眠者，可嘗試睡前喝半杯牛奶或百合蓮心龍眼湯;聞蘋果、橙子、柚子、薄荷的香味，對疏解郁悶、提神健腦有幫助。
6、注意勞逸結合
要注意勞逸結合，過度疲勞也容易導致濕邪乘虛而入。夏季晝長夜短，再加上忙碌的職場人士晚上加班，夜間睡眠時間不足，應特別注意勞逸結合。
適當午睡，哪怕在辦公桌前打個小盹，不僅可以補充晚間睡眠不足，還使下午工作效率得到極大提高。對于那些因受客觀條件限制，中午不能很好午休的女性來說，要保證充足的晚間睡眠。
晚上在11點左右睡覺，最遲不要超過12點，而且保證7到8小時的睡眠時間，切勿經常打亂作息規律。
7、飲食祛濕很重要
要多吃清淡祛暑、清熱解毒的食物，如利水祛濕類食物：黃豆、綠豆、金針菜、冬瓜等;清熱祛暑類食物：西瓜、絲瓜、黃瓜、芹菜、莧菜等;清熱利濕的食物：茭白、竹筍、荸薺等;健脾利濕的食物：蠶豆、赤豆、青魚、鯽魚、鰱魚、扁魚等。
在這樣的季節，可以采用食療祛濕，比如：多吃一些薏米粥，也可以用黑豆、赤豆、綠豆自制“三豆湯”，黑豆補腎益精，赤豆利尿消腫，綠豆清熱解暑，三豆合起來運用，可以起到清熱、解暑、利濕的功能。
兒童要(yao)少(shao)吃厚膩甘甜的食物(wu)，特別要(yao)限制冷飲(yin)攝入，尤其是冰箱(xiang)內取出的食物(wu)不要(yao)立即食用。對于喜歡(huan)喝冰啤(pi)酒(jiu)的人來說(shuo)，要(yao)注意適(shi)度、適(shi)可而(er)止，最好的夏日飲(yin)品(pin)當數白開水(shui)(shui)、淡茶水(shui)(shui)。
雨季節(jie)如何養生保健(jian)
梅雨季節如何養生保健
每年5～7月氣(qi)溫(wen)升高(gao)。陰雨潮濕。因(yin)而有(you)利霉(mei)(mei)菌、細(xi)菌、病(bing)(bing)毒的生(sheng)長繁殖，使各類(lei)疾病(bing)(bing)易(yi)于(yu)發生(sheng)和流行(xing)。兒童抗病(bing)(bing)能(neng)力較(jiao)低，此時(shi)易(yi)感染麻疹(zhen)、白(bai)喉(hou)、百日咳、腦(nao)膜炎(yan)等(deng)(deng)流行(xing)病(bing)(bing)：成人(ren)則易(yi)患(huan)感冒、咽喉(hou)炎(yan)、哮喘等(deng)(deng)疾病(bing)(bing)。原有(you)高(gao)血壓、氣(qi)管炎(yan)、心臟病(bing)(bing)、精神病(bing)(bing)等(deng)(deng)慢性病(bing)(bing)的人(ren)，這時(shi)易(yi)使病(bing)(bing)情加重，各類(lei)風(feng)濕性關節炎(yan)患(huan)者(zhe)則增加誘(you)發機會。梅雨天食(shi)物易(yi)發霉(mei)(mei)變質。傷寒(han)、菌痢等(deng)(deng)腸(chang)道傳染病(bing)(bing)及病(bing)(bing)毒性肝炎(yan)易(yi)于(yu)流行(xing)。
霉雨季節可能導致的健康問題主要應考慮：
1、感染。溫、濕是(shi)微生(sheng)(sheng)(sheng)物，尤其是(shi)霉(mei)菌(jun)生(sheng)(sheng)(sheng)長繁殖的(de)良好條件，所以(yi)人們也(ye)把梅雨(yu)天稱為“霉(mei)天”。此(ci)季節，腸道(dao)病人大(da)量增(zeng)加。不(bu)(bu)潔食(shi)物，特別是(shi)梅雨(yu)天的(de)腐爛變質食(shi)物就是(shi)元兇。此(ci)時(shi)，也(ye)是(shi)霉(mei)菌(jun)性(xing)(xing)肺炎的(de)多發時(shi)期(qi)。另外。皮膚病感染率明顯(xian)增(zeng)多，體癬、股癬、女(nv)性(xing)(xing)霉(mei)菌(jun)性(xing)(xing)陰道(dao)炎、男性(xing)(xing)“繡球風”都易發生(sheng)(sheng)(sheng)。所以(yi)，要保持衣、被干燥。內(nei)褲(ku)、長褲(ku)都要寬松透氣。在干燥環境下，霉(mei)菌(jun)孢子(zi)得不(bu)(bu)到所需水分，也(ye)就難以(yi)再滋生(sheng)(sheng)(sheng)細(xi)菌(jun)。
2、風(feng)(feng)、寒、濕(shi)致(zhi)病。像患有風(feng)(feng)濕(shi)性(xing)關節炎(yan)、類(lei)風(feng)(feng)濕(shi)、風(feng)(feng)心(xin)病、強直性(xing)脊柱炎(yan)等病的患者要(yao)在(zai)梅雨(yu)天(tian)注意保暖(nuan)防濕(shi)，適時(shi)(shi)就醫，正(zheng)常人也應注意。除(chu)了上述的衣(yi)、被(bei)干燥之外，室(shi)內在(zai)臨近傍晚時(shi)(shi)適時(shi)(shi)通風(feng)(feng)換氣(qi)也應列為常規。
