隨著生(sheng)活(huo)節奏的(de)加(jia)快，越(yue)來越(yue)多的(de)人加(jia)入(ru)了熬夜(ye)(ye)的(de)行(xing)列(lie)。精神萎靡、氣血不佳、皮膚干燥、黑眼圈、浮腫，一系列(lie)的(de)熬夜(ye)(ye)并發癥真(zhen)的(de)很讓人頭痛!如何能保(bao)證熬夜(ye)(ye)的(de)質量，又能減少對身體健(jian)康的(de)影響(xiang)呢?編輯過幾招(zhao)給你(ni)，讓你(ni)熬夜(ye)(ye)也能保(bao)持良好的(de)狀態。
熬夜飲食建議：清淡飲食，補充B族維生素
“熬夜(ye)族(zu)”要(yao)經(jing)過一個漫長(chang)的(de)深夜(ye)，因此(ci)必須(xu)攝取充足(zu)的(de)熱能。但熬夜(ye)前的(de)晚餐要(yao)拒(ju)絕(jue)油膩，以(yi)清淡營(ying)養為佳，多吃(chi)蔬(shu)菜及易(yi)消(xiao)化(hua)、高蛋白的(de)食物(wu)，為熬夜(ye)儲備足(zu)夠的(de)優質蛋白質、無(wu)機鹽及維生素。此(ci)外，熬夜(ye)也會消(xiao)耗大量的(de)B族(zu)維生素，而維生素B族(zu)對視力、緩解壓力、改善(shan)發質和皮膚都有重要(yao)的(de)作用(yong)。水溶性的(de)B族(zu)維生素容易(yi)隨汗液、尿液排出體(ti)外，這也是人在夏天容易(yi)感到疲勞(lao)的(de)原因。
B族維生素片
維(wei)(wei)生(sheng)(sheng)(sheng)素(su)B群(qun)成(cheng)員頗(po)多，包括葉(xie)酸(suan)、煙鹼酸(suan)、維(wei)(wei)生(sheng)(sheng)(sheng)素(su)B6、維(wei)(wei)生(sheng)(sheng)(sheng)素(su)B12等，它們不僅參與新陳代(dai)謝，提供(gong)能量(liang)，保護(hu)神(shen)(shen)經(jing)(jing)細胞，對安(an)定神(shen)(shen)經(jing)(jing)、舒緩(huan)焦慮(lv)也有幫助。但是，B族(zu)維(wei)(wei)生(sheng)(sheng)(sheng)素(su)不能儲存在(zai)體內(nei)，補充(chong)的(de)(de)方法最(zui)好是少(shao)量(liang)多次，經(jing)(jing)常補充(chong)。壓力大、熬夜(ye)、減肥、吸煙飲酒、、常飲茶的(de)(de)人最(zui)好經(jing)(jing)常補充(chong)哦!夜(ye)貓子在(zai)熬夜(ye)前，食用(yong)一(yi)片B族(zu)維(wei)(wei)生(sheng)(sheng)(sheng)素(su)片是最(zui)直接而又快速(su)的(de)(de)補充(chong)方法。它能緩(huan)解你在(zai)熬夜(ye)中(zhong)產(chan)生(sheng)(sheng)(sheng)的(de)(de)壓力，起到(dao)預防(fang)疲勞(lao)的(de)(de)作用(yong)。
動物肝臟
動物肝臟(zang)中(zhong)含(han)有(you)(you)豐(feng)富(fu)的維(wei)(wei)生素A與維(wei)(wei)生素B2，且維(wei)(wei)生素A的含(han)量(liang)遠(yuan)遠(yuan)超過奶、蛋、肉、魚(yu)等(deng)食品，具有(you)(you)維(wei)(wei)持正常(chang)生長和生殖機(ji)能的作用，同(tong)時又能保護(hu)眼睛(jing)，維(wei)(wei)持正常(chang)視力，防(fang)止眼睛(jing)干(gan)澀(se)、疲勞(lao)。肝臟(zang)含(han)鐵(tie)豐(feng)富(fu)，鐵(tie)質(zhi)是(shi)產生紅(hong)血(xue)球必需的元(yuan)素，一旦缺乏便會感(gan)覺疲倦(juan)，面(mian)色青(qing)白。適量(liang)進食動物肝臟(zang)可(ke)使皮膚紅(hong)潤，有(you)(you)益于皮膚的健康生長。貧血(xue)者和常(chang)在電腦前(qian)工作、愛喝酒的人尤(you)為適食用動物肝臟(zang)，但肝臟(zang)中(zhong)可(ke)能含(han)有(you)(you)一定毒素，不(bu)宜一次食用過多。
豬瘦肉
豬(zhu)瘦(shou)肉(rou)是蛋(dan)白(bai)質(zhi)(zhi)最多、血紅素(su)鐵最豐富的肉(rou)類(lei)之一，脂肪較(jiao)少，熱(re)量在肉(rou)類(lei)中屬于低水(shui)平(ping)。同(tong)時(shi)，豬(zhu)瘦(shou)肉(rou)也是維(wei)生素(su)B族的良(liang)好來源。因此，熬夜(ye)族可以選用(yong)(yong)豬(zhu)瘦(shou)肉(rou)做晚(wan)餐，補(bu)充蛋(dan)白(bai)質(zhi)(zhi)的同(tong)時(shi)能起到抗疲勞的作用(yong)(yong)。需(xu)要注(zhu)意的是，肉(rou)類(lei)適宜食用(yong)(yong)過多。一般來講，成(cheng)人每(mei)天食肉(rou)量應(ying)為1~2兩便可，可根(gen)據個人的體重和肥胖程度作適當增減。
綠葉蔬菜
B族維生(sheng)素(su)含量(liang)最豐富在動(dong)物肝臟、谷(gu)物中(zhong)，蔬(shu)菜(cai)中(zhong)相對較少(shao)，唯有(you)在綠葉蔬(shu)菜(cai)中(zhong)有(you)一定的含量(liang)。常見的綠葉蔬(shu)菜(cai)有(you)：菠(bo)菜(cai)、芹菜(cai)、芫(yan)荽、油菜(cai)、萵苣(ju)、茼蒿、莧菜(cai)等。蔬(shu)菜(cai)熱量(liang)值低，維生(sheng)素(su)含量(liang)高，因而(er)可通過(guo)食用蔬(shu)菜(cai)來補充(chong)人(ren)體所需的維生(sheng)素(su)。
熬夜后夜宵吃什么好?
