頸椎(zhui)病是上班族中很(hen)常見(jian)的(de)疾病，由于長時(shi)間(jian)保持固(gu)定一個姿勢很(hen)傷害身體。有的(de)頸椎(zhui)病并不明顯只有發(fa)現脖(bo)子僵(jiang)硬(ying)、或(huo)者疼痛的(de)時(shi)候才會(hui)想到頸椎(zhui)問題(ti)。一些隱藏的(de)癥狀可能也會(hui)誘發(fa)疾病。
1、視力下降
頸(jing)椎病還可表現為視(shi)力(li)下降(jiang)、間歇性視(shi)力(li)模(mo)糊、一眼或雙眼脹痛、怕(pa)光(guang)、流淚、視(shi)野縮(suo)小，甚至出現視(shi)野縮(suo)小和視(shi)力(li)銳減，個(ge)別患者還可發生失(shi)明(ming)，但多(duo)數伴有(you)頸(jing)椎病的其他癥狀，如頸(jing)肩疼痛、頸(jing)部活動受(shou)限等(deng)。
2、高血壓
有(you)(you)些高血(xue)(xue)(xue)(xue)壓(ya)是由頸(jing)(jing)(jing)椎(zhui)病引發，也就是頸(jing)(jing)(jing)性高血(xue)(xue)(xue)(xue)壓(ya)。當中下段頸(jing)(jing)(jing)椎(zhui)錯位(wei)時(shi)(shi)，刺激了頸(jing)(jing)(jing)動脈竇，使血(xue)(xue)(xue)(xue)壓(ya)突然升高（如(ru)起床時(shi)(shi)、低(di)頭時(shi)(shi)），有(you)(you)時(shi)(shi)卻又降到(dao)低(di)于正常(chang)血(xue)(xue)(xue)(xue)壓(ya)值(zhi)。頸(jing)(jing)(jing)性高血(xue)(xue)(xue)(xue)壓(ya)患(huan)者無(wu)血(xue)(xue)(xue)(xue)管、心、腦和腎等器質性病變(bian)，使用降壓(ya)藥物治療無(wu)效，并(bing)且(qie)常(chang)常(chang)伴有(you)(you)頸(jing)(jing)(jing)部疼痛(tong)、上肢麻木等現象。
3、心絞痛或心律不齊
頸(jing)背神經(jing)根受頸(jing)椎骨(gu)刺的刺激和壓迫，會引發(fa)心(xin)(xin)前區疼(teng)痛、胸悶、氣短等(deng)心(xin)(xin)絞痛癥狀(zhuang)以(yi)及心(xin)(xin)動過(guo)速或(huo)過(guo)緩。當患者的頸(jing)部癥狀(zhuang)不(bu)明(ming)顯而心(xin)(xin)血管癥狀(zhuang)較重時，往往被誤(wu)診。
4、腦動脈硬化或小腦疾患
