夏季的時候(hou)(hou)(hou)我們要注(zhu)意(yi)，在這時候(hou)(hou)(hou)由于溫(wen)度高，所以(yi)這時候(hou)(hou)(hou)我們就容易出現出汗(han)多的情況(kuang)，這本身是一個正常的情況(kuang)，但是在這時候(hou)(hou)(hou)容易出現異(yi)味，這樣對我們健康也會造成影響(xiang)，所以(yi)說大家需(xu)要合(he)理的方法去(qu)調節，一起(qi)看(kan)看(kan)具體我們要如何做(zuo)比(bi)較好。
飲食清淡
首(shou)先(xian)在夏天(tian)的時候(hou)我(wo)們要(yao)注意(yi)，在這時候(hou)由(you)于飲(yin)食口(kou)味(wei)要(yao)盡量清(qing)淡些，少吃辣椒、大蒜(suan)、咖(ka)喱等(deng)氣味(wei)濃郁的食物，也要(yao)少喝酒(jiu)。酒(jiu)精的味(wei)道以及重口(kou)味(wei)食物的味(wei)道經過(guo)新陳代(dai)謝會通過(guo)汗(han)液傳播(bo)出來，也就(jiu)是我(wo)們所說的異(yi)味(wei)。所以整體說自(zi)己夏天(tian)出汗(han)就(jiu)會有異(yi)味(wei)產生的孩(hai)子要(yao)注意(yi)一下(xia)飲(yin)食，清(qing)淡飲(yin)食才可以解(jie)決(jue)異(yi)味(wei)的情況產生。
多喝水
同時在夏季的(de)時候我們還(huan)需要注意，在這時候就應(ying)該多喝(he)水(shui)，就像一杯鮮榨果汁多加水(shui)可以(yi)稀(xi)釋(shi)它(ta)本身(shen)的(de)味(wei)道(dao)一樣，多喝(he)水(shui)可以(yi)稀(xi)釋(shi)我們所排(pai)出汗(han)液的(de)濃度，從而減輕異味(wei)的(de)濃度，這樣自然對我們解決出汗(han)多的(de)問題，大家不要錯過。
不要熬夜(ye)，保持心情愉悅
除了上面(mian)介紹的這(zhe)些情況，我(wo)們(men)還應該注意，我(wo)們(men)需要有一個好的心(xin)情才行，這(zhe)樣是(shi)可以幫助我(wo)們(men)保持好心(xin)情，而且(qie)我(wo)們(men)熬夜容易讓(rang)人產(chan)生暴躁的情緒從而加快汗液的產(chan)生，異味產(chan)生也會加劇，這(zhe)樣自然是(shi)有助于(yu)我(wo)們(men)解決異味問題，大(da)家不(bu)要錯過。
上面介紹的這(zhe)些方(fang)法對我(wo)們(men)(men)調節異味問(wen)題是有好處的，現在很多(duo)人都(dou)會存在出(chu)(chu)汗多(duo)的問(wen)題，這(zhe)樣(yang)(yang)無疑容(rong)易對我(wo)們(men)(men)健康造成影響，大家完全可以通過這(zhe)樣(yang)(yang)的方(fang)法來(lai)解決出(chu)(chu)汗多(duo)的情況，所以說我(wo)們(men)(men)就(jiu)必須(xu)要注意細節，這(zhe)樣(yang)(yang)才可以更好的避(bi)免出(chu)(chu)汗多(duo)的問(wen)題。
1、少喝(he)酒(jiu)(jiu)：酒(jiu)(jiu)精會使(shi)皮膚(fu)里的血管膨脹，增(zeng)加身(shen)體的熱量。
2、擦點酒精(jing)：酒精(jing)會(hui)壓縮毛(mao)孔(kong)，可(ke)以(yi)在幾個小時內阻止(zhi)流汗。這種方(fang)法(fa)只(zhi)能偶爾使用(yong)，因為過度擦酒精(jing)會(hui)引(yin)起嚴重(zhong)的(de)皮膚干(gan)燥(zao)和刺(ci)激。
3、撒(sa)一(yi)點爽身粉：有時只(zhi)是噴灑一(yi)些爽身粉，可以幫助吸收身體(ti)的過多(duo)水(shui)分，感覺干(gan)爽。
4、浸涼水(shui)(shui)：浸泡在涼水(shui)(shui)里(li)面會暫時(shi)抑制住流(liu)汗(han)。將有影(ying)響的部位(wei)在涼水(shui)(shui)里(li)浸泡30分鐘，會使毛孔收(shou)縮，足以在3小時(shi)內不會流(liu)汗(han)。
5、避免吃熱(re)、辛(xin)辣(la)的(de)食物：少(shao)吃一些會使胃發(fa)熱(re)的(de)食物，身體就會減少(shao)出(chu)汗。