1、爆米花
你或許(xu)認為食(shi)用(yong)爆米(mi)花(hua)(hua)就像吃(chi)了(le)炸薯片，其實不(bu)然。一份普通爆米(mi)花(hua)(hua)所含(han)(han)(han)有的(de)熱(re)量(liang)較低(di)，且(qie)它富含(han)(han)(han)抗氧化(hua)劑、全粒谷物和膳食(shi)纖維，食(shi)用(yong)后會有飽腹(fu)感(gan)。近期，由美國康尼格拉食(shi)品公司進(jin)行的(de)一項調查發現，與食(shi)用(yong)即(ji)食(shi)麥片、水果(guo)或堅果(guo)棒(bang)的(de)人相比，吃(chi)了(le)低(di)脂(zhi)、不(bu)含(han)(han)(han)人造黃油(you)的(de)爆米(mi)花(hua)(hua)的(de)人會有更(geng)強的(de)飽腹(fu)感(gan)。
2、櫻桃
這種味道酸甜(tian)的水果(guo)能起到很好的充(chong)饑效(xiao)果(guo)，適(shi)合作為(wei)夜間的零食。更(geng)(geng)重要(yao)的是，櫻桃(tao)中含有的褪(tun)黑素有助(zhu)于(yu)人們更(geng)(geng)快入睡。發表在《藥用食物雜志(zhi)》上的一(yi)項研究(jiu)成果(guo)表明(ming)，帶(dai)有酸味的櫻桃(tao)汁有助(zhu)于(yu)治療失(shi)眠(mian)癥。但吃櫻桃(tao)也要(yao)注(zhu)意量(liang)，一(yi)杯(約12個)即可，因為(wei)它的含糖量(liang)也較高(gao)。
3、杏仁
杏仁(ren)含有蛋(dan)白質、膳食纖維和鎂元素，是(shi)一(yi)種健(jian)康零食。杏仁(ren)很容易吃(chi)多，所以(yi)要預(yu)先準備好食用的(de)量，如一(yi)杯即可。
4、即食麥片
即食(shi)麥(mai)片(pian)含有全(quan)粒谷物和(he)B族維(wei)生素，但它(ta)的脂肪(fang)、熱(re)量(liang)(liang)和(he)糖分含量(liang)(liang)也不少(shao)，所(suo)以要食(shi)用糖分含量(liang)(liang)較低和(he)蛋白(bai)質含量(liang)(liang)較高的類型。食(shi)用即食(shi)麥(mai)片(pian)可以加一(yi)些牛奶，它(ta)含有的左旋色氨(an)酸，有助于(yu)睡眠(mian)。
5、酸奶
低脂原味(wei)酸(suan)奶含有的蛋白質和脂肪，有助(zhu)于延長飽腹感，大部分(fen)的酸(suan)奶都含糖，建議選擇(ze)原味(wei)酸(suan)奶，并加點(dian)新(xin)鮮水(shui)果。
上夜班的人，或者是夜貓子型上網到凌晨的朋友，肚子餓了，經常在夜間會吃夜宵吧，其實經常吃夜宵對身體是有危害的．
容易導致結石．人的排鈣高峰期常在進餐后4～5小時，若夜宵過晚，當排鈣高峰期到來時，人已上床入睡，含高鈣的尿液不能及時排出體外，致使尿中鈣不斷增加，容易沉積下來形成結石．
其次，夜間進食太多，會導致肝臟合成的血膽固醇明顯增多，成為動脈粥樣硬化和冠心病、陽痿的誘因之一。同時，因為長期夜宵過飽，會反復刺激胰島，使胰島素分泌增加，久而久之便會引發糖尿病。
再次，在吃夜宵時往往吃大量的肉、蛋、奶等高蛋白食品，而攝入蛋白質過多，人體吸收不了就會滯留于腸道中，會變質，產生一些毒素，刺激腸壁，誘發癌癥。
另外，夜宵過飽可使胃鼓脹，對周圍器官造成壓迫，胃、腸、肝、膽和胰島素等器官在餐后的緊張工作會傳送信息給大腦，引起大腦活躍，并擴散到大腦皮層其它部位，誘發失眠。
因此(ci)，想擁有健康的最(zui)好方(fang)法是(shi)不吃夜宵或少夜宵。如(ru)(ru)果晚上確實需要補充營(ying)養，最(zui)佳選擇(ze)是(shi)碳水化合物，即(ji)淀粉和(he)糖類(lei),如(ru)(ru)谷類(lei)和(he)全麥食品等等.
