我們(men)都(dou)知(zhi)道從(cong)夏至這一(yi)天(tian)開始(shi)，就(jiu)正式(shi)的(de)(de)(de)進入(ru)夏天(tian)了，一(yi)到(dao)了夏天(tian)我們(men)都(dou)知(zhi)道有著(zhu)很高的(de)(de)(de)氣(qi)溫，對我們(men)的(de)(de)(de)皮膚是有著(zhu)很大的(de)(de)(de)危(wei)害的(de)(de)(de)，所(suo)以很多(duo)女性(xing)在這時候就(jiu)會做防(fang)曬，但是很多(duo)人不太懂這些，所(suo)以接下(xia)來我們(men)看一(yi)下(xia)夏至怎么防(fang)曬比(bi)較(jiao)好。
避開太陽光
經(jing)過我(wo)們專業人士(shi)的(de)(de)研究，那些只是抹(mo)防曬(shai)霜(shuang)的(de)(de)人比(bi)在(zai)陰(yin)涼地(di)方的(de)(de)人更容易被曬(shai)傷。這就告訴我(wo)們在(zai)陽(yang)光比(bi)較盛(sheng)的(de)(de)時候，盡量避免(mian)外出(chu)。所以，在(zai)早晨10點到下午4點，太陽(yang)最烈的(de)(de)時間(jian)段，盡量避免(mian)外出(chu)，穿(chuan)淺色衣服，戴帽(mao)子，多喝涼開水、綠(lv)豆(dou)湯(tang)等(deng)。此外，防暑降溫藥品，如十滴(di)水、仁丹、藿香正氣(qi)水等(deng)一定要備在(zai)身邊(bian)。
怎樣用防曬霜
防(fang)曬霜記得(de)要多(duo)(duo)(duo)抹(mo)一(yi)(yi)些。尤其是對于我們愛美的(de)女性(xing)來(lai)說，如(ru)果要出門的(de)話(hua)，防(fang)曬霜一(yi)(yi)定要多(duo)(duo)(duo)涂一(yi)(yi)點，這樣(yang)才(cai)能夠更好的(de)達到防(fang)曬的(de)效果。如(ru)果使用的(de)是乳液(ye)，每(mei)(mei)(mei)個(ge)身體部分(fen)抹(mo)一(yi)(yi)勺(shao)那(nei)么多(duo)(duo)(duo)：臉和(he)脖子1勺(shao);每(mei)(mei)(mei)只胳膊(bo)各1勺(shao);每(mei)(mei)(mei)條腿各1勺(shao);胸(xiong)部和(he)腹部1勺(shao);背部1勺(shao)。每(mei)(mei)(mei)兩個(ge)小(xiao)時(shi)抹(mo)一(yi)(yi)次，游泳或出汗(han)后要重(zhong)新抹(mo)。
食物防曬
我(wo)們生(sheng)(sheng)活當(dang)中(zhong)有很(hen)多的(de)食物(wu)，在這個(ge)時候也能夠起到一些防(fang)曬的(de)效果，就比(bi)如櫻桃這些，因為(wei)(wei)這些食物(wu)當(dang)中(zhong)有著(zhu)很(hen)豐富的(de)維生(sheng)(sheng)素(su)，能夠預防(fang)我(wo)們細胞中(zhong)黑色(se)素(su)的(de)形成(cheng)。櫻桃的(de)含鐵量為(wei)(wei)蘋果的(de)20倍(bei)，梨的(de)30倍(bei)，而(er)鐵是(shi)血(xue)液中(zhong)血(xue)紅素(su)的(de)重要(yao)成(cheng)分(fen)，血(xue)液充足肌(ji)膚當(dang)然(ran)白里(li)透紅，β胡蘿(luo)卜(bu)素(su)及維生(sheng)(sheng)素(su)c同樣也有助于(yu)美白肌(ji)膚。
上面(mian)所(suo)介紹的(de)(de)就是一(yi)些我(wo)們(men)生活中比較常見的(de)(de)一(yi)些防(fang)曬辦法，希望可(ke)以(yi)給我(wo)們(men)大(da)家帶來一(yi)點幫助。另(ling)外(wai)就是我(wo)們(men)在(zai)涂防(fang)曬的(de)(de)時候，一(yi)定要選擇(ze)好一(yi)些的(de)(de)品牌，避免對我(wo)們(men)的(de)(de)皮膚造(zao)成刺激(ji)性傷(shang)害，反而會得(de)不償失。
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