由(you)于頸(jing)椎(zhui)增(zeng)生性改(gai)變(bian)壓(ya)迫椎(zhui)動(dong)脈引起基(ji)底動(dong)脈供(gong)血障礙，導(dao)致一(yi)時(shi)性腦(nao)(nao)供(gong)血不足，患者會在行走中因突然扭(niu)頭、身體失去支持(chi)而摔倒(dao)，并(bing)(bing)伴有(you)劇烈眩暈或頭痛、惡心、嘔吐、出汗(han)等癥(zheng)狀。但(dan)和腦(nao)(nao)動(dong)脈硬化不同(tong)，頸(jing)椎(zhui)病(bing)患者發病(bing)跌倒(dao)后，會因頸(jing)部位置(zhi)改(gai)變(bian)而很快(kuai)清醒并(bing)(bing)站起，不伴昏迷，亦無后遺癥(zheng)。
頸椎病發作時，其相應的癥狀主要表現為：頸部肩部以及背部出現鈍痛或牽拉樣疼痛、眩暈、肌力減弱以及吞咽功能障礙等。而具體的癥狀表現則因人而異，要根據頸椎病的實際病癥而定，所以具有差異性。
頸椎病的發病主要是由于頸椎受到過度勞損而引起的一種特殊性疾病。該種疾病在最近幾年發病率呈直線上升初階段，尤其是中青年人群長期從事坐立或者是站立工作為頸椎病好發人群。這是多數患者對于頸椎病并不了解，對于其相應的癥狀也有所疑惑。那么，頸椎病的有什么癥狀？
1、頸、肩、背痛
頸部肩部以及背部疼痛是頸椎病發作最為主要的癥狀表現，尤其是在早期患者會感覺到頸、肩部出現持續性鈍痛、牽拉性疼痛。在久坐或久站后疼痛表現更為劇烈，而在適當休息或平臥之后會有所減輕。但是也有部分患者會感覺到腰部呈現痙攣，劇痛難以忍受，需要即刻臥床休息，這些癥狀多是由于頸椎間盤纖維破裂所致。
2、眩暈
眩暈也是頸椎病常見癥狀，究其原因是由于頸椎出現病變，而壓迫局部神經根導致患者出現暫時性腦供血不足。眩暈嚴重時伴有惡心、嘔吐以及頭疼等其他全身性癥狀。有一部分頸椎病患者在突然涌通時會出現陣發性眩暈，嚴重性會出現猝倒。
3、肌力減弱
將近有30%~47%左右頸椎病患者會出現肌力減弱。其原因主要是由于頸椎病運動神經受損所致。主要表現為患者在吃物時費力、易脫落。肢體骨骼肌主要是由多跟神經共同支配。若是單獨神經受損，會表現為輕度肌力減弱。主要神經根受損則可表現為運動性功能障礙。
4、吞咽障礙
頸椎病還會影響到患者吞咽功能，所以多數患者也會出現吞咽功能性障礙，這是由于頸椎病患者食管后壁受到某些頸椎骨直接壓迫，造成植物神經紊亂。當食管痙攣處于過度松弛狀態時，患者會出現吞咽困難等障礙性癥狀。
頸(jing)(jing)椎病(bing)的癥狀(zhuang)(zhuang)表現較為突出，但是不(bu)(bu)同(tong)患(huan)者(zhe)所(suo)患(huan)的頸(jing)(jing)椎病(bing)類(lei)型不(bu)(bu)同(tong)自身(shen)的體質不(bu)(bu)同(tong)，其(qi)癥狀(zhuang)(zhuang)表現也會有一定的差異性(xing)。因此確(que)診頸(jing)(jing)椎病(bing)，僅以其(qi)相應的癥狀(zhuang)(zhuang)表現為依據(ju)遠遠不(bu)(bu)夠，需要(yao)借助于其(qi)他檢查(cha)予以確(que)診。