游擊坪的蔥油粑粑
在蔡鍔北路糧店內還有賣糖油粑粑攤點，黃昏時一般都有20人以上在此排隊等候，為長沙又一最有人氣的糖油粑粑攤點。附近另有二馬路天恩啤酒店的糖油粑粑也是人頭攢動。這個冬天，長沙人確實掀起了一股吃糖油粑粑之風。
溫故篇：那個冬天風行吃糖油粑粑
那個乍暖還寒的時節，春節氣氛一天濃過一天，在酒樓美宴觥籌交錯的時候，驀然發覺，長沙人依然離不開小吃，市井傳統和現代的小吃依然讓長沙人沉醉，為了讓小吃安慰唇齒口腹，人們竟然不惜在周末，排起耐心等候的長隊。
在星城的街頭巷尾，有多少傳統小吃讓人在等待；又有多少新潮小吃讓人企望。吃在長沙，口舌生津，“食”尚之趣，如“吃”如醉。
在長沙尋找傳統小吃，有一條最便捷的道路，那就是沿著黃興北路轉蔡鍔路，基本沿著2路公共汽車的線路穿行于長沙老城區，星城的著名傳統小吃基本由這條線可以一網打盡。畢竟傳統小吃皆有源自，老城區文化積淀深厚，而南門口的“娭毑現象”更是為人們津津樂道。
我們的傳統小吃之旅就從南往北開始：快要下午3點了，請將要出攤的王五娭毑和他的小兒子留張影。看看王五娭毑粗大的手，你會有種莫名的感動。每一種出色的民間小吃背后都有一個故事。
勞動廣場是黃興南路的起點：附近有新小吃鴨鎖骨店“易家姜記”
這家小店本來是個路邊攤，現在已在附近開了四家門面，由易家的大姐和兩個弟弟經營。之所以叫易家姜記是因為發明鹵汁的為易家兄弟的姐夫姜某，而把生意真正做大則是易家兄弟姐妹團結一心的結果。
在這里，我要說的是王五娭毑的臭干子。五娭毑一度在長沙被誤傳為古娭毑，五娭毑笑笑，從不解釋，一錯就是好多年。經本地媒體報道，以及中央電視四臺的播出，五娭毑的臭干子攤前排起長龍。現在五娭毑回家照顧二度中風的愛人黃爹爹，已不再親自到攤前炸臭干子了，一些排隊的年輕人悵然若失，臭干子還是那個臭干子，但總覺得少了五娭毑就少了一個味兒。
五娭毑的臭干子絕對在長沙是寥若晨星的珍稀。五娭毑的臭干子設有兩個點：一、早先由其親自或與大兒子一起在黃興南路旁一個近馬路的地方擺設的攤點，另一個攤則由其小兒子設在沙河街下坡處。王五娭毑的臭干子每天據說只賣1000片，從下午3點開攤起，早賣完早散攤，絕不多賣一片。她的這兩處臭干子注定會要在長沙興盛下去。因為長沙很多小攤販的臭干子因為不知制作素鹵水，即采用短視惡劣的做法，將螺坨肉或蚌殼肉等浸泡發臭加色素等做成葷鹵水，而葷鹵水在口感上有股令人膩煩的腥臭，并且因其含有肉毒素，對人體危害極大，使人對這些臭干子大倒胃口。而長沙過去的素鹵水，據已故美食家俞潤泉的記載，在“文革”前期之“破四舊”中就已多被倒掉，知道發鹵或保存有素鹵水的人家在長沙現在是寥寥無幾。
勞動廣場：王五娭毑的臭干子
中國千年的古文化里，就包括了美食，在現代文明發展迅速的今天，美食已經成為一個地區或者城市的風景線，缺少便乏味很多，八大菜系已經是昨天的傳說，在今天，個性和風格已經成為一個主題，一個超越昨天的標志。
湖南是自古便以湘楚文化聞名的地方，有文化淵源的地方，自然便多些有特色的東西，比如菜式與特別的味道，如此，作為一個喜好美食的傳統中國人，莫不慕名而來，以慰口福。
而風味小吃更是湖南地方特色的一個最為誘人的閃亮點，不說外地來的食客，就說本土人，也是沉迷在美食特色里不可自撥。
從正宗湘菜，到土菜，到蒸菜以及面食小吃，有名氣的各處食店均是高朋滿座，幾乎座無虛席，有時去得晚了，還得排位置，脾氣好不好都得等待，只因為湖南本土人太好吃，如果換家其他有名氣的餐館，也一樣需要等候。
還有餓
一、口味菜
共同特點：口味重，辣，環境簡陋，食客盈門
1、無名家菜館，往巷子里進去第三家也還不錯，蔡鍔南路香格里拉酒吧旁。
2、辣椒炒肉，沒有招牌，以辣椒炒肉聞名，雞湯也很好喝。芙蓉北路銀苑海鮮右側。
3、老天富，財政廳附近廣濟橋南側。
