你的生育(yu)能力受到威(wei)脅了嗎(ma)？你的備孕做好了嗎(ma)？
第一部分：你有(you)這樣的(de)尷尬嗎？
陽痿(wei)：在(zai)醫(yi)學上被稱為陰莖勃起(qi)功能障礙，分為心理性和(he)生理性兩種(zhong)。心理性陽痿(wei)經(jing)過調節很快就能重新(xin)振作(zuo)。而(er)生理性陽痿(wei)則通常是疾病的產物，如(ru)陰莖異常、動脈硬(ying)化(hua)、高血壓(ya)、前列腺炎、肥(fei)胖等。此種(zhong)情(qing)況需積(ji)極治(zhi)療。
早(zao)(zao)(zao)泄：是指性(xing)生活時精液泄出過早(zao)(zao)(zao)。對寶寶的健康影響很(hen)大(da)。早(zao)(zao)(zao)泄也分為心(xin)理性(xing)和生理性(xing)兩種，引起生理早(zao)(zao)(zao)泄的疾病(bing)有(you)尿道炎、前列腺(xian)炎等等，也需要及時治療。
精(jing)液：正常男子一次排(pai)出的精(jing)液量(liang)為2～7毫(hao)升。如果(guo)偶爾一次小(xiao)于2毫(hao)升，可(ke)能是(shi)性生活過頻而(er)導致的。但如果(guo)每次都(dou)小(xiao)于2毫(hao)升，就屬于病(bing)態了(le)，應立即去醫(yi)院確診。但精(jing)液量(liang)過多也(ye)不行，通(tong)常是(shi)由精(jing)囊炎(yan)癥引起，質量(liang)堪憂。
睪丸：是(shi)產生精子的(de)(de)地方。無論(lun)是(shi)先天發育障礙(ai)還(huan)是(shi)后天的(de)(de)諸多因素引(yin)起的(de)(de)睪丸病(bing)變，都會影響寶寶的(de)(de)健(jian)康。可通(tong)過測(ce)量其大(da)小、觸診硬度，有無硬結、壓痛、腫(zhong)物，是(shi)否(fou)為隱睪來判斷。
第二(er)部分：你有這(zhe)樣(yang)的壞(huai)習慣嗎？
抽煙、喝酒(jiu)：經常抽煙的(de)男性不育概率是從不吸煙男性的(de)3倍；慢性酒(jiu)精中毒(du)的(de)患者會出現睪丸萎(wei)縮，導致精液質量下(xia)降。
常吃快餐：快餐食物中含有很多大豆制品，長期大量攝入會顯現出一些(xie)雌(ci)性激(ji)素的效果(guo)，從而誘發(fa)男性生殖問題。
常喝咖(ka)啡(fei)：咖(ka)啡(fei)會損傷男性精子，令(ling)精子不活(huo)躍，因此科學家建(jian)議男性適(shi)量喝咖(ka)啡(fei)。
泡氧吧：育(yu)齡男子(zi)吸入超過(guo)生理需(xu)要(yao)的(de)氧氣，會累及睪丸(wan)以及精(jing)細胞的(de)代謝。
洗桑拿(na)：精子必須(xu)在34～35℃的恒(heng)溫條件(jian)下才能正常(chang)發育，而(er)桑拿(na)浴房內的溫度大大高出這個標準。
常(chang)穿(chuan)緊(jin)身褲(ku)：牛仔褲(ku)等緊(jin)身褲(ku)能引起睪(gao)丸溫度(du)升高，限制陰(yin)囊部位(wei)的血液循環，給精子的生成和生存帶來阻力(li)。
長時間(jian)騎車(che)、開車(che)：這會讓全身的(de)(de)重量都集中在(zai)臀部，造成(cheng)前列腺和一些附屬性腺的(de)(de)血液循環不(bu)暢(chang)，造成(cheng)充血、勞損，甚(shen)至形成(cheng)慢性炎癥(zheng)，導(dao)致孕育困難。
性(xing)生(sheng)活(huo)(huo)無節制(zhi)：性(xing)生(sheng)活(huo)(huo)過(guo)度、或(huo)者擁有太多的性(xing)伴侶，會引發“腎精虧(kui)損”、“腎氣不(bu)足”，進(jin)一(yi)步造成(cheng)性(xing)機能減退、生(sheng)殖功(gong)能低下(xia)。
偏食：每天都要均衡膳食特別是多(duo)攝入與(yu)生育密切(qie)相關的(de)鋅元素。還要多(duo)吃(chi)如魚(yu)、牡蠣、肝臟、大豆、糙米(mi)等。
依賴藥物(wu)：鎮靜(jing)劑、安眠藥、抗癌藥物(wu)、激素類藥等有礙于精子的生長(chang)，因(yin)此應盡量避免。
備孕需要做好全面的孕前檢查和準備工作后再懷孕。正確的備孕，要在備孕期間正常性生活，備孕一年大部分女性是可以懷孕的，備孕期間需要完善相關的輔助檢查，了解是否存在高血壓、糖尿病或者是甲狀腺功能異常等疾病，如果存在某些疾病要積極的給予治療，在病情穩定之后才可以進行備孕。
?孕前檢查
夫妻雙方同時到醫院做孕前檢查。主要是預約血常規、肝腎功能、傳染病、心電圖等常規的體檢。判斷身體條件是否適宜懷孕，然后再決定受孕的時間。
??調整飲食、作息時間
孕前盡量多吃富含蛋白質和鈣元素的食材，能夠提高身體的素質，幫助自然懷孕。
?提前補充葉酸
打算懷孕的女性提前3個月補充葉酸，能夠避免胎兒神經管發育畸形。
?計算排卵期
