夏(xia)季(ji)的(de)高溫天氣給我們(men)健(jian)(jian)(jian)康(kang)帶來(lai)非常大影響，這時候的(de)高溫天氣對(dui)我們(men)健(jian)(jian)(jian)康(kang)影響是比較(jiao)大的(de)，所以夏(xia)季(ji)的(de)時候不少(shao)人都(dou)會選擇用(yong)洗(xi)冷水澡的(de)方法來(lai)降溫，但是實際上大家用(yong)冷色洗(xi)澡容易對(dui)健(jian)(jian)(jian)康(kang)造成影響，那么具體都(dou)會有哪些危害，一起(qi)看看吧。
誘發皮膚病
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夏(xia)天身上出(chu)(chu)汗現象比(bi)較(jiao)嚴重，這(zhe)時候(hou)出(chu)(chu)汗多的(de)(de)(de)(de)情(qing)況(kuang)是讓人(ren)很煩(fan)惱的(de)(de)(de)(de)，但是如果夏(xia)季我們盲(mang)目的(de)(de)(de)(de)用(yong)冷(leng)水沖涼的(de)(de)(de)(de)話，臉(lian)上的(de)(de)(de)(de)油(you)和(he)(he)身體上的(de)(de)(de)(de)汗遭遇(yu)(yu)冷(leng)水遇(yu)(yu)后會(hui)凝固(gu)，相當于沒(mei)洗(xi)，甚至可能會(hui)引發粉刺(ci)和(he)(he)痱子，容(rong)易對我們皮(pi)(pi)膚健康造成影響。而且(qie)因為從高溫(wen)環境下回來，皮(pi)(pi)膚溫(wen)度相對比(bi)較(jiao)高，在(zai)沒(mei)有冷(leng)卻下來的(de)(de)(de)(de)情(qing)況(kuang)下，突然(ran)受到冷(leng)水的(de)(de)(de)(de)刺(ci)激，會(hui)引起面部(bu)皮(pi)(pi)膚毛(mao)孔(kong)收(shou)縮，使得毛(mao)孔(kong)中(zhong)油(you)污、汗液(ye)不(bu)能及(ji)時被清洗(xi)出(chu)(chu)來，這(zhe)樣做的(de)(de)(de)(de)后果是肌(ji)膚的(de)(de)(de)(de)毛(mao)孔(kong)擴大(da)，敏感的(de)(de)(de)(de)肌(ji)膚甚至可能會(hui)因此(ci)急性(xing)發炎!而油(you)性(xing)皮(pi)(pi)膚更會(hui)容(rong)易出(chu)(chu)現粉刺(ci)和(he)(he)痘痘。所以說夏(xia)季的(de)(de)(de)(de)時候(hou)大(da)家應該避免(mian)用(yong)冷(leng)水洗(xi)澡。
讓女性婦科病纏身
同時如果(guo)我們用冷(leng)水(shui)洗澡，那么還(huan)可能讓一(yi)些婦科(ke)疾(ji)(ji)病乘虛(xu)而(er)入，所以(yi)(yi)女(nv)(nv)性(xing)更應(ying)該(gai)避免冷(leng)水(shui)洗澡的(de)(de)做法(fa)才行(xing)。由于(yu)女(nv)(nv)性(xing)皮膚里的(de)(de)傳感(gan)(gan)器異常靈敏(min)，只要大腦(nao)接收(shou)到(dao)冷(leng)的(de)(de)信息，瞬間(jian)就會(hui)(hui)感(gan)(gan)受到(dao)冰涼(liang)，血管就會(hui)(hui)自然收(shou)縮(suo)。如果(guo)用冷(leng)水(shui)洗澡，人(ren)體(ti)會(hui)(hui)產(chan)生(sheng)一(yi)系(xi)列應(ying)激反(fan)應(ying)，如心跳加(jia)快、血壓(ya)升高(gao)、肌肉(rou)收(shou)縮(suo)、神經緊(jin)張(zhang)等。