4、趙記，其實應該叫“錢四口味雞”，特色菜：口味雞、口味田雞，長沙電腦城旁。
5、星沙，在省移動指揮中心旁的鴻翔大廈后面的小巷子里。特色菜：鱔魚炒豆子。
6、一家罐子老店。先鋒廳，才魚抱蛋。
7、三味食府，這里是個禍的好地方，老板親自坐臺，陪吃陪喝陪禍，你想干嘛就干嘛，果真賓至如歸，湘春路陋園賓館對面，竹香黃鴨叫、香菜涼拌腰花。
二、地方特色
1、瀏陽蒸菜
（1）首推“北美”，左家塘阿彌嶺，大部分都為蒸菜。推薦：各色湯味道不錯。一定要嘗店里木桶裝的山葡萄酒，每次我都能喝一斤。
（2）喜瑪拉雅店附近有一家蒸菜館也不錯。
2、寧鄉口味蛇
九龍魚頭城，實際好吃的是蛇，尤其用剩下的汁拌面條，極鮮美。地址：天心賓館旁。
3、永州血鴨
廣濟橋底往長嶺方向，有兩家吃永州血鴨的小店，不記得名字，都很好吃
4、常德缽子菜
（1）大豐和
（2）芙蓉國
5、長沙的黃鴨叫
（1）橘子洲頭，幾次都在“老江岸”吃的。味道一般，但夏天的晚上，江風漁火加啤酒，有一幫朋友對酒當歌，感覺很好。據說有另一家味道要好，請記得名字的補充。
（2）南大橋，河西橋底，有幾條船。以前是在叫“石砣”的船上吃，后來旁邊另開了一家叫“張立斯”，也不錯。特色：魚、河蝦、河蚌。
三、其他特色
1、豬腳，河西銀鴻小區內“豬腳王”，很辣，要小心
2、紅燒肉，侯家塘的“帝豪”，紅燒肉肥而不膩，肉質松軟。
3、燒烤，奧莎體育館對面“兩重天”
4、香干，梓園路“世平餐館”，在附二對面沿梓園路右側走不遠
5、粥，南門口“一品粥”
6、魚頭，二環線“菩提樹”
7、羊肉，人人家：韶山南路往長潭高速的路口，涮羊肉很棒，比“小肥羊”的好吃。更絕的是吃到一半，會有人舉著一個黃澄澄的巨大的鍋——是一個大鍋底的鍋巴出來，所有的人就沖上去每人掰一塊。
8、小炒臘鳥，西湖樓招牌菜。
四、小吃
1、 米 粉
（1）無名，省人民醫院對面的小巷子里。
（2）烈士公園北大門旁邊的玉林米粉也很有名，搞得這里幾乎每天都要堵車。
（3）一家粉店的米粉不錯，口感好，分量多，碼子齊，地方也還大，推薦椒脆粉，就是辣椒，榨菜，肉絲，香菇一起炒的碼子，在春天百貨旁的藥王巷內200米。
2、臭干子：沙河街口，往北50米巷子口，五埃皆的攤子只有下午和晚上供應
3、牛肉串：解放西路暢行天下隔壁巷內20米處一個小攤，只在下午4：00 – 6：00供應。
4、牛雜湯：朝陽電器城旁的小店，那里的牛肉串也久負盛名
5、蘭花豆：“翁不倒”的蘭花豆 荷花池 長沙市第13中學門口
6、包子，饅頭等：天津小吃店（就是酒吧一條街的楊欲興旁邊）的包子。特別推薦 天津小吃店的饅頭。
7魚、赤崗沖再往前一直走有一條街，全是吃魚的。我去的那一家叫：詩韻。量比伍家嶺活魚村的還足，一定要記得讓老板多加點摩芋豆腐。
香辣魚火鍋，湖南日報對面，體育館路那個巷子里進去不到30米，有一家“老四川魚館”，
五一路糧貿大廈下面的湘楚人家， “十里飄香”的雞湯。
廣濟橋下有家做“佛跳墻”的，很專業很好吃也很貴。
譚州瓦罐店的“竹香魚”，第一次吃覺得很不錯，沒吃過的可去嘗嘗。
銀華大酒店有道“太極蔬菜羹”，一白一青，調成了太極圖案，清淡鮮美，值得品味。
岳麓山頂路邊餐館， “酸菜煮肉”實在太下飯了，就著那點湯汁都能吃下兩大碗飯。
九所賓館7號樓餐廳，炸的“臭豆腐”和蒸的“玉米棒”都非常好吃。
金源大酒店的巴西燒烤自助餐，有種烤的“三角牛肉”，那個外國人說是“牛排”的，割起來油汁和血水一塊往下帶，趁個五六分熟去吃，外面那點兒肥肉焦脆香嫩，里面的精肉鮮美耐嚼。
省政府大門對面迎賓路上有個雅亨酒家，有很多不錯的菜，比如“雞汁羅卜”、“干鍋麻花帶皮蛇”、“鐵板紫蘇黃瓜”、“豬腳”，都很不錯，菜的樣子漂亮，吃起來也比別家味道正。正式一點的請客去那兒比較體面。
財經學院外面有家腸子火鍋店，肥腸實在是太誘人了。