擴展資料
出汗的益處：
1、排出體內毒素
出(chu)(chu)汗(han)能把體內(nei)的(de)乙醇、膽固醇和(he)鹽分沖刷出(chu)(chu)來。汗(han)液(ye)(ye)其實是身體排毒(du)的(de)導管。2011年(nian)發表在(zai)《環(huan)境與污(wu)染毒(du)理學(xue)年(nian)鑒》上的(de)研究(jiu)表明(ming)：許多有毒(du)元素(su)能通過(guo)汗(han)液(ye)(ye)排出(chu)(chu)體外(wai)。研究(jiu)人員認為：為了監測(ce)(ce)人體內(nei)的(de)有毒(du)元素(su)，汗(han)液(ye)(ye)分析可(ke)以作(zuo)為一種額外(wai)的(de)方法，而不僅僅是通過(guo)血(xue)液(ye)(ye)（或尿(niao)液(ye)(ye)）測(ce)(ce)試。
2、預防感冒和其他疾(ji)病
出汗實際上有助(zhu)于抵抗結(jie)核病(bing)菌和(he)其他危(wei)險的(de)(de)病(bing)原體。汗液中含(han)有的(de)(de)抗菌肽能有效地抵御(yu)病(bing)毒、細(xi)(xi)菌和(he)真菌；它能進入(ru)細(xi)(xi)菌的(de)(de)細(xi)(xi)胞膜(mo)，對(dui)其進行分解。
2013年發表在《美(mei)國國家(jia)科(ke)學院院刊》上的(de)研究成果表明：皮離蛋白能夠(gou)非常有(you)(you)效地對抗結核病菌和(he)其他細菌。這(zhe)種天然(ran)物質(zhi)比抗生素更為有(you)(you)效，皮離蛋白這(zhe)種天然(ran)的(de)抗生素在微酸性的(de)汗液(ye)中(zhong)能夠(gou)自然(ran)的(de)被激活(huo)。
3、祛痘
汗液能去除堵塞毛孔的(de)毒素(su)，消除皮膚(fu)上的(de)粉刺(ci)和(he)疤(ba)痕；但(dan)這種好(hao)處只(zhi)適用于輕中度的(de)出(chu)(chu)汗。過度出(chu)(chu)汗會導致皮膚(fu)感(gan)染，如疣和(he)癬；患有多汗癥的(de)人(ren)通常會出(chu)(chu)現濕疹和(he)皮疹。
人民網-這些部位(wei)出(chu)(chu)汗要(yao)小心 夏天愛出(chu)(chu)汗怎么辦
人民(min)網-出(chu)(chu)汗可排出(chu)(chu)體內(nei)毒(du)素(su) 揭出(chu)(chu)汗的(de)五個驚人益處
幾乎每個人都有這樣的體驗：在炎炎盛夏，一陣勞作過后，大汗淋漓，感覺非常痛快。這是因為盛夏之時，氣溫高，空氣濕度小，汗液排出后很快就被蒸發，汗腺保持暢通，而蒸發的過程，正是人體散熱的過程，所以人便覺著清爽。
出汗是調節體溫、保持體溫穩定的重要機能。出汗多少，除了與氣溫和活動量有關外，與風、濕度、水汽壓等氣象因子關系也很密切。當溫度高、濕度小時，人體最容易大量出汗；反之，當風速較小、濕度和水汽壓較大時，即使氣溫較高，人體也會出汗不暢，這樣的條件，人較容易中暑。
能不能出汗，常常預示著病情是否康復。例如，有些人偶感風寒，總是喝完姜湯后臥床，蓋上被子，一旦出了汗，病就基本上好了。這是因為著涼感冒的人，汗腺受寒而阻，不能以出汗方式散熱，導致體溫升高；喝湯蓋被后，汗腺因受熱而舒張，從而排出汗液，散發體熱，降低體溫，真可謂“汗到病除”。
出汗(han)(han)的適宜與否，直(zhi)接影響(xiang)到人(ren)體(ti)的健(jian)康。一般來說，夏(xia)季炎熱(re)，出汗(han)(han)多(duo)一點是(shi)正常的；但如(ru)果出汗(han)(han)過多(duo)，對健(jian)康就不利了。出汗(han)(han)過多(duo)，可造(zao)成人(ren)體(ti)血液循(xun)環的流量(liang)減(jian)少(shao)，循(xun)環變(bian)慢，使(shi)得人(ren)體(ti)的散熱(re)量(liang)減(jian)少(shao)，從而(er)導致(zhi)體(ti)溫升高。大(da)量(liang)出汗(han)(han)，還會使(shi)人(ren)體(ti)鹽分流失(shi)，細胞因缺納而(er)造(zao)成熱(re)痙(jing)攣。所以，高溫天氣里，人(ren)們(men)應及時補(bu)充水和鹽分。
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