夏(xia)季(ji)的時候由于(yu)高(gao)溫(wen)，所以這時候大(da)家(jia)很容(rong)易會有上火(huo)的情況，特別(bie)在夏(xia)季(ji)容(rong)易產生心火(huo)旺(wang)(wang)的情況，這樣的問題讓人非常煩(fan)惱(nao)，心火(huo)旺(wang)(wang)的情況對大(da)家(jia)健康影響(xiang)比較(jiao)大(da)，我們應該注意方法(fa)做好降火(huo)工(gong)作才行(xing)，那(nei)么(me)具體應該怎么(me)做，一(yi)起看看吧。
拍窩可解熱去火
腋(ye)窩(wo)(wo)這(zhe)(zhe)個部(bu)(bu)位的(de)穴(xue)位實際上對人(ren)體健康很重要(yao)(yao)，在這(zhe)(zhe)里的(de)穴(xue)位叫(jiao)極泉(quan)，這(zhe)(zhe)一(yi)穴(xue)位于腋(ye)窩(wo)(wo)頂點有(you)(you)脈搏的(de)地(di)方。我們首先要(yao)(yao)讓左手(shou)(shou)上舉，手(shou)(shou)掌(zhang)向上，用右(you)手(shou)(shou)手(shou)(shou)掌(zhang)拍打(da)左腋(ye)下;再上提右(you)手(shou)(shou)，用左手(shou)(shou)拍打(da)，每次拍打(da)30～50次，5遍，在平時堅(jian)持去(qu)按摩(mo)，能(neng)夠起到一(yi)個降心火(huo)的(de)效果(guo)。同時還有(you)(you)一(yi)個重要(yao)(yao)部(bu)(bu)位就是(shi)腘窩(wo)(wo)了，這(zhe)(zhe)一(yi)部(bu)(bu)位位于膝關(guan)節的(de)后方，屈膝時呈菱形。如果(guo)有(you)(you)中暑(shu)跡象，拍打(da)腘窩(wo)(wo)，取坐位或(huo)俯臥(wo)位，自己(ji)或(huo)請家(jia)人(ren)用兩手(shou)(shou)虛掌(zhang)著力，連(lian)續不斷地(di)拍打(da)兩側腿彎部(bu)(bu)，反復拍打(da)100～200次。此外，還可以拍打(da)肘窩(wo)(wo)、肚臍、腰骶窩(wo)(wo)等，夏季(ji)我們堅(jian)持去(qu)進行(xing)按摩(mo)拍打(da)，對去(qu)火(huo)很有(you)(you)好(hao)處。
保持良好的情緒
自然界的四時陰(yin)陽(yang)消長變化(hua)，與人(ren)體五臟(zang)功能(neng)活(huo)動相(xiang)互通應，而在夏(xia)(xia)季(ji)(ji)的是(shi)就會與心(xin)(xin)(xin)(xin)(xin)相(xiang)通，心(xin)(xin)(xin)(xin)(xin)陽(yang)在夏(xia)(xia)季(ji)(ji)最(zui)(zui)為旺盛，功能(neng)最(zui)(zui)強，夏(xia)(xia)季(ji)(ji)的時候(hou)大家(jia)容易(yi)(yi)因為高溫(wen)(wen)導(dao)致出現(xian)心(xin)(xin)(xin)(xin)(xin)火旺的情況(kuang)(kuang)，而且這時候(hou)夏(xia)(xia)季(ji)(ji)的高溫(wen)(wen)容易(yi)(yi)引(yin)起情緒焦躁，導(dao)致心(xin)(xin)(xin)(xin)(xin)火過(guo)旺，引(yin)發各種(zhong)疾病。特別是(shi)老年人(ren)，受情緒起伏及氣候(hou)外感(gan)因素的影(ying)響，發生心(xin)(xin)(xin)(xin)(xin)律(lv)失常、血(xue)壓升高的情況(kuang)(kuang)并不少見(jian)，所(suo)以說夏(xia)(xia)季(ji)(ji)的時候(hou)養生的一個重點就是(shi)養心(xin)(xin)(xin)(xin)(xin)，這時候(hou)我們(men)養心(xin)(xin)(xin)(xin)(xin)要(yao)做到戒(jie)躁戒(jie)怒才行，學(xue)會靜養身心(xin)(xin)(xin)(xin)(xin)，保持內心(xin)(xin)(xin)(xin)(xin)安靜、情志(zhi)開(kai)懷(huai)，以降心(xin)(xin)(xin)(xin)(xin)火，對夏(xia)(xia)季(ji)(ji)健康有(you)好(hao)處。
夏季的時(shi)候(hou)養生(sheng)很重(zhong)要的一點就(jiu)是降火(huo)，這時(shi)候(hou)大家容易產生(sheng)心火(huo)旺(wang)盛(sheng)的情況(kuang)，所以這時(shi)候(hou)我們應該(gai)學會(hui)方(fang)法調節好(hao)，首先我們應該(gai)注意用拍窩的方(fang)法來解熱降火(huo)，同時(shi)還應該(gai)保持一個(ge)良(liang)好(hao)的情緒，這樣同樣能幫助我們解決夏季心火(huo)旺(wang)的情況(kuang)。
1.藥物治(zhi)療：如(ru)果嘴唇上(shang)火情況不嚴重，或者是剛剛才上(shang)火起(qi)泡的話，這(zhe)個時候(hou)通常會比較癢，當然也比較好(hao)(hao)治(zhi)療。這(zhe)個時候(hou)患者只需要在(zai)(zai)(zai)每天晚上(shang)睡覺前在(zai)(zai)(zai)患處抹一些牙膏(gao)在(zai)(zai)(zai)泡上(shang)，這(zhe)樣便可以很好(hao)(hao)起(qi)到消炎以及止(zhi)痛作用了。
