秋季要(yao)注意(yi)防暑降溫(wen)的(de)工作，秋季很容(rong)易疲勞，而且空氣也比(bi)(bi)較干燥，要(yao)注意(yi)多吃一些有營(ying)養滋陰(yin)潤燥的(de)食(shi)物(wu)，吃些什(shen)么比(bi)(bi)較好(hao)呢(ni)，雞(ji)湯就是(shi)不錯的(de)選擇，可以緩解(jie)疲勞，而且還可以補肝(gan)補腎(shen)，來看(kan)看(kan)做法吧(ba)。

雞片首烏湯

雞片首烏湯所需材料

主要食材何首(shou)烏、雞肉、色拉(la)油、鹽、蔥、姜

雞片首烏湯的做法

1、將(jiang)雞肉洗(xi)凈(jing)切(qie)(qie)片(pian)，何首烏洗(xi)凈(jing)備用(yong);蔥、姜(jiang)洗(xi)凈(jing)切(qie)(qie)碎(sui)。

2、鍋置(zhi)火上(shang)，倒入色拉油(you)，將(jiang)蔥姜熗香(xiang)，加入雞肉略炒片刻。

3、倒入水，下(xia)入何首烏，調入精鹽燒(shao)開至熟即可。

雞片(pian)首(shou)烏湯的功效與作用(yong)

天氣逐漸(jian)轉涼，我們餐(can)桌上的(de)菜肴也要換(huan)季了(le)，秋冬是進補(bu)(bu)的(de)季節，多喝點雞(ji)湯(tang)總是沒錯的(de)，今天小編推薦的(de)這道是用何首烏一起來熬(ao)的(de)大補(bu)(bu)湯(tang)，能夠有效(xiao)緩解(jie)(jie)皮膚衰老，增強細(xi)胞(bao)活(huo)(huo)性，補(bu)(bu)腎功效(xiao)很好(hao)。雞(ji)肉有溫中益氣、補(bu)(bu)虛填精(jing)、健(jian)脾(pi)胃、活(huo)(huo)血(xue)脈、強筋骨的(de)功效(xiao)。何首烏養血(xue)滋陰，潤腸通便，可(ke)治療(liao)腰膝酸軟(ruan)、須(xu)發(fa)早白、肝(gan)腎陰虧等癥。這樣的(de)一款養生(sheng)的(de)粥品可(ke)以有起到(dao)補(bu)(bu)氣養血(xue)的(de)作(zuo)用，而且(qie)還可(ke)以健(jian)脾(pi)胃的(de)哦，對于(yu)緩解(jie)(jie)脾(pi)胃不和啊或者是疲(pi)勞多夢失眠(mian)頭暈等情況是有所改善的(de)。

雞片首烏湯的(de)具體(ti)的(de)做法，是(shi)不(bu)是(shi)覺得想馬(ma)上(shang)嘗試一下呢，確實(shi)是(shi)，營養豐富(fu)，而且(qie)適(shi)合各(ge)類的(de)人群食(shi)用，秋季緩解疲勞頭暈(yun)補肝補腎(shen)，促進食(shi)欲(yu)的(de)同時(shi)，還可以增強人體(ti)的(de)抵抗力和免(mian)疫力哦。

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