特(te)別(bie)是在哺乳(ru)期、懷(huai)孕(yun)期、月經期的(de)(de)時候，這(zhe)時候本(ben)身女(nv)(nv)性(xing)的(de)(de)身體(ti)比(bi)較(jiao)敏(min)感(gan)(gan)和虛(xu)弱，而(er)且女(nv)(nv)性(xing)受冷(leng)水(shui)刺激后(hou)容(rong)易誘(you)發多(duo)種婦科(ke)疾(ji)(ji)病，對女(nv)(nv)性(xing)懷(huai)孕(yun)、生(sheng)理健(jian)康(kang)(kang)都會(hui)(hui)產(chan)生(sheng)不(bu)良影響，這(zhe)樣(yang)自然會(hui)(hui)對女(nv)(nv)性(xing)的(de)(de)健(jian)康(kang)(kang)造成(cheng)影響，所以(yi)(yi)說這(zhe)些情況下也是容(rong)易對女(nv)(nv)性(xing)健(jian)康(kang)(kang)造成(cheng)影響的(de)(de)。
夏季的(de)(de)(de)時候我(wo)們(men)(men)用冷水洗(xi)澡雖(sui)然可以很快速(su)的(de)(de)(de)起到降溫效果，但(dan)是(shi)實際(ji)上冷水洗(xi)澡的(de)(de)(de)做(zuo)法(fa)對我(wo)們(men)(men)健康(kang)是(shi)沒有好(hao)處的(de)(de)(de)，夏季的(de)(de)(de)時候我(wo)們(men)(men)應(ying)該避免這(zhe)樣的(de)(de)(de)做(zuo)法(fa)，否則首先(xian)容(rong)(rong)易(yi)導致皮膚問題產生，而(er)且對女(nv)性來說也容(rong)(rong)易(yi)患上婦科(ke)病，大(da)家(jia)應(ying)該避免。
一般不建議夏天洗冷水澡，對身體是弊大于利。有些人認為夏天洗冷水澡可以消暑解熱，但只是體表溫度出現了暫時性的下降，而身體有散熱、產熱機制，會對體溫進行一定調節，所以這種說法并不科學。而且若操作不當，還有可能引發明顯的身體不適。
夏天天氣比較炎熱，容易流汗，所以洗澡前皮膚的毛細血管多處于擴張狀態，此時對于夏天沒有洗冷水澡經驗的人來說，突然地洗冷水澡會刺激血管收縮，導致出汗，即散熱過程受阻，進而可能會增加身體負擔，引起汗出不暢、心悸、頭痛、頭暈、惡心等不適，尤其對于患有心血管疾病，比如高血壓、腦出血、腦栓塞等疾病的人群來說，可能會誘發或加重疾病癥狀，甚至危及生命。
而對于處在月經期、孕期、哺乳期等特殊時期的女性來說，對溫度變化的適應能力相對更弱，所以夏天洗冷水澡可能會刺激身體產生應激反應，出現腹痛、腹冷、手腳冰涼等癥狀，甚至引發月經不調、閉經等問題。同理，兒童、老人等體質虛弱的人也不適合夏天洗冷水澡。
所以總(zong)體(ti)來看，夏天洗冷水(shui)澡對身(shen)體(ti)并沒有明顯(xian)好處，一般只對一些經過特殊(shu)耐(nai)(nai)寒(han)訓練，比如有冬泳經歷等(deng)體(ti)質較(jiao)好的人(ren)群有益，比如幫助維持身(shen)體(ti)的耐(nai)(nai)寒(han)能力等(deng)。
你是否也經常選(xuan)擇洗(xi)冷水(shui)澡(zao)(zao)呢，其實(shi)(shi)冷水(shui)澡(zao)(zao)對于(yu)夏季來(lai)說(shuo)確實(shi)(shi)是一(yi)個(ge)很不錯(cuo)的(de)降(jiang)溫方法(fa)，但(dan)是你知道嗎(ma)，洗(xi)冷水(shui)澡(zao)(zao)對身體是一(yi)大損害(hai)的(de)哦，特別是對于(yu)一(yi)些(xie)特殊(shu)的(de)人群來(lai)說(shuo)一(yi)定要(yao)注意是禁忌的(de)，你知道洗(xi)冷水(shui)澡(zao)(zao)的(de)危(wei)害(hai)嗎(ma)，下面就(jiu)來(lai)看看這些(xie)危(wei)害(hai)吧。
出現關節疼痛
