1、忌(ji)濃(nong)妝(zhuang)艷(yan)抹。職業女性由于工作需要，對自己進行適當(dang)的(de)化(hua)妝(zhuang)是必要的(de)，但切忌(ji)濃(nong)妝(zhuang)艷(yan)抹，因為(wei)目前市(shi)場上出(chu)售的(de)化(hua)妝(zhuang)品無論多高檔，還是化(hua)學成分居(ju)多，含汞、鉛(qian)及大量的(de)防腐劑，雖然(ran)能暫時遮住色(se)斑，但卻(que)治(zhi)標不治(zhi)本，不少女性把美(mei)容希望寄托于層出(chu)不窮的(de)化(hua)妝(zhuang)品上，忽略(lve)了自身的(de)健康。化(hua)學品會嚴(yan)重刺激皮膚，粉(fen)狀顆粒物容易阻(zu)塞毛孔，阻(zu)滯皮膚的(de)呼吸功能。

2、忌盲目減(jian)肥(fei)(fei)(fei)。愛美之(zhi)心，人(ren)皆(jie)有之(zhi)，職業女(nv)性尤其(qi)如(ru)此，許(xu)多人(ren)千方百計想(xiang)減(jian)掉(diao)自己體(ti)內多余的脂肪，減(jian)肥(fei)(fei)(fei)茶、減(jian)肥(fei)(fei)(fei)餐等各種各樣(yang)的減(jian)肥(fei)(fei)(fei)措(cuo)施令人(ren)眼花(hua)繚亂。減(jian)肥(fei)(fei)(fei)者想(xiang)速見成效，拼命節食，結果是體(ti)重減(jian)輕了，身體(ti)卻垮了。

3、忌憂愁抑郁。生活(huo)中(zhong)的煩惱在(zai)所難免(mian)，將(jiang)憂愁煩惱壓在(zai)心中(zhong)顯(xian)然是不妥，心情不好(hao)應學會(hui)心理(li)調(diao)節，盡量想(xiang)辦法宣泄或轉移，如找好(hao)友(you)聊天，一吐為快，或縱情山(shan)水，飽覽大好(hao)河山(shan)，使心胸開(kai)闊，熱愛生活(huo)。

4、忌超負(fu)荷工(gong)作(zuo)。隨(sui)著競(jing)爭愈來愈激(ji)烈，現(xian)代職業(ye)女性的工(gong)作(zuo)節奏日趨緊(jin)張，精(jing)神上容(rong)易產生(sheng)(sheng)巨大壓力，精(jing)神上和(he)身(shen)體上的超負(fu)荷狀態對健康是非常不利的。如果不注(zhu)意休(xiu)息和(he)調節，中樞(shu)神經(jing)(jing)系(xi)統持續處于緊(jin)張狀態會引起心理(li)過激(ji)反應，久(jiu)而久(jiu)之可導(dao)致交感(gan)神經(jing)(jing)興奮(fen)增強(qiang)，內分泌功能紊(wen)亂(luan)，產生(sheng)(sheng)各種身(shen)心疾病。因此，職業(ye)女性要注(zhu)意緩解心理(li)上的緊(jin)張狀態，做到勞(lao)逸結合，張弛(chi)有度，合理(li)安排工(gong)作(zuo)、學習和(he)生(sheng)(sheng)活(huo)，堅(jian)持體育鍛(duan)煉。

5、忌見異思遷。職業女性由于接觸面廣，會遇到各(ge)(ge)種(zhong)各(ge)(ge)樣的(de)男性，其(qi)中不(bu)(bu)乏優秀(xiu)者(zhe)，如(ru)果沒有較(jiao)好的(de)道德修養，婚外戀(lian)由此產生(sheng)，結(jie)果往往輕(qing)則家庭失和，重則離(li)(li)(li)婚。一(yi)位職業女性因婚外戀(lian)鬧(nao)了(le)一(yi)年(nian)多(duo)，離(li)(li)(li)婚終于如(ru)愿(yuan)以償，但事后她(ta)說：“無論選(xuan)擇哪(na)種(zhong)離(li)(li)(li)異方式(shi)，都像被人剝(bo)了(le)一(yi)層(ceng)皮(pi)。”日(ri)本社會學家做過(guo)一(yi)項調查：離(li)(li)(li)婚女性與家庭幸福者(zhe)相(xiang)(xiang)比，前(qian)者(zhe)的(de)壽命(ming)縮(suo)短(duan)5年(nian)左右。而(er)對朝夕相(xiang)(xiang)處的(de)夫妻來說，如(ru)果經常爭(zheng)吵(chao)、不(bu)(bu)和、斗氣(qi)、互不(bu)(bu)相(xiang)(xiang)讓，則會導致(zhi)(zhi)內(nei)分泌系統(tong)功(gong)能(neng)紊亂，內(nei)臟器(qi)官功(gong)能(neng)失調，患(huan)上各(ge)(ge)種(zhong)身心疾病，以致(zhi)(zhi)未(wei)老先衰，縮(suo)短(duan)壽命(ming)。

記住：忠誠美滿的(de)婚姻是健康美容的(de)最佳良方。

6、忌借(jie)酒消愁(chou)(chou)。職業女性(xing)在工作中總會遇(yu)到一些(xie)挫折和(he)打擊，有些(xie)人往往借(jie)酒消愁(chou)(chou)，或者把喝酒當成現代生活方式中的(de)一種時髦行為。其(qi)時，借(jie)酒消愁(chou)(chou)愁(chou)(chou)更愁(chou)(chou)。只顧悶(men)頭苦(ku)飲的(de)結果使大(da)量酒精進(jin)入人體，首先是神經系統受損，這是很危險(xian)的(de)。

7、忌(ji)抽(chou)(chou)煙(yan)(yan)(yan)解悶。目前，很多女性(xing)以(yi)抽(chou)(chou)煙(yan)(yan)(yan)為時髦，其實抽(chou)(chou)煙(yan)(yan)(yan)百害(hai)而無一利，煙(yan)(yan)(yan)草對女性(xing)健康的危害(hai)尤為嚴重。據統計：吸(xi)煙(yan)(yan)(yan)女性(xing)心臟病發病率比正常人(ren)高出10倍，使(shi)絕經(jing)期提前1至3年，孕(yun)婦吸(xi)煙(yan)(yan)(yan)所產(chan)生(sheng)畸形兒是不吸(xi)煙(yan)(yan)(yan)者的2.5倍，青年女性(xing)吸(xi)煙(yan)(yan)(yan)會(hui)抑制面(mian)部血液循環，加速(su)容顏衰(shuai)老(lao)。

8、忌飲(yin)茶(cha)(cha)(cha)過濃(nong)。多數職業(ye)女性有(you)飲(yin)茶(cha)(cha)(cha)的(de)(de)習慣，茶(cha)(cha)(cha)可消除(chu)疲勞(lao)、醒(xing)腦提(ti)神，提(ti)高工作效率(lv)。飲(yin)茶(cha)(cha)(cha)好處固然不(bu)少(shao)，但茶(cha)(cha)(cha)堿(jian)太多也(ye)有(you)壞處，茶(cha)(cha)(cha)是(shi)一種(zhong)有(you)效的(de)(de)胃(wei)酸分(fen)泌刺激劑，而(er)長(chang)期胃(wei)酸分(fen)泌過多，是(shi)胃(wei)潰瘍的(de)(de)一個重要致病(bing)因素，所以，應在茶(cha)(cha)(cha)中加入(ru)少(shao)量(liang)牛奶、糖，以保持胃(wei)粘膜免受或減輕胃(wei)酸的(de)(de)刺激。

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