夏(xia)(xia)季(ji)的時候大家(jia)要小(xiao)心了，這時候我(wo)(wo)(wo)(wo)們容易產生中(zhong)暑問題，所以(yi)不(bu)妨去吃些(xie)苦(ku)味食物(wu)，這對夏(xia)(xia)季(ji)我(wo)(wo)(wo)(wo)們降溫解暑很有好處，這是推薦(jian)大家(jia)去吃的，那么具(ju)(ju)體夏(xia)(xia)季(ji)的時候我(wo)(wo)(wo)(wo)們吃什(shen)么會比較(jiao)好，一起看看具(ju)(ju)體夏(xia)(xia)季(ji)的時候我(wo)(wo)(wo)(wo)們吃哪些(xie)苦(ku)味食物(wu)幫助養生。
萵筍
夏(xia)季的時候首先大家(jia)可以吃(chi)的就是(shi)萵筍(sun)了，萵筍(sun)味苦，性微寒，有利(li)五臟、通經脈、開胸膈、利(li)氣、堅筋骨、去(qu)口氣、白(bai)牙齒(chi)、明(ming)眼目、通乳汁、利(li)小便(bian)和解(jie)毒(du)的功效，可以用(yong)(yong)于(yu)血尿(niao)、小便(bian)不利(li)、產婦(fu)缺乳、高血壓以及(ji)高血脂癥(zheng)。萵筍(sun)還(huan)具有鎮靜作用(yong)(yong)，經常(chang)食用(yong)(yong)有助(zhu)于(yu)消除緊張，幫助(zhu)睡(shui)眠，這對夏(xia)季大家(jia)健康有一(yi)定好(hao)處(chu)，經常(chang)吃(chi)萵筍(sun)還(huan)可以起到清熱解(jie)毒(du)效果，大家(jia)不應該錯過。
蕪菁
同時夏季的時候(hou)我們(men)還要(yao)注意，這(zhe)時候(hou)我們(men)推薦(jian)大家去吃(chi)(chi)蕪菁是不(bu)錯(cuo)的，這(zhe)種蔬菜(cai)又名大頭菜(cai)。中(zhong)醫認為(wei)，蕪菁性平(ping)，味(wei)苦、辛、甘，入胃、肝(gan)、腎經(jing)，具有(you)開胃下(xia)氣、祛濕解毒的作用。適(shi)于(yu)治療食積不(bu)化、消渴、熱毒風腫等病癥。蕪菁風味(wei)佳，可(ke)以代糧(liang)，也(ye)可(ke)做菜(cai)用，或鹽漬加(jia)工，這(zhe)樣吃(chi)(chi)起來對健康有(you)一定好處，可(ke)以幫助解決中(zhong)暑(shu)情(qing)況。
枸杞苗
同時(shi)在夏(xia)季的(de)(de)時(shi)候我們還應(ying)該(gai)去吃(chi)的(de)(de)就是枸杞苗了，這(zhe)是性涼，味甘苦(ku)的(de)(de)一種蔬菜，而且還具有清熱除(chu)煩、滋(zi)陰明(ming)目的(de)(de)作用(yong)。適(shi)于治(zhi)療陰虛發熱、消渴口干、手足心熱以(yi)及肝(gan)腎虧虛、兩目干澀、虛火牙痛(tong)等(deng)問題(ti)，對我們健康(kang)有一定(ding)好(hao)處，是大家(jia)不(bu)能錯過的(de)(de)好(hao)選擇。
夏(xia)季的(de)(de)(de)時(shi)候我(wo)(wo)們要注意(yi)，這時(shi)候大家推薦吃些(xie)苦味食物，這對我(wo)(wo)們健康是有一(yi)定(ding)(ding)好(hao)處的(de)(de)(de)，我(wo)(wo)們吃這些(xie)食物可以幫助很好(hao)的(de)(de)(de)改善身(shen)體(ti)不適(shi)，對我(wo)(wo)們健康養生是有一(yi)定(ding)(ding)好(hao)處的(de)(de)(de)，能(neng)幫助夏(xia)季的(de)(de)(de)時(shi)候避免中(zhong)暑情況(kuang)產生，所(suo)以我(wo)(wo)們一(yi)定(ding)(ding)要經常(chang)去(qu)吃。
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