補充幾點：
炒飯當然是金牛角芙蓉北路店。
粉則是書院路的牛肉粉（公安尋呼的對面）一個小門面，兩個婦女開的。
粥則一定是南門口的正粵，現在解放西路也開了分店。
口味蝦么，梅園的也很不錯哦，單記的就名氣大口味差了些！
2007-05-16 22:24:22 來自: silence&大叔(持續空白中)
長沙小吃店大全
這部分是根據"星辰社區"長沙網友整理出的長沙小吃口味店大全，先貼過來做以后掃蕩的目錄。
店 名:何氏排骨
地 址:人民路花鼓劇團隔壁
推薦菜:霸王排骨
店名: 建邦
地址: 寶南街的對面,進口地方有個馬里奧店
推薦菜: 鐵板孜然牛肉飯
店名:大碗廚
地址:東風路上大隴段
推薦菜:豬腳5元/個
店名:達亨
地址:家樂福后面的巷子
推薦菜:風吹牛肉
店名: 百味米粉
地址: 坡子街進去后兩百米
推薦菜:原湯肉絲,肉餅蒸蛋
店名: 北京餛飩店
地址: 中山路四維旁邊
推薦菜: 雜醬面,蒸餛飩
店 名:昱龍
地 址:金色年華的隔壁巷子進去
推薦菜:干鍋牛蛙，干鍋雞，玉米墩筒子骨
店 名:問客殺雞
地 址:往腫瘤醫院的銀洲路上
推薦菜:九龍全魚
店名：錢糧湖土鴨館
地址：河西英才園內,分店:河邊渡沿江大道野火湖鄉隔壁
推薦菜：土鴨火鍋,鴨雜火鍋
店 名:老屋
地 址:教育街口子上*蔡鍔路
推薦菜:辣椒炒肉，石鍋魚，石鍋雞
店 名:廣佬鵝盛坊
地 址:勞動西路人民公社大食堂對面
推薦菜:燒鵝，鹵水
店名:國寶四合一鹵味店
地址:長郡中學大門口左手邊
特色:四合一.五合一,六合一
店名:鐵胖子
地址:桂花公園
推薦菜:口味田雞
店名:
地址: 星電賓館對面有家餐廳
推薦菜:香油豬腳切的碎碎的，當時是當作正餐前的冷盤端上來的
店名:保和軒
地址:伍家嶺陳家湖車站對面
推薦菜:老干媽腰花
店名:劉記
地址:河西西站對面巷子里
推薦菜:口味蝦，酸菜炒飯
店名:湖南省雜技團食堂
地址:東塘（移動營業廳旁邊巷子內）
推薦菜:茄子魚頭煲
店名:衡邵土菜城
地址:河西沿江大道,快到猴子石大橋
推薦菜:地道鄉里菜
店名:星福
地址:南門口正粵對面的巷子里
推薦菜:青菜缽
店名:友友
地址:勞動廣場
推薦菜:雙椒魚頭
店名:宋記
地址:砂子塘
推薦菜:燒烤,口味蝦
店名:星沙餐館
地址:賀龍體育館旁邊
推薦菜:蒜苗炒肉
店名:銀河土菜館
地址:曙光北路湖南橡膠廠后門
推薦菜:大都不錯
店名:茂西土菜館
地址:黑石渡
推薦菜:土雞
店名:新湘銀
地址:芙蓉區政府旁邊
推薦菜:口味蛇特價蛇8元一斤不限量
店名:華人皇家大廚
地址:芙蓉路松桂園處
推薦菜:帶皮蛇
店名:老四川
地址:體育館路
推薦菜:魚火鍋
店名:老譚家菜館
地址:體育館路*近鐵道的路口左拐
推薦菜:刨鹽魚
店名:金至尊鮑翅宴海鮮大酒樓
地址:五一東路,長島飯店對面
推薦菜:每天有一道免費贈送的特色菜. 周一是燒鵝,周二是口味雞,周六是口味蛇,手撕牛肉,竹蓀娃娃菜
店名:穆斯林餐廳
地址:五一路九中隔壁
推薦菜:牛肉串,大盤雞
店 名:和平大排擋
地 址:長沙春天百貨旁藥王街三星街交*口
推薦菜:酸菜四季豆,爆炒田雞,土豆絲,寒菌肉丸粉絲湯
店 名:辣椒炒肉
地 址:芙蓉北路銀苑海鮮右側
推薦菜:辣椒炒肉，雞湯
店 名:北美瀏陽蒸菜
地 址:左家塘阿彌嶺
推薦菜:蒸菜，各色湯，木桶裝的山葡萄酒
店 名:世平餐館
地 址:附二對面沿梓園路右側走不遠
推薦菜:香干
店 名:老四川魚館
地 址:湖南日報大門對面，體育館路那個巷子里進去不到30米
推薦菜:香辣魚火鍋
店 名:曉明飲食店
地 址:河西咸嘉花園里
推薦菜:百葉煮魚頭，醋炒蛋
店 名: 建安土菜館
地 址: 豹子嶺
推薦菜: 心肺湯，筒子骨燉蘿卜，抱鹽魚，雞雜鴨雜，蒸香干
店 名:茂西土菜館
地 址:豹子嶺下面
