根據(ju)(ju)相關調(diao)查數據(ju)(ju)報告顯示，如今(jin)在發(fa)達城市中，有高(gao)達30%的(de)(de)(de)人群都患(huan)有亞健康。亞健康問題受到了越來越多人的(de)(de)(de)關注和重視，亞健康狀態(tai)下的(de)(de)(de)人群雖然不會(hui)有明顯的(de)(de)(de)疾病(bing)癥狀，但卻出現(xian)了精神及(ji)適應能力(li)等(deng)諸多方面的(de)(de)(de)問題。如果得不到及(ji)時的(de)(de)(de)調(diao)整，很容易引起機(ji)體的(de)(de)(de)各種疾病(bing)。那么亞健康會(hui)有哪(na)些明顯的(de)(de)(de)心理特征呢？
1，注意力不集(ji)中：亞(ya)健(jian)康人群(qun)在日常工作和生活中，非常容(rong)易出現注意力不集(ji)中，思維渙散，容(rong)易走(zou)神失神，并(bing)且(qie)記(ji)憶直(zhi)線下(xia)降等趨勢。
2，思(si)維遲緩：亞(ya)健康(kang)人(ren)群總(zong)是(shi)下意(yi)識(shi)的(de)埋怨(yuan)自(zi)己“反應遲鈍”“思(si)維不敏捷”等。其實這(zhe)都是(shi)亞(ya)健康(kang)的(de)征兆。當處理問題或者與(yu)人(ren)熱切交(jiao)談時，出現(xian)思(si)維遲緩，詞不達(da)意(yi)， 表達(da)能力不如從(cong)前(qian)的(de)現(xian)象時，要考(kao)慮你是(shi)否已經進入了“亞(ya)健康(kang)”人(ren)群了。
3，情緒(xu)不(bu)(bu)佳(jia)：情緒(xu)會(hui)莫(mo)名其(qi)妙的(de)(de)低沉、失落。經(jing)常會(hui)因為一些很(hen)小(xiao)的(de)(de)因素過分敏感或(huo)者找不(bu)(bu)到(dao)緣由(you)的(de)(de)情緒(xu)不(bu)(bu)佳(jia)。同時在努力的(de)(de)進行自我疏導時，得不(bu)(bu)到(dao)很(hen)大的(de)(de)改觀，長期處于情緒(xu)不(bu)(bu)佳(jia)的(de)(de)狀態時，則要(yao)引起充分的(de)(de)重(zhong)視(shi)了。
4，缺(que)乏安全(quan)感(gan)(gan)。工(gong)作(zuo)、生活(huo)、情感(gan)(gan)、朋友(you)、家人等各個方面都有強烈的不(bu)安感(gan)(gan)，雖然(ran)一切照舊入常(chang)，但是(shi)突然(ran)失去(qu)了個人信(xin)心，不(bu)輕易信(xin)任他人，缺(que)乏安全(quan)感(gan)(gan)，煩躁不(bu)安。
5，喜(xi)歡(huan)安靜(jing)及獨處：開始(shi)不那么愛接(jie)觸人群，以往喜(xi)歡(huan)的娛樂活(huo)動也頓時(shi)覺(jue)得(de)興致盎然，比起集體活(huo)動，更喜(xi)歡(huan)一(yi)個人獨處，一(yi)個人思考，逐(zhu)漸的回(hui)避人群，回(hui)避社會等。進入了前所未有的孤僻狀(zhuang)態。
6，經(jing)常出現(xian)莫(mo)名(ming)其妙的恐(kong)慌(huang)感(gan)：心慌(huang)胸(xiong)悶(men)隨后涌(yong)現(xian)出一陣莫(mo)名(ming)的恐(kong)慌(huang)感(gan)也是亞健康人群(qun)心理特(te)征(zheng)的表現(xian)之一。恐(kong)慌(huang)感(gan)來(lai)源于情(qing)感(gan)或(huo)者婚姻家庭或(huo)者職場等各方面。
7，煩躁易(yi)怒(nu)：經常(chang)為(wei)了一些瑣碎的(de)小(xiao)事，情緒難以控制，容易(yi)變得激動易(yi)怒(nu)，夜間煩躁失眠，難以入(ru)睡。這也是亞健康心理(li)特征(zheng)的(de)主(zhu)要表現之一。
8，免疫(yi)力(li)急劇下降：接二連(lian)三的(de)出現(xian)感冒傷風，頭疼(teng)發熱，口腔(qiang)潰瘍(yang)，便秘腹瀉(xie)等。這是(shi)機(ji)體(ti)免疫(yi)力(li)下降的(de)表現(xian)。
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