在我國，不(bu)少北(bei)方城市是(shi)(shi)使用(yong)地(di)下水，即使是(shi)(shi)在盛夏，水溫仍然比較低。一(yi)旦(dan)寒氣襲入(ru)體內，就(jiu)(jiu)易(yi)出(chu)現(xian)(xian)手(shou)腳冰涼(liang)的(de)現(xian)(xian)象。久(jiu)(jiu)而久(jiu)(jiu)之(zhi)，女(nv)性(xing)就(jiu)(jiu)容易(yi)出(chu)現(xian)(xian)關(guan)節疼痛、全身乏力(li)等(deng)癥(zheng)狀。有關(guan)的(de)科(ke)學研究數(shu)據顯示，熱水的(de)去污力(li)是(shi)(shi)冷水的(de)5倍(bei)。由于(yu)特(te)有的(de)生(sheng)(sheng)理周期及抵(di)抗(kang)力(li)差等(deng)因素，女(nv)性(xing)如(ru)果頻繁受到冷水刺激(ji)，就(jiu)(jiu)容易(yi)導致抵(di)抗(kang)力(li)下降，致病(bing)微生(sheng)(sheng)物可乘(cheng)虛而入(ru)，從而引起感冒(mao)或其他疾病(bing)。洗冷水澡對于(yu)人體來(lai)說會產生(sheng)(sheng)溫度降低的(de)作用(yong)，對于(yu)出(chu)現(xian)(xian)關(guan)節疼痛是(shi)(shi)一(yi)大危害(hai)，同(tong)時冷水的(de)刺激(ji)也會產生(sheng)(sheng)抵(di)抗(kang)力(li)下降的(de)情況出(chu)現(xian)(xian)。
誘發心臟病
研究發(fa)(fa)現，女性皮(pi)膚里(li)的(de)傳感器異常靈敏，只要大腦(nao)接收(shou)到冷的(de)信(xin)息，瞬間就(jiu)會感受到冰涼(liang)，血(xue)管就(jiu)會自然收(shou)縮(suo)。如果用(yong)冷水洗(xi)澡(zao)，人體(ti)會產生一(yi)系列應激(ji)(ji)反應，如心(xin)(xin)跳(tiao)加(jia)快、血(xue)壓(ya)升(sheng)高(gao)、肌(ji)(ji)肉收(shou)縮(suo)、神(shen)經(jing)緊張等。冷水刺(ci)激(ji)(ji)可誘(you)發(fa)(fa)心(xin)(xin)絞痛(tong)甚(shen)至發(fa)(fa)生急性心(xin)(xin)肌(ji)(ji)梗塞或猝死。因(yin)為(wei)受冷水刺(ci)激(ji)(ji)后，便興奮了肌(ji)(ji)體(ti)的(de)α—腎上腺(xian)素能受體(ti)，引起全身小動脈收(shou)縮(suo)，心(xin)(xin)臟射血(xue)阻力增(zeng)高(gao)，心(xin)(xin)肌(ji)(ji)耗氧量也隨之(zhi)增(zeng)加(jia)，長(chang)時(shi)間處(chu)于這種(zhong)狀(zhuang)態時(shi)十分不利(li)于心(xin)(xin)臟健(jian)康(kang)的(de)。經(jing)常洗(xi)冷水澡(zao)的(de)話對(dui)于誘(you)發(fa)(fa)心(xin)(xin)臟病有一(yi)定的(de)作用(yong)。而且還會出現心(xin)(xin)跳(tiao)加(jia)快啊或者是神(shen)經(jing)的(de)一(yi)些(xie)刺(ci)激(ji)(ji)，對(dui)于健(jian)康(kang)不利(li)。
你知道(dao)洗冷(leng)水澡(zao)(zao)(zao)的(de)(de)一(yi)些危(wei)害了吧，是否還選擇洗冷(leng)水澡(zao)(zao)(zao)呢，對于人(ren)體是一(yi)大損害，而(er)且(qie)還會(hui)誘(you)發很多疾(ji)病的(de)(de)發生哦，比(bi)如(ru)說心臟疾(ji)病的(de)(de)誘(you)發，會(hui)導致心跳加快(kuai)啊或者是神(shen)經的(de)(de)一(yi)些刺激，而(er)且(qie)還會(hui)導致抵(di)抗力低(di)的(de)(de)情(qing)況，出現一(yi)些疾(ji)病，所以為(wei)了健康，大家還是好用冷(leng)水澡(zao)(zao)(zao)的(de)(de)好。
