白領是(shi)一(yi)個很特殊的(de)群體，她們承擔(dan)的(de)壓力是(shi)很大的(de)，而且還會出現一(yi)些(xie)(xie)疾病，導(dao)致健康(kang)的(de)問題。經常吃(chi)些(xie)(xie)魚肉可以(yi)有利于白領的(de)健康(kang)，比如說預防心血管疾病啊，還可以(yi)緩解壓力，比如說龍利魚就是(shi)不錯(cuo)的(de)選擇。
香煎龍利魚柳的做法
1.龍利魚柳解凍(dong)洗凈，用干布(bu)按壓吸干水份
2.在魚柳正反兩面均勻(yun)的(de)撒上鹽粒
3.用手按摩均勻
4.將(jiang)魚柳兩邊(bian)撲上干淀粉
5.抹平，拍(pai)掉多余(yu)的粉(fen)
6.煎鍋中(zhong)火加熱，下入(ru)黃油煎至溶(rong)化
7.入魚柳小火(huo)慢煎至兩面焦黃
8.將煎好的魚(yu)柳分切成小(xiao)塊，裝盤，撒適量白胡椒(jiao)細碎撒于魚(yu)肉表面，最后加(jia)入檸檬片、生(sheng)菜葉、櫻桃番茄和(he)千島醬即(ji)可。
龍利(li)魚(yu)特(te)別(bie)適在(zai)寫字間里(li)成(cheng)天面對(dui)(dui)電腦(nao)的(de)(de)(de)上班(ban)族。可(ke)以防(fang)止新血管的(de)(de)(de)形成(cheng)，降低(di)晶(jing)體炎癥的(de)(de)(de)發(fa)生(sheng)，特(te)別(bie)值得一提的(de)(de)(de)是(shi)，龍利(li)魚(yu)只(zhi)有(you)中(zhong)間的(de)(de)(de)脊骨(gu)，刺又少(shao)、肉又多，幾乎沒有(you)任何魚(yu)腥味，香煎來吃味道(dao)真是(shi)棒(bang)極了。具有(you)抗(kang)動(dong)脈(mo)粥(zhou)樣硬化(hua)(hua)的(de)(de)(de)功(gong)效(xiao)(xiao)，對(dui)(dui)防(fang)治(zhi)心(xin)腦(nao)血管疾(ji)(ji)病和(he)增(zeng)(zeng)強記憶、保(bao)護視力頗有(you)益處。龍利(li)魚(yu)的(de)(de)(de)脂(zhi)(zhi)肪(fang)(fang)中(zhong)含有(you)不(bu)飽和(he)脂(zhi)(zhi)肪(fang)(fang)酸，具有(you)抗(kang)動(dong)脈(mo)粥(zhou)樣硬化(hua)(hua)的(de)(de)(de)功(gong)效(xiao)(xiao)，而且還(huan)可(ke)以有(you)預(yu)防(fang)心(xin)血管疾(ji)(ji)病的(de)(de)(de)作(zuo)用和(he)功(gong)效(xiao)(xiao)哦，同時還(huan)可(ke)以增(zeng)(zeng)強記憶力和(he)抵抗(kang)力，對(dui)(dui)于經(jing)常用電腦(nao)啊或者是(shi)壓力大等人群來說是(shi)不(bu)錯的(de)(de)(de)養(yang)生(sheng)保(bao)健(jian)的(de)(de)(de)選擇(ze)。
香煎(jian)龍利魚(yu)柳(liu)的(de)(de)(de)這個問題，上面小編(bian)給大家介紹(shao)了(le)相關的(de)(de)(de)內(nei)容(rong)了(le)，可(ke)以看(kan)出的(de)(de)(de)是它的(de)(de)(de)營養價值是很高(gao)的(de)(de)(de)哦，不僅可(ke)以補充營養素(su)，白(bai)領預防心(xin)血管疾病(bing)增強記憶力，對于健康有一定的(de)(de)(de)好處，來試(shi)試(shi)吧。
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