亞健康是一種臨界狀(zhuang)態(tai)，處于亞健康狀(zhuang)態(tai)的(de)人(ren)，雖然(ran)沒有明確的(de)疾(ji)病，但卻出現精(jing)神活力和適(shi)應能力的(de)下降，如果這(zhe)種狀(zhuang)態(tai)不能得(de)到及時的(de)糾正(zheng)，非常容易引起心身疾(ji)病。
包括：心(xin)理障礙、胃腸道疾病(bing)、高血壓、冠(guan)心(xin)病(bing)、癌(ai)癥、性(xing)功能下(xia)降(jiang)，倦怠、注意力不集(ji)中、心(xin)情煩躁、失眠、消化功能不好、食欲(yu)不振、腹脹(zhang)、心(xin)慌(huang)、胸(xiong)悶(men)、便秘、腹瀉(xie)、感覺很疲(pi)憊，甚(shen)至有欲(yu)死的(de)感覺。
然而(er)體(ti)格檢查并(bing)無器官上的問(wen)(wen)題，所以主要(yao)是功(gong)能(neng)性的問(wen)(wen)題。 處于亞(ya)健康(kang)狀態的人(ren)，除了疲(pi)勞和不適，不會有生命(ming)危(wei)險。
但如果碰到高度刺激，如熬(ao)夜(ye)、發脾氣等應激狀(zhuang)態(tai)下，很容易出現猝死(si)，就是“過(guo)勞(lao)死(si)”。
1、疲勞乏力：經常感覺到疲勞，即使有充分的睡眠，這種疲勞也不會消除，并且經常感到疲勞，但又說不出具體的部位，總感到渾身不舒服、不舒展，總想找到一些毛病，但又都不像。
2、睡眠不佳：經常失眠，多夢或是嗜睡，早上一起床覺得疲憊，睡眠質量不佳。
3、頭暈健忘：想問題不能集中注意力，記憶力下降，有時會忘掉剛剛想做的事。
4、頭部鈍痛：工作而過度疲勞及其情緒過度緊張及不安時，經常會在額頭、太陽穴或頂枕部，出現連續性的鈍痛、重壓及其緊箍感，去醫院就診卻檢查不出實質性的疾病，通常只要好好歇息一下，頭痛的癥狀就會消失。
5、皮膚問題：新陳代謝顯然減慢，肌膚的血液微循環顯然短缺活力，結果造成眼眶周圍出現皺紋，面頰上顯現出色素沉著，肌膚顯得灰暗，沒有光澤，出現亞健康狀態。
6、食欲不佳：經常有人埋怨“沒有胃口”、“吃不下飯”、“沒有食欲”，心情稍一不好或者溫度升高一點就不想吃東西。
7、便秘：食物從攝入到殘渣的排出，通常應在24小時內完成。很多亞健康患者排便不順利，消化系統及內分泌系統的失調，帶來一系列的亞健康癥狀。
8、抵抗力差：換季特別容易感冒，或是容易出現過敏等毛病，怕冷，經常口腔潰瘍。
9、心病：心情抑郁、容易焦慮或者緊張，經常感覺煩躁或者恐懼；，或是精神不振、情緒低落、郁郁寡歡。
10、性欲減退(tui)：腰酸腿(tui)軟(ruan)，性欲降(jiang)低(di)、性功能(neng)減退(tui)。
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