白(bai)(bai)領是一個特殊的人(ren)群，工作壓力大(da)，而且經常(chang)還有(you)職場上的爭斗，所以(yi)說日常(chang)生活中要(yao)注(zhu)意保養，減少一些疾(ji)病的出現。如何改善白(bai)(bai)領記(ji)憶(yi)力減退(tui)的情況，如果經常(chang)用腦的話，就會導致這樣(yang)的情況出現，下面(mian)的這些提高(gao)記(ji)憶(yi)力的食譜可以(yi)試試。

1、荔枝紅棗湯

做法(fa)：鮮荔(li)枝(zhi)肉150克(ke)、紅棗(zao)(zao)75克(ke)、白糖20克(ke)。荔(li)枝(zhi)肉切(qie)塊;紅棗(zao)(zao)去核(he)。把紅棗(zao)(zao)和清水500毫升(約2碗量)下(xia)瓦煲(bao)，武火滾(gun)沸改文火煲(bao)約30分(fen)鐘，下(xia)荔(li)枝(zhi)肉、糖，片刻便可(ke)。這樣(yang)的(de)(de)食(shi)譜(pu)可(ke)以(yi)有很好的(de)(de)補氣(qi)血的(de)(de)作(zuo)用，對(dui)于緩解貧血來說有好處，而且也可(ke)以(yi)有預防失眠健忘(wang)的(de)(de)作(zuo)用，對(dui)于白領(ling)提高記憶力來說有一定的(de)(de)好處。

2、養心粥

做法(fa)：取(qu)黨參35公(gong)克，去(qu)子紅(hong)棗10枚、麥冬、茯神各10公(gong)克，以(yi)的(de)(de)(de)水(shui)煎成，去(qu)渣后，與(yu)洗凈的(de)(de)(de)米和(he)水(shui)共煮，米熟(shu)后加入(ru)紅(hong)糖服用。這樣的(de)(de)(de)養生食譜可以(yi)有(you)很好的(de)(de)(de)養心養血的(de)(de)(de)作(zuo)用，對(dui)于緩解白領經常出現的(de)(de)(de)失眠健(jian)忘的(de)(de)(de)問題有(you)改善的(de)(de)(de)作(zuo)用，還(huan)能有(you)提高白領記憶力的(de)(de)(de)作(zuo)用和(he)效果。

3、桂圓紅茶

做法：桂(gui)圓6枚(mei)，紅(hong)茶(cha)10克(ke)，紅(hong)糖適量。把(ba)桂(gui)圓、紅(hong)茶(cha)分(fen)別整理干凈，同放(fang)鍋中，加水適量，旺火燒(shao)開，加入(ru)紅(hong)茶(cha)文火煮20分(fen)針(zhen)，過濾取汁即可。桂(gui)圓和紅(hong)茶(cha)一起搭配，對于(yu)補氣血緩(huan)解(jie)健忘失眠來(lai)說有好處，還能有很好的(de)緩(huan)解(jie)貧血的(de)作用，適合經常勞累(lei)的(de)白領人群(qun)。

白領如何(he)改(gai)善(shan)記憶力(li)(li)減退的(de)(de)(de)問題，上面的(de)(de)(de)這(zhe)些養生的(de)(de)(de)食譜是不錯的(de)(de)(de)選擇(ze)，這(zhe)些食譜可以有很好的(de)(de)(de)提(ti)(ti)高(gao)人體(ti)免疫力(li)(li)的(de)(de)(de)作用，補氣(qi)血，還(huan)能提(ti)(ti)高(gao)記憶力(li)(li)，對于白領經(jing)常出現的(de)(de)(de)記憶力(li)(li)下降的(de)(de)(de)情況有一定的(de)(de)(de)改(gai)善(shan)的(de)(de)(de)作用和效果(guo)，大家可以試(shi)試(shi)。

本文地址://n85e38t.cn/shangban/1749.html.

聲明： 我們致力于保(bao)護(hu)作(zuo)者(zhe)版權(quan)，注重分享(xiang)，被刊用文章因無法(fa)核實(shi)真實(shi)出處(chu)，未能及時與作(zuo)者(zhe)取(qu)得(de)聯(lian)系(xi)(xi)，或有(you)版權(quan)異議的，請(qing)聯(lian)系(xi)(xi)管(guan)(guan)理(li)員(yuan)，我們會(hui)立即處(chu)理(li)，本站部分文字與圖(tu)片資源來(lai)自于網絡，轉(zhuan)載是出于傳遞更(geng)多(duo)信息之目的,若有(you)來(lai)源標注錯(cuo)誤(wu)或侵(qin)犯了您的合(he)法(fa)權(quan)益，請(qing)立即通知我們(管(guan)(guan)理(li)員(yuan)郵箱(xiang)：)，情況屬實(shi)，我們會(hui)第一時間予(yu)以刪除，并同時向(xiang)您表(biao)示歉意,謝謝!

上一篇: 上(shang)班族(zu)怎么快速的增肥(fei)呢

下一篇(pian): 白領夏季眼疲勞的五個緩解方法(fa)