1、軟柿子抗疲勞
疲憊不堪(kan)的體力(li)勞(lao)(lao)動者(zhe)多(duo)吃些大柿子很(hen)有益處。因(yin)為(wei)(wei)疲勞(lao)(lao)在多(duo)數情況(kuang)下是因(yin)為(wei)(wei)缺血造成的，而柿子里含有很(hen)多(duo)鐵(tie)(鐵(tie)食(shi)品)元素，特別是深紅色(se)，捏起來非常軟的柿子，可以刺激血紅蛋(dan)白的生成，有助于抗疲勞(lao)(lao)呢(ni)。
2、橙子排廢氣
橙(cheng)子可以(yi)幫助(zhu)經常吸入廢(fei)氣的司機排除體內的
3、菠蘿(luo)改善血液循環
菠蘿有消(xiao)炎和消(xiao)腫的作用，能改(gai)善血液循環，促(cu)進肌腱炎癥和外(wai)傷的康(kang)復。
4、香蕉緩和情緒
香蕉可以使服務員對消費(fei)者的態度更好一(yi)些——它能緩和緊張的情緒，提(ti)高工作(zuo)效率，降(jiang)低疲勞。
5、獼猴(hou)桃(tao)提高(gao)免疫力(li)
老(lao)人(ren)和孩子可以多吃一(yi)些獼猴桃。因為其維(wei)生素C的(de)含量是橙子的(de)兩倍，可以更好(hao)地提(ti)高抵抗力，避免(mian)感染疾病。此外，葡萄(tao)(葡萄(tao)食品)有祛痰作用，咳嗽(sou)的(de)時候可以吃點，但(dan)糖尿(niao)病患者不宜食用。
6、芒果可抗皺
芒果(guo)含有(you)豐富的(de)胡蘿卜素β和獨一無(wu)二(er)的(de)酶，可以令皮(pi)膚富有(you)彈性(xing)，并且延緩皺紋生成，最適合愛美的(de)女(nv)性(xing)。
7、番茄抗氧化
番(fan)茄(qie)中(zhong)含有豐富的維生素c和番(fan)茄(qie)紅(hong)素，番(fan)茄(qie)紅(hong)素具(ju)有其他水(shui)果(guo)(guo)不(bu)能比擬的抗氧化作(zuo)用，而且可以有效預防(fang)癌癥(zheng)，男性前列腺炎等病癥(zheng)，還(huan)具(ju)有美(mei)容的效果(guo)(guo)。適合IT、上班(ban)族、司(si)機(ji)、中(zhong)老年人(ren)等人(ren)群。
風池穴
在(zai)枕(zhen)骨下方(fang)，后(hou)頸發(fa)際兩(liang)側凹(ao)陷(xian)處(chu)，剛好是斜(xie)方(fang)肌跟(gen)胸鎖乳突肌上端交(jiao)會凹(ao)陷(xian)的(de)地方(fang)。如果伴有(you)緊(jin)張性頭痛(tong)，按壓風(feng)池(chi)穴時會有(you)明顯(xian)壓痛(tong)感，但是按摩幾分鐘后(hou)，可以感覺(jue)頭部跟(gen)頸部都放松許(xu)多。風(feng)池(chi)穴對感冒(mao)頭痛(tong)、眼睛疲勞也很有(you)療效。
后谿穴
在手掌的尺側(ce)，小指掌指關節后(hou)(hou)方赤白肉(rou)際處，握拳時(shi)的隆起點。后(hou)(hou)谿(qi)穴屬于手太陽小腸經，小腸經循(xun)行經過肩背(bei)部，而且后(hou)(hou)谿(qi)穴又為八脈交會穴之一，跟(gen)督脈相通，所以常被用來(lai)治療肩頸(jing)部疾病，例(li)如(ru)落(luo)枕、頸(jing)肩綜合癥(zheng)等。按摩后(hou)(hou)谿(qi)時(shi)，若(ruo)朝掌骨側(ce)按壓(ya)刺(ci)激會很(hen)酸。
我們在工作的時候，不妨每隔一段(duan)時間就(jiu)自己按按后谿穴，你(ni)就(jiu)感覺到(dao)脖子和(he)肩膀舒服了很多(duo)。
中渚穴
位在手(shou)(shou)背無名指和小指的掌骨之間，掌指關節后方凹陷處。按(an)摩(mo)中渚穴時(shi)，可以用(yong)大拇指跟食指掐住手(shou)(shou)掌內外側，用(yong)力向(xiang)下(xia)按(an)壓(ya)時(shi)，會覺得有明顯酸脹感，還會向(xiang)手(shou)(shou)臂上(shang)傳。一邊按(an)可以一邊活(huo)(huo)動活(huo)(huo)動脖子，活(huo)(huo)動后會覺得脖子比較(jiao)舒服。
中(zhong)醫表示，后溪(xi)穴跟中(zhong)渚穴都是治療(liao)落枕的特效穴，對肩(jian)頸部肌(ji)肉僵硬、酸痛都有很好效果(guo)。如果(guo)常(chang)有肩(jian)頸酸痛毛病，不(bu)妨自己(ji)有空按(an)摩(mo)這兩個都位在(zai)手上的穴道(dao)，平常(chang)在(zai)辦公(gong)桌前就可以自己(ji)按(an)摩(mo)非常(chang)方便(bian)。
本文地址://n85e38t.cn/shangban/56740.html.
聲明： 我們(men)致力于保護(hu)作者版權(quan)，注(zhu)重分(fen)享，被刊用(yong)文章(zhang)因無法(fa)核實真實出(chu)處，未(wei)能(neng)及時與(yu)作者取(qu)得聯系，或有版權(quan)異(yi)議的，請(qing)聯系管(guan)理員，我們(men)會立(li)即(ji)處理，本(ben)站部分(fen)文字與(yu)圖片(pian)資源來自于網(wang)絡，轉(zhuan)載是(shi)出(chu)于傳遞(di)更多信(xin)息(xi)之(zhi)目的,若有來源標注(zhu)錯誤或侵犯(fan)了(le)您(nin)的合法(fa)權(quan)益(yi)，請(qing)立(li)即(ji)通知(zhi)我們(men)(管(guan)理員郵箱：)，情況屬實，我們(men)會第一時間予以(yi)刪除，并(bing)同時向您(nin)表示歉意,謝(xie)謝(xie)!
上(shang)一篇: ?上班族防輻(fu)射必備常識
下一篇(pian): ?上班(ban)族不可不知的帶飯常識有哪些
