按(an)摩穴(xue)位(wei):關元穴(xue),百會穴(xue),三陰(yin)交穴(xue),涌泉穴(xue),膻中穴(xue)

子(zi)(zi)(zi)宮(gong)下(xia)垂也稱子(zi)(zi)(zi)宮(gong)脫垂，是由于子(zi)(zi)(zi)宮(gong)內壁(bi)不能良好地收(shou)縮復(fu)原而下(xia)垂到(dao)陰道中(zhong)。造成子(zi)(zi)(zi)宮(gong)下(xia)垂的(de)原因有(you)很多，如生產造成的(de)傷(shang)害，腹腔內的(de)壓力大，年齡及(ji)器官衰老等。中(zhong)醫認為，用按摩(mo)調(diao)理脾(pi)腎，可達到(dao)改善子(zi)(zi)(zi)宮(gong)下(xia)垂的(de)目的(de)。

自我按摩：

1、俯臥(wo)位(wei)或站位(wei)，拇指壓(ya)住關元(yuan)穴，由輕(qing)到重，稍加(jia)壓(ya)力(li)緩慢點(dian)揉此穴，以酸(suan)脹(zhang)為度(圖(tu)①）。

2、操作時(shi)，自己用拇指(zhi)指(zhi)端(duan)或按(an)摩器按(an)揉百會穴(xue)及三陰(yin)交穴(xue)各30?50次（圖②）。

3、用按(an)(an)摩器端點按(an)(an)涌泉穴(xue)，以感覺酸脹為度。可以堅持每晚用溫(wen)水泡(pao)腳(jiao)(jiao)，至微微出(chu)汗，在(zai)泡(pao)腳(jiao)(jiao)時(shi)泡(pao)腳(jiao)(jiao)水中每周可以加2次艾葉（圖③）。

4、坐位，雙手掌在雙腋下脅(xie)肋處，由(you)上向下擦，用力均勻(yun)柔和，以透熱為度。再用拇(mu)指按揉膻中穴，直到按摩部位有(you)酸脹感為宜（圖④）。

5、以掌根(gen)自恥骨(gu)向(xiang)上行(xing)按推法(fa)10次(ci)，力(li)量要(yao)柔和(he)，可使下腹有向(xiang)上收縮的感覺(jue)。

本文地址://n85e38t.cn/tuina/23440.html.

聲明： 我(wo)們致力(li)于(yu)保護作者版權(quan)，注重分(fen)享(xiang)，被刊用文(wen)章因無法核(he)實真實出處，未能及(ji)時(shi)(shi)與作者取(qu)得聯系(xi)(xi)，或有版權(quan)異議的，請聯系(xi)(xi)管(guan)理(li)員，我(wo)們會立即(ji)處理(li)，本(ben)站部分(fen)文(wen)字(zi)與圖片資源(yuan)來自于(yu)網絡，轉(zhuan)載是出于(yu)傳(chuan)遞更多信息之目的,若有來源(yuan)標注錯誤或侵(qin)犯(fan)了您(nin)的合法權(quan)益，請立即(ji)通知我(wo)們(管(guan)理(li)員郵箱：)，情況屬實，我(wo)們會第一(yi)時(shi)(shi)間予以刪除，并同時(shi)(shi)向您(nin)表示歉意,謝(xie)謝(xie)!

上(shang)一篇: 濕疹-蕁(qian)麻疹按(an)摩部位(wei)

下(xia)一篇: 圍(wei)絕(jue)經期綜合征按(an)摩部位