腹(fu)瀉(xie)(xie)(xie)(xie)是一(yi)種(zhong)常(chang)見(jian)的(de)(de)腸胃疾病(bing)，也是我們(men)經(jing)常(chang)說的(de)(de)拉肚(du)子，夏季(ji)是腹(fu)瀉(xie)(xie)(xie)(xie)的(de)(de)高(gao)發季(ji)節，導致腹(fu)瀉(xie)(xie)(xie)(xie)的(de)(de)原因又是多種(zhong)多樣。那(nei)么(me)，夏季(ji)腹(fu)瀉(xie)(xie)(xie)(xie)的(de)(de)原因有哪些？大(da)家(jia)要如何應對(dui)腹(fu)瀉(xie)(xie)(xie)(xie)問題？下(xia)面就詳細介紹一(yi)下(xia)夏季(ji)腹(fu)瀉(xie)(xie)(xie)(xie)的(de)(de)原因以及防治(zhi)夏季(ji)腹(fu)瀉(xie)(xie)(xie)(xie)的(de)(de)方法(fa)，一(yi)起來(lai)看看吧。
怎樣才算是腹瀉？
腹瀉是一種(zhong)常見癥狀，大家從(cong)小到大多多少(shao)少(shao)都(dou)腹瀉過幾次，因(yin)此，對(dui)于這種(zhong)“小病”就容易掉以輕心。但是，但你可能不知道，在全球每年(nian)都(dou)有400萬人死于嚴重腹瀉，因(yin)此一定要(yao)提高警惕。
如果(guo)排便(bian)次(ci)數也會高于平(ping)時或者排便(bian)的(de)次(ci)數一天超過3次(ci)，糞便(bian)特別稀薄、水分(fen)增加(jia)，排便(bian)的(de)量超過每天200克(ke)時，就可以定義為腹(fu)瀉。
夏季腹瀉的原因
1、燒烤
夏季的(de)夜晚，很(hen)多(duo)人(ren)喜歡在路邊吃著(zhu)燒(shao)烤(kao)喝著(zhu)啤酒，來緩(huan)解白天(tian)的(de)疲憊和煩惱。這些路邊的(de)燒(shao)烤(kao)攤在衛生上面基本都不(bu)過關。燒(shao)烤(kao)架含(han)有大量(liang)的(de)細菌(jun)，一旦(dan)感染會造(zao)成嘔吐和腹瀉。
2、啤酒
啤酒是宵(xiao)夜、看球賽(sai)時的常見飲品，短時間內喝大(da)量啤酒，尤(you)其是冰鎮啤酒，會影響消(xiao)化功(gong)能，嚴重(zhong)時可引發痙攣性腹(fu)痛、腹(fu)瀉(xie)等腸胃疾(ji)病。
3、冷飲
冷飲(yin)性質寒涼，寒冷會刺激胃(wei)腸黏(nian)膜(mo)收縮，過多地食用冷飲(yin)會影響脾胃(wei)的(de)消化功能，嚴重時會導致腹瀉。
4、冰鎮西瓜
西瓜本(ben)身(shen)是寒性(xing)的(de)(de)，因(yin)(yin)為(wei)天氣的(de)(de)原因(yin)(yin)，很多人喜歡(huan)冷(leng)藏了(le)(le)再吃，卻(que)忽略(lve)了(le)(le)腸胃(wei)(wei)受到(dao)的(de)(de)刺激(ji)(ji)。夏季天氣炎熱，但(dan)是為(wei)了(le)(le)您的(de)(de)健康，千萬不要貪涼，冷(leng)藏后會增加西瓜的(de)(de)涼性(xing)，刺激(ji)(ji)到(dao)腸胃(wei)(wei)，出現(xian)收(shou)縮痙(jing)攣，引發胃(wei)(wei)痛和腹瀉(xie)等癥狀。
兩招防治夏季腹瀉
1、蒜瓣洋蔥大把加
夏(xia)(xia)季腹瀉，涼(liang)拌(ban)菜(cai)是重災(zai)區。建議多(duo)加(jia)些蒜瓣、洋蔥和醋。夏(xia)(xia)天做涼(liang)拌(ban)菜(cai)，可以放七八瓣蒜，洋蔥半個，切碎，醋也要(yao)多(duo)加(jia)些。它(ta)們都能(neng)輔(fu)助殺(sha)菌(jun)，這樣(yang)三管齊下(xia)，可以預防腹瀉的發生(sheng)。
2、養胃就挑雞蛋粥
腹瀉后(hou)，最好(hao)是吃(chi)(chi)低(di)渣食物，不攝(she)入含粗纖(xian)維過多的蔬菜和水果，如芹(qin)菜、香蕉、菠蘿等，否則會加快胃腸蠕動，加重病情。專家建(jian)議腹瀉后(hou)吃(chi)(chi)點(dian)米湯、稀飯、藕粉過渡一(yi)下(xia)。
這時(shi)候喝(he)點雞蛋粥(zhou)，不僅容易消(xiao)化，還可以補(bu)充需要營養，非常(chang)有用(yong)。直接沖杯(bei)藕粉，也有一(yi)定(ding)健脾止瀉(xie)的作用(yong)。
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