推薦菜:辣椒炒蚌殼肉，辣椒炒田螺，蚌殼肉湯，苦瓜炒田雞，土雞湯，酸菜蒸肉
店 名:鄉村臘味館
地 址:一環線新開鋪勞教所對面
推薦菜:臘味合蒸，腐竹燒肉，土豆燒肉，炒臘味
店 名: 蔣記臘禽館
地 址: 南郊公園對面
推薦菜: 花江狗肉，臘味回鍋
店 名:易記粉店(晚上賣口味蝦)
地 址:長沙白沙路和城南路交界的橋下面往碧水藍天方向
推薦菜:口味蝦(很大一只而且是一塊錢一只)
店 名:喜相逢韓國燒烤
地 址:長沙金色年華旁邊的三興街
推薦菜:踏板魚,牛肉,韓國冷面，石鍋拌飯
店 名:貓記河魚館
地 址:湘江邊的瀟湘大道湖大牌樓口
推薦菜:各種河魚,白鴨叫,黃鴨叫,桂魚
店 名:童仔水魚館
地 址:萬家麗路雨花區政府對面
推薦菜:童仔水魚(口味做法，鹵水),口味蛇,寧鄉魚翅
店 名:天利口味大排擋
地 址:沿江大道營盤街交界處
推薦菜:口味蛇（28元斤）,口味蟹
店 名:潭蝦口味大排擋
地 址:香椿路道營盤街交界處
推薦菜:干口味蝦
店 名:明盛
地 址:南洋街往三角花園方向
推薦菜:辣椒炒肉，怪味雞，手撕包菜，寒菌排骨湯
店 名:牛肚王
地 址:雨花區公安局對面
推薦菜:牛肚
店 名:許記牛蛙
地 址:勞動西路沿江風光帶交界處（新店），冬瓜山解放四村601終點站（老店）
推薦菜:干鍋牛蛙，口味牛蛙，辣椒炒蚌殼肉
店 名:杜家雞
地 址:銀灣路何銀盆路交界處
推薦菜:杜家雞
店 名: 0731家菜館
地 址:河西瀟湘大道和新民路交界處
推薦菜:岳母娘口味雞
店 名:小胡兵鵝肉館
地 址:烈士公園南門上島咖啡旁邊的居民區內
推薦菜:干鍋鵝肉
店 名:河西豬腳王
地 址:芙蓉南路社會福利院旁
推薦菜:豬腳
店 名: 紅燈區
地 址:岳麓山半山腰
推薦菜:酸菜炒肉
店 名:周大福湯店
地 址:漁灣市天馬公寓門口
推薦菜:肚片蓮子湯，乳鴿湯
店 名:毛坨子
地 址:南門口長郡中學巷內
推薦菜:各色涼菜，糖醋排骨，干粉
店 名:建軍蒸菜館
地 址:遠大一路華天紫東閣旁邊
推薦菜：川豆酸菜，臘牛肉
店 名: 凈果甜品
地 址: 韶山路鴻景名廈一樓（瑤嶺）
推薦菜:紅豆布丁，芒果雪糕西米撈，芒椰粒粒爽
店 名:兄弟之家
地 址:樹木嶺
推薦菜:辣椒炒肉,小炒牛肉 蒸蛋
店名：巴鄉居
地址：107國道過大托機場200米左右。開車的話走完芙蓉南路右轉約500米
推薦菜：福壽螺，巴鄉魚，牛肉粉絲
店名:第一酒家（老八路）
地址:長沙東塘電信舉旁巷內
推薦菜:香辣魚，稻草鴨
店名:看菜下飯
地址:人民路蔡鍔路交界處
推薦菜:開胃豬腳,紅燒珍珠土豆,香辣肥腸鉑
店名:民海漁村（寧波菜）
地址:雅塘村一路吉祥對面
推薦菜:涼拌鯊魚皮，福建魚丸
店名：東安家鄉土菜館。
地址：燕山街里面湘協賓館對面
推薦菜：東安雞（很正宗的。嘿嘿，我是東安人，最喜歡吃這個）
店名：人人家
地址：以前在林校門口，現在據說搬去紅星大市場那邊了：（
推薦菜:村姑魚，青椒炒肉，香干。
店名：湘林大酒店
地址：廣濟橋林業廳招待所
推薦菜：青椒炒水魚，鐵板牛肉蛋
店名：鄭記黃金臺豬腳老店
地址：識字領下白沙路
推薦菜:豬腳
店名：沙城老爹口味蝦
地址：八一橋路段
推薦菜：干爆蝦,口味蟹,香菇菜心
店名：海鮮一條巷
地址：西湖路,長郡中學斜對面建設建行旁邊
推薦菜：老干媽圣子皇(那里的海鮮都很便宜),口味蛇10元/斤
店名：南昌老表
地址：曉園路瑞麗寫真隔壁
推薦菜：各類煲湯(按盅賣的)
店名：瀏陽蒸菜
地址：蔡諤路大令婚紗對門
推薦菜：手撕魚
店名：夜貓子
地址：火星凌霄路火星小學對面
推薦菜：壇子湯菜
店名：燒烤
地址：對河湖大南院
推薦菜：火雞翅膀
店名：永州血鴨館
地址：芙蓉路老樹咖啡旁邊那棟樓的七樓，永州長沙辦事處
推薦菜：永州血鴨
店名：天福土菜館
地址：車站北路王府花園旁邊的巷子里面
