1、心態！保持良好心態，順其自然

懷孕生子本身是(shi)一件順(shun)應自然的事有(you)就要，很(hen)多備(bei)孕的女(nv)性(xing)總(zong)是(shi)疑(yi)神疑(yi)鬼，當初懷老(lao)(lao)大那(nei)么(me)容易(yi)，想再要一個咋就這么(me)難(nan)。難(nan)道輸卵管堵了(le)？老(lao)(lao)公精子有(you)問題了(le)……無形中給雙(shuang)方造成(cheng)很(hen)大壓力。還(huan)有(you)的女(nv)性(xing)或者家庭對二胎(tai)的性(xing)別有(you)很(hen)大傾向性(xing)，雖說重男輕(qing)女(nv)的觀念很(hen)少了(le)，但想湊(cou)個“好(hao)”成(cheng)了(le)很(hen)多人(ren)的愿望，可性(xing)別不是(shi)個人(ren)能左右的，這個壓力要不得(de)！

一定(ding)要調整好心態(tai)，緊張(zhang)、心急那是不行(xing)的(de)，要放松心態(tai)，有時候越(yue)緊張(zhang)反而(er)越(yue)不好懷，自然點反而(er)會更(geng)容易(yi)懷上的(de)。

2、適當補充葉酸

很多備(bei)孕(yun)二胎(tai)的(de)媽(ma)媽(ma)都(dou)已是高(gao)齡女性，葉(xie)酸可以降低(di)胎(tai)兒畸(ji)形的(de)發(fa)生率(lv)，對預防妊娠期高(gao)血壓(ya)也有益處。要(yao)一(yi)直補充道懷孕(yun)后的(de)12周(zhou)為(wei)止，切記(ji)需要(yao)適量而止。

3、控制好體重

生(sheng)完(wan)孩(hai)子大多媽媽的身材都(dou)會發生(sheng)變形，肥(fei)胖問題成為(wei)了媽媽們備孕(yun)二胎的第一個“攔路虎(hu)”。建議，先減(jian)肥(fei)后懷(huai)孕(yun)，“管住(zhu)嘴、邁(mai)開腿”科學(xue)的減(jian)肥(fei)。

體(ti)質(zhi)指數（BMI）=體(ti)重（kg）÷身高^2（m）

用BMI這(zhe)個(ge)公(gong)式(shi)算一(yi)下，成人的BMI數值：

過輕：低于18.5

正常：18.5-24.99

過重：25-28

肥胖：28-32

非常肥(fei)胖， 高于32

備孕(yun)二胎的(de)(de)媽媽要控制住自己的(de)(de)體重，維(wei)持在正(zheng)常的(de)(de)體重就可以(yi)了。

4、到正規醫院做檢查

一(yi)般引起女(nv)性不孕的原因主要是有輸卵(luan)管的堵(du)塞，卵(luan)巢無(wu)法正常排卵(luan)，女(nv)性性激素(su)紊亂，婦科(ke)炎癥(zheng)等都(dou)會對生育(yu)有影響的。

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