經(jing)常對著電(dian)腦工作，眼(yan)睛(jing)難免會感到(dao)疲(pi)勞(lao)。專家建議(yi)，緩解眼(yan)睛(jing)疲(pi)勞(lao)的最佳(jia)方式就(jiu)是讓眼(yan)睛(jing)休息，給眼(yan)睛(jing)放個假。

可以用眨眼睛(jing)的(de)方(fang)式對眼睛(jing)進行按摩(mo)。我們(men)在睜眼凝視變(bian)動快(kuai)速的(de)電腦(nao)屏幕時(shi)，眨眼睛(jing)次數會相(xiang)對減少，結果造成淚液分泌不足，會引起(qi)眼睛(jing)干(gan)燥、酸澀等。因此特(te)意眨眼睛(jing)，對眼睛(jing)的(de)保護(hu)非常(chang)有效。一般而言(yan)，每天特(te)意眨眼睛(jing)300次較為合適。

操作電腦時間(jian)比(bi)較長(chang)的(de)人，可以通過一(yi)些(xie)小動作來(lai)強制給眼睛(jing)放(fang)個(ge)假(jia)，比(bi)如利(li)用喝茶、喝咖啡、上洗手間(jian)的(de)間(jian)隙，盡量遠(yuan)眺放(fang)松(song)，或者用雙(shuang)手輕(qing)輕(qing)按揉眼眶(kuang)周圍(wei)。一(yi)般每工(gong)作1~2小時，就要(yao)休息(xi)10~15分(fen)鐘(zhong)。

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