洗(xi)冷水(shui)(shui)澡(zao)(zao)的(de)三大壞(huai)(huai)處 做了(le)這些事千萬不(bu)能洗(xi)冷水(shui)(shui)澡(zao)(zao)，隨(sui)著天氣的(de)炎熱(re)，許多朋友們都開始(shi)洗(xi)冷水(shui)(shui)澡(zao)(zao)，以便于降溫。但是(shi)洗(xi)冷水(shui)(shui)澡(zao)(zao)也要使(shi)用科學的(de)方法，不(bu)然則會(hui)害了(le)自己(ji)。那么你知道(dao)洗(xi)冷水(shui)(shui)澡(zao)(zao)的(de)壞(huai)(huai)處有哪些嗎(ma)?下(xia)面快隨(sui)我一起了(le)解下(xia)吧。
夏天又(you)來(lai)了，覺得整個人都不(bu)好了!特別(bie)是暑(shu)假(jia)逼近，更加酷(ku)熱難耐，吃點(dian)冰涼(liang)的食物也只(zhi)能讓胃涼(liang)快(kuai)，無法讓整個身體都涼(liang)快(kuai)。所以，很(hen)多人選擇用洗冷水澡來(lai)解決問題。
只(zhi)是(shi)，對(dui)于夏(xia)天洗(xi)冷(leng)水(shui)(shui)澡好(hao)不(bu)好(hao)這個問題一直(zhi)存在爭議。有(you)(you)人(ren)說好(hao)，有(you)(you)人(ren)說影響(xiang)健康(kang)(尤(you)其是(shi)女性)，事實上(shang)，洗(xi)冷(leng)水(shui)(shui)澡究竟好(hao)還是(shi)不(bu)好(hao)，并沒(mei)有(you)(you)統一的(de)答案，因為(wei)的(de)確洗(xi)冷(leng)水(shui)(shui)澡有(you)(you)利有(you)(you)弊、好(hao)有(you)(you)壞。比如對(dui)于習慣用涼水(shui)(shui)沖(chong)涼的(de)人(ren)來講，洗(xi)冷(leng)水(shui)(shui)澡對(dui)增強體質，提高健康(kang)水(shui)(shui)平和防病治病確實有(you)(you)很(hen)多好(hao)處。但(dan)是(shi)，洗(xi)冷(leng)水(shui)(shui)澡對(dui)卻(que)不(bu)是(shi)每個人(ren)任何(he)情況(kuang)下都可嘗試的(de)哦(e)。
夏天洗冷水澡的好處1.迅速降(jiang)溫，緩解燥熱
在夏(xia)季，洗(xi)冷水澡可以有效的(de)緩解(jie)身上的(de)燥熱，清爽解(jie)暑。
2.健膚美膚
冷水(shui)(shui)浴(yu)能(neng)加(jia)強皮(pi)膚(fu)及皮(pi)下組織(zhi)的(de)營養(yang)供給，使皮(pi)脂分泌增加(jia)、膚(fu)色紅潤、光澤(ze)而有彈(dan)性(xing)，不(bu)易(yi)患皮(pi)膚(fu)病。健(jian)康提示(shi)：冷水(shui)(shui)浴(yu)并非對(dui)每個人都適合(he)。冷水(shui)(shui)浴(yu)鍛煉不(bu)宜(yi)在(zai)空(kong)腹、飯后(hou)或劇烈運動后(hou)立即進(jin)行(xing)，皮(pi)膚(fu)有傷口未(wei)愈(yu)，體質虛弱、發熱(re)者不(bu)宜(yi)進(jin)行(xing)冷水(shui)(shui)浴(yu)。此外(wai)對(dui)冷水(shui)(shui)皮(pi)膚(fu)過敏者、患有嚴重高血壓、冠心(xin)病、風濕病、肺結核、坐(zuo)骨神經(jing)痛都不(bu)可進(jin)行(xing)冷水(shui)(shui)淋浴(yu)。
3.預防感冒
人體(ti)經常受冷(leng)水刺激，肌肉緊(jin)張(zhang)收縮(suo)，迅(xun)速作出抵御反應(ying)(ying)，從而增強(qiang)人體(ti)對溫度變(bian)化的適應(ying)(ying)能(neng)力，增強(qiang)機體(ti)免疫功能(neng)，可預防傷風感(gan)冒等上呼吸道感(gan)染。