推薦菜：口味蟹,大蒜炒臘牛肉,粉絲芽白,尖椒大腸
店名：三姐臘味館
地址：瀏陽河邊*近金帆小區和高爾夫球場的地方
推薦菜：所有臘味
店名：楊胖子鹵味店
地址：坡子街*近河邊的地方
推薦菜：四合一隨意搭配建議一定要放韭菜
店名: 富記蝸牛店
地址: 荷花池旁邊學工路的巷子里
推薦菜: 干鍋蝸牛,口味蝦
店名: 鄒記涼面
地址: 南門口老樹咖啡對門一條巷子里，又叫小雨廠平
推薦菜: 餛飩，涼粉，豬血湯，蘿卜燉骨頭，海帶燉骨頭，冬瓜燉骨頭
店名: 嶺上人家
地址: 白沙南路
推薦菜: 黃瓜煮蟮魚、手撕捆雞、小炒臘牛肉、蒸臘肉、拌刀豆、炒油菜苔、酸菜炒苦瓜
店名: 好再來
地址: 春天百貨西邊小巷
推薦菜: 香辣魚、干煸四季豆、鐵板牛肉、清炒韭菜、豆腐腦湯、香辣土豆片、熘豬肝
長沙市最好恰的臭干子：
沙子塘一帶游走的三輪（起碼有10幾年的歷史！幾乎東塘這邊的所有小孩子都是吃他的臭干子長大的！)五埃及家的也不錯,有2個地方有得吃,南門口武漢精武鴨店再往前走20米的那個巷口就是,一般都排著長龍,第二個地方就是走到南門口快盡頭處,右邊小巷子往里走50米不到,位于巷子左邊,鼻子好的話聞著味就可以找到!對了，146公共汽車的終點站有個炸臭干子的，味道也不錯。）勞動廣場一站也有個，每天晚上限量銷售的，我一直都沒有去試過。不知道為什么，對那里印象不好。
長沙市最好恰的糖油油粑粑：
李公廟（另外還有好多家都不錯：萬代后面的一家，南陽街里面的。。。。。。。）
長沙市最好恰的紅薯粑粑：
水絮塘（是一個老公公炸的，這個還分季節，只有深冬季節的時候才有恰！而且只有10點以后到2點左右！這個老公公一到這個時候就把攤子擺在自己的水果店的前面，身穿很厚的大棉襖，經常炸著炸著睡著了！但是買他的粑粑幾乎每天排隊！炸出來一個賣掉一個！呵呵）我突然想起可能很多人不知道這個水絮塘在什么地方.ok ：在定王臺的東成大酒店 正大門的馬路對面!記住,門牌是：白沙路，35號
長沙市最好恰的蔥油粑粑：
沙子塘的一個菜市場里面當街是韶山路，每天早上生意都很不錯！（但是老板有個毛病，炸得味道都很淡，喜歡吃味道重點的朋友一定要請老板加一點鹽！）
長沙市最好恰的粉：
瀏正街的無名（當然我還是很支持旁邊的四盛園也是很不錯的，但是現在越來越不行了。至于其他的楊欲興，黃春和什么的就不用我去多費口舌了）
長沙市最好恰的腳餅：
146終點站那邊蔣家壟的菜場有個腳餅不錯！（ 其實現在很多地方都做得可以，但是都不如從前了~ 呵呵）
長沙市最好恰的炸香蕉：
文廟坪 這個地方在里面里面的巷子 很難找~ 呵呵 耐心一點 一定可以找到！！
長沙市最好恰的堡仔飯：
地質學校正對面的百姓 我主推 然后旁邊大概50米內也有一家，雖然環境沒有百姓好，但是聽說味道超過百姓 hoho 以后一定要去試試。 然后赤崗沖稻田中學那邊有一家堡仔飯也是非常不錯的，老板也特別客氣~ 呵呵~ 今天聽說一中對面也有一家好吃的，有空一定要去嘗嘗到底味道怎么樣！
長沙市最好恰的噶嗎（青蛙）：
也是在水絮塘那邊，忘記叫什么名字了~ 主要是我自己也沒去吃過，但是已經有n多人都說那里好吃了，將來一定不可以錯過這個地方！
長沙市最好恰的口味蝦：
河西漁灣市 什么胖子 名字我忘記了，因為這個地方也是需要碰運氣的，第一次去吃的時候狂好吃，蝦子里面的油水都不能說是油水了，完全是醬的樣子了！！狂好吃~哇哈哈～～～～～～～但是后來去吃雖然也好吃，但是始終都沒有那種“醬”的感覺了！還有一個地方就是往火星鎮走的一條街,那里好多店,不過你到了那里很容易找到我說的那家,因為他的生意最好，顧客最多撒!,那里的蝦超級好吃,那個香呀,口水,那個辣呀,口水口水～～～～～～～而且還很便宜!可惜我只去過一次，因為太遠啦,南門口的我就不說了,就是貴啦點!