摘要：頸椎病是日常中常見的疾病，該病給我們帶來了很大的不便，影響我們的日常生活和工作。那么，頸椎病的癥狀有哪些？頸椎病如何自我治療？頸椎病頭暈怎么辦？下面從頸椎病的分類、早期癥狀、臨床分型、發病原因、病理生理、疾病治療等7大方面入手，為您介紹頸椎病的癥狀和治療方法，希對您的健康有所幫助。一、頸椎病的分類
1、頸型：
①主訴頭、頸、肩疼痛等異常感覺，并伴有相應的壓痛點。
②X線片上頸椎顯示曲度改變或椎間關節不穩等表現。
③應除外頸部其他疾患（落枕、肩周炎、風濕性肌纖維組織炎、神經衰弱及其他非椎間盤退行性變所致的肩頸部疼痛）。
2、神經根型：
①具有較典型的根性癥狀（麻木、疼痛），且范圍與頸脊神經所支配的區域相一致。
②壓頭試驗或臂叢牽拉試驗陽性。
③影象學所見與臨床表現相符合。
④痛點封閉無顯效（診斷明確者可不作此試驗）。
⑤除外頸椎外病變（胸廓出口綜合征、網球肘、腕管綜合征、肘管綜合征、肩周炎、肱二頭肌腱鞘炎等）所致以上肢疼痛為主的疾患。
3、脊髓型：
①臨床上出現頸脊強損害的表現。
②X線片上顯示椎體后緣骨質增生、椎管狹窄。影象學證實存在脊髓壓迫。
③除外肌萎縮性脊膀例索硬化癥、脊髓腫瘤、脊髓損傷、繼發性粘連性蛛網膜炎、多發性末梢神經炎。
4、椎動脈型：
關于椎動脈型頸椎病的診斷問題是有待于研究的問題。
①曾有猝倒發作。并伴有頸性眩暈。
②旋頸試驗陽性。
③X線片顯示節段性不穩定或樞椎關節骨質增生。
④多伴有交感癥狀。
⑤除外眼源性、耳源性眩暈。
⑥除外椎動脈I段（進入頸6橫突孔以前的椎動脈段）和椎動脈III段（出頸椎進入顱內以前的椎動脈段）受壓所引起的基底動脈供血不全。
⑦手術前需行椎動脈造影或數字減影椎動脈造影（DSA）。
5、交感神經型
臨床表現為頭暈、眼花、耳鳴、手麻、心動過速、心前區疼痛等一系列交感神經癥狀，x線片有失穩或退變、椎動脈造影陰性。
6、其他型
頸椎椎體前烏嘴樣增生壓迫食管引起吞咽困難（經食管鋇劑檢查證實）等。
二、頸椎病的癥狀有哪些
早期癥狀
頸椎病的癥狀非常豐富，多樣而復雜，多數頸椎病患者開始癥狀較輕，在以后逐漸加重，也有部分癥狀較重者。這是與所患頸椎病的類型有關，但往往單純的類型少，以一個類型為主暨有一個到幾個類型混合在一起，稱為混合型頸椎病，所以說癥狀是非常豐富，多樣而復雜的。
頸椎病的早期癥狀是頭、頸、肩、背、手臂酸痛，頸脖子僵硬，活動受限。頸肩酸痛可放射至頭枕部和上肢，有的伴有頭暈，房屋旋轉，重者伴有惡心嘔吐，臥床不起，少數可有眩暈，猝倒。有的一側面部發熱，有時出汗異常。肩背部沉重感，上肢無力，手指發麻，肢體皮膚感覺減退，手握物無力，有時不自覺的握物落地。另一些病人下肢無力，行走不穩，二腳麻木，行走時如踏棉花的感覺。當頸椎病累及交感神經時可出現頭暈、頭痛、視力模糊，二眼發脹、發干、二眼張不開、耳鳴、耳堵、平衡失調、心動過速、心慌，胸部緊_感，有的甚至出現胃腸脹氣等癥狀。有少數人出現大、小便失控，性功能障礙，甚至四肢癱瘓。也有吞咽困難，發音困難等癥狀。這些癥狀與發病程度，發病時間長短，個人的體質有一定關系。多數起病時輕且不被人們所重視，多數能自行恢復，時輕時重，只有當癥狀繼續加重而不能逆轉時，影響工作和生活時才引起重視。如果疾病久治不愈，會引起心理傷害，產生失眠、煩躁、發怒、焦慮、憂郁等癥狀。