4.促進血液循環
好的血(xue)液循(xun)(xun)環(huan)對心臟血(xue)管全面健康(kang)極(ji)為(wei)關鍵。有健康(kang)的血(xue)液循(xun)(xun)環(huan)能(neng)夠很快地在(zai)劇烈運動后(hou)幫你恢復疲勞。在(zai)淋浴(yu)時冷(leng)熱水(shui)(shui)交替的沖洗是很容易的方法，能(neng)改善血(xue)液循(xun)(xun)環(huan)。會為(wei)了保暖器官，沖冷(leng)水(shui)(shui)后(hou)，大量的血(xue)液會流(liu)(liu)入(ru)器官。而(er)溫水(shui)(shui)有相反(fan)的功效(xiao)。促進血(xue)流(liu)(liu)到皮膚表層。相對溫水(shui)(shui)浴(yu)，冷(leng)水(shui)(shui)浴(yu)能(neng)刺激循(xun)(xun)環(huan)系統，讓人(ren)們更(geng)健康(kang)，看起來更(geng)年輕(qing)。
怎么(me)洗(xi)(xi)冷水澡好(hao)從夏天開始(shi)，一直堅持下(xia)(xia)去(qu)，循序(xu)漸進;每次洗(xi)(xi)冷水澡前先(xian)做做“熱身(shen)”運(yun)動，用(yong)(yong)手揉搓(cuo)皮膚數分(fen)(fen)鐘，感(gan)覺(jue)發(fa)紅、發(fa)熱為(wei)(wei)止(zhi);為(wei)(wei)讓(rang)身(shen)體(ti)慢(man)慢(man)適應冷水，起(qi)初不(bu)宜猛(meng)然(ran)浸全身(shen)于冷水中(zhong).最好(hao)用(yong)(yong)手或淋浴(yu)噴頭先(xian)潑灑些冷水在身(shen)上(shang)，或用(yong)(yong)冷水先(xian)淋濕手腳，再(zai)以毛巾(jin)浸些冷水濕潤一下(xia)(xia)前胸(xiong)后背(bei)，磨(mo)擦身(shen)體(ti)片刻后才將冷水淋遍全身(shen)，很快拭(shi)干至皮膚發(fa)紅，自覺(jue)爽快就說明有好(hao)的效果.如感(gan)到寒戰，應縮短(duan)淋浴(yu)時(shi)間(jian)或升高(gao)水溫(wen)(wen)。水溫(wen)(wen)不(bu)要過低，以5℃—25℃為(wei)(wei)宜，時(shi)間(jian)也(ye)不(bu)宜過久(jiu)，10—15分(fen)(fen)鐘左右即可，最長別超過半小時(shi)。洗(xi)(xi)完后要馬(ma)上(shang)裹上(shang)浴(yu)巾(jin)或穿上(shang)浴(yu)袍，并(bing)立即穿好(hao)衣服保暖，以免著涼。
冷水澡最好1～3天鍛煉1次(ci)，但不要間隔1星期以上，持之以恒，就能得到良好的鍛煉效果(guo)。冷水澡持續(xu)的時間要從(cong)短(duan)到長，初始每(mei)次(ci)10分(fen)鐘左右，身體逐漸適應了，可進行20分(fen)鐘左右。
洗冷水澡(zao)的好(hao)處(chu)有哪些洗冷水的好(hao)處(chu)增強免疫力
冷水浴可以增強人體對疾病的(de)(de)抵抗能(neng)力(li)，被稱作(zuo)是“血管體操”。洗冷水澡(zao)時(shi)，剛開始(shi)的(de)(de)1至2分鐘皮(pi)膚(fu)表面(mian)會因冷水收縮變白，血液(ye)會往深層(ceng)的(de)(de)內臟部位流，但洗了2至3分鐘等身體適應后(hou)，血液(ye)會重(zhong)新(xin)分配，血液(ye)再重(zhong)新(xin)回流到皮(pi)膚(fu)表面(mian)，皮(pi)膚(fu)會逐(zhu)漸發(fa)紅，整個(ge)過程就像做血管體操一樣。
洗冷水澡的好處不易感(gan)冒
