雖然秋天的(de)天氣不(bu)如夏天那般炎熱，但是干燥的(de)程(cheng)度(du)卻(que)是有(you)增無減，這時候，受秋燥的(de)影(ying)響(xiang)，很多人都出現了(le)肺(fei)(fei)熱、咳嗽、喉嚨干癢等不(bu)適癥狀(zhuang)，這多半是因為(wei)肺(fei)(fei)熱引(yin)起的(de)，因此(ci)，在早(zao)秋時節(jie)，我們更(geng)應重(zhong)視肺(fei)(fei)部的(de)護養。對此(ci)，小編建(jian)議大家平時不(bu)妨多喝這3種湯，幫助清肺(fei)(fei)止咳，保持肺(fei)(fei)部健康。
1、胡蘿卜排骨湯
早秋養肺(fei)不妨多喝胡(hu)蘿卜排(pai)骨(gu)湯(tang)。胡(hu)蘿卜可以加速新陳代謝和保(bao)護(hu)氣管(guan)。對(dui)于(yu)經常熬夜(ye)和喝酒的(de)(de)人來(lai)說是(shi)非常好的(de)(de)。胡(hu)蘿卜還(huan)具有抗氧化(hua)的(de)(de)作用(yong)，對(dui)于(yu)預防癌(ai)癥(zheng)也是(shi)有一定的(de)(de)作用(yong)的(de)(de)。多吃胡(hu)蘿卜可以加速血液的(de)(de)循環，保(bao)護(hu)你(ni)的(de)(de)肺(fei)部，排(pai)骨(gu)選得好既不會(hui)增加你(ni)身體的(de)(de)膽固醇，還(huan)可以有滋陰補陽的(de)(de)作用(yong)。
2、翡翠南瓜湯
南(nan)(nan)瓜(gua)中含有(you)大量(liang)的(de)鐵元素和維生素，可以幫助血糖變成葡萄糖，能給你帶來好(hao)心情(qing)。南(nan)(nan)瓜(gua)還可以預防動(dong)脈硬化和前列腺(xian)病。南(nan)(nan)瓜(gua)的(de)皮(pi)可以幫你鎖(suo)住皮(pi)膚的(de)水(shui)分。雞蛋(dan)和含有(you)大量(liang)的(de)氨基酸，幫助你吸(xi)收(shou)，提高記(ji)憶了促進細胞再生，對清肺止咳具有(you)一定(ding)的(de)作(zuo)用。
3、香蕉銀耳蓮子湯
香(xiang)蕉(jiao)(jiao)被譽(yu)為(wei)最有(you)智(zhi)(zhi)慧的(de)(de)水果(guo)，據(ju)說(shuo)釋迦牟尼就是吃了香(xiang)蕉(jiao)(jiao)才具有(you)智(zhi)(zhi)慧的(de)(de)，可(ke)(ke)見香(xiang)蕉(jiao)(jiao)可(ke)(ke)以(yi)影響(xiang)大(da)腦的(de)(de)活動，另外香(xiang)蕉(jiao)(jiao)還含(han)有(you)大(da)量(liang)的(de)(de)維(wei)生素可(ke)(ke)以(yi)保護神經。而銀耳可(ke)(ke)以(yi)清腸安神，滋(zi)陰補(bu)肺，提高身(shen)體的(de)(de)抵抗力，蓮(lian)子可(ke)(ke)以(yi)治療心(xin)律不齊，也(ye)有(you)降血(xue)壓的(de)(de)效果(guo)。大(da)家平時(shi)在(zai)做這道湯的(de)(de)時(shi)候可(ke)(ke)以(yi)先把銀耳和(he)蓮(lian)子泡水后清洗(xi)干凈，在(zai)將(jiang)香(xiang)蕉(jiao)(jiao)切小(xiao)塊，全部(bu)倒在(zai)鍋中煮(zhu)半個(ge)小(xiao)時(shi)即可(ke)(ke)。
結語(yu)：以上就是小編(bian)給大家推薦的(de)3道(dao)清(qing)肺(fei)潤(run)肺(fei)的(de)養(yang)生湯了，相信大家在看過文(wen)章(zhang)以后也都知道(dao)如何養(yang)肺(fei)了吧。秋(qiu)季的(de)氣候比較干(gan)燥(zao)，因(yin)此非(fei)常容(rong)易出(chu)現呼吸系統(tong)疾病，大家秋(qiu)季尤(you)其要重視(shi)對肺(fei)部的(de)保養(yang)，平時多吃一(yi)些潤(run)肺(fei)清(qing)肺(fei)的(de)食(shi)物，少吃一(yi)些辛(xin)辣刺激以及油(you)膩(ni)性的(de)食(shi)品，盡可能地遠離煙酒，這樣(yang)才能更(geng)好(hao)地養(yang)好(hao)肺(fei)。
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