3、心腦(nao)血(xue)管(guan)病(bing)人、肺(fei)疾患(huan)病(bing)人、高(gao)血(xue)壓病(bing)人易發(fa)“氣候綜合征”。這些病(bing)人一定要密(mi)切注意可能出(chu)現的應急情況。
4、根(gen)據個(ge)人的情況不同。適當地(di)作些飲食(shi)(shi)上(shang)的調(diao)理。例如(ru)，多吃點辣，既可(ke)(ke)驅(qu)寒燥濕，又可(ke)(ke)調(diao)節情緒。多食(shi)(shi)堿性食(shi)(shi)品如(ru)海帶，少(shao)吃點酸性食(shi)(shi)品如(ru)肉類。濕熱季節的養生保健。
根據這段時節雨量增多、氣溫升高、空氣潮濕的氣候特點，養生保健要注意以下幾個方面：
1、在精神調養上應使自(zi)(zi)己保(bao)持輕松愉(yu)快，忌惱(nao)怒憂郁。這樣可使氣機得以宣暢，通泄得以自(zi)(zi)如。
2、起(qi)(qi)居(ju)要(yao)晚睡(shui)早起(qi)(qi)。適當地接(jie)受陽(yang)光(guang)照射（避開太陽(yang)直射，注意(yi)防暑），以(yi)順應旺盛的(de).陽(yang)氣。利于氣血的(de)運行，振奮(fen)精神；夏日(ri)晝(zhou)長夜短，晚睡(shui)早起(qi)(qi)，所以(yi)，中(zhong)午小憩是(shi)必(bi)要(yao)的(de)，有助于解除疲勞，利于健康。
3、天熱(re)易(yi)出(chu)(chu)汗，衣服要(yao)勤洗勤換。中國有旬老話，叫“汗出(chu)(chu)不見(jian)(jian)濕”，若(ruo)“汗出(chu)(chu)見(jian)(jian)濕，乃生(sheng)痤瘡。”芒種后要(yao)常洗澡，但出(chu)(chu)汗時不要(yao)立刻用(yong)冷水沖澡。“大汗而光膀吹(chui)風，心(xin)情(qing)宜靜，所(suo)謂(wei)心(xin)靜自然涼(liang)”。
4、搞好居室衛(wei)生。住(zhu)室要(yao)通風。陰晦的(de)臥室要(yao)采取防(fang)潮措施。衣被要(yao)勤(qin)曬。室內不要(yao)堆放臟物及晾濕衣服(fu)。
5、講究飲食(shi)(shi)衛生。隔餐食(shi)(shi)品(pin)要加熱后再吃。不吃不潔或霉變的(de)食(shi)(shi)物。注意食(shi)(shi)品(pin)的(de)防(fang)塵(chen)、防(fang)蠅(ying)、防(fang)蟑螂(lang)。確保(bao)食(shi)(shi)品(pin)衛生。
6、加(jia)強(qiang)體育鍛煉。堅持做體操、打太極拳、跑(pao)步等(deng)活動(dong)，藉以增強(qiang)體質(zhi)，提高抗病能力。
7、少(shao)去公共場(chang)(chang)所。在疫病(bing)流行期間(jian)，盡量少(shao)到人多的公共場(chang)(chang)所，更不要(yao)帶孩(hai)子出入(ru)劇院(yuan)、商場(chang)(chang)等(deng)處，以免感染疾(ji)病(bing)。
家居防霉的方法
1、開(kai)空(kong)調(diao)。一般的家庭要常開(kai)門窗(chuang)，使室內外空(kong)氣疏通，如果室外的濕(shi)度比室內高(gao)，就(jiu)不宜開(kai)窗(chuang)了。這時(shi)可將(jiang)家中的空(kong)調(diao)打開(kai)，因為(wei)空(kong)調(diao)也(ye)有(you)除濕(shi)作用。
2、選擇干燥(zao)(zao)(zao)劑吸(xi)潮(chao)。干燥(zao)(zao)(zao)劑、燥(zao)(zao)(zao)粉劑及顆粒劑，可使(shi)其身邊(bian)的空氣(qi)干燥(zao)(zao)(zao)，達到吸(xi)潮(chao)作用(yong)。市民將換下的衣物及時(shi)清(qing)洗晾曬干后，放人密封的柜(ju)箱(xiang)內，再(zai)放入干燥(zao)(zao)(zao)劑，若發現干燥(zao)(zao)(zao)劑吸(xi)潮(chao)后結塊有水 分時(shi)，要注意及時(shi)換新(xin)的。也可在儲藏間放一盆石灰干。
