夏(xia)季(ji)是(shi)(shi)一(yi)個濕(shi)氣重的季(ji)節，這個季(ji)節很(hen)容易出(chu)一(yi)些(xie)健康方(fang)面的問題哦(e)，比如說會(hui)出(chu)現的水(shui)腫(zhong)啊(a)或者是(shi)(shi)體(ti)內(nei)毒素無法排除(chu)的情況出(chu)現，那么你(ni)知道(dao)應(ying)該如何利(li)水(shui)消腫(zhong)的嗎，推薦一(yi)些(xie)夏(xia)季(ji)必備(bei)的利(li)水(shui)消腫(zhong)的食材，趕緊(jin)來試試這些(xie)食物吧(ba)。
綠豆
味甘，性涼，入(ru)心、胃經，具有清(qing)熱解(jie)毒(du)、清(qing)暑利尿的(de)(de)(de)功效(xiao)。喝綠(lv)(lv)豆湯(tang)要注(zhu)意以下問題，第(di)一(yi)，要想增加(jia)(jia)清(qing)熱效(xiao)果，煮(zhu)粥或(huo)煮(zhu)湯(tang)后，連皮一(yi)起吃;第(di)二，最好(hao)不要加(jia)(jia)糖，否(fou)則會(hui)降低綠(lv)(lv)豆清(qing)熱祛濕的(de)(de)(de)作用;第(di)三(san)，綠(lv)(lv)豆性質偏涼，脾胃虛弱的(de)(de)(de)人不宜多食。綠(lv)(lv)豆可(ke)以有清(qing)熱解(jie)毒(du)涼血的(de)(de)(de)作用，對于利水消(xiao)腫有好(hao)處，而且還(huan)可(ke)以有排毒(du)的(de)(de)(de)功效(xiao)和(he)作用呢(ni)。
赤小豆
味甘，入心(xin)、小(xiao)腸(chang)經，具(ju)有(you)利(li)水(shui)除濕(shi)、和血排膿(nong)、消腫解毒的功(gong)效。它清熱作(zuo)用(yong)(yong)比綠豆(dou)弱，但利(li)水(shui)祛濕(shi)作(zuo)用(yong)(yong)更強，不(bu)但可(ke)以(yi)治療(liao)一般(ban)的水(shui)腫，甚至可(ke)以(yi)治療(liao)“大(da)腹(fu)水(shui)病”，即肝硬化(hua)腹(fu)水(shui)。赤小(xiao)豆(dou)一般(ban)用(yong)(yong)來熬粥或(huo)做(zuo)餡。吃小(xiao)豆(dou)具(ju)有(you)祛濕(shi)的作(zuo)用(yong)(yong)，可(ke)以(yi)去除水(shui)腫，達到利(li)水(shui)消腫的功(gong)效。
萵
味甘、苦，性涼(liang)，入腸(chang)、胃經，具有清熱利水的功效。適用(yong)(yong)于輕(qing)度(du)水腫、小便(bian)不利。可(ke)以涼(liang)拌或煮湯吃，最(zui)好連葉一起食用(yong)(yong)。萵筍性偏涼(liang)，脾胃虛(xu)寒者不宜多食。
西瓜
味甘，性(xing)寒(han)，入心、胃、膀胱經，具有清熱解(jie)暑、除煩止(zhi)渴(ke)、利小便的(de)(de)功(gong)效(xiao)。生吃即(ji)可(ke)起(qi)效(xiao)，既適用(yong)于夏(xia)日保健(jian)，又可(ke)用(yong)于急慢性(xing)腎炎、高(gao)血(xue)壓的(de)(de)輔助治療。如(ru)果把西瓜皮(pi)留(liu)著(zhu)，熬湯喝效(xiao)果更佳。西瓜可(ke)以有去濕氣(qi)的(de)(de)作用(yong)，對于排毒有好處，而且還可(ke)以有利水消腫(zhong)的(de)(de)功(gong)效(xiao)。
吃什么是(shi)夏(xia)季(ji)必(bi)備的(de)利水消腫的(de)食材呢，上面的(de)這些(xie)食物就可以幫助(zhu)你解決這些(xie)問(wen)題哦(e)，可以有去濕(shi)氣的(de)作(zuo)用，對于(yu)排毒有好處，去除體(ti)內多(duo)余(yu)的(de)水分(fen)哦(e)，大家(jia)可以試試這些(xie)食材，是(shi)夏(xia)季(ji)必(bi)備的(de)食材類型哦(e)，趕緊(jin)試試吧。
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