很多人可能會很希望寶寶可以在溫暖的天氣出生，那樣的話寶寶就不需要注意很多，也不會那么容易生病了，生養起來也更容易一些，但是媽媽們一定不要掉以輕心，要注意的事情還是挺多的。
三伏天坐月子需要注意哪些事項
炎熱的夏天，溫度會很高，但是坐月子的婦女一定要注意不要著涼，此時坐月子的媽媽們身體還很虛弱，處于一種身體機能的恢復狀態，千萬注意不要感冒，易出汗體質媽媽們還要注意勤換衣服，也要備毛巾給自己擦汗，潮濕的衣服會容易滋生細菌，還會讓濕氣加重。平時洗完澡要擦干身體，雖然很熱坐月子的婦女也要穿厚一些，夜間注意蓋好被子，避免著涼。
雖然夏天沒有空調和電風扇都是很難過的，在三伏天坐月子的媽媽們也千萬不要在臥室開著，涼氣會侵入人體，此時媽媽和寶寶的免疫力都會很弱，很容易使病毒入侵呢。
那么熱的天，媽媽們還需要穿著厚厚的衣服每天躺在床上看寶寶，心情可能也會很煩躁，產后抑郁的可能性有增大的危險，所以坐月子的婦女一定要注意調節自己的情緒，有什么事情要及時和家人朋友溝通，家人要多多陪伴婦女，給予她們足夠的呵護和關心。必要時可以借助藥物和心理治療手段，緩解婦女情緒。
夏天食物很容易腐壞，坐月子的婦女一定要注意飲食安全清淡，少吃一些生冷的食物，很容易損傷我們的脾胃，也不利于身體的恢復和惡露的排出，還要少吃一些重口味的食物，要少鹽少油，含鹽過多會讓水鈉滯留，使婦女水腫，過油膩可能會影響食欲，還會使身材臃腫，易引發疾病，寶寶的母乳來源于母親，也不利于寶寶更好的攝入。
坐月子是可以洗澡的，但是千萬不要碰涼水，日常可以用溫水洗漱，雖然夏天確實很熱，坐月子的婦女們一定要懂得克制，以免讓身體受涼，引發感冒和其他疾病，還會有傳染給孩子的危險，所以一定保護好自己的身體。
三伏天坐月子雖然是一件很艱苦的事情，但是還是有很多的準媽媽可以堅持下來的，日常注意坐月子的一些禁忌，為自己的安全和寶寶的安全著想，給自己一些其他的事情轉移注意力，三伏天還是很容易度過去的。
導語：三伏天坐月子不用捂著，但要注意這4方面，別弄錯了，以免傷身
三伏天到了，沒有人喜歡，剛生寶寶的產婦更是不喜歡。有人認為坐月子的時候，就要捂著，不能洗頭，不能洗澡，不能吹空調，不能下床走路，事實真的是這樣嗎？
其實有些說法都是老一輩傳下來的，就拿不能洗頭來說，那時候條件有限，家里沒有吹風機，當洗了頭之后，很容易著涼，弄得頭疼，從而人們坐月子的時候就不會輕易洗頭，但現在不同了，家里的房子只要門窗關好都是密不透風的，又有吹風機及時吹干，所以對于現在的產婦來說，坐月子時可以洗頭，保持干凈衛生更有利于坐月子。
三伏天坐月子不用捂著，但要注意這4方面，別弄錯了，以免傷身！
第一，不要吃生冷的食物
三伏天太熱了，總想吃點涼爽解暑的食物，比如雪糕，吃起來降溫很快。除了雪糕一類，還有冰鎮飲料、冷藏礦泉水、冷藏的涼拌菜、冷藏的水果等等，都是生冷的食物，不建議多吃。正在坐月子的話更不能吃，如果不忌口，會讓自己的身體質量變差，也會讓喝母乳的寶寶拉肚子。
所以坐月子時，不要碰這類食物，再想吃都忍著，最好的做法是家里不要準備這些食物，眼不見心不煩，也可以和家人商量好，不要在自己面前吃。
在坐月子時，盡量多喝白開水，多吃清淡食物。
第二，洗頭洗澡時注意家里溫度
坐月子可以洗頭洗澡，只是不要天天洗和注意保暖就好，可以一個星期洗兩次或者一次頭，一個星期洗一次澡或者半個月洗一次澡，平常多用溫熱的毛巾擦拭。
特別注意的是，想要洗頭洗澡的時候，記得提前將空調關掉，讓房間里的溫度恢復到恒溫，如果空調開著洗頭洗澡或者洗的時候再關的話，都容易引起著涼，等到真的著涼了再去埋怨不該洗頭那就晚了。
還有洗頭洗澡的時候，要把水溫調好，不能溫度太低，如果圖涼快直接用接近冷水的水溫洗頭，那樣會傷害自己，別弄錯。