懷孕前女性觀察自己的月經周期是否規律，然后計算排卵的時間安排性生活。
?放松心情
備孕期間要放松心情，不要過于緊張。有些女性對懷孕的期望值比較高，過于緊張時也會影響懷孕，要作息規律、避免熬夜、戒煙戒酒、遠離有害物質的接觸。
?遠離寵物
如果家有寵物的女性需要將寵物寄養出去，平時可以口服葉酸，有助于預防新生兒神經管畸形的發生。
?早孕檢測
備孕(yun)期間(jian)如果(guo)出(chu)現(xian)月(yue)經推遲超過10天以(yi)上，一定要及(ji)時的進行早孕(yun)的檢測(ce)，來(lai)了(le)解是否懷孕(yun)。
我們每一(yi)(yi)個女(nv)性一(yi)(yi)生中排(pai)(pai)卵(luan)(luan)約400顆，平均28天才產(chan)出(chu)一(yi)(yi)顆卵(luan)(luan)子，所以知道什么(me)時候是(shi)排(pai)(pai)卵(luan)(luan)期(qi)，對于備孕(yun)的(de)女(nv)星(xing)來(lai)說非常的(de)重要(yao)，女(nv)星(xing)排(pai)(pai)卵(luan)(luan)期(qi)一(yi)(yi)般都是(shi)在下次(ci)月(yue)經(jing)來(lai)潮前的(de)14-16天左右，那么(me)如果你的(de)月(yue)經(jing)不規律，該怎么(me)辦呢？在這里給大家分享排(pai)(pai)卵(luan)(luan)期(qi)幾個至關重要(yao)的(de)癥狀。方便大家為(wei)懷孕(yun)做(zuo)好準備。
第一，排卵痛
部(bu)分女(nv)星下(xia)次月經來(lai)前(qian)14天左右，下(xia)腹會微微疼痛。這種頭條會持續約一到(dao)兩天即可消(xiao)失。
第二，排卵性出血
部(bu)分(fen)女星在(zai)排(pai)卵的(de)(de)同時伴隨出血，這是由于雌激素水果短暫下降(jiang)，使子宮內膜失去激素的(de)(de)支持，出現部(bu)分(fen)子宮內膜脫落引起有規律性的(de)(de)陰道出血，也稱排(pai)卵性出血。
第三，體溫身高
排卵期(qi)女性(xing)的體(ti)溫會比(bi)平時高，但(dan)是體(ti)溫受外界(jie)影響較大(da)，建議大(da)家早(zao)上測(ce)量，
第四，食欲下降
研究表明女性(xing)在排卵(luan)期的(de)飯量是一個月經周期中(zhong)最低的(de)，專家指出這是人類的(de)自然本能保留至今的(de)結果，排卵(luan)期的(de)雌性(xing)動物會將更多的(de)注意力，放(fang)在尋(xun)找異性(xing)交配上(shang)，而不是尋(xun)找食物。
第五，白帶增多
排卵期分泌物量明顯增(zeng)多，并(bing)且呈現(xian)水樣(yang)透明清亮，女性會感到陰部潮(chao)濕(shi)，用手紙擦(ca)時(shi)會有雞蛋清樣(yang)的(de)條狀(zhuang)粘液，
第六，精力旺盛
這也是遺傳(chuan)自(zi)(zi)人類的(de)自(zi)(zi)然本能，為了能夠成功地(di)吸引異性(xing)，排(pai)卵期(qi)的(de)女性(xing)會(hui)變得神采(cai)奕奕，愛(ai)表現自(zi)(zi)己。
那么以上6個(ge)排(pai)卵期的(de)癥狀大家記住了嗎？準(zhun)媽媽們一定(ding)要結合這些(xie)癥狀，準(zhun)確的(de)估算出自己的(de)排(pai)卵期，才(cai)能更有(you)效的(de)懷孕喲！祝你好孕！
※ 作(zuo)者(zhe)簡介：張女(nv)子育(yu)兒，從事育(yu)兒工作(zuo)10余(yu)年，家里有2個調皮鬼(gui)。多平(ping)臺賬(zhang)號同名，優質育(yu)兒領域原創作(zuo)者(zhe)，專注分享科學育(yu)兒知識，與寶寶一起健康快(kuai)樂成長。如(ru)果(guo)你在育(yu)兒路上有什么(me)困惑，可(ke)以關注我。
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備孕前的準備工作非常重要，不僅能夠保證備孕夫妻身體健康，還能促進寶寶健康發育。本文將從孕前檢查、葉酸、飲食調理、中藥偏方等方面，為大家詳細介紹備孕攻略。
?孕前檢查
備孕前先確保夫妻雙方都符合生育條件，做好孕前檢查工作，包括血常規、尿常規、肝功能、內分泌、遺傳病檢查等。
?葉酸
備孕前三個月都需要補充適當的葉酸。葉酸的作用在于預防胎兒神經管畸形，通過補充葉酸，能夠降低先天性疾病的發生幾率。
?飲食調理
食物分為酸性食物和堿性食物，有種說法是“酸兒辣女”，如果要生男孩，可以多吃堿性食物，提高Y精子的活躍性，這樣更能有效地和卵子結合從而生男孩。
?中藥偏方
有一些地方有食用(yong)求子中藥偏方等，對生男孩有一定的作用(yong)，但是這種偏方還是要因人而(er)異，不(bu)能盲目使用(yong)。
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