3、施放(fang)(fang)“防(fang)(fang)蟲(chong)(chong)(chong)防(fang)(fang)霉殺蟲(chong)(chong)(chong)噴(pen)霧劑”或“防(fang)(fang)霉驅(qu)蟲(chong)(chong)(chong)劑”。呢絨毛料等衣(yi)服可以(yi)(yi)施放(fang)(fang)一些“防(fang)(fang)蟲(chong)(chong)(chong)防(fang)(fang)毒(du)殺蟲(chong)(chong)(chong)噴(pen)霧劑”或“防(fang)(fang)毒(du)驅(qu)蟲(chong)(chong)(chong)劑”。毛織品衣(yi)服洗凈晾(liang)干后可用罩布把(ba)衣(yi)服包(bao)裹好。在箱柜放(fang)(fang)少許衛生(sheng)球。以(yi)(yi)防(fang)(fang)霉變或蟲(chong)(chong)(chong)蛀。
4、使(shi)用(yong)除濕(shi)(shi)機。有條件的(de)市民可使(shi)用(yong)除濕(shi)(shi)機除濕(shi)(shi)，還(huan)可以使(shi)用(yong)烘(hong)(hong)干(gan)機、烘(hong)(hong)干(gan)型洗衣(yi)機。使(shi)衣(yi)服不(bu)受潮濕(shi)(shi)空氣的(de)影響。將暫時不(bu)穿(chuan)的(de)衣(yi)服最好送到(dao)洗染店(dian)洗凈熨平收(shou)藏好。
5、安(an)裝白熾燈。在衣(yi)(yi)柜的上方(fang)安(an)裝一(yi)只(zhi)白熾燈泡，利用光與熱除去衣(yi)(yi)柜內的濕度，增加熱度。注意，別讓燈泡直(zhi)接(jie)與衣(yi)(yi)服接(jie)觸。
6、廚房和(he)衛生(sheng)間避免高溫多濕。廚房里的碗筷(kuai)、案板(ban)、毛巾等廚房用(yong)品常(chang)用(yong)熱水(shui)消毒。抓住短暫的晴天將器物置于陽光下(xia)曝(pu)曬。洗澡時(shi)。不要將熱水(shui)長(chang)時(shi)間放在浴虹中，洗完后。及時(shi)將墻壁和(he)地板(ban)上的水(shui)擦干。以防(fang)產生(sheng)霉(mei)菌(jun)。家(jia)中最好準備一只測(ce)濕儀(yi)器。當測(ce)得相對濕度達80％-95％H寸(cun)，就要開空(kong)調或抽(chou)濕機通風。
7、清洗曬(shai)干。要(yao)(yao)注(zhu)意公共(gong)場所(suo)和個(ge)人的(de)清潔(jie)衛(wei)生，被汗水、雨水浸過(guo)的(de)衣(yi)服、被褥要(yao)(yao)隨時清洗曬(shai)干。如果衣(yi)服已經發霉，應拍去(qu)霉斑。連同(tong)打開的(de)衣(yi)箱(xiang)，放在日光下曝(pu)曬(shai)。
什么是倒黃梅
有(you)些年(nian)份，長(chang)(chang)江(jiang)中(zhong)(zhong)下游(you)(you)地區黃(huang)(huang)梅(mei)(mei)天(tian)似乎已經過去(qu)，天(tian)氣(qi)(qi)轉(zhuan)晴，溫(wen)度(du)升高，出(chu)(chu)(chu)(chu)(chu)現(xian)盛夏的(de)(de)(de)特征。可是，幾天(tian)以后(hou)(hou)，又(you)重新(xin)(xin)出(chu)(chu)(chu)(chu)(chu)現(xian)悶(men)熱潮濕的(de)(de)(de)雷(lei)雨(yu)、陣(zhen)雨(yu)天(tian)氣(qi)(qi)，并(bing)且維(wei)持(chi)(chi)相(xiang)當一(yi)(yi)段時(shi)期。這(zhe)種(zhong)(zhong)情(qing)況(kuang)就(jiu)好像黃(huang)(huang)梅(mei)(mei)天(tian)在(zai)走回頭路，重返(fan)長(chang)(chang)江(jiang)中(zhong)(zhong)下游(you)(you)，所以稱為(wei)“倒(dao)黃(huang)(huang)梅(mei)(mei)”。“小(xiao)暑一(yi)(yi)聲雷(lei)，黃(huang)(huang)梅(mei)(mei)倒(dao)轉(zhuan)來(lai)”。這(zhe)是長(chang)(chang)江(jiang)中(zhong)(zhong)下游(you)(you)地區廣為(wei)流傳(chuan)的(de)(de)(de)一(yi)(yi)句天(tian)氣(qi)(qi)諺語。