大多數男人都愛(ai)抽(chou)煙，這對肺傷害不小，下(xia)面(mian)我們為(wei)您推薦的(de)幾(ji)款飲食(shi)，可(ke)有(you)效(xiao)保護您的(de)肺部，下(xia)面(mian)一起來看看吧。
夏季護肺飲食注意
處暑(shu)過(guo)后(hou)，氣候逐(zhu)漸變得干燥(zao)，而(er)燥(zao)氣傷肺(fei)，如果經常食(shi)(shi)用辛辣(la)油炸類食(shi)(shi)品(pin)，則更容易傷害肺(fei)部，加劇人體失水、干燥(zao)。專家(jia)指出，對(dui)付“秋(qiu)燥(zao)”最好的方(fang)法(fa)就是多喝水，可(ke)在白(bai)開水中加鹽或蜂(feng)蜜，盡量少(shao)吃(chi)油炸、燒(shao)烤以及(ji)熱(re)性(xing)食(shi)(shi)物，可(ke)多吃(chi)水果、百合和一些滋陰(yin)養肺(fei)、潤燥(zao)生津的粥湯。
因此(ci)，這(zhe)(zhe)個(ge)(ge)節氣宜食(shi)(shi)清(qing)熱安(an)神類食(shi)(shi)物，如銀耳、百(bai)合、蓮子、蜂(feng)蜜、海(hai)帶、芹菜、菠菜、糯米、芝麻。雖然夏(xia)天已(yi)過去，但(dan)多喝開水、淡茶等(deng)也同樣能(neng)減少秋(qiu)燥(zao)。另外，果汁飲料、豆(dou)漿(jiang)、牛奶等(deng)也是不錯的(de)(de)飲品。中醫(yi)認為，這(zhe)(zhe)個(ge)(ge)時(shi)段要順應(ying)肺(fei)臟的(de)(de)清(qing)肅之性，少吃辛辣煎(jian)炸等(deng)熱性食(shi)(shi)物，多食(shi)(shi)會助燥(zao)傷陰，加重(zhong)秋(qiu)燥(zao)。
幾款防燥潤肺的湯品
1.川貝雪梨豬肺湯
取豬肺120克(ke)，洗(xi)凈(jing)切(qie)片，放(fang)(fang)開水(shui)中煮(zhu)5分鐘，再用冷水(shui)洗(xi)凈(jing)，瀝干水(shui)。將川貝(bei)母9克(ke)洗(xi)凈(jing)打碎(sui);雪(xue)梨連(lian)皮洗(xi)凈(jing)，去蒂(di)和(he)梨心，梨肉連(lian)皮切(qie)小塊。各材料全部放(fang)(fang)入沸水(shui)鍋內，文火煮(zhu)2小時，調味后隨量飲用。
2.杏仁雪梨山藥糊
取北杏(xing)仁10克，雪梨1個，淮山米粉、白(bai)糖適量。先將北杏(xing)仁用(yong)開水(shui)浸泡，去衣，洗凈(jing);雪梨去皮(pi)，洗凈(jing)，取肉切粒;然后把(ba)杏(xing)仁、雪梨粒放(fang)攪拌(ban)機內(nei)，攪拌(ban)成泥狀。用(yong)清水(shui)適量，把(ba)杏(xing)梨泥、淮山米粉、白(bai)糖調成糊狀，倒入沸(fei)(fei)水(shui)鍋內(nei)(沸(fei)(fei)水(shui)約(yue)100毫(hao)升(sheng))，不斷(duan)攪拌(ban)，煮熟即可。隨(sui)量食用(yong)。
3.冬菇雪耳豬胰湯
取(qu)豬(zhu)(zhu)胰(yi)1條，豬(zhu)(zhu)瘦肉60克，冬菇(gu)15克，雪耳9克。先(xian)將冬菇(gu)洗(xi)凈;雪耳浸開洗(xi)凈，摘小朵;豬(zhu)(zhu)胰(yi)、豬(zhu)(zhu)瘦肉洗(xi)凈，切片。然后把冬菇(gu)、雪耳放(fang)入鍋內，加清水適量，大火煮沸(fei)后，小火煮20分鐘，放(fang)豬(zhu)(zhu)胰(yi)、豬(zhu)(zhu)瘦肉，再(zai)煮沸(fei)，調味即可。隨量飲用。
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