臨床癥狀
頸椎病的臨床癥狀較為復雜。主要有頸背疼痛、上肢無力、手指發麻、下肢乏力、行走困難、頭暈、惡心、嘔吐，甚至視物模糊、心動過速及吞咽困難等。頸椎病的臨床癥狀與病變部位、組織受累程度與個體差異有一定關系。
并發癥
近幾年數據顯示，頸椎問題已經成為一種最常見的骨科疾病。老人、學生及上班族成了高發人群，且發病率逐步增高。專家指出，隨著發病率的增高，頸椎病已經成為影響健康的“隱形殺手”。因此，頸椎病應該及早進行治療。頸椎病手術經醫生細心操作，患者良好配合，并發癥是很少發生的。但是這不代表頸椎病沒有并發癥，頸椎病的并發癥主要有：
1、吞咽障礙
吞咽時有梗阻感、食管內有異物感，少數人有惡心、嘔吐、聲音嘶啞、干咳、胸悶等癥狀。這是由于頸椎前緣直接壓迫食管后壁而引起食管狹窄，也可能是因骨刺形成過速使食道周圍軟組織發生刺激反應所引起。
2、視力障礙
表現為視力下降、眼脹痛、怕光、流淚、瞳孔大小不等，甚至出現視野縮小和視力銳減，個別患者還可發生失明。這與頸椎病造成自主神經紊亂及椎--基底動脈供血不足而引發的大腦枕葉視覺中樞缺血性病損有關。
3、頸心綜合征
表現為心前區疼痛、胸悶、心律失常（如中搏等）及心電圖ST段改變，易被誤診為冠心病。這是頸背神經根受頸椎骨刺的刺激和壓迫所致。
4、高血壓頸椎病
可引起血壓升高或降低，其中以血壓升高為多，稱為“頸性高血壓“。由于頸椎病和高血壓病皆為中老年人的常見病，故兩者常常并存。
5、胸部疼痛
表現為起病緩慢的頑固性的單側胸大肌和乳房疼痛，檢查時有胸大肌壓痛。這與頸6和頸7神經根受頸椎骨刺壓迫有關。
6、下肢癱瘓
早期表現為下肢麻木、疼痛、跛行，有的患者在走路時有如踏棉花的感覺，個別患者還可伴有排便、排尿障礙，如尿頻、尿急、排尿不暢或大小便失禁等。這是因為椎體側束受到頸骨刺的刺激或壓迫，導致下肢運動和感覺障礙所致。
7、猝倒
常在站立或走路時因突然扭頭出現身體失去支持力而猝倒，倒地后能很快清醒，不伴有意識障礙，亦無后遺癥。此類病人可伴有頭暈、惡心、嘔吐、出汗等植物神經功能紊亂的癥狀。這是由于頸椎增生性改變壓迫椎動脈引起基底動脈供血障礙，導致一時性腦供血不足所致。
三、發病原因
頸椎病是中、老年人常見病、多發病之一。據統計，其發病率隨年齡升高而升高。在頸椎病的發生發展中，慢性勞損是首要罪魁禍首，長期的局部肌肉、韌帶、關節囊的損傷，可以引起局部出血水腫，發生炎癥改變，在病變的部位逐漸出現炎癥機化，并形成骨質增生，影響局部的神經及血管。外傷是頸椎病發生的直接因素。往往，在外傷前人們已經有了不同程度的病變，使頸椎處于高度危險狀態，外傷直接誘發癥狀發生。不良的姿勢是頸椎損傷的另外一大原因。長時間低頭工作，躺在床上看電視、看書，喜歡高枕，長時間操作電腦，劇烈的旋轉頸部或頭部，在行駛的車上睡覺，這些不良的姿勢均會使頸部肌肉處于長期的疲勞狀態，容易發生損傷。頸椎的發育不良或缺陷也是頸椎病發生不可忽視的原因之一，亞洲人種相對于歐美人來說椎管容積更小，更容易發生脊髓受壓，產生癥狀。在單側椎動脈缺如的患者，椎動脈型頸椎病的發生率幾乎是100%，差別的只是時間早晚的問題。另外，顱底凹陷、先天性融椎、根管狹窄、小椎管等等均是先天發育異常，也是本病發生的重要原因。
