女性喝什么茶可以緩解亞健康狀態
夏季女性喝什(shen)么茶可以(yi)緩解亞健康呢？當然(ran)，職場的(de)白(bai)領(ling)女人總是(shi)別人羨(xian)慕的(de)對象，光新亮麗。但(dan)是(shi)壓力確是(shi)非常大的(de)。那么在(zai)我(wo)們的(de)日常生活中有沒有什(shen)么能(neng)夠緩解白(bai)領(ling)疲(pi)勞(lao)的(de)茶？白(bai)領(ling)保健又該(gai)從哪些地方(fang)入手(shou)？一起(qi)來(lai)看(kan)看(kan)吧！
都市女人緩解白領疲勞的茶：
肝火旺盛——菊花茶
菊(ju)花有疏風清熱(re)、清肝明目、養肝、平(ping)肝的(de)作用，可(ke)以(yi)緩解(jie)視力疲勞、頭(tou)痛、咽喉腫痛等癥狀。消(xiao)化功(gong)能好的(de)人，沖泡時放些蜂蜜，可(ke)改(gai)善口感。
視覺疲勞——枸杞茶
枸杞(qi)甘平而滋(zi)潤，枸杞(qi)茶有(you)滋(zi)腎、養肝(gan)、潤肺、明目、改善疲(pi)勞等功效(xiao)。可以(yi)泡水喝，也可以(yi)干嚼，每次十來顆就(jiu)差不多(duo)了，多(duo)吃容(rong)易引起燥熱。
潤腸通便——決明子茶
決明子(zi)味苦、甘而性(xing)涼(liang)，有(you)(you)祛風、清肝明目、潤腸通便的作用；對(dui)虛火上炎、目赤腫(zhong)痛、頭痛、視物(wu)模(mo)糊也有(you)(you)一定的輔(fu)助(zhu)作用。
焦慮抑郁——玫瑰花茶
玫(mei)瑰花(hua)(hua)味甘微苦、性(xing)溫，是(shi)很(hen)好的(de)藥食同源食物，最明顯的(de)功效(xiao)就(jiu)是(shi)理氣解郁、鎮靜(jing)安撫、抗焦(jiao)慮(lv)抑郁。女(nv)性(xing)在月經前(qian)或(huo)月經期喝點(dian)玫(mei)瑰花(hua)(hua)茶有調經止痛、緩解經期情緒不佳、臉色黯淡等癥狀。玫(mei)瑰花(hua)(hua)還有涼血養(yang)顏、消脂除口臭等作用。
1、夏季女人適合喝桂圓紅棗枸杞茶
飲用方法：每次取桂圓、枸杞3~5克，紅棗兩顆，沸水沖泡3~5分鐘即可。
2、夏季女人適合喝玫瑰花茶
飲用方法：沖泡玫瑰花茶時，取玫瑰花3~10粒干燥的玫瑰花蕾，放入蓋杯中，沖入沸水后加蓋悶約10分鐘，冷熱飲都是佳品。夏天還可適當的加檸檬或者蜂蜜調味。
3、夏季女人適合喝祛斑花果茶
材料：白果25g，白菊花3朵，雪梨3個，牛奶適量，蜂蜜適量。
做法：白果去殼、去衣。雪梨去皮切粒。將白果、菊花、雪梨放入清水煲，至白果變軟即可。加入牛奶，煮滾。待放涼后，加入蜂蜜飲用。
4、夏季女人適合喝金銀花茶
材料：3~5克金銀花，沸水適量。
做法：每次取金銀花3~5克，沸水沖泡3~5分鐘即可，味淡微苦。可酌加冰糖或蜂蜜飲用。
喝茶逐漸被更多人喜歡，女性也有很多喜歡喝茶的，茶的分類有很多，適合女性喝的茶也有很多，那么女性夏季喝什么茶好呢，下面來看看吧。
女性夏季喝什么茶好?