等洗好后，要立即擦干穿好衣服，或者擦干吹干頭發，讓身體保持干燥，并適應之后，再開空調。
第三，要會正確使用空調
三伏天那么熱，開空調是正確的，如果再熱都不開空調，還要用蓋子捂著，這樣做會中暑。如果家里有條件，承受不住太熱的話，適當開空調降溫，讓自己舒服坐月子。
有人用了空調生病了，那是因為沒有正確使用空調造成的。
記住以下幾點：
一定不要對著吹，不管天氣多熱，都不要直接對著吹，如果空調離自己太近，可以給空調上加一個擋風板，讓風向上吹；
一定不要把溫度調得太低，要設定在26以上為好。
一定要記得適當關空調開窗戶通風，不要一直關著窗戶，那樣的話室內空氣質量會很差，對身體恢復不利。
第四，要適當下床活動
坐月子的時候避免出門，但也不要一直臥床躺著，只有醫生建議多休息才能多躺，否則出院后在家就要多下床活動，一開始可以在家里來回走走，活動筋骨。慢慢地身體有些恢復了，還可以做點簡單的運動。
不過坐月子時身體質量還是很差的，一定不要為了減肥做一些劇烈運動，這對身體恢復沒好處，會傷身。
以上四方面要多注意，方可安心度過月子期，在三伏天坐月子也不怕，你是這樣做的嗎？
很多產婦會在三伏天坐月子，三伏天正是吃西瓜的時候，因此，產后的女性可能偶爾也想吃。那么，三伏天坐月子可以吃西瓜嗎？三伏天坐月子吃西瓜好嗎？
三伏天坐月子可以吃西瓜嗎
天氣炎熱吃西瓜、葡萄解渴，但是產婦身子虛，不能吃涼的生水果，所以應該忌口，不可貪圖一時享受。同時，冷飲、冰淇淋等更不要出現在月子里。。新鮮的蔬菜可以燙一燙或炒熟，水果可以榨成果汁后，將裝有果汁的杯子放入熱水里5-10分鐘后再飲用。或者是將水果煮成水果茶飲用。
三伏天坐月子飲食原則
1、新媽媽適當飲用紅糖水，補鐵、利尿。紅糖的鐵含量很高，還含有多種微量元素和礦物質，能夠促進惡露排出，防治尿失禁。不過，飲用過多會導致新媽媽出汗更多，體內鹽分流失。因此不宜飲用時間過長，最多不要超過10天。
2、從流食慢慢過度到正常的飲食。健康飲食專家認為，新媽媽產后的消化功能需要一段時間才能恢復，因此，產后幾天可以選擇一些比較容易消化的食物。可以從粥、面條過渡到稀飯，然后再吃米飯和面食。
3、少食多餐，不可貪吃。因為月子里面新媽媽大部分時間都是躺在床上，因此，每頓飯不宜吃太多，可以餓了再吃。鏈接：貪吃會有什么危害嗎?
4、最好以天然食物為主，不要過多服用營養品。目前，市場上有很多保健食品和所謂的健康食物，有些人認為懷孕和生產的過程讓女人大傷元氣，要多吃些保健品補一補。這種想法是不對的，是生活中的誤區。專家指出，新媽媽在月子里應該以天然綠色的食物為主，盡量少食用或不使用人工合成的各種補品。還可以選擇食用一些專為孕產婦設計的媽媽奶粉、多種維生素或鈣片，因為月子里的媽媽，尤其是進行母乳喂養的媽媽需要補充更多的鈣、鐵、維生素和礦物質。
5、要多喝白開水，避免冷飲。飲料和酒精類飲品不適合月子里的新媽媽飲用，而溫熱的白開水，可以為新媽媽補充大量出汗時體內丟失的水分。千萬不要因為天氣炎熱或怕出汗而喝冰水或是大量食用冷飲。坐月子吃寒冷食物，涼爽一時遭罪一生啊！
6、避免辛辣和容易產生脹氣的食物。產后容易出現便秘的問題，飲食要豐富、多食用富含植物纖維的新鮮水果蔬菜。
7、新媽媽的飲食不能過于清淡。新媽媽在產后出汗、分泌乳汁需要大量的飲水，這些都會導致體內鹽分的流失，因此飯菜里面可以少鹽，但絕對不能一點都不放，更不能多放鹽。因為飲食過咸對于正常人都有很大的傷害，更何況是產后身體虛弱的新媽媽了。
8、不要為了恢復身材，而控制飲食的攝取量。對于月子里的媽媽，尤其是進行哺乳的媽媽，應該保證足夠熱量的攝入，哺乳的媽媽每天應比正常的女性多攝入700卡的熱量，所以這個時期絕不能采取節食的手段瘦身，過度節食害處實在是太大了！
