男人(ren)科學備(bei)孕，做到以(yi)下幾點：
1、及早治(zhi)療男科疾病
因為梅毒、淋(lin)病(bing)等(deng)性病(bing)會(hui)影響(xiang)精子的生成、發育和(he)活動(dong)能(neng)力(li)，前列腺炎、精索靜脈(mo)曲張、結核等(deng)疾病(bing)可造成不育等(deng)。如果未準爸爸患有生殖器炎癥、早泄、性病(bing)等(deng)疾病(bing)，一(yi)定要(yao)及早治療。
2、戒煙禁酒
吸煙(yan)、酗酒(jiu)、吸毒可使(shi)精子(zi)(zi)質量下(xia)降。飲酒(jiu)過度(du)可使(shi)精子(zi)(zi)發生(sheng)形(xing)態和(he)活動度(du)的改(gai)變(bian)，甚至會殺死精子(zi)(zi)，從而影響受(shou)孕(yun)和(he)胚胎發育，使(shi)先(xian)天(tian)智(zhi)力低下(xia)和(he)畸形(xing)兒(er)的發生(sheng)率相對(dui)增(zeng)高。有資料(liao)顯示，父親酒(jiu)后(hou)(hou)“制造”出來的嬰兒(er)畸形(xing)、低能的幾(ji)率會很高。在西方有“星期天(tian)嬰兒(er)”的說法(fa)，是指那些(xie)在周末受(shou)孕(yun)而生(sheng)的孩子(zi)(zi)，這些(xie)孩子(zi)(zi)智(zhi)力不佳、身體孱(chan)弱，其(qi)原因是時(shi)逢假(jia)日，夫婦舉杯痛飲，酒(jiu)后(hou)(hou)受(shou)孕(yun)而致。因為(wei)精子(zi)(zi)的存活時(shi)間為(wei)2個月，故(gu)準爸爸至少要在孕(yun)前(qian)2-3個月就開始戒煙(yan)禁酒(jiu)。
3、遠離有害物質
許多化學、生物因素會使精(jing)子畸形或染色(se)體(ti)異常，如(ru)各種油(you)漆、甲醛、農藥(yao)、部分洗滌劑、除草劑、麻醉(zui)藥(yao)等均可致胎兒(er)畸形，因此(ci)有(you)孕兒(er)計劃的(de)準爸爸在一年之內要(yao)遠離(li)以上物質，并且推遲家庭裝修計劃。
4、降低輻射
現(xian)已確定輻射(she)(she)可增(zeng)加精子的(de)畸形率，降低精子數量、密(mi)度(du)。日常生活中(zhong)，輻射(she)(she)源很(hen)多(duo)，微波(bo)爐、電腦(nao)、電視機(ji)、空調、手(shou)機(ji)等(deng)，都會產(chan)生輻射(she)(she)。因(yin)此(ci)，男性(xing)平時應盡(jin)量減少與輻射(she)(she)源的(de)接觸，手(shou)機(ji)電話不(bu)(bu)要(yao)(yao)別在(zai)腰間或放在(zai)褲兜里，臥室(shi)內(nei)不(bu)(bu)要(yao)(yao)放置電腦(nao)等(deng)，辦公室(shi)電腦(nao)換成液(ye)晶屏，不(bu)(bu)用電熱毯，近期(qi)不(bu)(bu)要(yao)(yao)進行(xing)X射(she)(she)線(xian)照射(she)(she)。
5、其他生活細節
男性孕前要多吃一些鋅含量高的(de)食物，因為鋅直接參與(yu)精子(zi)的(de)生成與(yu)活動(dong)。牡蠣、牛肉、小(xiao)米、花生、豆類、蘿卜等含鋅量較(jiao)高，海鮮也是不錯的(de)選擇，海鮮不僅(jin)含鋅量高，還能增(zeng)加男性性功(gong)能。
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