經常(chang)感冒(mao)免(mian)疫(yi)力(li)差的人，可多洗冷水澡(zao)增加身(shen)體耐(nai)冷度，提升免(mian)疫(yi)力(li)。加上血液(ye)會往內(nei)臟(zang)流，可將內(nei)臟(zang)毒素往外帶，促進(jin)內(nei)臟(zang)新陳代謝。
洗冷(leng)水澡的好處安神醒腦
心(xin)跳(tiao)加快(kuai)、口干舌燥會自律(lv)神(shen)經失調(diao)(diao)等(deng)，洗冷(leng)水澡可(ke)讓(rang)自律(lv)神(shen)經不亢(kang)奮(fen)(fen)，有(you)助眠安神(shen)。同時在冷(leng)水刺激下(xia)，大(da)腦(nao)(nao)會立刻(ke)興奮(fen)(fen)起來(lai)，調(diao)(diao)動(dong)全身各器官組織加強活動(dong)抵御寒冷(leng);周身血管(guan)的(de)舒張運動(dong)，即是(shi)靠了中(zhong)樞神(shen)經系統(tong)的(de)調(diao)(diao)控，長期堅持冷(leng)水澡鍛(duan)煉，通過神(shen)經反(fan)射和大(da)腦(nao)(nao)作用，可(ke)使中(zhong)樞神(shen)經系統(tong)功(gong)能增強，減緩腦(nao)(nao)細胞的(de)衰(shuai)老(lao)和死亡。
洗冷水澡(zao)的好處(chu)有助消化
洗冷(leng)水澡可促進腸胃蠕動，提高消(xiao)化功能(neng)，但(dan)飯后半小時內不要洗冷(leng)水澡，以免(mian)血液快速(su)從胃部流出(chu)，易消(xiao)化不良。據(ju)了解，當冷(leng)水作用到皮膚以后，引起皮膚血管(guan)劇(ju)烈收縮，血液流向內臟或深部組織，可使(shi)內臟新陳代謝過程(cheng)增(zeng)(zeng)強，熱量增(zeng)(zeng)加，當腹腔血液循環加速(su)時，胃腸功能(neng)活躍，腸蠕動增(zeng)(zeng)快，可改善消(xiao)化吸收能(neng)力，因(yin)而使(shi)整(zheng)個消(xiao)化系統功能(neng)增(zeng)(zeng)強，令人食欲旺盛。
洗冷水澡的(de)好處皮膚有彈性(xing)
用冷水洗澡，神經系(xi)統明(ming)顯受到(dao)刺激，導(dao)致心跳加快、呼吸加深(shen)、血流加速(su)，既能促(cu)進新陳代謝，還會使皮膚變得(de)柔軟(ruan)、有(you)彈性(xing)。所以(yi)常常洗冷水澡，可(ke)以(yi)讓(rang)(rang)血液往(wang)皮下組織流動，也可(ke)以(yi)讓(rang)(rang)皮膚變得(de)更加柔軟(ruan)有(you)彈性(xing)。
洗冷水澡的(de)好(hao)處預防疾(ji)病(bing)
洗冷水(shui)澡確實對身體有(you)一定好處。通過冷水(shui)刺激(ji)，外周(zhou)血(xue)管(guan)(guan)收(shou)縮，部(bu)分血(xue)液會返流內臟，增(zeng)加(jia)內臟的(de)氧(yang)氣與(yu)營養的(de)供應，極端刺激(ji)可以鍛煉人(ren)體的(de)免(mian)疫能力，從(cong)而更好地(di)抵(di)御外界寒冷及其(qi)他疾(ji)病因(yin)子的(de)侵襲。長期不(bu)斷進(jin)行冷水(shui)澡鍛煉，不(bu)僅會使血(xue)管(guan)(guan)增(zeng)加(jia)彈性，還能預防血(xue)管(guan)(guan)硬化、感冒(mao)、支氣管(guan)(guan)炎(yan)、扁(bian)桃體炎(yan)、肺炎(yan)等。
洗冷(leng)水(shui)澡有(you)什么(me)壞(huai)處(chu)體質(zhi)差洗冷(leng)水(shui)澡的壞(huai)處(chu)