四、病理生理
頸椎病的基本病理變化之一是椎間盤的退行性變。頸椎間盤運動范圍較大，容易受到過多的細微創傷和勞損。其主要病理改變是：早期為頸椎間盤的脫水，髓核的含水量減少和纖維環的纖維腫脹，繼而發生變性，甚至破裂。頸椎間盤變性后，耐壓性能及耐牽拉性能減低。可以發生局限性或廣泛性向四周隆突，使椎間盤間隙變窄、關節突重疊、錯位，以及椎間孔的縱徑變小。
椎間盤退變常會引起繼發性的椎間不穩定，椎體間的活動度加大和使椎體有輕度滑脫，繼而出現后方小關節、鉤椎關節和椎板的骨質增生，黃韌帶和項韌帶變性，軟骨化和骨化等改變。而在椎體與突出的椎間盤及韌帶組織之間形成的間隙，由于有組織液積聚，再加上微細損傷所形起的出血，使這種血性液體發生機化然后鈣化、骨化，于是形成了骨贅。
椎體前后韌帶的松弛，又使頸椎不穩定，更增加了受創傷的機會，使骨贅逐漸增大。骨贅連同膨出的纖維環，后縱韌帶和由于創傷反應所引起的水腫或纖維疤痕組織，在相當于椎間盤部位形成一個突向椎管內的混合物，對頸神經或脊髓產生壓迫作用。鉤椎關節的骨贅可從前向后突入椎間孔壓迫神經根及椎動脈。
椎體前緣的骨贅一般不會引起癥狀，但文獻上也有這種前骨贅影響吞咽或造成嘶啞的報告。脊髓及神經根受壓后，開始時僅為功能上的改變，如不及時減輕壓力，逐漸會產生不可逆的變化。因此如果非手術治療無效，應及時進行手術治療。
五、頸椎病怎么治療
保守治療
1、口服藥物治療：主要用于緩解疼痛、局部消炎、放松肌肉治療，對于頸椎不穩等繼發的局部軟組織勞損等療效較明確，但不能從根本上治療頸椎病。對于伴有四肢無力或麻木的患者來說，還可以使用神經營養藥物輔助康復，促進受壓神經的恢復。
2、牽引法：通過牽引力和反牽引力之間的相互平衡，使頭頸部相對固定于生理曲線狀態，從而使頸椎曲線不正的現象逐漸改變，但其療效有限，僅適于輕癥神經根型頸椎病患者;且在急性期禁止做牽引，防止局部炎癥、水腫加重。
3、理療：理療法是物理療法的簡稱。就是應用自然界和人工的各種物理因子，如聲、光、電、熱、磁等作用于人體，以達到治療和預防疾病的目的。但其作用也較微弱，不能從根本上治療。且經常理療易對皮膚產生燙傷。
4、中醫療法博大精深，療效但與醫生的個人經驗有很大關系，需慎重選擇。
手術治療
對頸椎病診斷明確，神經根壓迫癥狀嚴重，保守治療后癥狀無明顯好轉者應采取手術治療，而對于脊髓型頸椎病患者，即主要表現為雙下肢走路無力、行走不穩等癥狀的患者，則應盡早實行手術治療，以獲得良好的恢復效果，因這類患者的治療效果與神經壓迫時間長短有密切關系。而對于椎動脈和交感神經興奮型的患者，手術效果相對來說就不太確切。
主要手術方法有以下幾種：
1、頸前路手術
顧名思義，即在脖子前面進行的手術，目前大部分頸前路手術都是微創技術，手術切口小，術后恢復快。手術主要切除突出變形的椎間盤，對于伴有骨贅增生者還要去除增生的骨贅，以及兩側鉤椎關節，以免殘留可能的致壓物。正常結構切除后的重建物多種多樣，大多使用鋼板和融合器來重建頸椎的高度和穩定性。不論何種內植物，主要作用是恢復頸椎正常的曲度，并將手術操作的幾節頸椎長在一起。我們目前僅采用椎間融合器，不用鋼板，治療效果顯著，為病人節省寶貴經費，已經在國際上發表文章。近幾年還出現人工椎間盤置換，可以保留了頸椎節段間的運動功能，對合適的病人臨床療效也很好。