1、桂圓紅棗枸杞茶
飲用方法：每次取桂圓、枸杞3-5克，紅棗兩顆，沸水沖泡3-5分鐘即可。
功效：對工作壓力大、容易失眠或記憶減退的上班族MM很有效，因為多吃桂圓肉可增強記憶力，在避免腦力衰退方面有很好的功效。另外，這款茶還有減肥豐胸、安神補血，充實腦力的功效。
2、玫瑰花茶
飲用方法：沖泡玫瑰花茶時，取玫瑰花3-10粒干燥的玫瑰花蕾，放入蓋杯中，沖入沸水后加蓋悶約10分鐘，冷熱飲都是佳品。夏天還可適當的加檸檬或者蜂蜜調味。
功效：玫瑰花性微溫，含有豐富的維生素，對肝與胃有調理作用，并能消除疲勞、活血調經、改善體質;玫瑰花有助改善皮膚干枯，去除皮膚上的黑斑，因此非常適合夏天飲用。
3、蜂蜜紅茶
飲用方法：早上起床要空腹喝一大杯蜂蜜水，早餐過后一直到晚上9點，就喝紅茶，但不要加蜂蜜，每天喝5—10杯，正常吃飯，但要堅持長期喝，這是最健康的減肥方法了。
功效：有潤腸胃、排毒的作用。相比一般的瀉藥，蜂蜜加紅茶不會傷到腸胃，反而會起到保護的作用，還能清除腸道內的油脂，所以能減肥。有些人不吃辣椒、不吃上火的東西、沒有皮膚病，卻還是臉上長痘痘，有可能是便秘、肝氣郁結、體內有毒素、或油脂分泌過旺所引起的，長期喝紅茶加蜂蜜，這些問題都能解決，主要是堅持。
女性夏季適合喝什么茶
3、野菊花：清熱去火，消火祛斑，美白潤膚，調節內分泌，促進新陳代謝。
功能：野菊花苦寒之性勝于白菊及黃菊，獨擅清熱之功，一般用于治療疔瘡癰腫，頭痛眩暈，目赤腫痛。中醫認為野菊花有清熱解毒之功效，現代臨床則廣泛用于治療癰腫瘡毒、濕疹、宮頸炎、前列腺炎、肛竇炎等;疏風清熱、解毒消腫、疏肝破血性寒，抗病毒，去風濕，止頭痛，明目。清膽熱、退肝火、明目、治頭痛、感冒、去疔瘡，潤肺氣。
2、槐花：降脂減壓。
功效：清熱，涼血，止血。清熱降壓，治腸風便血，痔血，尿血，血淋，崩漏，衄血，赤白痢下，風熱目赤，癰疽瘡毒。并用于預防中風。有較強的涼血止血功效，收斂，消炎，鎮痛，降血壓，強化血管。
3、金銀花能清熱解毒，有效排除體內毒素，預防和抑制痘痘和暗瘡生長;能激活細胞的酶，迅速給你的肌膚輸送營養，瞬間美白;能涼血化瘀，促進細胞的新陳代謝，有效祛除各種色斑及黑斑。金銀花還能夠抵抗紫外線輻射，充分補充水分，有效抵抗各種皺紋。
女性喝茶好嗎
每天喝茶水沒有什么不好，但是要適當的喝，喝茶有益身心眾所周知，茶葉中含有的茶多酚、咖啡堿、脂多糖、多種維生素等能夠起到保健和藥理作用，但是也要注意一些事情，比如月經期就不要喝了，懷孕期也不要喝了，有些茶是寒性的就不適合寒性的體質喝。
女性喝茶的好處
1、保持身材。
茶葉中的咖啡堿能促進胃液分泌，幫助消化，增強人體對脂肪的分解能力。定期飲茶可以縮減腰圍，降低身體質量指數(BMI)，從而有助于預防糖尿病和心腦血管疾病。
2、改善記憶力。
茶多酚有助于大腦進行局部調節，改善記憶力，提高學習效率。喝茶可以預防和治療神經系統疾病，尤其是老年認知障礙癥。此外，咖啡堿能促使中樞神經興奮，有提神、益思、清心的效果。
3、提高肌肉耐力。
茶葉中含有一種名為“兒茶素”的抗氧化劑，可以增加身體燃燒脂肪的能力，改善肌肉耐力，有助于對抗疲勞，增加體育鍛煉的時間。常喝綠茶，效果最為顯著。
4、提高骨密度。
雖然茶葉中含有咖啡因成分，會促進鈣隨排尿流失，但含量極低。即便是咖啡因含量頗高的紅茶，每杯也只有30~45毫克。
5、抵御輻射。
茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物質，保護細胞不受輻射傷害，對于修復受損細胞也有幫助。茶葉提取物可治療腫瘤患者在放射治療過程中引起的輕度放射病，治療輻射導致的血細胞、白血球減少，效果很好。
6、抵抗紫外線。
茶多(duo)酚是水(shui)溶性物質，用茶水(shui)洗臉能清除面(mian)部油膩，收斂毛孔，具(ju)有消毒、滅(mie)菌、抗皮(pi)膚(fu)老化的(de)作用，還(huan)有助(zhu)于減少日光(guang)中紫外(wai)線對(dui)皮(pi)膚(fu)的(de)損傷，是天然(ran)的(de)“防(fang)曬霜”。
夏天是個煩躁,而且容易中暑的季節,所以女性夏季在選擇喝什么花茶好的時候一定要根據“清熱解毒,解暑,清涼,止渴生津”為宗旨,下面以茶養生推薦適合夏天喝的花茶:
紫玫瑰花:調理內分泌失調、消除腰酸背痛,調氣血、消疲勞,對傷口愈合有效。
紅粉玫瑰花:強肝、養胃、養顏美容、調經活血、行血氣、安神、潤腸通便。
洋甘菊:洋甘菊茶可有效改善失眠癥狀,對于神經痛及月經痛、腸胃炎也都有明顯效果。
茉莉花:潤腸通便、美容、減肥、調整荷爾蒙分泌、神經緊張
玉蘭花:養顏美白、改善睡眠。
人參花:清香解渴、清涼降火、補血補氣、健腦提神。
金盞菊:養肝明目、美顏美容、解毒消炎。
金黃菊:清熱解暑、消腫明目,它能有效排出毒素、消除體內垃圾。
玉蝴蝶:清肺熱利咽喉。
金蓮花:消炎止咳,調理腸胃,幫助消化。
百合花:去火安神,清涼潤肺。
野菊花:避暑消熱,清心明目。
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