月經周期多少天正常

月經(jing)(jing)周期是(shi)(shi)判(pan)斷懷孕(yun)、健(jian)康的(de)(de)信(xin)號燈對于已(yi)婚或有性伴侶(lv)的(de)(de)女(nv)性而言，月經(jing)(jing)周期是(shi)(shi)女(nv)性判(pan)斷自己是(shi)(shi)否懷孕(yun)的(de)(de)第一個信(xin)號，當月經(jing)(jing)超過10天以上還沒來，首先(xian)要考慮的(de)(de)就是(shi)(shi)是(shi)(shi)否已(yi)經(jing)(jing)懷孕(yun)。此外，通過月經(jing)(jing)周期的(de)(de)變化，可以提早(zao)發現潛藏(zang)的(de)(de)疾病。那(nei)么，月經(jing)(jing)周期多(duo)少(shao)天正常呢？

一般來說，一個月(yue)經(jing)周(zhou)期(qi)為(wei)28～30天。一般行經(jing)期(qi)3-7天屬(shu)于正(zheng)常(chang)。提前或延后7天左右仍屬(shu)正(zheng)常(chang)范圍，周(zhou)期(qi)長(chang)短因人(ren)而異(yi)。值得注意的(de)(de)是(shi)“正(zheng)常(chang)的(de)(de)周(zhou)期(qi)”只是(shi)一個相對的(de)(de)概念(nian)，尤其對十幾(ji)歲的(de)(de)青少年和(he)即將到更(geng)年期(qi)的(de)(de)婦女，幾(ji)乎任(ren)何(he)事情都(dou)會導致月(yue)經(jing)周(zhou)期(qi)不規律，包括緊張，疾病，最近(jin)所服的(de)(de)藥(yao)物或采(cai)用激素避孕方(fang)法等等。

月經期衛生六不宜

1、不宜亂(luan)擦陰(yin)部。上完廁所后(hou)，要由前往后(hou)擦拭，以免(mian)將細菌帶入陰(yin)道(dao)，引發陰(yin)道(dao)炎(yan)或子宮炎(yan)等。

2、不(bu)宜長時間不(bu)換(huan)(huan)衛生巾(jin)(jin)。應經常(chang)更換(huan)(huan)衛生巾(jin)(jin)，一(yi)來可防(fang)止(zhi)經血(xue)留存巾(jin)(jin)墊上的(de)時間太久而造成的(de)惡臭，二來是防(fang)止(zhi)引發陰道(dao)炎及尿道(dao)炎。

3、不宜(yi)進行(xing)(xing)(xing)性行(xing)(xing)(xing)為。月經期(qi)因子(zi)宮內(nei)膜剝落、子(zi)宮頸張開、陰道酸度減低，這時抵抗力降低，如在此時發生(sheng)性行(xing)(xing)(xing)為，容易將病菌帶(dai)入，所(suo)以(yi)還(huan)是盡量(liang)避免性行(xing)(xing)(xing)為的發生(sheng)。

4、不宜過(guo)度勞累。劇烈運(yun)動或搬拿笨重(zhong)的(de)物(wu)品(pin)，容(rong)易(yi)使骨(gu)盆腔充(chong)血過(guo)度，可能導致經(jing)血量增加并產(chan)生腰背酸痛的(de)癥狀。

5、不宜下(xia)水游(you)泳。月經還沒有完全(quan)干凈之前，不宜下(xia)水游(you)泳。因為泳池(chi)的(de)水溫低于體(ti)溫，突(tu)然下(xia)水造成的(de)體(ti)溫變化，會造成子(zi)宮收縮，使(shi)經痛加劇，身體(ti)受寒(han)。此外，由于抵(di)抗力變差，子(zi)宮等生殖器(qi)官也容易受到病菌感染。

6、不宜使用盆(pen)(pen)浴。月經期(qi)間子(zi)宮頸打開，抗菌力差，如果(guo)使用盆(pen)(pen)浴，生殖器(qi)官(guan)容易感染。

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