但是在(zai)涂抹(mo)牙膏的(de)時候一(yi)定(ding)要注(zhu)(zhu)意(yi)抹(mo)的(de)均勻一(yi)些，同時還應該注(zhu)(zhu)意(yi)不要在(zai)睡覺時弄臟枕頭，第二天起床后你便(bian)會發現水泡已經(jing)好很多了。
2.熱敷(fu)：如(ru)果嘴唇上火(huo)起(qi)泡(pao)的(de)情況(kuang)比較嚴重的(de)話，那么這(zhe)個時候可(ke)(ke)以涂抹(mo)一(yi)些(xie)天(tian)然的(de)蘆(lu)薈膠，它(ta)具有非常(chang)明顯的(de)殺菌作用。而(er)對于(yu)一(yi)些(xie)長泡(pao)處(chu)有瘙癢、疼(teng)痛等癥(zheng)狀(zhuang)的(de)患者，蘆(lu)薈膠抹(mo)上去(qu)還會有清涼感，對這(zhe)些(xie)不適癥(zheng)狀(zhuang)都具有很好(hao)的(de)緩(huan)解作用。通常(chang)抹(mo)上去(qu)一(yi)段(duan)時間后，水泡(pao)的(de)疼(teng)痛現象(xiang)便可(ke)(ke)以得到很大的(de)好(hao)轉。而(er)多抹(mo)幾次就(jiu)可(ke)(ke)以消(xiao)除癥(zheng)狀(zhuang)了。
3.喝菊花茶：菊花茶是人們喜愛的一種保健茶飲。據《神農本草(cao)》中(zhong)記(ji)載：“菊花(hua)味(wei)辛苦，主諸(zhu)風頭眩(xuan)，腫痛，目欲脫，淚出，皮膚死(si)肌，惡風濕(shi)痹，久服利血(xue)氣，輕身耐(nai)老延年(nian)。”菊花(hua)茶去火眾人(ren)皆(jie)知，現在(zai)市面上的菊花(hua)茶品類很多，深得顧客的喜愛。
4.喝(he)(he)綠豆(dou)(dou)粥：綠豆(dou)(dou)粥是(shi)降暑(shu)解(jie)暑(shu)的良品，卻不(bu)知(zhi)道，綠豆(dou)(dou)粥也是(shi)冬季降火不(bu)可(ke)缺少的食物。對于心火旺盛的人來說，冬季喝(he)(he)綠豆(dou)(dou)粥可(ke)謂說是(shi)很不(bu)錯的選擇。綠豆(dou)(dou)粥除了可(ke)以去除心火之(zhi)外，綠豆(dou)(dou)粥還可(ke)以很好的調(diao)理便秘，環節腹脹。
拓展資料： 既然(ran)已(yi)經出(chu)現上(shang)火(huo)的(de)情(qing)況了(le)，就不宜(yi)吃(chi)辛辣的(de)食物(wu)、抽煙、喝(he)酒或者熬夜(ye)都要避(bi)免(mian)，燒烤還有高(gao)熱量的(de)食物(wu)對上(shang)火(huo)的(de)人來說無疑是火(huo)上(shang)澆油，所以一定要克制哦(e)，盡量多喝(he)水，上(shang)火(huo)的(de)人難免(mian)會出(chu)現口臭的(de)情(qing)況，這時候更應該(gai)多注意口腔的(de)清(qing)潔哦(e)。
上火(huo)其實(shi)不是(shi)一件(jian)很嚴(yan)重(zhong)的(de)事情(qing)，但(dan)是(shi)如果(guo)經(jing)常發(fa)生上火(huo)的(de)情(qing)況，可能(neng)會出(chu)現便(bian)秘或者是(shi)長斑的(de)情(qing)況，這(zhe)(zhe)樣就(jiu)影響生活了，健康(kang)一直(zhi)多吃點冬瓜、芹菜或者是(shi)綠豆(dou)，這(zhe)(zhe)些都是(shi)可以(yi)(yi)降火(huo)也可以(yi)(yi)通便(bian)的(de)哦(e)。
感覺上火(huo)也可以拿決明(ming)子泡水喝，上火(huo)比較嚴重的(de)(de)(de)，可以早晨一杯下午再和一杯，決明(ming)子不僅有通便的(de)(de)(de)作(zuo)用，還具有清肝(gan)明(ming)目的(de)(de)(de)效(xiao)果，而且喝決明(ming)子茶沒有很多禁忌，很多人都可以喝的(de)(de)(de)。
參考資料：詞條 上火的療法
本(ben)文地(di)址(zhi)://n85e38t.cn/xiajiys/23484.html.
聲明： 我(wo)們(men)(men)(men)致力于(yu)保護作(zuo)者版(ban)權(quan)，注重分(fen)享，被刊用文章因無法(fa)核(he)實真實出(chu)處，未能及時與作(zuo)者取得聯系(xi)，或有版(ban)權(quan)異議的，請聯系(xi)管理員，我(wo)們(men)(men)(men)會(hui)立即處理，本(ben)站部分(fen)文字與圖片資(zi)源來(lai)自于(yu)網絡，轉載是出(chu)于(yu)傳遞更多信息之目的,若有來(lai)源標注錯誤或侵(qin)犯了(le)您的合法(fa)權(quan)益，請立即通知我(wo)們(men)(men)(men)(管理員郵箱：)，情(qing)況屬(shu)實，我(wo)們(men)(men)(men)會(hui)第一時間予以刪除，并同時向(xiang)您表(biao)示歉意,謝謝!
上(shang)一篇: 夏季容易中暑(shu),小心皮疹影響健康(kang)