長沙市最好恰的炒貨瓜子：
勞動廣場的 傻子瓜子！ 哈哈 好久沒有去光顧了～ 我是那里的忠實顧客！
長沙市最好恰的炒板栗：
天星的板栗～ 街上很多分店 但是經常有假的！唉,本人遺憾的就是一直都沒有找到比較正宗的賣得很火的板栗店！
長沙市最好恰的燒烤：
不用說，肯定是沙子塘的燒烤，干鍋一條街～～ 又便宜，又夠味 hoho 不要跟我搶位置！！
長沙市最好恰的炒蠶豆：
荷花池（13中門口） 雖然曾經出過不好的負面新聞，但是確實是最好恰的～～
長沙市最好恰的魚火鍋：
首先我覺得是湖大北校區滴老和氣店的魚火鍋，湘川混合味,我已經吃過n次啦,還冒恰厭.還有長沙鍋爐廠那邊的一個什么什么什么店子,呵呵,現在想不起來了,想恰到要靠緣分老!hoho
長沙市最好恰的麻拉燙：
燕山街里面的good！還有就是窯嶺的一個益陽麻拉燙,湖大北后街一排麻辣燙,有個阿姨的特別好恰，冬天的時候克恰真滴是韻味啊！
長沙最好恰的麻花：
瀏正街16中附近的一家，也是n多年歷史答！
長沙市最好恰的餛飩：
其實曾經長沙最好恰的餛飩是沙子塘老菜場的一個每天從梨子山那里挑著擔子的人弄的好吃，現在都不曾找到過那樣好吃的了，只有沙子塘口子往燒烤街走進去有一家餛飩店味道還不錯~
長沙市最好恰的二號燒烤店：
在省體委那邊！ 很多人印象說那里已經拆了，其實野火燒不盡，春風吹又生。 還是有很多，甚至又有新開的店子，味道也是不錯的。 但是本人還是主推沙子塘的，師大墮落街上的也還不錯～呵呵
長沙市最好恰的清涼脯：金滿地。
長沙市最好恰的湯圓：
步行街靠近司門口這邊的一家，只有元宵節才有吃！ 15塊錢一臉盆！ 哈哈~~~~
長沙市最好恰的酸辣粉：
步行街司門口那里往里面數第二家！（是曾經在外面的那家，后來搬到里面去了，環境不錯，還有位置坐，而且還有熱的巧克力汁飲料！）
長沙市最好恰又實惠的大排擋：
桂林米粉~
都把三更半夜不睡覺的人，叫‘夜貓子’，這好像本來是說的貓頭鷹，晝伏夜出。常人的生物鐘是有規律的，早睡早起，吃飯，睡覺，運動，娛樂，正常的生活形態，工作狀態，要有一定的精力去分擔，長時間透支體力是會影響健康的。只是現在社會，不再像以前那么單一，一到夜晚，燈紅酒綠，人們開始會調劑自己的生活，不再日落而棲，開始當今流行的‘夜生活’。
很多人白天一樣上班，但是已經習慣晚睡，其實早上是不想起床的，但是沒辦法得工作，晚上早睡又睡不著。這早上就痛苦了，得思想斗爭，得掙扎，幻想鬧鐘停止不前，時間停頓，這個矛盾糾結的呀，不亞于同時喜歡兩個女人左右為難，難以取舍。這邊怕遲到，那邊還想睡，實在是煎熬。。。
有的人喜歡夜晚，夜里比白天清靜，適合于思考和琢磨問題，沒有外界的干擾，想事情會比較流暢，就像那些寫書的，作曲的，等等，都喜歡半夜折騰，那靈光一閃，一個經典就產生了。這就叫夜色溫柔，浮想聯翩。。。
有的人喜歡夜晚，在夜幕的掩映下，可以恣意的放縱自己，喝酒，泡吧，打發寂寞，尋找刺激，還說這叫，生時不睡，后長眠，干嘛要把時間浪費在睡覺上？后有的睡哦！這樣的夜貓子，屬于今朝有酒今朝醉型的，煩不了系列。。。
人都不一樣，都有雙面性，白天是一個樣，晚上也許就是另一個樣了，不能說這個人不好，也太片面，太偏激，事事都不能從一個角度去看。每個人的生活態度也不一樣，只要覺得自己高興，不影響別人，那他的習慣和愛好就是正當的。每個人的看法也不一樣，你覺得不好的不一定別人也會認同，這個世界很神奇，有太多的驚訝，太多的嘆為觀止，不要不相信這是事實，但是你身邊所有你聽到的或者你看到的，都是這地球上的主宰，人創造的。
黑夜是充滿誘惑的，看似沉寂卻暗藏驛動，繁星點點的夜空，朦朧闌珊；黑夜是充滿神秘的，看似黯然卻暗藏生機，皎潔迷幻的月下，微妙浪漫。。。這就是人們喜歡黑夜的原因。
很多事情，也(ye)許你會(hui)想不(bu)通，也(ye)許你會(hui)覺(jue)得不(bu)正常(chang)，但是(shi)他存在；很多人，也(ye)許你會(hui)看不(bu)懂，也(ye)許你會(hui)覺(jue)得不(bu)應當，但是(shi)他存在；夜貓子，是(shi)個現象，也(ye)是(shi)個群體(ti)，我，就是(shi)其中(zhong)的一個。。。
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