9、保證補鈣補鐵的食物攝取量。新媽媽因為在孕期和產程中會丟失大量的鈣和鐵，應該保證每天從食物中攝取足夠的鈣和鐵，每天鈣的攝取量應不少于1.1克，鐵為20毫克。富含鈣質的食物有骨頭湯、海帶、牛奶、芝麻等。富含鐵的食物有黑木耳、動物的內臟等。
10、產后兩個星期內避免大魚大肉。在腸胃功能恢復之前，可以將魚、肉熬成湯食用，兩周之后再食用肉類。吃得太油膩不好，比較油膩的湯也要謹慎食用。
三伏天坐月子注意幾點
一、忌著涼
一位醫生朋友溫馨提醒，三伏天坐月子一定要忌著涼！因為氣溫高天氣悶熱，容易出汗，那么一定要用毛巾擦干，然后換上干燥的衣服。
洗頭發盡量吹干，免得頭部著涼，洗完澡也得馬上用干毛巾擦干，產婦身體虛弱，切忌月子里著涼感冒。夜晚睡覺穿上純棉的長衣長褲和薄襪子，蓋好肚子，防止著涼。
二、忌捂汗
長輩們堅持坐月子要捂，不能開窗不能見風，要把產婦包裹嚴實。但是三伏天悶熱，如果汗液嚴重不能及時排出，可能捂出痱子或者造成中暑。
四、忌勞累
坐月子時應該靜養，不適宜起床做家務，所以提前定好照顧產婦的人員非常重要。當然，老公也要負責照看寶寶，減輕老婆負擔，讓老婆多休息，快點恢復元氣。
五、忌涼水
三伏天真的非常熱，正常人喜歡每天沖涼水澡解暑。對于產婦來說，涼水是頭號敵人，即使滿頭大汗，也不要用涼水洗臉洗澡。
產婦刷牙漱口也要使用溫水，擦拭身體也用溫水，只要接觸到水的部位，都要使用溫水。
六、忌大補
三伏天坐月子應該忌油膩，忌大魚大肉的大補。特別是產后前兩周，應該以清淡飲食為主，等惡露排盡再慢慢增加食物種類。
七、忌哭泣
月子里應該保持愉悅心情，切不可大喜大悲，情緒激動，更不能哭泣。三伏天的炎熱，有可能引起產婦不適，此時家人應該主動關心，照顧好產婦心情。
分娩是產褥期。在夏季，產褥期的預防措施主要包括一般預防措施，如合理飲食和適當運動。特別預防措施包括預防產后中暑。為防止中暑，應保暖，注意清潔衛生，在三伏天分娩期間應合理進食。產褥期一般為6周，是指從胎盤分娩到母體所有器官（乳腺除外）恢復到正常非妊娠狀態的時間。
1.防止中暑：在三伏天氣下溫度很高。產婦應注意預防中暑。他們不應該戴圍巾或穿太厚的衣服。應加強室內通風，避免室內高溫和高溫，防止高溫和過度出汗導致中暑。一般注意事項：分娩后2小時內首次母乳喂養，分娩后1小時內可食用液體食物或輕半液體食物，然后可食用普通食物。如果是母乳喂養，多吃高蛋白和高熱量的食物，適當補充維生素和鐵。產后4小時排尿并有明顯疼痛的患者可通過藥物輔助。
2、注意保暖：注意穿寬松涼爽的長褲和透氣性好的棉襪保暖，防止寒冷侵襲。如果室溫過高，可以適當打開空調，但應注意避免將空調開得過低，以避免直接吹風。
3.注意清潔衛生：三伏日禁閉后，由于天氣過熱，很容易滋生細菌。因此，母親應特別注意自己的清潔和衛生，經常洗澡，經常更換衣物，并注意乳房護理，以確保皮膚清潔干燥。
4.合理飲食：三伏天分娩期間不要服用過量補品，以防止便秘，不利于身體恢復。產褥期婦女應保持情緒穩定，保持身體清潔，注意休息，適當鍛煉，避免發生性行為。注意臭味的排放。如有腹痛、惡臭、發熱等癥狀，應及時就醫。產褥期應在醫院進行隨訪。
在三伏日分娩，產婦應注意上述預防措施，這可以促進身體的恢復。如有異常現象，應盡快就醫，并由醫生指導對癥治療。
特別注意事項：夏季氣溫高，容易發生產后中暑，表現為高熱、水電解質紊亂等。日常生活中，要穿寬大的衣服，通風換氣，房間要干凈通風，不能盲目遮蓋汗水。如有必要，您可以打開空調降溫。請注意，溫度不能太低，以免變冷。在夏季，產褥期婦女需要注意食品衛生和適當降溫。如中暑，應及時就醫。
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