夏(xia)(xia)季(ji)的時(shi)候不少人(ren)都出(chu)現了曬黑的情(qing)況，這(zhe)對我(wo)們(men)健康影(ying)響是非常大的，所以大家在(zai)平(ping)時(shi)就要注意(yi)方(fang)法去改善才行，在(zai)夏(xia)(xia)季(ji)的時(shi)候很(hen)多人(ren)都會對美(mei)白(bai)比較的重(zhong)(zhong)視，這(zhe)是我(wo)們(men)夏(xia)(xia)季(ji)保(bao)護皮膚(fu)很(hen)重(zhong)(zhong)要的一(yi)個情(qing)況，那么具體夏(xia)(xia)季(ji)的時(shi)候吃什么可(ke)以美(mei)白(bai)，一(yi)起看(kan)看(kan)吧。
菠蘿
夏(xia)季的(de)(de)時(shi)候我們首先(xian)推薦大家去吃的(de)(de)就是(shi)(shi)菠蘿(luo)了，這是(shi)(shi)我們熟悉的(de)(de)一種水果，而且由于菠蘿(luo)中是(shi)(shi)富含維生(sheng)素C的(de)(de)，維生(sheng)素C不(bu)僅能淡化面部色(se)斑，還能促進肌膚(fu)新(xin)陳代謝，使(shi)皮(pi)膚(fu)呈現健康美白狀態，這對我們保護好皮(pi)膚(fu)健康很有好處，是(shi)(shi)大家在平時(shi)不(bu)能錯過(guo)的(de)(de)一個選擇。
桃子
而且在夏季的(de)時候我(wo)們(men)還推薦大家去吃些桃(tao)(tao)子(zi)，這對我(wo)們(men)健康來說也(ye)會有(you)幫(bang)(bang)助，桃(tao)(tao)子(zi)中富含的(de)果(guo)酸具有(you)保濕美白功效(xiao)，防止(zhi)色素沉著，促進血(xue)液循環，使(shi)面(mian)部膚(fu)色凈白、紅潤，這就可以在夏季幫(bang)(bang)助我(wo)們(men)防曬，對我(wo)們(men)美白皮膚(fu)很(hen)有(you)幫(bang)(bang)助，是大家不(bu)能錯(cuo)過的(de)。
西紅柿
除(chu)了上面介紹的(de)(de)水果(guo)，在夏(xia)季(ji)的(de)(de)時(shi)候我(wo)們(men)還可以(yi)多吃(chi)西紅(hong)柿，這樣(yang)就可以(yi)有(you)效的(de)(de)幫助人體降低膽固醇(chun)的(de)(de)含量，可以(yi)保護我(wo)們(men)的(de)(de)血(xue)(xue)管(guan)健康(kang)，同時(shi)西紅(hong)柿中豐富的(de)(de)維(wei)生素還可以(yi)輔(fu)助治療貧血(xue)(xue)。主要的(de)(de)是因為西紅(hong)柿中還含有(you)一定量的(de)(de)鉀(jia)離子和鎂離子，它們(men)都具有(you)降壓的(de)(de)作用，能擴張血(xue)(xue)管(guan)，增(zeng)加血(xue)(xue)管(guan)舒緩度，有(you)助于展平皺紋，使皮膚細嫩光滑(hua)，所以(yi)夏(xia)季(ji)的(de)(de)時(shi)候大(da)家不能錯過。
上(shang)面介紹(shao)的(de)(de)(de)幾(ji)款食(shi)物非(fei)常不(bu)錯(cuo)，在夏(xia)季的(de)(de)(de)時候(hou)我們(men)多吃(chi)上(shang)面的(de)(de)(de)幾(ji)款食(shi)物對健康很有好處，可以(yi)幫助我們(men)有效的(de)(de)(de)保(bao)護我們(men)皮膚(fu)健康，特別夏(xia)季的(de)(de)(de)時候(hou)大家容易(yi)出現皮膚(fu)變黑的(de)(de)(de)情況，在這(zhe)時候(hou)就完全可以(yi)試試吃(chi)這(zhe)些食(shi)物緩解，是美白的(de)(de)(de)好選擇(ze)。
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