它的(de)(de)(de)意思(si)是說，在(zai)梅(mei)(mei)雨(yu)過去(qu)以后(hou)(hou)，如(ru)果“小(xiao)暑”出(chu)(chu)(chu)(chu)(chu)現(xian)打雷(lei)，則梅(mei)(mei)雨(yu)又(you)會倒(dao)轉(zhuan)過來(lai)。這(zhe)是有(you)一(yi)(yi)定道(dao)理的(de)(de)(de)。因為(wei)梅(mei)(mei)雨(yu)結束(shu)之(zhi)后(hou)(hou)，長(chang)(chang)江(jiang)中(zhong)(zhong)下游(you)(you)地區的(de)(de)(de)天(tian)氣(qi)(qi)，通(tong)(tong)常是越來(lai)越穩(wen)定的(de)(de)(de)，而雷(lei)雨(yu)卻是天(tian)氣(qi)(qi)不(bu)穩(wen)定的(de)(de)(de)象征。況(kuang)且時(shi)至“小(xiao)暑”，通(tong)(tong)常冷空氣(qi)(qi)已不(bu)再影響長(chang)(chang)江(jiang)流域，而雷(lei)雨(yu)的(de)(de)(de)出(chu)(chu)(chu)(chu)(chu)現(xian)常常和北方小(xiao)股冷空氣(qi)(qi)南下有(you)關，這(zhe)種(zhong)(zhong)冷空氣(qi)(qi)的(de)(de)(de)南下，有(you)利于(yu)(yu)雨(yu)帶(dai)在(zai)長(chang)(chang)江(jiang)中(zhong)(zhong)下游(you)(you)重新(xin)(xin)建(jian)立。當然，“倒(dao)黃(huang)(huang)梅(mei)(mei)”并(bing)不(bu)一(yi)(yi)定在(zai)小(xiao)暑日打雷(lei)以后(hou)(hou)出(chu)(chu)(chu)(chu)(chu)現(xian)。一(yi)(yi)般(ban)說來(lai)，“倒(dao)黃(huang)(huang)梅(mei)(mei)”維(wei)持(chi)(chi)的(de)(de)(de)時(shi)間不(bu)長(chang)(chang)，短則一(yi)(yi)周左右，長(chang)(chang)則十天(tian)半月。但是在(zai)“倒(dao)黃(huang)(huang)梅(mei)(mei)”期間，由(you)于(yu)(yu)多雷(lei)雨(yu)陣(zhen)雨(yu)，雨(yu)量(liang)往往相(xiang)當集中(zhong)(zhong)，這(zhe)是需要注意的(de)(de)(de)。由(you)于(yu)(yu)“倒(dao)黃(huang)(huang)梅(mei)(mei)”屬于(yu)(yu)梅(mei)(mei)雨(yu)的(de)(de)(de)一(yi)(yi)種(zhong)(zhong)，它在(zai)結束(shu)之(zhi)后(hou)(hou)，通(tong)(tong)常都(dou)轉(zhuan)為(wei)晴熱的(de)(de)(de)天(tian)氣(qi)(qi)。
從上面所(suo)(suo)介紹的(de)(de)(de)(de)(de)(de)各種梅(mei)(mei)(mei)(mei)(mei)雨(yu)(yu)中，可(ke)以(yi)(yi)看到，通常被人們視為大(da)同小異的(de)(de)(de)(de)(de)(de)黃梅(mei)(mei)(mei)(mei)(mei)雨(yu)(yu)，實際上是(shi)(shi)(shi)多(duo)種多(duo)樣(yang)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)，它(ta)(ta)們之(zhi)間的(de)(de)(de)(de)(de)(de)差別(bie)，有(you)時還(huan)是(shi)(shi)(shi)相當懸殊的(de)(de)(de)(de)(de)(de)。以(yi)(yi)“入梅(mei)(mei)(mei)(mei)(mei)”來(lai)說，最(zui)早(zao)(zao)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)在(zai)5月(yue)(yue)26日，最(zui)遲(chi)(chi)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)在(zai)7月(yue)(yue)9日；“出梅(mei)(mei)(mei)(mei)(mei)”最(zui)早(zao)(zao)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)在(zai)6月(yue)(yue)16日，最(zui)遲(chi)(chi)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)在(zai)8月(yue)(yue)2日，相差均可(ke)達到一(yi)個(ge)半月(yue)(yue)。