尤其是我們女性朋友們，相信大家對于自身的皮膚的健康是非常的重視的，但是到了炎熱的夏季以后，許多的朋友們經常會出現一些皮膚病癥了，所以我們大家必須要適當的做一些護膚的工作，下面我們就來為大家介紹夏季護膚小常識。
1、夏季護膚小常識之注意防曬
在炎熱的夏季，我們大家想要更好的促進自身的皮膚的健康，那么必須要重視防曬，只有做好防曬工作，才可以更好的促進大家的皮膚的健康的。很多人都知道,夏天一定要注意防曬。夏日的炎炎烈日,但干燥多風、紫外線強烈。皮膚的新陳代謝周期是28天,夏天若不注意防曬,使皮膚過多暴露于紫外線下,時間長了就會出現曬斑。若到那時再想補救,就為時已晚了。不少人認為,使用美白產品可以使皮膚變得更白皙。殊不知,防曬才是皮膚美白的“源頭”。美白產品的主要作用是抑制黑色素生成,并不能預防和抵御紫外線對皮膚的傷害,效果等同于“亡羊補牢”。只有認真做好防曬工作,才能從源頭上杜絕皮膚被曬傷和曬黑,使皮膚一年四季均白皙。
2、夏季護膚小常識之飲食調理
另外，夏季的時候，我們大家還需要適當的進行飲食的調理的，飲食的健康對于我們人體的皮膚的健康也是很重要的。夏季還可多吃一些葉菜、花類和部分瓜果類蔬菜和水果,這些大多具有清暑化溫的功效,如莧菜、莼菜、馬蘭頭、茄子、鮮藕、絲瓜、冬瓜、西瓜、黃瓜、綠豆芽、菜瓜等。同時配合食用大米粥、苡米粥、綠豆粥、冰淇淋、銀耳湯、綠豆湯、蓮子湯、百合湯等既清熱降暑,又含有豐富營養成分的食物。
上面我們為大家詳細的介紹了夏季的護膚小常識，我們可以知道，夏季的護膚方法也是非常的有講究的，所以我們大家在夏季的時候，必須要多注意做一些防曬的工作，另外，大家還需要適當的進行飲食的調理，這樣才可以促進皮膚的健康。
夏季，烈日炎炎，毛孔擴張，皮膚血流加快，面部皮膚易于充血。夏季由于日光曝曬，容易造成皮膚的傷刺痛，雀斑和色斑會產生或更加明顯。同時由于夏季汗孔容易堵塞，常可發生痱子、夏季皮炎等皮膚損害，故在夏季應特別注意皮膚防護。
①夏季，每日需進行2-3次的皮膚清潔。可選用溫和、適合自己皮膚的香皂洗臉后，再使用潔膚水。清洗后可涂滋潤霜以補充失去的水分和油脂，也可涂雪花膏。
②為了更好使皮膚保持清新，每周可施用一次按摩潔面霜。
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③多喝水。夏季還可多吃一些葉菜、花類和部分瓜果類蔬菜和水果，這些大多具有清暑化溫的功效，如莧菜、莼菜、馬蘭頭、茄子、鮮藕、絲瓜、冬瓜、西瓜、黃瓜、綠豆芽、菜瓜等。同時配合食用大米粥、苡米粥、綠豆粥、冰淇淋、銀耳湯、綠豆湯、蓮子湯、百合湯等既清熱降暑，又含有豐富營養成分的食物。
④夏季化妝時間不宜過長，化妝3-6小時應及時卸妝。
⑤夏季化妝宜清爽淡妝。出門在外，當面部出汗較多時’可以用粉餅吸去汗水。在空調室內應少用粉質化妝品。臨睡前必須用清潔霜將面部清洗干凈，以利于晚間皮膚的呼吸。
⑥防止日光對皮膚的損害，外出要涂防曬霜，戴遮陽帽。夏季由于光照十分充足，紫外線等射線對人體的輻射也隨之增加，使皮膚顆粒層中黑色素小體分泌。黑色素細胞的速度加快，易造成色素沉著或色素加重。所以，女士們特別要注意防止過多日曬，尤其是有色斑的女士們。另外，女士們在夏季做完皮膚護理后，由于使用了脫屑產品，會使皮膚變薄，相應的抵抗力也會比平常弱，更要注意不要在陽光下曝曬和工作。還有一點值得注意，夏季給皮膚補充水分可以多做，而皮膚全套護理，則不要做得太勤，以免損害皮膚。 .
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⑦空調機在制冷的同時還降低空氣中的濕度，而空氣干燥會使皮膚中的水分迅速散失。所以長期工作生活在空調環境中的人們，尤其是女性，有必要在皮膚裸露的部位搽些潤膚露，否則皮膚往往因失水而松弛起皺。
⑧夏季也是昆蟲滋生的季節，蟲咬蚊叮在所難免，“蟲咬皮炎”也很常見。由于被蟲叮咬后奇癢難忍，人們不得不搔抓，以致繼發感染，留下斑斑點點的色素斑。正確的方法是，一旦被蟲叮咬，可及時涂上皮質類固醇激素霜劑和含薄荷的制劑，以消炎止癢。如發生皮膚感染化膿，應在充分清潔皮膚后，搽上抗菌軟膏。必要時，可服用抗組織膿藥或抗生素。
⑨要特別重視洗澡。如果你稍加留意，就會發現夏季里人人皮膚舒展、出汗大量增加、皮脂腺分泌旺盛，皮膚表面常常處于潮濕狀態，易滋生各種皮膚病患。故在炎熱的夏天，每日至少早晚各洗一次。也許大家都有這樣一個體會，用偏熱的溫水洗澡要比用冷水洗澡后來得舒爽。這是因為汗液蒸發后，殘留在皮膚上的代謝排出物以及皮脂分泌的皮脂容易被溫水洗凈的緣故。
炎熱的夏日，是最容易把皮膚曬傷的季節，夏季要如何做好防曬措施呢?以下內容由我為大家整理的夏季美容護膚小竅門，希望能幫助到您!
一、防曬霜的選擇
防曬霜的選擇最好選擇同時具有防uva、uvb功能的'，要根據肌膚性質來定，油性皮膚應選擇清爽控油型的，干性肌膚選擇有保濕作用的防曬霜效果會更好，混合性肌
膚選擇針對不同的部位進行針對性的特殊保養。
二、勤洗臉
夏季天氣炎熱，臉上總是油膩膩的，尤其是油性皮膚的人士，如果不勤洗臉的話，會造成肌膚毛孔被污物堵塞，從而誘發一系列的肌膚問題，一定要養成勤洗臉的習慣。
三、多喝保養湯水
夏季用雪梨與冰糖燉上一盅雪梨湯，不僅有清熱去火的功效，還能驅燥潤肺，有滋陰功效，除了雪梨湯，也可以嘗試銀耳、百合等滋陰食物熬制的湯水。
四、蜂蜜美容護膚
蜂蜜含有的大量能被人體吸收的氨基酸、酶、激素、維生素及糖類,有滋補護膚的美容作用，用蜂蜜加2—3倍水稀釋后，每日敷面，可使皮膚光潔、細嫩。
五、土豆美容護膚
土豆含有豐富的營養，是抗衰老的佳品，將新鮮的土豆切薄片貼在眼睛上，大概30分鐘左右，用溫水清洗干凈，可以有效的減輕眼周浮腫，對祛除眼部皺紋、淡化黑
眼圈有非常好的效果。
夏季是個容易上火的季節，多喝水，掌握簡單的護膚小知識，對美容護膚很有幫助哦!
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