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子宮下垂按摩部位

祝由網 2023-06-22 18:48:34

按(an)摩穴(xue)位(wei):關元穴(xue),百會穴(xue),三陰(yin)交穴(xue),涌泉穴(xue),膻中穴(xue)

子(zi)(zi)(zi)宮(gong)下(xia)垂也稱子(zi)(zi)(zi)宮(gong)脫垂,是由于子(zi)(zi)(zi)宮(gong)內壁(bi)不能良好地收(shou)縮復(fu)原而下(xia)垂到(dao)陰道中(zhong)。造成子(zi)(zi)(zi)宮(gong)下(xia)垂的(de)原因有(you)很多,如生產造成的(de)傷(shang)害,腹腔內的(de)壓力大,年齡及(ji)器官衰老等。中(zhong)醫認為,用按摩(mo)調(diao)理脾(pi)腎,可達到(dao)改善子(zi)(zi)(zi)宮(gong)下(xia)垂的(de)目的(de)。

自我按摩:

1、俯臥(wo)位(wei)或站位(wei),拇指壓(ya)住關元(yuan)穴,由輕(qing)到重,稍加(jia)壓(ya)力(li)緩慢點(dian)揉此穴,以酸(suan)脹(zhang)為度(圖(tu)①)。

子宮下垂按摩

2、操作時(shi),自己用拇指(zhi)指(zhi)端(duan)或按(an)摩器按(an)揉百會穴(xue)及三陰(yin)交穴(xue)各30?50次(圖②)。

子宮下垂按摩

3、用按(an)(an)摩器端點按(an)(an)涌泉穴(xue),以感覺酸脹為度。可以堅持每晚用溫(wen)水泡(pao)腳(jiao)(jiao),至微微出(chu)汗,在(zai)泡(pao)腳(jiao)(jiao)時(shi)泡(pao)腳(jiao)(jiao)水中每周可以加2次艾葉(圖③)。

子宮下垂按摩

4、坐位,雙手掌在雙腋下脅(xie)肋處,由(you)上向下擦,用力均勻(yun)柔和,以透熱為度。再用拇(mu)指按揉膻中穴,直到按摩部位有(you)酸脹感為宜(圖④)。

子宮下垂按摩

5、以掌根(gen)自恥骨(gu)向(xiang)上行(xing)按推法(fa)10次(ci),力(li)量要(yao)柔和(he),可使下腹有向(xiang)上收縮的感覺(jue)。

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