準(zhun)備懷(huai)孕的(de)人注意了，如果要想自己(ji)的(de)孩子聰(cong)明健康，請(qing)在備孕期(qi)常(chang)吃這些食物，不吃肯(ken)定(ding)后悔(hui)。枸杞養(yang)陰(yin)補血、滋養(yang)肝腎、健腎固髓、益精(jing)明目，是提高(gao)男女(nv)性功能的(de)佳果、良藥。備孕期(qi)間遠離烤(kao)肉(rou) 對備孕有(you)(you)利(li)的(de)食物有(you)(you)哪些
1、淡(dan)菜（又(you)名(ming)海(hai)紅(hong)）淡(dan)菜性溫(wen)，味甘咸，能(neng)補腎益精，壯陽(yang)(yang)斂陰(yin)。其味道(dao)鮮美，滋補力強。淡(dan)菜溫(wen)而(er)不熱，補肝益腎，壯陽(yang)(yang)益精的功效顯(xian)著(zhu)，對于精血衰少、陰(yin)虛陽(yang)(yang)衰的病人療效較好，久食之可(ke)斂陰(yin)潛陽(yang)(yang)。
2、鵪鶉(chun)鵪鶉(chun)肉性平(ping)、昧甘，有補中(zhong)益氣、養血(xue)填(tian)精的功效。它(ta)的營(ying)養豐富，有動物人參之稱，由此可(ke)(ke)見(jian)其補益作用(yong)之強。其肉味鮮美，老幼皆宜，可(ke)(ke)用(yong)于(yu)腎精不(bu)(bu)(bu)足引(yin)起的腰膝酸軟(ruan)，夜尿頻多，以及陽疾、早泄、遺精等病。它(ta)是保腎佳(jia)品。該品不(bu)(bu)(bu)溫不(bu)(bu)(bu)燥(zao)、不(bu)(bu)(bu)寒不(bu)(bu)(bu)涼，故應用(yong)范圍很(hen)廣泛。
3、枸杞本品味甘，性(xing)平，能養陰補血、滋養肝腎、健腎固髓、益精明目，是提高男女性(xing)功能的(de)佳果、良(liang)藥。歷代《本草》述其有(you)明顯增強人體性(xing)功能的(de)作用。
4、羊(yang)腎(shen)即羊(yang)腰子(zi)。中醫(yi)認為，羊(yang)腎(shen)性溫(wen)，味甘，功能補腎(shen)氣，益精髓。
5、鴿(ge)肉(rou)(rou)鴿(ge)肉(rou)(rou)味咸，性平，具補(bu)肝腎、益(yi)精(jing)氣、解毒消癰(yong)作(zuo)用。鴿(ge)肉(rou)(rou)中含(han)豐(feng)富蛋白質，以(yi)及少量脂肪及無機鹽等。鴿(ge)肉(rou)(rou)細嫩鮮美，尤以(yi)乳鴿(ge)為上(shang)。因鴿(ge)肉(rou)(rou)補(bu)腎益(yi)精(jing)力(li)強(qiang)，對老年(nian)人腎精(jing)不足所致的(de)體(ti)弱無力(li)，或腎虛引起(qi)的(de)腰膝酸軟，以(yi)及消渴癥等尤為適宜。
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