1、經常手腳冰(bing)冷(leng)——說明身體末梢(shao)循(xun)環(huan)不好，一般伴有陽虛、氣(qi)滯、血(xue)淤。
2、12點以后睡(shui)(shui)覺——中(zhong)醫(yi)講(jiang)究睡(shui)(shui)“子午(wu)覺”，晚(wan)11點前入睡(shui)(shui)最(zui)利于養陰，給(gei)身體在夜間(jian)“充足電(dian)”。睡(shui)(shui)覺時間(jian)最(zui)晚(wan)不要(yao)超過11∶30，否則(ze)反而比較清醒(xing)，不易入睡(shui)(shui)了。
3、指(zhi)甲(jia)(jia)有白點(dian)(dian)——中醫說，爪甲(jia)(jia)為血之(zhi)余。指(zhi)甲(jia)(jia)上有白點(dian)(dian)，提示人的臟腑功(gong)能(neng)失調，尤其是(shi)消化吸收功(gong)能(neng)不好，身體營養不夠(gou)，要注意膳食平衡。
4、指甲有(you)豎紋——指甲有(you)豎紋提(ti)示身(shen)體(ti)處于(yu)疲(pi)勞(lao)狀態，最近可能(neng)精神狀態不太好。不管怎(zen)樣，要注意放松心情(qing)，調(diao)節作(zuo)息了(le)。
5、臉(lian)色(se)不好(hao)有(you)色(se)斑——臉(lian)色(se)不好(hao)有(you)色(se)斑的女性，主要應(ying)該從情緒(xu)和內(nei)分(fen)泌兩方(fang)面找找原因，平時壓力大(da)，精(jing)神緊張，以及月經失(shi)調的人，很容(rong)易出現臉(lian)色(se)發黃暗淡，或者伴有(you)色(se)斑的情況(kuang)。
6、體(ti)(ti)重(zhong)突然下降——如果不(bu)是刻意減肥，半年內(nei)如果體(ti)(ti)重(zhong)下降超過20斤，一定要到醫院檢(jian)查是否患有某(mou)些嚴重(zhong)疾(ji)病。如果是非(fei)疾(ji)病因素，可能跟壓力或(huo)情緒有關(guan)。
7、想吃(chi)辣的(de)東西——人在緊張疲(pi)勞時，口味往往會變重，或(huo)覺得(de)沒有食欲，就(jiu)想吃(chi)些辣的(de)食物。
8、很少(shao)吃主食——為了減肥，就不(bu)吃或很少(shao)吃主食，這是一個誤區。
9、總感(gan)覺(jue)口干(gan)——總感(gan)覺(jue)口干(gan)可(ke)能是陰虛(xu)或津液虧損的表現，陰液不足(zu)、津虧，以及血淤(yu)、痰(tan)阻等都會引起口干(gan)舌(she)燥。
10、總覺得(de)疲(pi)憊——疲(pi)勞是(shi)(shi)亞健康(kang)最典型的表現(xian)之一。很多疾病也是(shi)(shi)以莫名疲(pi)倦為(wei)主要癥狀(zhuang)，要引起注(zhu)意。
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