1、適時離開
夏季怎么預防亞健康呢？女性工作中出現的(de)(de)各種各樣的(de)(de)職業病(bing)，如何預防呢？記住“過(guo)勞死”這個詞已經(jing)成為(wei)上(shang)班(ban)族可以選擇的(de)(de)一種死亡方式，不(bu)要讓(rang)它(ta)成為(wei)你(ni)的(de)(de)墓志銘(ming)。
2、睡前放松神經
在你(ni)(ni)入睡(shui)1小時前關掉電視。看(kan)電視會(hui)刺(ci)激你(ni)(ni)的(de)大腦，讓它處于難以入眠的(de)狀態。整晚(wan)睡(shui)不好的(de)精神狀態，相(xiang)當于血液里酒精含量達到(dao)醉(zui)酒駕車的(de)程度。
3、電話放在一起打
早上的(de)時(shi)候，不要接電話，全部用語(yu)音留言，然(ran)后一起聽完了之(zhi)后，再一一回復。這樣可以避免你(ni)在需要專心做一件事情的(de)時(shi)候被不斷打擾。
4、把搞笑郵件放到一邊
如果你(ni)(ni)收到(dao)很搞笑，或是比較八卦(gua)的(de)郵件(jian)(jian)，不(bu)要急于轉發，不(bu)然(ran)你(ni)(ni)會從更(geng)多(duo)的(de)同事朋友(you)那(nei)里收到(dao)更(geng)多(duo)的(de)搞笑郵件(jian)(jian)。因為在這件(jian)(jian)事情上，都喜歡禮(li)尚往來。
5、每六個月檢查一下你的電腦
查(cha)(cha)殺病(bing)毒、刪除過(guo)期文件(jian)(jian)、清理碎片、安裝(zhuang)需要(yao)的(de)軟(ruan)件(jian)(jian)，同(tong)時也(ye)卸載不(bu)必要(yao)的(de)軟(ruan)件(jian)(jian)。2005年的(de)一項調查(cha)(cha)發現，很多上班族平均每天需要(yao)用48分鐘來(lai)專(zhuan)門處理電腦問(wen)題。
6、固定你的工作流程
把下屬匯報工作的時間，頭腦風暴時間，或是監(jian)督工作進度的時間，都固(gu)定在每天的某個時段(duan)(duan)內。這(zhe)樣就不會有人(ren)時不時來(lai)打斷你的工作。而這(zhe)個固(gu)定的時段(duan)(duan)，完(wan)全可(ke)以過得輕松一點，加點茶和點心。
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