2、頸后路手術
即從脖子后方進行的手術，適用于多節段頸椎病、伴椎管狹窄或后縱韌帶骨化者。后路手術主要通過切除全部或部分后方的椎板來達到間接減壓的目的，手術風險比前路要小，暴露簡單，對于頸椎本身生理曲度存在的患者來說療效較好。盡管后路手術對于頸椎正常生理結構的影響相對較小，但是也需要內植物來重建頸椎的穩定性。后路單開門椎管成形術等手術可以保留頸椎間的活動度，術后后凸畸形及鄰近節段退變等發生率較小，已被我們廣泛采用，在國際和國內率先報道。
六、頸椎病保健體操
頸椎病的藥物治療是不能從根本上治療頸椎病的、建議最好采用物理的治療方法。康復操可改善患者頸部的血液循環，松解粘連和痙攣的軟組織。頸椎病康復操中不少動作對頸椎病有獨特療效；無頸椎病者可起到預防作用。
姿勢：兩腳分開與肩同寬，兩臂自然下垂，全身放松，兩眼平視，均勻呼吸，站坐均可。
1、雙掌擦頸十指交叉貼于后頸部，左右來回摩擦100次。
2、左顧右盼頭先向左后向右轉動，幅度宜大，以自覺酸脹為好，30次。
3、前后點頭頭先前再后，前俯時頸項盡量前伸拉長，30次。
4、旋肩舒頸雙手置兩側肩部，掌心向下，兩臂先由后向前旋轉20—30次，再由前向后旋轉20—30次。
5、頸項爭力兩手緊貼大腿兩側，兩腿不動，頭轉向左側時，上身旋向右側，頭轉向右側時，上身旋向左側，10次。
6、搖頭晃腦頭向左一前一右一后旋轉5次，再反方向旋轉5次。
7、頭手相抗雙手交叉緊貼后頸部，用力頂頭頸，頭頸則向后用力，互相抵抗5次。
8、翹首望月頭用力左旋、并盡量后仰，眼看左上方5秒鐘，復原后，再旋向右，看右上方5秒鐘。
9、雙手托天雙手上舉過頭，掌心向上，仰視手背5秒鐘。
10、放眼觀景手收回胸前，右手在外，勞宮穴相疊，虛按膻中，眼看前方，5秒鐘，收操。
七、頸椎病的最好鍛煉方法
我們都知道現在的電腦族都是長期低頭伏案工作，這樣就會很容易傷及到頸椎。所以說上班電腦族是頸椎病的高發人群，建議每天對著電腦的朋友們從現在開始就要保護自己的頸椎。
長期在辦公室工作的電腦族，由于長期低頭伏案工作，使頸椎長時間處于屈曲位或某些特定體位，不僅使頸椎間盤內的壓力增高，也使頸部肌肉長期處于非協調受力狀態，頸后部肌肉和韌帶易受牽拉勞損。
再加上扭轉、側屈過度，更進一步導致損傷，再加上長期缺乏運動，所以極易發生頸椎病。
那您知道電腦族該怎樣保護自己的頸椎嗎?因為頸椎的重要性，所以我們不得不從現在開始保護我們的頸椎。
1、改坐姿
每天用電腦的時間很長，下班還要坐車或是開車，一天“坐”的時間就會特別長，頸椎病就這樣“坐”出來了。
樹立正確的坐姿，能減少至少40%的頸椎病發病幾率。定制一與桌面呈10～30度的斜面工作板，更有利于坐姿的調整。
2、每天按摩耳朵
每天按摩耳朵可保護頸椎腰椎。耳朵上的那道最硬的脊，就是耳輪。順著耳輪找，上端協處，對應的就是管腰椎的穴位。
