OL們幾乎一天的(de)(de)時間都會呆在辦公(gong)室中，要知道(dao)辦公(gong)室輻射(she)是(shi)很嚴重的(de)(de)，不光有電(dian)腦輻射(she)，還有打印機、微波(bo)爐等帶有輻射(she)的(de)(de)電(dian)器。為了(le)保護好自己的(de)(de)健(jian)康和(he)肌膚，請OL們一定要及時建立起防輻射(she)“隔離盾”，這可是(shi)白領(ling)保健(jian)的(de)(de)重要內容。本文推(tui)薦(jian)7大妙招，可有效阻(zu)擋辦公(gong)室輻射(she)。

1、喝一杯酸奶

酸奶不但(dan)是美白養顏的(de)(de)圣品，據(ju)相關調查顯示(shi)，酸奶還(huan)具(ju)有(you)(you)減輕(qing)輻(fu)射損傷、抑制輻(fu)射后(hou)人的(de)(de)淋(lin)巴(ba)細胞數目(mu)下降的(de)(de)作用，從而達到修(xiu)復由于(yu)電腦輻(fu)射而產(chan)生的(de)(de)皮(pi)膚暗黃等問(wen)題。其他具(ju)有(you)(you)防輻(fu)射作用的(de)(de)食品還(huan)有(you)(you)：綠(lv)茶、豆制品、骨頭湯(tang)、雞(ji)蛋、牛奶、瘦肉(rou)、蝦等。

2、做一次面膜

空氣中的(de)塵(chen)埃(ai)依附在物體表(biao)面(mian)，而電腦(nao)產生的(de)靜電會吸附空中飄(piao)(piao)浮的(de)塵(chen)埃(ai)，OL長(chang)期跟電腦(nao)接觸，這些塵(chen)埃(ai)就容易飄(piao)(piao)進我們(men)的(de)毛(mao)細(xi)孔里面(mian)，影(ying)響皮膚的(de)正常代謝，從而導致(zhi)皮膚暗黃松(song)弛。所以，OL每周(zhou)做(zuo)一(yi)兩次深層(ceng)的(de)清潔面(mian)膜十分必要。此外，每天(tian)長(chang)時(shi)間(jian)面(mian)對電腦(nao)輻射，防曬霜和隔離(li)霜能夠(gou)更有效的(de)降低(di)輻射對我們(men)身體的(de)傷害(hai)。

3、放好你的電腦

盡量(liang)別讓(rang)屏(ping)幕的背(bei)面(mian)朝(chao)著(zhu)有人的地方(fang)，因為電腦輻(fu)射(she)最強的是背(bei)面(mian)，其次為左右兩(liang)側(ce)，屏(ping)幕的正(zheng)面(mian)反(fan)而輻(fu)射(she)最弱。以(yi)能看清楚字為準(zhun)，至少也要50厘米(mi)到75厘米(mi)的距(ju)離，這樣可以(yi)減少電磁輻(fu)射(she)的傷害。

4、關機是防輻射的最佳方法

工(gong)作時(shi)間(jian)固然無(wu)法關機(ji)，中(zhong)午(wu)休(xiu)息的(de)時(shi)候就謹記(ji)把電腦(nao)關掉(diao)，而不(bu)僅僅是把屏幕關掉(diao)而已(yi)。其實，鍵盤(pan)比顯(xian)示(shi)屏的(de)輻射(she)更厲害(hai)，只把屏幕關掉(diao)是無(wu)法杜絕輻射(she)線的(de)，而很多OL中(zhong)午(wu)休(xiu)息都是趴在桌子上，頭直接對著鍵盤(pan)，承(cheng)受(shou)的(de)輻射(she)更大。因此(ci)，只要不(bu)用電腦(nao)，就果(guo)斷關閉，既有效防輻射(she)，又可節能減排(pai)！

5、鍛煉身體注意通風

平時應(ying)注(zhu)意鍛煉(lian)身(shen)體(ti)，注(zhu)意室內通(tong)(tong)風。科學研(yan)究證實，電腦(nao)的(de)熒屏能(neng)產生(sheng)一種叫溴化二苯并(bing)呋喃的(de)致癌物(wu)質。所以，放置電腦(nao)的(de)房間最好(hao)能(neng)安裝換氣扇，倘若沒有，上網時尤其要注(zhu)意通(tong)(tong)風。

6、洗一把臉

電(dian)(dian)腦熒光屏表面存在大量靜電(dian)(dian)，OL使用電(dian)(dian)腦后，臉上往(wang)往(wang)會(hui)吸附不少電(dian)(dian)磁輻射(she)的顆(ke)粒和(he)塵埃，因此，用完電(dian)(dian)腦及時用清水洗臉，這樣(yang)能使所(suo)受輻射(she)減少70%以上。

7、放一株植物

很(hen)(hen)多植物都(dou)有吸(xi)收(shou)電(dian)腦(nao)輻射的(de)作(zuo)用，而由于(yu)仙(xian)(xian)人(ren)掌(zhang)是在日照(zhao)很(hen)(hen)強的(de)地(di)方生長，吸(xi)收(shou)輻射的(de)能力也特別強，所以(yi)成為了(le)OL防輻射的(de)首選(xuan)植物。此外，仙(xian)(xian)人(ren)掌(zhang)屬于(yu)“懶人(ren)植物”，無(wu)需太多的(de)呵(he)護和照(zhao)料照(zhao)樣能生長，你(ni)還不快點在你(ni)的(de)辦公桌前放(fang)一株仙(xian)(xian)人(ren)掌(zhang)？

OL們的(de)(de)辦公室一般都是格子(zi)間，多臺電(dian)腦匯聚在一起，再加上(shang)打印機(ji)來協(xie)助工作，一屋子(zi)的(de)(de)輻(fu)射到(dao)處“飛(fei)”，不得不防呀。那么OL們怎樣(yang)防輻(fu)射最有效？上(shang)文推(tui)薦了7種辦公室防輻(fu)射的(de)(de)小妙(miao)招，很(hen)實用有效。

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