精(jing)彩推(tui)薦：“鬼(gui)壓床”詮釋“鬼(gui)”從(cong)何來
距(ju)顯示器需要70厘(li)米以上，放置(zhi)位置(zhi)應比雙眼(yan)(yan)視線略低，并使(shi)眼(yan)(yan)球暴(bao)露于空氣中的面(mian)積(ji)減小到最(zui)低。
注(zhu)視屏(ping)幕一小時(shi)后(hou)要休息5分鐘(zhong)，望(wang)望(wang)遠處，轉(zhuan)動眼球(qiu)，眨(zha)眨(zha)眼。
把屏幕(mu)亮(liang)度調整到不使(shi)眼疲勞的(de)程度。在電(dian)腦前(qian)工作(zuo)時，房間(jian)既不能太(tai)昏暗，也不能太(tai)明亮(liang)。理(li)想的(de)辦公環境是(shi)——房間(jian)的(de)亮(liang)度和屏幕(mu)的(de)亮(liang)度相同(tong)。
因(yin)為要(yao)避(bi)免(mian)屏(ping)(ping)幕上(shang)顯現出(chu)你(ni)的(de)(de)臉、燈光(guang)以及物體的(de)(de)影像(xiang)(所有的(de)(de)光(guang)影會加倍地使眼睛疲勞)，所以，要(yao)避(bi)免(mian)室內的(de)(de)光(guang)線直(zhi)接照射在屏(ping)(ping)幕上(shang)而產生(sheng)干(gan)擾光(guang)線。光(guang)源(yuan)最(zui)好(hao)來自(zi)電腦使用者的(de)(de)左(zuo)邊或右(you)邊。如果你(ni)戴眼鏡(jing)，應該給(gei)自(zi)己配一副帶有防反光(guang)加膜的(de)(de)鏡(jing)片(pian)。
為了(le)防止(zhi)結膜發干，在(zai)使(shi)用電(dian)腦時滴一(yi)些與我們眼(yan)淚成分(fen)相同的眼(yan)藥水(shui)。
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眼睛(jing)疲(pi)勞時，用(yong)以(yi)淡紅茶水煮過的濕巾(jin)敷(fu)幾分鐘眼睛(jing)，會很快消除(chu)充血和疲(pi)勞。
將黑豆500克，炒熟后(hou)(hou)待冷，磨(mo)成粉。核桃仁500克，炒微焦去衣，待冷后(hou)(hou)搗如泥。取(qu)以(yi)上(shang)兩種食品各(ge)1匙，沖入煮沸過的牛(niu)奶1杯后(hou)(hou)加入蜂蜜1匙，早晨或(huo)早餐后(hou)(hou)服食。能增強(qiang)眼內肌力，加強(qiang)調(diao)節功能，改善眼疲勞的癥狀(zhuang)。
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