在我們耳朵的下端協處，對應的就是我們所說的管頸椎的穴位。并且在上端2/5的地方，對應的就是管我們胸椎的穴位。所以說我們的耳朵是神經末梢的集聚地，然而我們的脊椎就是人體神經的最集中的地方。
當用大拇指和食指，順著捏這三處穴位時，就可以刺激耳部神經末梢的反射，并將反射傳達到脊椎中，不斷刺激，就能起到刺激脊椎血液循環、保健防病的作用。
3、早晨主動調溫
無論冬夏，都要給自己的頸椎以舒適的溫度。即使是為了美麗，也要在辦公室準備一件披肩，以保護好頸背部。
偶然有受寒的現象出現，就給自己煎一碗驅寒湯。做法如下：取紅糖2湯匙、生姜7片，將紅糖、生姜與適量的清水一同放入鍋中，煎煮10分鐘即成。可每日飲1劑，分2次飲完。
4、運動頭部
對于長期伏案工作者，應在1～2小時左右，有目的地讓頭頸部向左右轉動數次，轉動時應輕柔、緩慢，以達到該方向的最大運動范圍為準。
也可以進行夾肩運動，兩肩慢慢緊縮3～5秒鐘，爾后雙肩向上堅持3～5秒鐘，重復6～8次;也可利用兩張辦公桌，兩手撐于桌面，兩足騰空，頭往后仰，堅持5秒鐘，重復3～5次。
5、午休之后活動一下
很多白領都有吃完飯午休一下的習慣，如果休息之后能夠起來做做擴胸運動或者其它的動作的話，對緩解頸椎酸痛感也會有很大的幫助。
6、選擇健康的枕頭
枕頭和床也是養護頸椎的重要因素。枕頭過高或者過低、床墊過于柔軟都會連累頸椎受損。
中間低、兩端高的元寶形保健枕頭可以對頸椎起到很好的支撐作用，讓頸椎得到較好的休息。同時，枕頭的寬度應達到肩部。對于頸椎不好的人來說，木板床、棕繃床是首選，而那種過分柔軟的床則不利于頸椎的健康。
7、簡單地按摩頸部
經過一個上午的工作，到了下午兩點鐘，你可能已經感到脖子酸痛.
8、享受中藥熱敷
將小茴香些許、鹽半斤一起炒熱，裝入布袋，放在頸背部熱敷30分鐘。每日1次，可改善頸背部血循環，緩解肌肉痙攣。注意，別讓溫度太高或時間過久。
9、睡覺姿勢很重要
溫度高，人體由于局部溫度過高，翻身次數增多，頻繁的翻身過程中，很容易導致落枕，帶來頸椎疼痛，所以應盡量保持室內不能太熱，給枕頭增加一個草席套也是非常有用的。
另外，天熱人非常容易疲倦，中午都想小憩一會兒，但趴在座位上耷拉著腦袋就睡對頸椎帶來的傷害非常大。
專家提醒大家，午間或在車上可采取向后仰躺的姿勢稍事休息，一定要為頸椎找到扶托點，比如在頸部后面墊一件卷裹的衣服或U形頸舒枕等。
10、少用電腦多運動
在頸椎病的治療方法中，醫生往往強調“物理治療”，何為“物理治療”，通俗點說就是運動。
頸椎的局部功能鍛煉也屬于物理治療法的范疇，但人體每個部位本來就息息相關，沒有脫離整體的局部健康，因此，全身運動，對于康復與治療頸椎病將會更有效。
對于頸椎病患者而言，打羽毛球、游泳等，不僅運動了全身，還非常具有針對性。
11、做5分鐘頸椎操
白領女性在上班時，幾乎都保持著不變的坐姿，這樣會使頸部負擔過重。
12、遵守臥躺不看書
日常不宜半躺半坐位看書或看電視。臥姿以仰位最佳，側臥次之，伏臥位不可取。
