中(zhong)(zhong)醫認(ren)為(wei)，傷暑(shu)有(you)陰、陽(yang)之分(fen)。“動而得之者為(wei)陽(yang)暑(shu)”，我們平時所(suo)(suo)指的(de)(de)中(zhong)(zhong)暑(shu)大多(duo)指此。患者多(duo)在烈(lie)日下勞作，或長途行走，或因在高(gao)溫、通風不良、濕度較高(gao)的(de)(de)環(huan)境(jing)下長時間勞作所(suo)(suo)引發(fa)。這種中(zhong)(zhong)暑(shu)往(wang)(wang)往(wang)(wang)病情(qing)重而危急。但由于近(jin)代人們生(sheng)活、生(sheng)產和(he)保健條件的(de)(de)改善，人們也重視預防，所(suo)(suo)以，在現實生(sheng)活中(zhong)(zhong)，發(fa)生(sheng)的(de)(de)病例并不多(duo)。

而“陰(yin)(yin)暑(shu)(shu)”是夏日過(guo)于(yu)避(bi)(bi)熱(re)貪涼(liang)引(yin)(yin)起，即(ji)所謂“靜(jing)而得(de)之(zhi)者(zhe)(zhe)為陰(yin)(yin)暑(shu)(shu)”。由于(yu)夏季(ji)暑(shu)(shu)熱(re)濕(shi)盛，人(ren)們毛孔開(kai)張、腠理(li)疏松，人(ren)們睡(shui)眠、午休和(he)納涼(liang)之(zhi)時，若(ruo)過(guo)于(yu)避(bi)(bi)熱(re)趨涼(liang)，如(ru)夜間露(lu)宿室外(wai)，或坐(zuo)臥于(yu)陰(yin)(yin)寒(han)潮濕(shi)之(zhi)地，或在樹陰(yin)(yin)下、水(shui)(shui)亭(ting)中(zhong)、陽臺上乘涼(liang)時間過(guo)長(chang)，或運(yun)動勞作后立(li)即(ji)用冷水(shui)(shui)澆(jiao)頭沖(chong)身，或立(li)即(ji)快速飲(yin)進(jin)大量冷開(kai)水(shui)(shui)或冰鎮飲(yin)料(liao)，或睡(shui)眠時被電扇強(qiang)風對吹，均可導致風、寒(han)、濕(shi)邪侵襲機體(ti)而引(yin)(yin)發“陰(yin)(yin)暑(shu)(shu)”。出現身熱(re)頭痛、無汗(han)惡寒(han)、關節酸(suan)痛、腹痛腹瀉等癥(zheng)。正如(ru)明代大醫(yi)學(xue)家張景岳指出：“陰(yin)(yin)暑(shu)(shu)者(zhe)(zhe)，因暑(shu)(shu)而受(shou)寒(han)者(zhe)(zhe)也……故(gu)名陰(yin)(yin)暑(shu)(shu)。”特別是老人(ren)、兒童(tong)、孕產婦、體(ti)弱(ruo)及患有(you)宿疾者(zhe)(zhe)，容易誘發此癥(zheng)，尤(you)應加強(qiang)防(fang)護，不可過(guo)于(yu)避(bi)(bi)熱(re)貪涼(liang)，避(bi)(bi)免寒(han)濕(shi)侵襲而引(yin)(yin)發“陰(yin)(yin)暑(shu)(shu)”。

中醫(yi)建議，治療或預(yu)防陰暑，可以在有明顯發病癥(zheng)狀前，多喝些生姜紅糖水(shui)，千萬不(bu)要喝冰(bing)鎮綠豆湯(tang)等，以免雪上(shang)加(jia)霜(shuang)，或在專科醫(yi)生的(de)指導下服(fu)用四逆湯(tang)加(jia)砂仁，一般服(fu)用3~5天(tian)就能見效。另外，人(ren)們(men)不(bu)要在樹蔭下、陽臺上(shang)乘涼時(shi)間過長，更(geng)要避免快速飲進大量冷開水(shui)或冰(bing)鎮飲料，或在睡(shui)眠時(shi)不(bu)要開電扇強風對吹等。

另(ling)外(wai)，日常多(duo)喝(he)水(shui)，飲(yin)食上常喝(he)稀飯、菜(cai)湯、水(shui)果等(deng)，多(duo)吃些清熱、生津、養陰的食物(wu)，不吃或少(shao)吃辛辣、燥熱、油膩的食物(wu)，少(shao)飲(yin)酒等(deng)方式，都是避免“陰暑”的妙(miao)招。

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