梅(mei)(mei)(mei)(mei)(mei)雨(yu)(yu)最(zui)長的(de)(de)(de)(de)(de)(de)年份(fen)持續兩個(ge)多(duo)月(yue)(yue)，可(ke)以(yi)(yi)引起罕見(jian)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)大(da)水(shui)，而短(duan)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)年份(fen)僅僅幾天，還(huan)有(you)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)甚至出現(xian)“空梅(mei)(mei)(mei)(mei)(mei)”，帶來(lai)嚴重的(de)(de)(de)(de)(de)(de)干旱(han)。可(ke)見(jian)，梅(mei)(mei)(mei)(mei)(mei)雨(yu)(yu)是(shi)(shi)(shi)一(yi)種復(fu)雜(za)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)天氣氣候現(xian)象，它(ta)(ta)遠不(bu)是(shi)(shi)(shi)象農歷(li)歷(li)本上所(suo)(suo)定的(de)(de)(de)(de)(de)(de)“入梅(mei)(mei)(mei)(mei)(mei)”、“出梅(mei)(mei)(mei)(mei)(mei)”那樣(yang)簡單。相對正常梅(mei)(mei)(mei)(mei)(mei)雨(yu)(yu)而言，“早(zao)(zao)梅(mei)(mei)(mei)(mei)(mei)”、“遲(chi)(chi)梅(mei)(mei)(mei)(mei)(mei)”、“特別(bie)長的(de)(de)(de)(de)(de)(de)梅(mei)(mei)(mei)(mei)(mei)雨(yu)(yu)”、“空梅(mei)(mei)(mei)(mei)(mei)”以(yi)(yi)及嚴重的(de)(de)(de)(de)(de)(de)“倒黃梅(mei)(mei)(mei)(mei)(mei)”，都屬于異常梅(mei)(mei)(mei)(mei)(mei)雨(yu)(yu)。
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關閉門窗防止潮濕氣流進入居室
遇到陰雨天氣一定要將門窗關好，防止潮濕氣流進入居室。如果天氣轉好的話，可以將窗戶打開通風透氣。
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衣柜里放入竹炭防止水汽進入
梅雨天氣水汽重，衣柜里的衣服容易受潮，嚴重的會發霉，所以在衣柜里放入竹炭防潮，天氣好的時候要將竹炭取出來晾曬，這樣可以讓它更好的發揮除濕功效。
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使用空調抽濕功能保持室內干燥
梅雨季節要想家里要保持干燥最有效的方法的就是開啟空調的除濕功能，不到十分鐘的時間就能看到明顯的效果，但是不要開得太久，要不室內會變得太干燥。
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巧用電熱毯趕走床上濕氣
梅雨季節由于空氣中含水量過高，床上的被子很容易有水氣，蓋起來就會冰涼冰涼的，如遇到陰雨天氣，可以使用電熱毯趕走床上濕氣，這樣被子就干燥暖和了。
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利用自然的條件作防潮、除濕
長時間的潮濕天氣易滋生各種細菌和病毒，一俟有充足的陽光，將衣被床褥、坐墊、地毯等置于陽光下照曬，天然的紫外線有很好的殺菌消毒效果，特別是貼身衣褲最好涼曬于充足的陽光之處，能起到很好的消毒殺菌作用。
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潮濕的地方多用干抹布擦拭
梅雨(yu)季節會造成墻(qiang)面、地板等地方(fang)冒水(shui)，這(zhe)時要(yao)預(yu)備足夠的干濕抹(mo)布，先用濕抹(mo)布擦(ca)凈，然后再用干抹(mo)布擦(ca)干。
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