深秋時節，是一個凋零的季節，人們會覺得馬上冬天就來了，氣溫很低，而且給人的感覺是枯萎沒有生機的。而且在這樣的季節中人們很容易出現各種疾病的，腸道疾病，呼吸系統疾病等等。在深秋養肺的時候可以食用大棗、石榴等食物。這樣對肺部有養護的作用，你了解嗎?
1、大棗：大棗對于女性來說有補血養顏的功效，除了這一點以外，大棗還有養胃和脾、益氣生津的功效，特別是一些女性朋友們經常會出現秋季皮膚干燥或者是容易出現失眠的情況，多吃大棗都是非常不錯的選擇。
2、石榴：石榴也是秋季盛產的水果，雖然石榴吃起來比較麻煩，但是它的效果還是巨大的，大家都不知道吧，石榴雖然算，但是有止咳還可以緩解疲勞的功效哦。特別適合秋季容易出現煩悶情緒，還可以緩解干燥給人們帶來的不適，能夠清熱解毒、潤肺止咳、殺蟲止痢，可治療小兒疳積、久瀉久痢等。
3、柑橘：柑橘在秋季隨處可見，多吃柑橘在秋季是不錯的養生保健的食物。可以潤肺止咳，也可以醒酒有利尿的功效。適用于身體虛弱、熱病后津液不足口渴、傷酒煩渴等癥，榨汁或蜜煎，治療肺熱咳嗽尤佳。
4、甘蔗：很多人都喜歡吃甘蔗，小編也是如此，到了秋季家中肯定少不了它的存在，甘蔗有滋潤皮膚的作用，而且還有止咳化痰，潤燥的作用，特別適合深秋的季節食用。中醫常把其作清涼生津劑，用于治療口干舌燥、津液不足、大便燥結、高燒煩渴等癥。
上面的這些食物在深秋的季節可以適當的多吃一些對身體有好處。甘蔗在這個季節盛產，可以多吃些甘蔗可以潤肺，還可以緩解大便干燥的情況。秋季需要我們好好的照顧自己的身體，不要讓疾病侵蝕到我們的身體。多吃這樣的水果可以增強體質，增加免疫力，預防疾病。大家一定要牢記哦。
最適合孩子秋季養肺的7種水果，分別是什么？秋天，天氣干燥，空氣干燥，人很容易受到干燥和邪惡的攻擊和傷害。因此，秋季宜食用滋陰潤肺、潤燥生津的食物。這里有七種秋季補肺的水果，不僅可以提供兒童所需的營養，還可以治療與肺有關的疾病。它們是秋天滋養和潤肺的好產品。梨肉香甜可口，肥美多汁，具有清熱解毒、潤肺生津、止咳化痰等功能。生食、榨汁、燉煮或熬膏對小兒肺熱咳嗽、麻疹、咳嗽、支氣管炎等有較好的治療作用。如與荸薺、蜂蜜、甘蔗等一起服用。，效果更好。甘蔗汁味平甘，是解熱、生津、潤燥、滋補的最佳產品。可助脾溫中，化痰止咳，扼止嘔，有“天生復脈湯”之美稱。中醫常用它作為提神生津劑，治療口干、津液不足、便秘、高燒和煩渴。
葡萄營養豐富，酸甜可口，具有滋補肝腎、補益氣血、生津利尿的作用。生食滋陰除煩。將果汁搗碎，用熟蜂蜜煎煮，用開水沖服，對治療心煩、熱、渴特別好。經常食用有利于神經衰弱和過度疲勞。葡萄干燥后，鐵和糖的含量相對增加，是兒童、婦女和弱貧血的良好滋補品。石榴性溫，酸甜，有滋養津液，止煩渴的作用。那些缺乏體液，口干舌燥，坐立不安口渴的人可以作為很好的食療產品。石榴汁泥或湯劑，清熱解毒，潤肺止咳，殺蟲止痢，可治療小兒疳積、慢性腹瀉、痢疾等。柿子具有潤肺止咳、清熱生津、化痰軟堅的功效。鮮柿子生吃，對肺癆、咳嗽、虛熱、肺痿、咳嗽、痰多、虛咯血等有很好的療效。紅軟熟柿子，可治發熱、煩渴、口干、唇爛、心煩、熱痢。
紅棗能養胃健脾、益氣生津，具有潤心肺、調理營康、健脾補土、補益五臟、治腸癖、補虛的作用。中醫常治小兒秋痢、婦女燥、肺虛咳嗽、煩悶失眠等。它是一種廣泛使用的滋補藥物。柑橘清涼酸甜，具有生津止咳、潤肺化痰、醒酒利尿等功能。適用于身體虛弱、發燒后因津液不足而口渴、因酒精損傷而煩渴等。果汁或蜂蜜湯對治療肺熱咳嗽特別好。此外，除了以上七種補肺的水果，蘿卜和百合也是補肺的好產品。蘿卜清熱化痰，生津止咳，益胃消食。生食可治療發熱、口渴、肺熱咳嗽、痰稠等。如果和甘蔗、梨、蓮藕的汁液一起喝，效果更好。百合味濃，香甜爽口。是營養豐富的滋補上品。擅長潤肺止咳，清心安神。對肺結核、支氣管炎、支氣管擴張及各種秋燥疾病有很好的療效。熟食或湯劑可治療慢性咳嗽、咳嗽、吐痰、痰瘀、干咳、咽痛。
嬰兒早秋應少吃或不吃辛辣、芳香的食物，以清淡、甜味為主。鮮藕、梨、荸薺、胡蘿卜、豆腐、黑木耳、蜂蜜都有滋陰潤燥的功效，多吃點。多喝水，清淡的湯，蔬菜湯，豆漿，牛奶等。生蔥、辣椒等干糧要少吃。多吃蔬菜和水果。蔬菜和水果大多是冷的，具有滋養體液、潤燥、清熱通便的作用，含有大量的水分。水果和蔬菜還富含維生素C、維生素B、無機鹽和纖維素，可以改善干燥對嬰兒的不良影響。.另外，寶寶要多喝粥，比如紅棗糯米粥，百合粥，蓮花粥。
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柿子有潤肺止咳、清熱生津、化痰軟堅之功效。鮮柿生食，對肺癆咳嗽虛熱肺痿、咳嗽痰多、虛勞咯血等癥有良效。紅軟熟柿，可治療熱病煩渴、口干唇爛、心中煩熱、熱痢等癥。
石榴也是秋季盛產的水果，雖然石榴吃起來比較麻煩，但是它的效果還是巨大的。很多人不知道，石榴雖然酸，但止咳的效果還是不錯的，而且秋季里沒事拿上一個，一顆顆的吃，還能緩解疲勞，提神哦。石榴的營養價值也是非常強大的，能夠清熱解毒、潤肺止咳、殺蟲止痢，可治療小兒疳積、久瀉久痢等。
秋季養肺的水果，人們首先就會想到梨。白色養肺，梨是白色的水果，養肺的功效不小。并且，梨具有滋陰潤燥的效果，可以清除肺氣，保養肺部。
果，似乎是四季都可見的水果，在秋季也是不例外的。蘋果的水分同樣很多，可以緩解秋季的干燥。而且蘋果能夠生津止渴、緩解疲勞，對肺部也有滋養的作用
柿子是秋季水果的代表之一，所含的營養物質十分豐富。柿子可以去除體內的火氣，止咳化痰，還能潤澤肺部，很好地緩解秋季干燥氣候對肺部的影響，
主要還是看個人愛好，還是挑選自己喜歡吃的
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