身體體質較(jiao)差(cha)的(de)，就更(geng)不能用冷水(shui)洗(xi)澡，否則本(ben)來抵抗力較(jiao)差(cha)，因(yin)(yin)冷的(de)刺(ci)激，會(hui)引發感冒、發熱(re)等(deng)疾(ji)病(bing)。大(da)汗(han)淋漓(li)，熱(re)不可(ke)耐，想盡快(kuai)降溫，在(zai)此時洗(xi)冷水(shui)澡，以解煩(fan)熱(re)之苦，這(zhe)種做法(fa)是不科學的(de)。因(yin)(yin)為，由于冷水(shui)的(de)突然刺(ci)激，皮膚血(xue)(xue)管立即收縮(suo)，血(xue)(xue)循(xun)環阻(zu)力加大(da)，心(xin)肺負擔加重(zhong)，同時機體抵抗力降低(di)，人體潛在(zai)細菌和病(bing)毒會(hui)乘虛而(er)入，從而(er)引起疾(ji)病(bing)。
運動之(zhi)后沖(chong)冷水澡的壞處
只是(shi)為(wei)(wei)了(le)圖一(yi)時之快(kuai)，運(yun)動(dong)后從頭(tou)到腳(jiao)沖(chong)個冷(leng)水澡，當時感(gan)覺很(hen)(hen)暢快(kuai)，可事后很(hen)(hen)可能(neng)(neng)會感(gan)到渾(hun)身乏(fa)力，有(you)的(de)(de)甚(shen)(shen)至會出現(xian)頭(tou)痛。這(zhe)(zhe)是(shi)因(yin)為(wei)(wei)身體(ti)在(zai)大量出汗的(de)(de)時候，毛細血(xue)管(guan)是(shi)處于擴張狀態的(de)(de)，如果沖(chong)冷(leng)水澡，血(xue)管(guan)急(ji)劇收縮，體(ti)內熱(re)量受外(wai)界(jie)因(yin)素(su)影響，一(yi)時散發不(bu)出來(lai)，而且顱內的(de)(de)動(dong)脈血(xue)管(guan)很(hen)(hen)豐富，對外(wai)界(jie)刺(ci)激是(shi)很(hen)(hen)敏感(gan)的(de)(de)，在(zai)高溫季節，運(yun)動(dong)后頭(tou)部特別容易出汗，這(zhe)(zhe)時如果用(yong)冷(leng)水沖(chong)洗頭(tou)部，有(you)可能(neng)(neng)引起顱內血(xue)管(guan)功(gong)能(neng)(neng)異常，造成頭(tou)暈、頭(tou)痛、眼前發黑(hei)，甚(shen)(shen)至可能(neng)(neng)出現(xian)嘔吐現(xian)象(xiang)，嚴重的(de)(de)話(hua)，還可能(neng)(neng)會引起顱內出血(xue)。
喝酒后洗冷水澡的壞處
飲酒(jiu)出汗后使人(ren)體內存在的(de)(de)葡(pu)(pu)萄糖(tang)轉化成(cheng)熱量消耗掉，使血(xue)糖(tang)含量大幅度下降，體溫降低。酒(jiu)中所含的(de)(de)酒(jiu)精能抑制肝臟的(de)(de)正常活(huo)動(dong)，更阻礙體內葡(pu)(pu)萄糖(tang)儲(chu)存的(de)(de)恢復(fu)，使血(xue)糖(tang)不能得到及時(shi)有效(xiao)的(de)(de)補充。這就很容易出現(xian)(xian)頭(tou)暈、頭(tou)痛(tong)、眼花(hua)、全身(shen)無力等癥(zheng)狀(zhuang)，嚴(yan)重時(shi)還(huan)會出現(xian)(xian)血(xue)糖(tang)昏迷。出汗和飲酒(jiu)后，不能馬(ma)上(shang)去洗冷(leng)水澡，以免出現(xian)(xian)險情危及人(ren)體健康。
以下狀況(kuang)不適宜洗冷(leng)水(shui)澡喝(he)完酒后
喝(he)酒后，皮膚(fu)的毛細孔全(quan)開，洗(xi)冷水澡(zao)時，又會因冷水急速收(shou)縮，沖擊(ji)太大(da)，會使身體無(wu)法承受。
激烈運動后
從事激(ji)烈運動時(shi)，與喝(he)酒一樣，會(hui)因(yin)流汗發熱，使皮膚毛細(xi)孔(kong)全(quan)開(kai)，立(li)即(ji)沖涼，會(hui)令身體受不了。
氣血不足
