女人吃夏威夷果的好處
1、治便秘。
夏威夷(yi)果油(you)能夠增加腸蠕動，使腸道暢(chang)通，消除(chu)慢性便秘。
2、預防骨質疏松。
夏威(wei)夷(yi)果油中含有(you)豐富的油酸(suan)，能促進機體對鈣(gai)、磷(lin)、鋅和(he)其他礦物(wu)質的吸收(shou)，提高骨密(mi)度。老(lao)年(nian)人常(chang)攝入夏威(wei)夷(yi)果油，能有(you)效預防骨質疏松。
3、潤膚美容作用。
夏(xia)威夷果中(zhong)(zhong)含(han)有(you)(you)的(de)多種植物精華(hua)對肌(ji)膚(fu)可以(yi)起(qi)到保(bao)濕、增加活力的(de)作用(yong)，尤其富含(han)日常飲食中(zhong)(zhong)缺乏的(de)，對人(ren)體有(you)(you)重要作用(yong)的(de)葉酸、核(he)黃素(su)，對女性保(bao)健美容有(you)(you)顯著(zhu)功(gong)效。
4、益智作用。
人類的(de)(de)腦(nao)細(xi)胞(bao)由60%的(de)(de)不飽和(he)脂(zhi)肪酸(suan)(suan)和(he)35%的(de)(de)蛋(dan)白質(zhi)(zhi)構(gou)成(cheng)，對(dui)于大(da)腦(nao)的(de)(de)發育來說(shuo)，需要的(de)(de)第一營(ying)養成(cheng)分(fen)是不飽和(he)脂(zhi)肪酸(suan)(suan)，而夏威夷果(guo)中就含有(you)大(da)量(liang)的(de)(de)不飽和(he)脂(zhi)肪酸(suan)(suan)，還含有(you)15%~20%的(de)(de)優質(zhi)(zhi)蛋(dan)白質(zhi)(zhi)和(he)十幾種重要的(de)(de)氨基(ji)酸(suan)(suan)，這些氨基(ji)酸(suan)(suan)都是構(gou)成(cheng)腦(nao)神經(jing)細(xi)胞(bao)的(de)(de)主要成(cheng)分(fen)，經(jing)常食(shi)用夏威夷果(guo)對(dui)改善(shan)腦(nao)部營(ying)養很有(you)益處，特別適合孕婦和(he)兒童食(shi)用。
5、調節血脂、血糖作用。
研究顯示(shi)，減(jian)少膳食脂肪(fang)和膽固醇攝(she)入(ru)量，適當(dang)增加(jia)單不飽和脂肪(fang)酸攝(she)入(ru)對(dui)高血(xue)壓人群降低血(xue)脂水平，控制(zhi)血(xue)壓是很有效(xiao)的。而夏(xia)威夷果是一種純天然的高能量食品，而且它不含膽固醇，富(fu)含單不飽和脂肪(fang)酸。
所以它有調(diao)節(jie)血脂、血糖的營養價值，可有效降低血漿中血清總(zong)膽固(gu)醇(chun)和低密度脂蛋白膽固(gu)醇(chun)的含(han)量，經常食用(yong)夏威(wei)夷果具有軟化血管，降低心臟(zang)病、高血壓發(fa)病率(lv)的作用(yong)，對人體(ti)健康十(shi)分有益。
6、預防風濕性關節炎。
夏(xia)威(wei)夷(yi)(yi)果(guo)油中(zhong)富含的維生素E能起到一個(ge)“有益(yi)的類似抑(yi)制物的作用”。人體(ti)攝入飽和脂肪(fang)酸后，它(ta)們分(fen)解產生促進炎癥的荷(he)爾蒙；而當人體(ti)攝入夏(xia)威(wei)夷(yi)(yi)果(guo)油中(zhong)的不(bu)飽和脂肪(fang)酸，它(ta)們將(jiang)分(fen)解產生抑(yi)制炎癥的荷(he)爾蒙。因此長期食用夏(xia)威(wei)夷(yi)(yi)果(guo)油可以(yi)預(yu)防風濕性(xing)關節炎。
7、防治胃病。
夏(xia)威(wei)夷(yi)果(guo)油(you)具(ju)有減(jian)少胃(wei)酸，阻止胃(wei)炎(yan)及十(shi)二指腸潰瘍(yang)的(de)功(gong)能。現(xian)代研究表明：當胃(wei)潰瘍(yang)患者(zhe)在食物中以澳(ao)洲(zhou)堅果(guo)油(you)取代動物脂肪時(shi)，脂肪對胃(wei)的(de)損害會降低(di)33%，治愈率達到55%。每(mei)天早(zao)晚空腹口(kou)服一湯(tang)匙(chi)夏(xia)威(wei)夷(yi)果(guo)油(you)（10毫(hao)升），短期內可迅速減(jian)輕各種(zhong)慢性胃(wei)炎(yan)、潰瘍(yang)的(de)癥狀，還可有效消除因(yin)胃(wei)部疾病產(chan)生(sheng)的(de)口(kou)腔(qiang)異(yi)味（口(kou)臭）。
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