側臥時提倡經常(chang)改(gai)變方向。有習慣性落枕者在(zai)制作枕頭時還可加入當歸、黃芪(qi)、甘草等，能促進頸(jing)部的(de)血液(ye)循環。睡覺(jue)時蓋被不僅要(yao)(yao)蓋在(zai)身上(shang)，而且(qie)要(yao)(yao)蓋好頸(jing)部；夏天不要(yao)(yao)貪一時涼(liang)快而將(jiang)頸(jing)背正對著(zhu)風(feng)扇或空調直吹，不要(yao)(yao)在(zai)有“穿堂風(feng)”的(de)地方睡覺(jue)，以免(mian)頸(jing)部著(zhu)涼(liang)引(yin)起頸(jing)肌(ji)痙攣(luan)。
頸椎病是現代工作者的常見職業病，長期低頭工作，或者不正確的坐姿等習慣會讓大家出現脖子痛的問題。很多人都深受頸椎病的困擾，影響正常的生活和工作。有的人覺得頸椎病是常見的問題，并不會過多重視，但是這是非常錯誤的。頸椎病不及時治療的危害還是挺多的，接下來我們一起了解一下。
頸椎病常見的表現是頸項疼痛，手指發麻，嚴重的患者還會出現頭暈，惡心嘔吐的情況，對日常生活影響還是比較大的。頸椎病容易被大家忽視，如果不重視治療，會導致病情越來越嚴重，甚至會誘發更嚴重的并發癥。那么，以下就是頸椎病的患者容易出現的一些病癥，我們來了解一下。
1、高血壓
長期的頸椎病是可能會導致高血壓的，這是因為當我們的頸椎受到刺激之后，會壓迫到頸的交感神經，引起交感神經興奮，進而對心臟的調控也會出現問題，導致血壓異常升高。頸椎性高血壓也是高血壓疾病中常見的一種，為了預防這種疾病，建議大家少長期低頭工作，多運動一下脖子。
2、視力障礙
有的頸椎病患者不及時治療的話，會出現視力下降的癥狀。這是因為頸椎使用不當會導致血管以及神經受到壓迫，從而使得視神經因為缺血出現視力下降、怕光等的情況。當大家突然出現眼睛視物不清的時候，就要警惕是否是頸椎病影響的。
3、偏頭痛
頸椎出現問題，也是會誘發偏頭痛的情況，這也是因為頸椎壓迫神經所導致。當頸椎長期處于不正常的彎曲狀態，我們的中樞神經會受到壓迫，從而導致一些并發癥的出現。偏頭痛就是其中一種，如果患者在發病后出現頭痛的情況，建議檢查一下是否是頸椎病引起的。
4、吞咽困難
頸椎疾病也有可能會壓迫到我們的食管，從而導致吞咽困難的情況，會影響到飲食。對于有吞咽困難的人群，建議在食物的選擇上應該避免過硬或粗糙，烹飪時間長一些能夠幫助吞咽困難的患者進行食用。
5、胃脘不適
胃的問題，有的時候也有可能是頸椎病導致的。這是因為頸椎壓迫到交感神經，交感神經與身體的多個部位是息息相關的，當異常的神經興奮傳到胃部時，就會引起胃脘不適，比較常見的有胃脹、反酸，噯氣等。
頸(jing)椎(zhui)出現(xian)問題，會連累到我們身體(ti)的其它器官，這是(shi)因為(wei)頸(jing)椎(zhui)是(shi)我們神經中樞系統(tong)重要組成部(bu)分(fen)，一旦出現(xian)不正常的情況，會導致我們的神經出現(xian)損傷，后(hou)果是(shi)比較嚴重的。建議大家要好好保養頸(jing)椎(zhui)，避免頸(jing)椎(zhui)病的發生。
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