女性在月(yue)經、懷孕與生產(chan)坐月(yue)子期(qi)間，因為身體較(jiao)虛，氣血(xue)不(bu)足(zu)，血(xue)液循(xun)環差，較(jiao)不(bu)適合洗(xi)冷水澡做血(xue)管體操。
剛吃飽飯
吃(chi)飯時(shi)，血液(ye)會(hui)往胃部(bu)流幫(bang)助食物消(xiao)化，若馬上(shang)洗冷(leng)(leng)水澡(zao)(zao)，會(hui)使血液(ye)從(cong)胃部(bu)流到身體其它(ta)內臟，影響消(xiao)化，要(yao)在飯后半小時(shi)才能洗冷(leng)(leng)水澡(zao)(zao)。
身體不適
感冒發燒或(huo)有任(ren)何發炎等身體(ti)不適(shi)時(shi)，因身體(ti)虛(xu)弱，不適(shi)合(he)再(zai)洗冷水澡。
一、洗冷水澡對人(ren)的好處
冷水澡(zao)“洗對(dui)了”確(que)實對(dui)人體(ti)有一(yi)定(ding)的(de)(de)益處。據《北京(jing)晨報》報道，冷水澡(zao)對(dui)提(ti)高人體(ti)對(dui)外界氣候(hou)變化的(de)(de)適應能(neng)力，延緩(huan)組織(zhi)器官(guan)衰老，改善皮膚(fu)血液循環(huan)，保(bao)持皮膚(fu)健美都有一(yi)定(ding)的(de)(de)作用。
冷水沖(chong)淋身(shen)體(ti)(ti)時，機體(ti)(ti)為了維持恒定的體(ti)(ti)溫，會迅速(su)調(diao)動起調(diao)節功能，這樣既能提高神經系(xi)統的應激能力，又能增強(qiang)血管(guan)彈性(xing)，改善臟器功能。
二(er)、洗冷水澡對人的壞處
研究發現(xian)，女性(xing)皮(pi)膚(fu)里的傳感器異常靈敏，只要(yao)大腦接(jie)收到冷的信(xin)息，瞬間就會(hui)感受到冰涼(liang)，血管就會(hui)自(zi)然收縮。加上女性(xing)由于自(zi)身特殊(shu)的生理原(yuan)因，如經期、懷孕等受到冷水刺(ci)激容易誘發婦科疾病，因此并不是每一個女性(xing)都適合用冷水洗澡。
尤其(qi)是身(shen)體(ti)抵抗(kang)力比較(jiao)差(cha)的女性，否則(ze)本來抵抗(kang)力就(jiu)差(cha)，加上冷水(shui)的刺激(ji)，會引發感冒、發熱等疾病。
雖(sui)然(ran)盛(sheng)夏(xia)氣溫比(bi)較(jiao)高，但(dan)是(shi)持(chi)續用(yong)溫度較(jiao)低的(de)冷水洗澡容易使寒氣侵襲入體，出現手腳冰涼的(de)現象。久而久之(zhi)，女性(xing)就容易全身乏(fa)力，出現關節疼痛。
擴展資料：
有3類不宜洗(xi)冷水澡：
1、心腦血(xue)管(guan)病患(huan)(huan)者(zhe)(zhe)(zhe)。洗冷(leng)水澡會(hui)使患(huan)(huan)者(zhe)(zhe)(zhe)血(xue)管(guan)驟然收(shou)縮，血(xue)壓升高，心臟負擔增加，嚴重時會(hui)導致患(huan)(huan)者(zhe)(zhe)(zhe)出現腦血(xue)管(guan)破裂(lie)、出血(xue)，導致中風(feng)、昏迷甚(shen)至死(si)亡。
2、關節炎(yan)患者(zhe)。臨床醫學表明(ming)，某些冬季容易發作的(de)疾病(bing)，其致病(bing)因素往往產生于(yu)夏(xia)季。像(xiang)各(ge)類關節疼痛、肢體麻木等，發病(bing)原因可能(neng)與(yu)夏(xia)季洗冷水澡等行為使(shi)有關部位受寒(han)有關。此外，受寒(han)受涼也會使(shi)已經存在(zai)的(de)關節疼痛、肢體麻木癥狀更加劇烈、嚴重。
3、對冷(leng)過敏者。寒冷(leng)性(xing)蕁麻疹、皮膚(fu)瘙癢(yang)癥(zheng)患者在疾(ji)病(bing)發作期間洗冷(leng)水澡，會刺(ci)激病(bing)情加重。
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